يووي تحفظ جي اهميت
ڪيترا ماڻهو خطرناڪ اثرات کي الٽروئيليٽ (يوٻا) جي چمڙن جي جلد کان ڊڄن ٿا، پر انهن اکين تي ٿورڙي خطري کي گهٽ محسوس ڪندا آهن. ڇو قدرتي آفتاب جي روشني يا مصنوعي يووي ريز، يووي ريجيشن کي اکين جي مٿاڇري سان گڏ ڪنڊي ۽ لين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو نظر جي سامهون جي مٿاڇري کي به ساڙي ٿو، گهڻو ڪري چمڙي تي धूलो जस्तै. جيئن اسان اسان جي جلد چمڙي سان اسڪرين جي حفاظت ڪندا آهيون، اسان کي پنهنجي اکين جي حفاظت ڪرڻ ۽ مناسب سينگرن سان خواب ڏسڻ لاء پڻ ياد رکڻ گهرجي.
يووي رڻ ۽ توهان جي اکين
اڀراواويولي (يوو) ريل غير فعال ريز آهن جيڪي توانائي جو حصو آهن. ٽي قسم جا يوگ تابع آهن: يوٻو اي، يو وي-بي، ۽ يو-اي-سي. جيتوڻيڪ يو او سي ري تي ڪنهن خطرو نه آهي ڇاڪاڻ ته اهي اوزون جي پرت سان جذب ڪيا ويا آهن، يو يو اي او يو يو بي بي جي نموني سان توهان جي اکين ۽ نظر تي خراب اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون. هنن خطرناڪ رڻ تائين ڊگهي نموني کي نقصان پهچائڻ جو سبب بنائي سگھي ٿو. يوپي انڊيڪس يوڪ ريڊيشن جي شدت جي قدمن تي عمل ڪري ٿو. اهو انگ اهو اندازو لڳائي ٿو ته اهو سور ڪاوڙجي سگھي ٿو ته ان کان اڳ ڪيتري سگھي ٿي. 1-3 جي هڪ انڊسٽري کي يورپي نقصان جي گهٽ امڪان ظاهر ٿئي ٿي، جڏهن ته 8-10 جو انگ اکر وڏي امڪان آهي. اهو اهم ڳالهه ڪرڻ ضروري آهي ته يوائي ريجيشن کي مصنوعي ذريعن جهڙوڪ ويلڊنگ مشين، ٽنگنگ بيڊ، ۽ لاسسر طرفان بند ڪري سگهجي ٿي.
مختصر اصطلاحي اثرات: جيڪڏهن توهان مختصر وقت جي حوالي سان يو وي ريڊيشن جي گهڻائي مقدار سان اجاگر ڪيو ويو آهي ۽ ناپسنديده، توهان جي اکين کي فوتوکرکرائيٽس جو نالو وٺي اثر انداز ٿيڻ جي امڪان آهي.
ڦوٽوروائيٽائٽس، يوون ريڊيشن جي مختصر نموني جي سبب سبب ڪاڻيا جي هڪ سوزش آهي، عام طور تي جڏهن ٿڌو واء ۽ برف سان گڏيل. گهڻو ڪري "اکين جي خوشبو"، اهو دردناڪ ٿي سگهي ٿو ۽ لال اکيون، هڪ غير ملڪي جسم جي حساس يا اکين ۾ تڪليف احساس، روشني جي ڏاڍي شدت، ۽ گهمڻ جي ڪري وڌيڪ علامتون شامل آهن.
خوش قسمت، هي عام طور تي عارضي طور تي آهي ۽ اکين جي ٿورو ئي سببن کي مستقل نقصان پهچائيندو.
