اوستيوپورسس جو مطلب آهي "غذائي هڏن"، هڪ بيماري آهي جو ترقي پسند هوند پوزيشن جي ڪري آهي. هڏن جي ٽائيج جي خراب ٿيڻ کي هڏا، چمڙي ۽ کلائي جي هڏن کي هڻڻ واري ڪمزوري ۽ ضايع ٿي سگھي ٿو.
اوستيوپورسس هڪ قسم جي ارٿري سمجهي ويندي آهي. گهڻو ڪري، اوٽيوپروزيس آستيوارٿٿرتس (سڀ کان وڌيڪ عام گٿريٽيز) سان پريشان آهي، پر اهي ٻه مختلف بيماريون آهن.
علامات
Osteoporosis "نموني بيماري" جي طور تي ظاهر ٿيل آهي ڇاڪاڻ ته بغير ظاهر ٿيل علامن يا علامن جي ڪنهن سال جي عرصي دوران هڏن جي ڪثرت وڃائي وئي آهي. اها بيماري عام طور تي اڻ ڄاتل رهي ٿي جيستائين ايتري قدر اها ٿي سگهي ٿي ته کمزور هڏن کي آسانيء سان ڀريل آهي. اوستيوپورسس هر سال 1.5 ملين فراموش جو سبب آهي.
اٿيوپورسس ڪير آهي؟
Osteoporosis هڪ عام عوامي صحت جي ڳڻتي آهي جيڪا 25 ملين کان وڌيڪ آمريڪن متاثر ٿيا، جن مان 80 سيڪڙو عورتن آهن. اهو اندازو ڪيو ويو آهي ته هر ٻه عورتون مان هڪ نڪتو ۽ هڪ پنجن مان هڪ هڪ شخص پنهنجي جان ۾ ڪنهن زماني ۾ اوستيوزورسز سان لاڳاپيل تجربي جو تجربو ڪندو. 75 سالن کان گهٽ عمر جي مڙني مردن جو اوستيوپورسس پاران متاثر ٿيندو. جيتوڻيڪ ايٽيوپورسوس هڪ پراڻي شخص جي بيماري وانگر سوچيو آهي، اهو اصل ۾ ڪنهن به عمر ۾ هڙتال ڪري سگهي ٿو.
خطر فڪر
اهڙا ڪجهه خطرا ڪارڪردگي آهن جن ۾ ڪجهه ماڻهن ٻين جي ڀيٽ ۾ اوستيوپوروس جي ترقي ڪرڻ جو امڪان آهي:
- ڳوڙهو عمر
- عورت ٿي رهيو آهي
- اوستيوپورسس جي خاندان جي تاريخ
- ٿوري يا ننڍو فريم
- شروعاتي ريپريزينٽ ، يا قدرتي طور تي يا جراحي طور تي
- ماڻهون گهٽ ٽيسٽسٽورڊون جي سطح تي آهن
- amenorrhea
- انورڪسيا يا بليميا
- ٿلهي بيماري
- روممات جو ارٿس
- مالديز کي کیلشيم جي بنديز ايز جذب جذب شامل آهن
- سنسڪرتورائيڊ دوائن جي استعمال (آستيوپورسس ۽ ٻيا ضمني اثرات جي خطرات کي گهٽ ڪرڻ لاء ممڪن ممنوع دوز استعمال ڪريو)
- anticonvulsant drugs جو استعمال
- ڪيشيم ۾ گهٽ غذا
- مشق جي گهٽتائي
- سگريٽ سگريٽ نوشي
- ڪيفين جي شراب جو گهڻو استعمال
تشخيص
اوٽيوپروپوس جي شروعاتي ڄاڻ ڏاڍي اهميت رکي ٿي. اهڙا تجربا آهن جن کي هڏن جي ڪثرت جي مسئلي جو پتو لڳائي سگهجي ٿو:
- هڪ آڱر يا کلائي تي گهٽ سطح واري اي-ري
- ھوٽل جو الڪواساساؤن
- اسپين جو سيٽ اسڪين
- بون کثافت اسڪين طور سڃاتل DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test
معياري عرصي وارن هستيوپورڪوز جو پتو نه لڳايو جيستائين هڏن جي هڪ ٽنڊو اڳ ۾ ئي گم ٿي ويندو آهي. ان کان پوء فرائيچر کي حساسيت کان پهريان کان ئي موجود آهي. DEXA هڪ شروعاتي آلهڻ وارو اوزار آهي ۽ هتان کي ٿوري نقصان جي هڪ سيڪڙو طور سڃاڻي سگهي ٿو.
DEXA کي گهٽ سطح جي تابع جو استعمال، هپ ۽ اسپائن تي مرکوز آهي، جيڪي عام سائيٽون آهن، ۽ مريض لاء محفوظ ۽ آرام سان سمجهي وينديون آهن. تنهن هوندي، ديڪسا جو هڏن ڊائيڪٽ ٽيسٽ جي "گولڊ معيار" کي سڏيو ويو آهي، ان ڪري بيمه ڪجهه منصوبن جو احوال نه ڪيو ويندو آهي. انهي صورت ۾، ماڻهو آستيوپوروسس جي خطرناڪ ٿيڻ کان پهرين گهٽ قيمتي اسڪريننگز مان هڪ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن هڏن جي نقصان جو ثبوت موجود آهي ته انشورنس ڪمپني جي طور تي ظاهر ڪئي وئي آهي ته ڊاهي ايڪسڪس ٽيسٽ جي لاء ادا ڪندو.
