هي مساج ٽيڪنالاجي فبومومالياجيريا سان درد ڇڏيندو آهي
ثبوت، فبرووميويلييا جي منفرد درد جو اهو اشارو ڪري ٿو ته گهڻو ڪري فاسفيا کان گهڻو ڪري مونجهاسيل رليز کي مساج جي قسم ۾ دلچسپي پيدا ڪيو آهي.
اهو فريبومياڊيلي سان ڪنهن ماڻهو کي ٻڌڻ لاء عام آهي، "منهنجي عضون منهنجي جسم تي سڀني کان وڌيڪ آهي." پر جيئن سائنسدان فبروومياجيڪل درد جي سبب سمجهي رهيا آهن، اهي عضلات تي گهٽ ۽ گهٽ ڏسي رهيا آهن ۽ بدران فاسيا تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ وارا.
Fascia ڇا آهي
توهان کي خبر آهي ته اڇو، ڪڪڙ جي سوراخ جي ٻاهران تيمي کير؟ اهو ئي فاشيا آهي. فش ايش جي سڃاڻپ، اهو هڪ پتلي آهي پر مضبوط ٽسيج آهي، جيڪا توهان جي جسم ۾ هر عضلتون جي چوڌاري ۽ مشڪتون اندر ٺهيل اڏاوتون هونديون آهن. اهو پڻ توهان جي جسم ۾ ٻين ساختن جي چوڌاري، اعضاء، اعصاب ۽ رت جي رستا شامل آهن. فاسڪيا ڳاڙهو ٽائيس جو باضابطه نيٽورڪ ٺاهيندو آهي، جيڪو مناسب فنڪشن لاء ضروري آهي.
عضلات جي وسو وانگر، فاشيل بافت زخمي ٿي، ڦهليل ۽ دردناڪ ٿي سگهي ٿو. ميوفاسڪيل آزاد ڇڏيندڙ عملدارن جو چوڻ آهي ته فاشيا جو ٺهڪندڙ شڪل بڻجي سگهي ٿو، جايون اهي جايون آهن جن کي ڪٽيو ويو آهي ۽ هڪ ٻئي سان ڀريل آهي، فاسيا کي ٻين ساختن تي ڇڪايو وڃي، درد ۽ تڪليف جو ڪم ٺاهي.
فاسسليا فبوموماليگيا ۾
ميوفراسيل پيٽ سنڊومر جو هڪ شرط آهي ، جنهن ۾ فاشمي پابنديون ۽ ٽڪر پوائنٽ تمام وڏو درد پيدا ڪري رهيا آهن، جيڪي ماڻهو فبرووميويلييا سان عام طور تي عام آهن. حقيقت ۾، فائيوموموليائيڪليا ۽ منهنجي صوفيائي درد درد سنڊوم هڪ ٻئي لاء خطرو عوامل سمجهي رهيا آهن.
هنن جي صحت جي ڪاروباري ماڻهن جي نتيجن کي يقين آهي ته اهي اصل ۾ ساڳيا شرط آهن.
ايم ڊي جو چوڻ هو ته هڪ جائزو گائن ويرا لپتن جي طرفان ڄاڻايل آهي ته سماج ۽ ڀرپاسي جي ڀرسان فاشيا ڪمائڻ جي فيبرومائليا جي سڀ کان وڌيڪ تڪليف ٿي سگهي ٿي ۽ هڪ غير معياري شفا جي رد عمل جي سبب ٿي سگهي ٿي.
ڊاڪٽر لبتان اهو بيان ڪري ٿو ته فاشيا سان پريشاني مرڪزي حساسيت جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو حالت جو هڪ بنيادي عنصر آهي ۽ مرڪزي اعصاب سسٽم شامل ٿئي ٿو درد سان انتهائي حساس نظام. هن ڪتاب ۾، فبوموميائليا جي فلسائٽي کي ، هوء هن نظريي کي واضع ڪيو ته فاسيا کي ڪيتري طرح سان ڏسن ٿا ۽ ڪئين ٻين علامن جي جاکوڙي کي ڪيئن ڏسجي ٿو.
ميوفوڪيل اسٽوريج
ميوفاسڪيل آزاد ڇڏيا جنهن کي "ٽريڪ پوائنٽ جو طريقو" سڏيو ويندو آهي، اهو هڪ مساج ٽيڪنڪ آهي، جنهن ۾ ماهر، مسئلي وارن علائقن تي نرم، مسلسل دٻاء جو استعمال ڪن ٿا ۽ ڦاسيا ڪڍي ڇڏيندو آهي.
