جسماني معالج گھٽ پوئتي سرجري کان پوء

ريزميش واپس واپس جراحي بعد بحال

جيڪڏهن توهان کي گهٽ پوئتي درد يا اسڪٽسيا آهي، توهان پنهنجي جسماني علاج سان ڪم ڪرڻ کان فائدو وٺڻ لاء توهان جي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا. توهان جي پي ٽي توهان جي درد کي گهٽائڻ ۽ توهان جي موبلائي کي خاص علاج واري مشق ۽ پوسٽل جي اصلاح سان گڏ بهتر بڻائي سگهو ٿا.

جيڪڏهن مشق، پوسٽل جي اصلاح، يا ٻيون جسماني علاج جو علاج توهان جي علامات جي مناسب امداد جي ناڪاميء ۾ ناڪام ٿي، توهان کي ٻين اختيارن تي غور ڪرڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر جو دورو ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي علامات شايد تمام سخت ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي پنهنجي پيٽ ۾ درد يا اسڪٽسيا کان رليف حاصل ڪرڻ لاء سرجري جي ضرورت آهي.

هڪ بلار جي اختالتي ۽ لامينيٽرومي عام جراحي آهي توهان جي مدد کان توهان جي پيٽ مان نڪرندڙ دردناڪ علامن جي مدد لاء استعمال ڪندو آهي. اهي جراثيمه طريقا انهن جي اعصاب تي دٻاء کي گهٽائڻ جو ارادو ڪيو آهي جيڪي توهان جي پٺتي پيل ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي علامات جي نگراني ڪرڻ لاء جراثيم جي طريقيڪار جي ضرورت آهي ته توهان جي علامات کي منظم ڪرڻ لاء، توهان سرجري کان پوء فوري علاج جي فائدي ۾ توهان جي پوئين سطح تي مڪمل طور تي موٽڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا. توهان جي سرجن پنهنجي پوسٽ آپريٽو ڪورس بابت مخصوص سفارشون ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي لاء صحيح جسماني علاج جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.

ڇا مون وٽ پڻ پي ايڇ جي ضرورت آهي لمبر لامينيات يا مافراهامي کان پوء؟

توهان جي لمبر سرجري کان پوء، توهان کي ٿورڙي يا ڪو ٻيٽ جي علامن سان سٺي محسوس ٿي سگهي ٿي. توهان جي پٺي سرجري کان زخم ٿي سگهي ٿي، پر توهان کي تمام ٿورڙو درد محسوس ڪرڻ گهرجي.

توهان شايد سوال شروع ڪري سگهون ٿا ته جيڪڏهن توهان لامر لامينيڪامي جي فزيري علاج کان فائدو وٺن.

تحقيق اهو ظاهر ٿئي ٿو ته لمبر بي اختياريء کانپوء جسماني مشق ۾ حصو وٺندا آهن، انهن جو مقابلو ڪندڙ مريضن جي مقابلي ۾ بهتر نتيجو آهن. توهان جي جسماني ماهر توهان جي مدد ڪرڻ جو صحيح مشق سرجري کان پوء انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

جڏهن مون کي جسماني معالج کي لمبر لامينيات يا ڊسڪشن جي شروعات ڪرڻ گهرجي؟

عام طور تي، توهان کي لمبر جراحي کان 4 کان 6 هفتو جسماني علاج شروع ڪرڻ جي توقع آهي. جيڪڏهن ڪو به پوسٽ آپريشناتي پيچيدگين جهڙوڪ انفڪشن يا ضروري رتبي وانگر هئا، پوء توهان کي ڪجهه دير جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت پوندي. بالآخر، جيڪڏهن توهان جي جراحي کان پوء مناسب شيون لڳائي رهيا آهيو، توهان جلد ئي پي ٽي شروع ڪري سگهو ٿا. توهان جي پٺي جي اختياريء کان پوء، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن سان ٻيهر بحالي شروع ڪرڻ گهرجي

