PCOS ۽ انسولين مزاحمت بابت بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
انسولين مزاحمت
PCOS ۽ انسولين رنڊڪ گهڻو ڪري گڏجي ملن ٿا، جنهن کي هن عام مسئلي کي سمجهڻ لاء ضروري آهي. انسولين هڪ هارمون آهي جنهن کي پينڪريز طرفان پيدا ڪيو ويو آهي، پيٽ ۾ پيٽ تمام افعال سان گڏ. عام طور تي عام طور تي گلوکوز ، يا شکر، جي رت ۾، ڳاڙهن ۾. هڪ ڀيرو پيداوار، انسولين جو سبب گلوڪوز کي جسم جي سيلز ۾ آڻڻ لاء توانائي لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو.
PCOS سان عورتون اڪثر اڪثر انسولين رنڊڪ آهن ، مطلب ته انهن جو جسم جلدي انسولين جو جواب نٿو ڏي. سستگي جو جواب گلوڪوڪوز جسم جي بيسوز ۾ رکڻ کان اڳ گهري ۽ سڀني کان وڌيڪ وڏي مقدار جي ضرورت هوندي، ۽ آخرڪار جسم کي شگر سان سڏي ٿو. رت سان گلوڪوز جي اعلي سطحي ذیابيطس جي ڪري سگھي ٿو.
انسولين هڪ اشتياقي تڪليف آهي، شايد شايد شايد پي سي اي ايس سان ڪيتريون ئي عورتون مٺايون ۽ ٻين ڪاربين ماني کاڌي خوراڪ لاء معمولي ڪاوڙجي چڪا آهن. لينس انسولين جي سطح تي پڻ پي ايس اي ايس سان لاڳاپيل لاڳاپا ۽ ٻين ميٽابوليڪ پيچيدگي جو هڪ ڪارڪردگي عنصر پڻ آهي.
پري ڊائيوٽس
هڪ شرط پري ڊائيابس جو نالو آهي، 2 ذیابيطس ۽ ٻين ميڙابڪ جي حالتن لاء خط وڌائي ٿو. ھن مرحلي ۾، جيڪو 10 کان 12 سال تائين ڊگھي ڪري سگھي ٿو، جسم کان وڌيڪ طور تي انسولين جي حساس طور تي ھجڻ ڪري سگھي ٿي.
هي رت جي ڳاڙهي جي ڪري هن کائڻ کانپوء جلدي گهٽ نه ٿا ڪن. ڇو ته PCOS هاڻ ذیابيطس جي ترقي لاء خطرناڪ ڪارڪردگي جي طور تي تسليم ڪيو ويو آهي ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته عورتن سان بيمارين کي معمولي طور تي اسڪرين تي لڳايو وڃي ٿو ته انسولين مزاحمت جلد ئي ڳولي سگهجي ٿي ۽ علاج کان اڳ شروع ٿي سگهي ٿو.
اسڪريننگ
جيئن ته عورتن جي 30 سيڪڙو کان 40 سيڪڙو عورتن انسولين مزاحمت جو تجربو ڪري رهيا آهن ۽ آخرڪار 2 ذیابيطس جي قسم جو واڌارو ڪري سگھي ٿو. ڇاڪاڻ ته مرض نفسياتي بيماري ، موتميت ۽ منفي صحت اثرات واري خطري جي ڪري، توهان جي ڊاڪٽر توهان جي رت جي شڪري ۽ انسولين جي سطح مانيٽر ڪرڻ چاهي ٿي.
پهرين آزمائش جيڪو ٿي سگهي ٿو اهو روزو رکڻ واري گلوکوز ٽيسٽ آهي . ڊاڪٽر توهان کي خاص وقت جي لاء روزو ڪندو، پوء توهان کي رت جي شڪري چيڪ ڪريو. جيڪڏهن امتحان بلند ٿي وڃي ٿي، ڊاڪٽر شايد توهان جي جسم کي کنڊ ڪيئن عمل ڪرڻ جي لاء هڪ ٻيو امتحان ڪرڻ چاهيندا. اهو هڪ گلوڪوز رواداري جي امتحان طور سڃاتو وڃي ٿو. ڊاڪٽر توهان جي رت جي شڪري کي جانچڻ لاء ڪجهه رت وٺندو، ۽ پوء توهان کي هڪ مخصوص پيئڻ ڏي، ان ۾ هڪ مخصوص مقدار سان کنڊ. توهان جي رت جو کنڊ جا نامزد ڪيل وقفن تي ماپ ڪري ويندي، ان کي ڏسڻ لاء توهان جي سيلن کي کنڊ جي پروسيسنگ لاء ڪيترو وقت لڳندي آهي. جيڪڏهن پڙهائي کي معمول کان گهڻي وڌائي رهي، اهو ظاهر ڪري ٿو ته انسولين جي مزاحمت ٿي رهي آهي.
هڪ ٻي امتحان، گوليسيڪويڪل هيموگلوبين اي1 سي، توهان جي گلوکوز جو گذريل ٽن مهينن کان مٿي آهي نظريي سطح 5.7 سيڪڙو کان گهٽ هجڻ گهرجي.
روڪ
جيتوڻيڪ ذیابيطس جي لاء ڪابه علاج نه آهي، انهي کي روڪڻ کان روڪڻ لاء ڪجهه قدم کڻي سگهجي ٿو.
پهرين، يقين ڏياريو ته توهان جي جانچ جي مڪمل ٿيڻ ۾ پنهنجي ڊاڪٽر جي سفارش جي پيروي ڪرڻ لاء. ٻيو، هڪ صحت مند زندگي جي زندگي گذارڻ ۾ مشغول ٿيو. توهان کي هڪ مناسب متوازن غذا، سڄو اناج ۾ مالدار، گهٽ چانهه کير جي شين، ميون ۽ ڀاڄيون کائڻ گهرجي. غير ضروري غريب يا شارج کان بچاء. ڪجهه غذائي سپلاء پڻ مدد ڪري سگھن ٿا.
توهان جي ڊاڪٽر جي سفارشن مطابق روزاني ورزش کي شامل ڪرڻ شروع ڪيو. هر روز 30 منٽ جي هلڻ لاء وڃو. توهان جي سرگرمي کي سست رفتار وڌايو جيئن توهان برداشت ڪري سگهو ٿا. بالآخر، توهان ڪي عضلتون ٺاهڻ لاء وزن ٽريننگ شامل ڪرڻ چاهيندا. توھان جي مدد لاء ھن سائيٽ تي اوزار استعمال ڪريو.