6 منٽ پيس ٽيسٽ (6 ميگاواٽ) هڪ عام نتيجو ماپ جو هڪ اوزار آهي جيڪو جسماني علاج سان استعمال ڪيو ويو آهي توهان جي بنيادي ورزش جي برداشت ۽ ڪارڪردگي فطرت جو اندازو لڳائڻ. اهو انجام ڏيڻ لاء آسان آهي، ۽ اهو توهان جي جسماني معالج جي تشخيص جي مدد سان توهان جي بحالي جي پروگرام دوران توهان جي مجموعي ڪارڪردگي جي صورتحال ۾ گهٽتائي ڪري سگهي ٿي.
6 منٽ پيس ٽيسٽ کي پرفارم ڪرڻ
ڇهه منٽ هلندڙ ٽيسٽ انجام ڏيڻ لاء آسان آهي: توهان کي رڳو ڇهه منٽن لاء آرام سان رفتار تي گھمڻ گهرجي.
پنڌ ڪرڻ، توهان پنهنجي عام معاون اوزار استعمال ڪري سگهون ٿا، جهڙوڪ هڪ بچي يا هڪ پنڌ وانگر. ڪو به ماڻهو توهان پنڌ ۾ رهندا هئاسين، ۽ جيڪڏهن توهان کي امتحان دوران آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته توهان کي ائين ڪري سگهجي ٿو.
ڇهين منٽ پيس ٽيسٽ دوران توهان جو پنڌ تمام فاصلو توهان جو نمبر آهي. جيڪڏهن توهان ڇهه منٽ واري دؤر کي مڪمل ڪرڻ جي قابل نه هوندا، توهان جو اهو فاصلو فاصلو هلندو آهي، ۽ وقت پڻ درج ڪيو ويو آهي.
ڪيڏانهن 6 منٽ هلندڙ ٽيسٽ ڪٿي ٿي سگهي ٿو؟
ڇهه منٽ پنڌ ٽيسٽ ڪٿي به منظم ٿي سگهي ٿو. اهو اڪثر ڪري اسپتال ۾ جسماني معالج جي سيٽنگن ۾ استعمال ٿيندو آهي، پر اهو هڪ ٻاهرئين ڪلينڪ ڪلينڪ ۾ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. امتحان اڪثر ڪري ڪارڪردگي بحالي پروگرام ۾ فنڪشنل نتيجو ماپ طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن امتحان هالنگ ۾ هلندي آهي، ته توهان کي صرف اس جي آخر تائين هلڻ گهرجي، چوڌاري ڦري وڃن ۽ پوء واپس هلڻ گهرجي. توهان کي ڇهه منٽ ٽيسٽ جي دوران ضروري آهي ته توهان جي مڪمل فاصلي جي ماپ کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن ته ڪيترن ئي مريضن جي آباديء جي لاء استعمال ڪيو وڃي ته هڪ انتهائي معتبر ٽيسٽ هجڻ لاء 6 منٽ پيچ ٽيسٽ ملي ويو. مردن ۽ زالن ۾، نوجوان ۽ پراڻي، امتحان ڪنهن جي برداشت جي مهذب انداز ۾ پيش ڪرڻ لڳي.
ڪيتري وقت ۾ 6 منٽ هلندڙ ٽيسٽ کي ڪيئن هئڻ گهرجي؟
توهان جي جسماني ماهر جو امڪان ٿيندو 6 ميگاواٽ ٽئي جڏهن توهان کي ابتدائي ابتدائي دوران جسماني علاج شروع ڪيو وڃي.
ريٽرنٽ وقتي تي ٿي سگهي ٿو يا توهان جي پي ٽي پي کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي ترقي جي اندازي ڪرڻ ضروري آهي.
توهان جي 6 ميگاواٽ جي سکور ۾ بهتري توهان کي فزيري علاج ۾ پنهنجي ترقي جي نگراني ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ اهو توهان لاء فزيڪل علاج ۾ محنت جاري رکڻ لاء حوصلہ افزائي ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان جي 6 ميگاواٽ جو ٽائيم ڀيرا وڌيڪ وقت تي خراب ٿي ويندي آهي، جسماني علاج ۾، ان کي توهان کي تبديل ڪرڻ نه ڏيو. پنھنجي راب جا مقصد ۽ طريقن کي ترتيب ڏيڻ لاء معلومات استعمال ڪريو. شايد توهان کي صرف توهان جي پي ٽي پروگرام ۾ ڪجهه تدوين ٺاهڻ جي ضرورت آهي توهان جي سکور ۾ بهتري ڏسڻ لاء. هيٺئين لائن اهو آهي ته توهان کي پنهنجي جسماني علاج سان ڪم ڪرڻ لاء توهان جي علاج لاء حاصل ڪيل مقصد حاصل ڪرڻ لاء. ڪڏهن ڪڏهن اهي مقصد آساني سان حاصل ڪري سگهندا آهن، ۽ ٻي دفعي، توهان جي عام فعلي حرڪت واري ٽريڪ تي موٽڻ ۾ مدد لاء سخت ڪم گهربل آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ فزيري ٽراپي پروگرام ۾ مصروف آهيو ته توهان جي ڪارڪردگي متحرڪ يا فوري سطح جي مجموعي کي بهتر ڪرڻ ۾، توهان شايد پنهنجي جسماني ماهر کان پڇڻ چاهيندا ته هو منٽيون ٽائيم ٽيسٽ کي منظم ڪن. توهان علاج ۾ توهان جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاء پنهنجو سکور استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان جي سکور ۾ بهتري توهان جي فٽني فٽنيٽ سطح کي بهتر ڪرڻ لاء توهان کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
> ذريعو:
> اوورگاه، جئي ايلال. هپ فرائيچر سان عورتن ۾ 6-منٽ واک ٽيسٽ جي انٹررٽر پورائيسي. ج جريٽري فزيڪل. 2016 20 مئي