علاج
هينئر تائين اوستيوپورس جي علاج لاء استعمال ٿيندڙ ڪيترن ئي قسمن جا طبقا آهن:
- ايڇرو
- پراٿائيڊرو هارمونون
- هڏن ٺهڻ واري ايجنٽ
- بيسفسفونٽ
- منتخب ايسٽروجن ريڪٽر ماڊلٽر
ڪهڙي دوا واري استعمال تي منحصر آهي توهان کي هڏا سست نقصان، هڏا وڌائڻ کي وڌائڻ، ۽ ضوابط جي خطر کي گهٽائي سگهو ٿا. آسٽريليوز جي لاء استعمال ٿيندڙ دوا شامل آهن:
- آرٽائنل (ريڪارڊونٽ)
- بينويو (Ibandronate)
- ڪائوٽريل (اڀريوڊروٽ)
- ايورڊوز (هرممون تريپي)
- اٽيسٽا (رالڪسائيفيني)
- قلعي (Teriparatide)
- فاساميڪس (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
روڪ
osteoporosis جي روڪيل بنيادي طور تي 3 شين سان ڳنڍيل آهي:
- مناسب تغذي، غذا ۽ ضميمه جي ذريعي کیلسيم ۽ وٽيامين ڊي جي ڪافي مقدار سان
- وزن ورزش
- ممڪن ٿيندڙ خطرو ڪارڪردگي تي ڌيان ڏيڻ سان توهان جي خطري کي گهٽائڻ (مثال طور، تمباکو نوشي)
اوستيوپورسس ۽ غذائيت
غذائيت جو بنيادي عنصر آهي جنهن هڏن جي کثافت تي اثر انداز ٿئي ٿي. هڏن جي صحت لاء ڪلسيم هڪ ضروري غذائيت آهي. دراصل، جسم جي ڪل ڪلسيم جو 99٪ هڏا ۾ مليو آهي. ڪيڪ، عضلات، اعصاب ۽ عام رت جي پٿر جي مناسب فنڪشن لاء پڻ ڪيڪڪيم جي ضرورت هوندي آهي.
ٻيون غذائيت موجود آهن جيڪي ضروري آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪيٿيميم جذب ۽ جذبي کي متاثر ڪن ٿا. ويتامين ڊي کي جامدروطيسنلري پٿر ۾ کيسڪ جذب وڌائي ٿي ۽ त्यसकारण सकारात्मक रूपले क्याल्सियम अवशोषणलाई प्रभाव पार्छ. ويتامين ڊي جي ذريعن ۾ سورج جي روشني، فتائي مڇين، هڻڻ، جگر ۽ قلعي جي خوراڪ شامل آهن (شيڪ ۽ ملائي ٽيميون شامل آهن).
اسان جي خوراڪ ۾ پروٽين ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اها ٽيوب جي واڌ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪندو آهي، ۽ پڻ ٽيس جي مرمت. فرائيچر جي مرمت ۽ مدافعتي نظام جي مناسب ڪارڪردگي لاء پروٽين پڻ ضروري آهي. پروٽين، جيتوڻيڪ، ڪيٿيميم ايجاد وڌائي ٿو جيڪو وڌيڪ ڪلسيم جي ضرورت پيدا ڪري ٿي جسم ۾ غذايي اجتن جي مناسب توازن برقرار رکڻ لاء.
سوڊيم، کلورائڊ سان گڏ لوڻ جا جزا پڻ، ڪليسيم جي خوشحالي ۾ اضافو ڪن ٿا. جيڪي ماڻهو عام طور تي لوڻ جي ذخيري سان وڌيڪ وڪيل آهن.
خاص طور تي ڪجهه کاڌي ۾ آڪسلٽ ملندو آهي، جهڙوڪ سپنچ، تالاب ۽ مٺي آلو. آڪسائيٽ ڪلسڪ جذب سان گڏ ساڳيون کاڌي جي ذريعن کان مداخلت ڪري ٿو.
اسان جي غذا ۾ فاسفورس هڪ ضروري معدني آهي. اسان جي جسمن ۾ فاسفورس گهڻو ڪري هڏا ۾ ذخيرو ٿيل آهي، گهٽ ۾ گهٽ مقدار ۾ ڏند ڪٿا، ڊي اين، ۽ سيل جھلي. فاسفورس جي وڌيڪ اضافي غذائي (مثال طور، کولا يا پروسيس ٿيل خوراڪ) شايد ڪري سگهجي ٿو ته ڪيشيم جذب سان مداخلت. عام طور تي، اهو ماڻهن ۾ عام گردڪ فنڪشن سان ڪو مسئلو ناهي سمجهي.
مشروبات جيڪي ڪيفيائن تي مشتمل هوندا آهن ته ڪرسيم جذب گھٽائي سگهي ٿي، پر خاص طور تي نه. حقيقت ۾، توهان جي غذا ۾ کير شامل ڪرڻ جي گھٽتائي کي آفيسر ٿي سگھي ٿو. بس هوشيار ٿي وڃي ٿو ته ڪافين کي ڪلسيم جذب گھٽائي ڇڏي ٿو ۽ ان کي اهو اشارو ڏي ٿو ته ان جو اثر ٿئي ٿو.
اهو ضروري آهي ته غذائيت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. غذائيت جو مناسب ذريعو هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ اوٽيوپورسسس جي ترقي جو خطرو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ذريعن:
Glucocorticoid-Induced Osteoporosis رہنمائي نظرثاني، روميات جو آمريڪي ڪاليج. اپ ڈیٹ جون 2015.
اوستيوپولوزس تي فڪٽي شيٽ. آمريڪي ڪاليج روممات جو احوال. مئي 2015 تائين تازه ڪاري ڪريو.
اوستيوپورسس جو جائزو. اين ايڇ اوستيوپورسس ۽ لاڳاپيل باون مرض.
کاڌو ۽ پنهنجا هڏا. قومي اوستيوپورس فائونڊيشن.