جسماني معالج جي لامار لامينيات يا مافيا جي معيشت جو جائزو وٺڻ

هڪ دفعو توهان جي جراحي کي هڪ دفعو ڪيو ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان کي جسماني علاج شروع ڪرڻ جي لاء صاف ڪيو آهي، توهان کي مقامي جسماني علاج واري ڪلينڪ ۾ ملاقات ڪرڻ جي ضرورت پوندي. توهان جي پهرين گهمڻ دوران، توهان جي جسماني ماهر هڪ ابتدائي تشخيص ۽ تشخيص منظم ڪنداسين. ابتدائي تشخيص جا اجزاء شامل آهن پر اهي محدود نه آهن:

• تاريخ کڻڻ . ڪنهن به رسمي تشخيص کان پهريان، توهان جي جسماني ماهر هڪ لکت يا زباني تاريخ لکندو. سوالن بابت پڇيو ويندو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو، توهانجي زخم ڪيئن ٿي، ۽ جيڪڏهن توهان جي جراحي کان پوء ڪا به مشڪلاتون موجود هئي. توهان جي ٽي پي بابت پڻ توهان جي ماضي جي طبي تاريخ بابت پڇي ويندي. هي سوال پڇڻ ۽ توهان جي جسماني معالج سان ريپٽيڊ کي ترقي ڪرڻ لاء سٺو وقت آهي.

• پوزيشن جو جائزو. باقاعده پوزيشن ڪنهن صحتمند رستن کي برقرار رکڻ ۾ اهڙي اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، توهان جي پي ٽي کي توهان جي پوسٽنگ جو جائزو وٺڻ گهرجي. هو توهان جي پوئتي تي ٻڌل آهي جڏهن توهان ويٺي رهيا آهيو ۽ توهان جي پوسٽنگ سان لاڳاپيل ۽ رڪارڊ ملندڙن جي هوندي. هو يا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ويٺي ۽ بيٺي رهندي صحيح نموني حاصل ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ.
• رفتار جي حد. توهان جي جسماني ماهر به توهان جي لامري واري حد جي رفتار (ROM) کي ماپ ڪري سگهندي. هڪ ڊوائيس هڪ گونڊوٽر يا بلبل ٽائيپينوٽر کي سڏيو ويندو آهي توهان جي اسپين موليليٽ جي بنيادي دريائن کي پڙهڻ لاء.
• توانائي. توهان جي جسماني علاج وارو توهان جي طاقت جي شروعاتي دورو دوران اندازو ڪندو. جيڪڏهن توهان جي ڪمزوري کان اڳ اسپين اعصاب جي سمپيشن جي سبب توهان ڪمزور يا عضلات پارليسي ڪئي هئي، توهان جي جسماني ماهر هن انهن عضون جي طاقت کي وڌائي سگهندا. هن يا شايد توهان جي پيٽ جي پوئتي ۽ پوئتي عضلات، هپ ۽ مٿي جي عضوا، يا توهان جي هيٺين پيرن جي ڀرسان عضلات جي قوت جو جائزو وٺن.

