انسولين مزاحمت عورتن جي الء هڪ عام ڳڻپليڪ Polycystic ڊرامي سنڊوم ، يا PCOS سان گڏ آهي. انسولين جي رنڊڪ ، اڪثر طور تي ذیابيطس جو اڳوڻو هوندو آهي، جڏهن بدن کي انسولين صحيح طرح استعمال ڪرڻ جي قابل ناهي، اعلي رتبي کنڊ جي مٿاڇري ۾.
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر انهي مشورو ڏئي ٿو ته توهان پنهنجي رت جي شڪريء جي سطح جي نگراني ڪرڻ شروع ڪيو، اهو ضروري آهي ته اهو باقاعده ۽ مسلسل طور تي ڪم ڪرڻ لاء.
ابتدائي نگراني ۽ مداخلت ذیابيطس سان لاڳاپيل پيچيدگين کي روڪڻ لاء اهم آهن.
عام طور تي هڪ غير جانبدار، گهٽ کنڊ جي غذا ۽ باقاعده ورزش پروگرام جي سار سنڀال آهي. يقينا، هيٺيان صرف عام هدايتون آهن، تنهن ڪري مهرباني ڪري پڪ ڪيو ته توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن کي ڊسپلي ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن توهان ان کان اڳ ڪڏهن به نه ڪيو آهي، توهان جي رت جي شڪري کي جاچڻ شايد خوفزده آهي، پر يو څو ځلي وروسته، تاسو بايد په يو پرو وي.
- مشڪل: سولو
- وقت جي ضرورت آهي: 10 منٽ
هتي آهي ڪيئن
- پنهنجا هٿ ڌو.
- پنهنجو مواد جمع ڪريو.
- هدايت جي طور تي ميٽر ۾ ٽيسٽ جي پٽي کي جاء ڏيو. اهو ميٽر کي ڇڪيندو.
- پڪ ڪريو ته توهان جي ميٽر مقرر ڪيل طريقن سان ظاهر ڪيل هدايتن جي ذريعي استعمال ڪئي وئي آهي. گهڻائي گلوڪويڪيٽرن کي ڪوڊنگ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن جو مطلب پڪ ڪرڻ لاء چڪاس ڪيو ته ڪوڊ ڪوڊ تي ٽيسٽ پٽي بوتل کي ميڊ ۾ ملائي ٿو.
- توهان جي آڱرين جي شراب جي پيڊ سان سوائپ ڪريو. هوا کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
- لائين ڊوائيس جو استعمال جيڪو توهان جي ميٽر سان گڏ آيو آهي، توهان جي آڱرين جي نڀائڻ لاء رت جي رت کي ٽوڙڻ لاء.
- پنهنجي رت واري پٽي کي رت جي شڪل ۾ رکڻ ۽ مٽي کي رت پڙهڻ لاء انتظار ڪريو.
- هڪ دفعو توهان جو نتيجو، ٽيسٽ پٽي جو ساٿ ڏنو ۽ ميٽر بند ڪريو. ضروري طور تي بئنڊ امداد لاڳو ڪريو.
- لينٽ جو ساڄي صحيح نموني ۾ رکيل ٿلهي ڪنٽينر. توهان هڪ پراڻي ڌوٻيٽليٽ ڊزيرينٽ بوتل يا ٻيو موٽر پلاسٽ ڪنٽرولر استعمال ڪندي پنهنجو شارپس کنٽين ٺاهيندا آهيو. ان کي صحيح طور تي ليبل ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- توهان جي نتيجن کي رڪارڊ ڪريو، تاريخ ۽ وقت سان توهان جي رت جي کنڊ ۾ لاگ ان ڪريو. توهان جي ڪجهه ميٽر توهان لاء ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جو اندازو لڳائڻ لاء هدايتون حاصل ڪريو.
- جيڪڏهن ضرورت هجي ته انسولين جو انتظام ڪريو، توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن جي مطابق.
صلاحون
- توهان جي آڱرين جي ڪنارن کي مرڪز يا مٿين جي ڀيٽ ۾ استعمال ڪريو، جيڪي وڌيڪ حساس ٿين ٿا ۽ وڌيڪ نقصان رسائي سگهن ٿا.
- بدحالي کان بچڻ لاء متبادل انگورن ۽ جڳهن کي پڪ ڪريو.
- جيڪڏهن رت جو پاسو ڪافي نه آهي، پنهنجي آڱر کي گهٽايو ۽ ان کي چاڙهيو ته ان جي آڱر کي (سامهون هٿ استعمال ڪندي) کي نچوض ڪيو، جهڙوڪ توهان کي "کيرڻ" آهي. جيڪڏهن توهان معمولي طور تي هي مسئلو ڪيو آهي، جانچ ڪرڻ کان اڳ گرم پاڻيء کي هلڻ سان هٿن کي گرم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- توهان جي ڊاڪٽر توهان جي رت جي شگر کي ماپ ڪري سگھن ٿيون پهرين شيء، صبح جو اڳ يا بعد کان ۽ / يا بستري کان اڳ. پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪريو.
- عام رت جي کنڊ جي سطح تي منحصر ڪن ٿا جڏهن توهان آزمائشي. آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن موجب، پردي جي پڙهائي رينج ۾ 80 ۽ 130 ايمگرام / ڊي جي وچ ۾ سمجهي رهيا آهن. پوسٽل پڙهائي 180 ميگا / ڊي جي هيٺان هجڻ گهرجي. توهان جا ڊاڪٽر شايد توهان جي مختلف حدفين حدون هجن، خاص طور تي، جيڪڏهن توهان حامل آهيو يا اميدوار حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري.
- جيڪڏهن توهان جو رت جو کنڊ گهٽ آهي - 60 ملي گرام / ڊي جي هيٺان هڪ کائي کائي، يا جلدي نارنجي رس جي شيشي پيئي.
- جيڪڏهن توهان جي گلوکوز جي سطح تمام گهڻي آهي، توهان کي پاڻي پيئڻ ۽ ڪجهه نرم مشق حاصل ڪرڻ گهرجي، يا توهان جي ڊاڪٽر جي هدايتن مطابق انسولين کي انتظامي طور تي رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جي گلوکوز جي سطح 250 ميگا / ڊي ڊي کان مٿي آهي، توهان کي مشق نه ڪرڻ گهرجي. هاء بلڊ شوگر هڪ سنجيده حالت کي ڏسجي سگھي ٿو جيڪو ڊائيٽيڪٽ ڪيٽسوائيزس جي طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪو فوري طور طبي علاج جي ضرورت آهي.
ڇا توهان جي ضرورت آهي
- Glucometer (مھرباني ڪري مھرباني ڪري منھنجي ميٽر سان اھڙن هدايتن جو حوالو ڏيو)
- لکت
- شراب واري پيڊ
- بئن مدد (اگر ضروري هجي)
- شارپٽ مشتمل
ذريعو:
بلڊ گلوکوز جاچ. آمريڪن جي بيماريس ايسوسيئيشن ويب سائيٽ. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.