ڊگھي موثر اثر: يوٻي تابع ڪرڻ لاء ڊگهي مدت جي نموني وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿي. امريڪا جي اسپيس پروگرام جي سائنسي مطالعي ۽ تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪيترن ئي سالن کان يووي ريڊيشن جي ننڍڙي مقدار کي نموني موڊاب جي ترقي جو سبب وڌائي سگھي ٿو ۽ اهو نقصان کي نقصان پهچائڻ جي ڪري، اکين جي اعصام مند امير جيڪو ڏسڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. رينج ڪرڻ واري هن نقصان کي عام طور تي ٽرڻو نه آهي. بار بار نمائش کا مجموعي نقصان نقصان جي اکين جي بيماري ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اکين جي ڀرسان چمڙي جي سرطان کي وڌائڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. يووي لائيٽ تائين ڊگهي نموني پڻ پٽيگيم جي ترقي ۾ هڪ خطرو ڪارڪردگي آهي، هڪ ترقي جيڪو اکيون جي ڪنڊ تي هلائي ٿو، ۽ پائيڪوالو، زردش، थोपा उठेको घातक जुन तपाईंको आँखाको सेतो भागको سطحي نسب پر مشتمل ہوتا ہے. .
توهان جي نظريي جي حفاظت ڪيئن ڪجي
اهو اڃان تائين نه ڄاڻيو ويو آهي ته يوف ريڊيشن کي ڪيترو نموني توهان جي اکين ۽ نظر کي نقصان پهچائڻ جو سبب وٺندو آهي. اوٿٿولوجسٽس جيڪي معيار جي آڱر جي ڪپڙن جي صلاح ڪن ٿا جيڪي سٺو تحفظ ۽ وڏي ڪمزور ٽوپي پيش ڪن ٿا جڏهن ڪم ڪري رهيا آهن، ٻاهرين راندين ۾ حصو وٺڻ، ڊوڙڻ، چلڻ واريون، ٽنگنگ، يا سج ۾ ڪجھ ڪم ڪرڻ.
پنهنجي اکين جي ڪافي حفاظت فراهم ڪرڻ لاء، توهان جي چشمي جو هجڻ گهرجي:
- ٻئي يووي-اي ۽ يو وي-بي تابعيت جي 99 کان 100 سيڪڙو بلاڪ ڪريو
- اسڪرين مان 75 کان 90 سيڪڙو ويڪري واري روشني
- رنگ ۾ ملائي وڃي ٿي ۽ انهن ۾ تحريف ۽ غلطي کان پاڪ
- لينس جيڪي مناسب رنگ جي سڃاڻپ لاء سرما آهن
جيڪڏهن توهان روشني روشني ۾ گهڻو وقت گذاريندا آهيو، لفافي جي چوڌاري فريم کي نقصان پهچائي UV UV تابع کان اضافي تحفظ فراهم ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ توهان رابطي جي لينز وارا هٿ ڪيا آهيو جيڪي يوٻرو تحفظ ڪندا آهن، توهان کي اڃان تائين گونگا ڪپڙا ڪرڻ جي ضرورت آهي. يورپ جي رڻ جو امڪان ان جو اثر آهي جيڪو رابطن سان ڍڪيل نه آهي.
توهان جون اکيون وڌيڪ آرام سان هونديون، روشني جي روشني سان تمام گهڻيون هونديون.
هڪ لفظ کان
توهان جي ٻارن ۽ نوجوانن لاء صحيح يوٻل جي حفاظت فراهم ڪرڻ جي ياد رکو. ٻار عام طور تي بالغن کان سج ۾ وڌيڪ وقت گذاريندو آهي. ٻار جي باقاعده يووي اکين جي تحفظ جي بغير بعد ۾ سنگين خواب نقصان جي پيداوار لاء ٻارڙا خطري تي آهن. خاص طور تي نوجوان اکين کي UV سان لاڳاپيل نقصان سان حساس هوندا آهن. اکين جي هڪ بالغ وانگر، هڪ ٻار جي اک کي مؤثر طريقي سان يورو ريٽ ڪڍڻ نه ٿو ڏئي، تنهن ڪري وڌيڪ تابع رنيء تائين پهچي ٿو.
> ذريعو:
> توهان جي اکين کي شمسي تابڪاري جي حفاظت ڪندي. آمريڪي آپٽيوٽريٽري ايسوسيئيشن، 2017.