• اسڪال جي ماپ جو جائزو. هڪ لمبر لامينيٽرومي يا اختالف کان پوء، توهان کي توهان جي گهٽ پوئتي ۾ ننڍڙو جراثيم جو انسجام هوندو. توهان جي جسماني ماهر کي شايد ڳاڙهو ٽسيج نقلڪاري جو جائزو وٺندي ته انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ته چمڙي ۽ اندروني نسب توهان جي رفتار کي محدود نه آهي.
• اعزازي اسڪرين. توهان جي جسماني ماهر توهان جي شروعاتي تشخيص دوران نيورولوجي اسڪرين کي انجام ڏئي سگھي ٿو. هن کي توهان جي گهرن واري ٽرن کي ٽيلگيٽ هامر سان ٽڪريندي آهي، ۽ توهان کي روشني رابطي يا دٻاء کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت ٿي سگهي ٿي.
• لچڪالي جو جائزو. توهان جي جسم جي مجموعي لچڪالي کي لامر لامينيٽرامي جي جائزي کان جائزو ورتو وڃي. مشغولن جي گروهن جو امڪان اهو ٿيندو ته هيمبرنگ ، ڪوڊرنسپس ۽ گابي جي عضون شامل هونديون. ڪڏهن ٿورن جي لامينيات ۽ ناپسنديده کانپوء، توهان جي اسڪواشي اعصاب ۾ تنگ هجڻ موجود هوندا. اهو هڪ اعصاب اعصاب جڙ سڏيو ويندو آهي ۽ هن جي اعصاب جي چوڌاري معمولي ڳاڙهو واري جوش پيدا ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي نينگال واهه مان نڪرندو آهي.
• فنڪشنل جائزو. توهان جي جسماني ماهر به توهان جي جراحي کان پوء توهان جي مجموعي ڪارڪردگي جو جائزو وٺندي. ڇا توهان ڪم ڪرڻ جي قابل آهيو؟ ڇا توهان پنهنجي عام تفريحي سرگرمين ۾ حصو وٺي سگهو ٿا؟ ڇا توهان ڪنهن به طريقي سان فعال طور تي محدود آهيو؟ انهن سوالن جا جواب توهان جي پي ٽي جي ڪم سان توهان جي جراحي کان پوء خاص بحالي جا مقصد حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون.

جسماني بيمارين جي علاج کان بعد لمبر لامينيات يا مافيا جي علاج

توهان جي مخصوص تشخيص جا نتيجا توهان جي جسماني معالج ۾ توهان جي لاميني لامينيڪامي کانپوء بعد ۾ علاج جي منصوبي ۾ مدد ملندي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي پوسٽ آپريٽو پروٽوڪول جي پيروي ڪرڻ چاهيندا، ۽ توهان جي جسماني ماهر توهان جي ٽريڪ تي رهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جي جسماني علاج جي سنڀال جا مختلف اجزا هوندا، تنهن ڪري توهان علاج حاصل ڪرڻ بابت سوال پڇڻ جو يقين رکجو. عام طور تي لامر لامينيٽرومي ۽ ناپسنديده عالمن بعد شامل آهن:

ورزش . هڪ پوسٽ آپريٽو ورزش پروگرام توهان جي هيٺين لبرار لامينيڪامي جي بحالي جي بنيادي مکيه مان هڪ هجڻ گهرجي. مطالعي مان ظاهر آهي ته ماڻهن جو جراثيم کان پوء مشغول ڪرڻ ۾ مشغول ماڻهن جو مقابلو ڪندڙ مقابلو بهتر آهي.

خاص مشق ترقي پسند لمبر رام ۾ مشق ۽ هپ ۽ ڪور مضبوط ڪرڻ جي مشق شامل آهن . جيڪڏهن توهان جسماني معالج کي عضوي جي اڳيان آپريٽو ڪمپريشن جي سبب هڪ عضلاتي گروپ ۾ ڪمزور مليو، خاص مشق شايد هن عضل تي ڌيان ڏئي. مشڪلاتي طريقي سان ڪاروباري ڪاروبار جهڙوڪ توهان جي مجموعي ڪارڪردگي جي برداشت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء پڻ ڪري سگهجي ٿي. توهانجو پي ٽي پي توهان کي سکيا توهان جي ورزش جي شدت کي صحيح طريقي سان مانيٽر ڪري سگهي ٿو.

توهان جي جسماني علاج وارو شايد توهان جي هنگر، بوٽن ۽ چوٿينپس عضون ۾ مجموعي لچڪ وڌائڻ لاء مشق جو بيان ڪري سگھون.

پوسٽل سنڀالڻ کان پوء، اسپين جي صحت کي برقرار رکڻ جو هڪ اهم جزو آهي، توهان جي جسماني ماهر کي توهان کي سکڻ گهرجي ته ڪيئن صحيح طور تي ويهڻ گهرجي. مشڪلاتن جو سستاو-مٿييڪل طريقي وانگر مناسب پوسٽ حاصل ڪرڻ لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.