گهڻن مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته منهنجي صوفيائي ڇڏڻ جي نتيجي ۾ درد، بهتر پوزيشن، گهٽتائي علامات، رفتار جي حد وڌائي ۽ زندگي جي بهتر معيار ۾ گهٽتائي ٿي.
ميوفوسائيشل رائيٽ ۽ فئبومولياليا
اسان فوبومومائليا جي لاء منهنجي صوفائيائيزي رليز تي گهڻو تحقيق نه ڪيو آهي، پر اسان جيڪي ڪيو آهي انهن جي ذميواري آهي.
اسپين کان ٻاهر هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 20 ڪلاڪن جي آئوڪوزيل ريليز ننڊ علاج، گهٽتائي، ڏڪي جي سطح ۽ علاج جي گھٽتائي کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهينن تائين ماڻهن جي فيبروماليائيڪليا ۾ زندگي جي معيار بهتر ڪئي. ڇهه مهيني جي نشان ۾، ننڊ جي معيار اڃا به وڌيڪ هئي پر ٻيا بهتر نموني بند ڪيا ويا آهن، انهن جي مسلسل ضرورت جي ضرورت آهي.
هڪ ننڍڙو 2017 مطالعو خود-صوفيائيز رليز ڏانهن ڏٺو، جنهن ۾ ماڻهن کي پنهنجو پاڻ کي علاج ڪرڻ سيکاريو ويو. محقق جو چوڻ آهي ته، ماڻهن جو اهو باقاعده طريقو آهي، ان جي نتيجي ۾ ان ۾ اهم تبديلين جي نتيجي ۾:
- سٺو ڏينهن هر ڏينهن
- درد جي شدت
- ٿڪ
- ٿڌ
- بيماري
- رفتار جي حد
ڇاڪاڻ ته فبرووميويلييا اسان کي رابطي ۽ دٻاء ڏانهن ايترو حساس بڻائي ٿو، ڪجهه ماڻهو مساج جي ڪوشش ڪرڻ کان ناگزير آهن. صوفيائيز رليز جي خوشبختي شايد ڪيترن ئي مساج جي زيادتي کان وڌيڪ برداشت ڪرڻ لاء، جيئن رولونگ. علاج سان ڪنهن به قسم جي هٿ سان، توهان جي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ لاء اهو اهم آهي ته ڪيترو دٻاء توهان برداشت ڪري سگهو ٿا ۽ علاج جي دوران يا بعد ۾ ڪجهه درد توهان جي مشڪل هوندا.
کان اڳ منھنجي صوفائيزي رليز يا مساج جي ھڪڙي قسم جي ڪوشش ڪرڻ کان پھريان، ھڪڙو معياري طبيب ڳولڻ جي پڪ ڪريو.
ذريعن:
کاسٽرو-سنساز ايم، ايٽ ال. شقن جو بنياد ۽ متبادل متبادل: اي سي ايم. 2011؛ 2011: 561753. درد، پريشاني، ننڊ جي معيار، ڊپريشن، ۽ فائبروماليجيه سان مريضن ۾ زندگي جي معيار تي مساج-منهنجي صوفائي ورائي ڇڏڻ وارو علاج.
> سيد ڊي، ايلوارا ايل، گزمن جفف، پبوس اي. جرنل راندين جو دوا ۽ فزيٽ فٽبال. 2017 جولائي-آگسٽ؛ 57 (7-8): 993-1002. Doi: 10.23736 / S0022-4707. عوام جي فيبومومياليجيريا سان زندگي جي صحت سان لاڳاپيل معيار تي خودمختياري ذيلي پروگرام جو فائدا: بي ترتيب واري ڪنٽرول آزمائش.
> ڪائن ج، اي ۽ الف. جرنل جو جسماني ڪم ۽ موومينٽ علاج. 2011 جنوري؛ 15 (1): 63-7. اڻ سڌي ٽين رٿيل ميوڪاسڪيل رليز (MFR) ٽيڪنيڪ ۽ حرڪت جي حد وڌائڻ لاء هڪ گرم پيڪ جي مقابلي ۾.
لبتان جي ايل. جرنل جو جسماني ڪم ۽ موومينٽ علاج. 2010 جنوري؛ 14 (1): 3-12 فاسيا: اسان جي سمجهه ۾ هڪ فريبوملائيڪليا جي پيچيدگي جي ڪابه لنڪ ڪڙي.
> مٽيزر KR، ۽ الف. جرنل جو جسماني ڪم ۽ موومينٽ علاج. 2010 اپريل؛ 14 (2): 162-71. ويٽرو ماڊل جي تڪليف حرڪاتي زخم ۽ منهنجي صوفائيزي ڇڏڻ ۾.