جسماني طريقن. جيڪڏهن توهان جو درد سرانجام ڏيندي رهيا آهيو، توهان جي جسماني ماهر توهان جي درد کي ڪنٽرول ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪجهه جسماني طريقا استعمال ڪري سگهن ٿا. توهان جي پيٽ تي ڪنٽرول ۾ مدد لاء برقي تڪليف ۽ TENS جهڙا موڊل استعمال ڪيا ويندا.

گرمي ۾ مشڪلات کي آرام ڪرڻ ۽ گردش کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء استعمال ٿي سگهي ٿي، توهان جي پوئتي، سائي ۽ برف جي مدد سان سوزائٽ گهٽائڻ ۽ توهان جي جراحي سائٽ جي ويجھو درد جي مدد لاء استعمال ٿي سگهي ٿي.

جڏهن ته جسماني طريقن جي تحقيقات ظاهر ڪندي جڏهن خيال کي پيش ڪيو وڃي ته ڪجهه علاج شايد پيش ڪيل فائدن کي پيش نه ڪري سگھن. توهان جي جسماني ماهر هڪ تحريڪ ماهر آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان صرف گرمي يا برف وانگر غير فعال علاج حاصل ڪندا آهيو، سوال ڪرڻ گهرجي ته توهان پنهنجي پٺتي جو بهترين خيال حاصل ڪيو آهي.

اسڪار جي مساج . جيڪڏهن توهان جسماني علاج ڪندڙ پنهنجي جراحي انسٽي جي ڀرسان تنگيء کي ڳولي سگهو ٿا، يا انهي کي شايد اسپين متحرڪ متحرڪ طريقن ۾ مشغول هجي.

عام طور تي، توهان جي جسماني علاج جو علاج شايد ٽنهي کان ڇهه هفتي تائين پهچڻ گهرجي. توهان جي جسماني ماهر هجڻ لازمي آهي ته مشق وڌائڻ لاء توهان وٽ هڪ پروگرام آهي. هن کي شايد انهي کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان کي ڇا ڄاڻو ته جيڪڏهن پوئتي پوئتي درد يا اسڪيوئل ٻيهر ٻيهر هلندي .

مستقبل جي مسئلن جي روڪٿام

توهان جي جسماني علاج واري پروگرام جو هڪ اهم جزو اهو آهي ته توهان جي مستقبل جي مسئلن کي ڪيئن روڪڻ لاء ڪيئن. توهان جي جسماني ماهر توهان جي خطري جي فڪر جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا گهٽ پٺ درد يا اسڪيتيوا کي وڌائي سگھي ٿي. مستقبل جي پٺڀرائي مسئلن کي روڪڻ جا طريقا شامل آهن:

• جڏهن ويٺي تڏهن مناسب پوزيشن برقرار رکڻ
• اڳتي وڌڻ لاء اڳتي وڌڻ جو مشورو
• گروي رکڻ بھاري لفٽنگ
• باقاعدي طور تي پيش ڪرڻ

جيڪڏهن توهان پنهنجي اسڪيتيويڪيڪ کي علاج ڪرڻ ۾ مدد لاء لامر لامينيات ۽ ناپسنديو پيو آهي، توهان سرجري کان فزيري علاج کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني ماهر توهان جي مدد سان توهان جي مجموعي متحرڪ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيئن توهان تڪڙو ۽ محفوظ طور تي پنهنجي معمولي سرگرمي ۽ ڪارڪردگي ڏانهن موٽائي سگهو ٿا.

_{ذريعو: بينڪ، جي جي اي، ايالل (2014) باضابطه، ترقي پسند مشق لبنان جي ننڍي ماڊيڪاسڪٽروم ۾ زندگي جي معيار کي بهتر بنائي ٿو: بي ترتيب واري ڪنٽرول ٽنڊو. ڪلين ريابيل. 14 مارچ 2014 [print print کان وٺي]}