بچائڻ جو مسئلو فوجي ۽ قدرتي علاج جي ڪوشش ڪري سگھي ٿي
ڄاڻڻ چاهيندڙ برداشت کان بغير سنڀالڻ لاء؟ توهان شايد شايد گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٽيليويزن اشتهار ڏٺي آهي جيڪا هڪ پيداوار يا نسخ سان ڀريل دل جي دڙي تي ظاهر ڪندي ڏيکاري ٿي. توهان شايد شايد هڪ دوست هوندو، جيڪا دوا جي جادوء جي جادو کي وڌايو آهي. پر حقيقت اها آهي ته antacids، H2 بلاڪرن، يا پروٽين پمپ روڪيٽر، صرف دلال کان امداد حاصل ڪرڻ جو واحد طريقو آهي؟
جڏهن ته ڪجهه ماڻهن جي صورت ۾، ٻين کي دلائل جي علامن کان طبي طريقيڪار ذريعي امداد ملندو آهي، جهڙوڪ فنانسپولوشن جراحي. اهو چيو ته، ڪيترن ئي ماڻهن پنهنجي دل جي ڪاميابي کي پنهنجي روزاني جي عادتن ۽ عادتن ۾ تبديل ڪندي ڪندي ۽ انهن کي تبديل ڪندي انهن کي تبديل ڪندي.
توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو
پهريون ۽ سڀ کان اهم قدمن مان هڪ آهي جيڪو توهان جي دلگير سان ڪيئن علاج ڪرڻ تي توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح مشورو آهي. هو توهان جي دلگير سنڀالڻ تي توهان جي صلاحون ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان لاء ڪم ڪندو.
دلگير ٿيڻ کان بچائڻ لاء تڪڙو طريقا
دل جي بيماري علامات اڪثر سٺي دل جي علاج سان رليف ٿي سگهي ٿي، جن ۾ ڪجھه زندگي جي تبديلين شامل آهن. انهن تجويزن کي هيٺ آڻڻ ۾ مدد ڪري سگھجن ٿيون ته ايڪي رليڪس علامن جي گهٽتائي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
دلگير ڪرڻ لاء کاڌ خوراڪ کاڌي
دل جا ڪجهه سببن لاء دلبر ٿي سگھي ٿو:
- جڏهن ته هيٺين esophageal sphincter (LES) - توهان جي پيٽ ۾ توهان جي گونج مان نڪرندڙ گيگا - آرام سان نا مناسب. ۽ کاڌي کي پٺتي موٽڻ جي پٺڀرائي اچي ٿو.
- جڏهن ته پيٽ گهڻو تيز امڪان پيدا ڪري ٿو ۽ اهو esophagus ۾ رد ڪيو ويندو آهي
اسان ڪجھ کاڌو کائڻ وارا جسم کان انهن جوابن کي ٽريڪ ڪري سگھندا آهيون ، ۽ پوء دلگير ٿئي ٿو. ڪجهه کاڌي کي LES آرام ڪري ٿو ۽ ٻين کي پيٽ ايڻ جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو. معلوم ٿيو ته اهي کاڌو جيڪي شيون ڪري سگهن ٿيون اهو اهم آهي. يقينا، هرڪو مختلف آهي، تنهن ڪري هنن مان ڪجهه ممنوع کاڌو شايد توهان جي دل ۾ ڪا دلگير نه پيدا ڪري سگهون. ان ڪري، اهو سٺو آهي ته هڪ هفتي لاء هڪ کاڌي پائڻ ۽ ڊاڪٽرن کي رکڻ لاء اهو ڪهڙو سبب آهي ته ڪهڙي کاڌا توهان کي دل ۾ وجهي ڇڏيندا آهن ۽ نه.
- تيز ٿڪ کاڌي
- چاڪليٽ
- ڪفايت ۽ ڪاربذياتي مشروبات
- شراب
- ليما ميوا ۽ رس
- ٽاميٽ جي بنياد تي مصنوعات
ڄاڻو ته ڪهڙيون کاڌو محفوظ آهن
هي خوراڪ جي هڪ فهرست آهي جنهن کي گهٽ ۾ گهٽ دل جي ڀڃڪڙي هجڻ جو امڪان آهي. ان کي ياد رکڻ گهرجي، جيئن مٿي ڄاڻايل آهي، ته هر شخص مختلف آهي. هتي هن لسٽ تي کاڌو ٿي سگهي ٿو جنهن جي توهان کي دلال بڻائي ڇڏيو. کاڌي جي درميز رکڻ سان توهان کي اهو ڳولڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڪهڙيون شيون محفوظ آهن.
اهڙا به آهن جيڪي خوراڪ ۾ لطف اندوز ٿي سگهن ٿيون. توهان ڪڏهن به دل جي برداشت کان سواء هي خوراڪ کائڻ جي قابل هوندا.
عام طور تي، دل جي دڙي جي شڪار لاء محفوظ کاڌو شامل آهن:
- گھٽ ٿڌي کير، پني، ۽ چرندڙ
- لئي ميٽي
- چمڙي جي ڪڪڙين سينن
- بيڪ کاڌي کاڌي
- تازي ميوو (نه سيٽيس)
- پاڻي
رات جو داروغار
تقريبا 80 سيڪڙو ماڻهن جي دلگير کان متاثر ٿيندو رات جو دل جي دلي تي تجربو ڪندو. توڙي جو دلال هر رات نه ٿي ٿئي، ان سان گڏ شام جو خرچ به ان سان گڏ هڪڙو تمام گهڻا محسوس ٿيندو. اتي ئي خاموش رهنمائي ڪن ٿيون ته سٺي رات جي ننڊ ۾ ساڙڻ. انهن مان ڪجھ طريقن شامل آھن
- بستر تي وڃڻ کان پهرين ٻه ٽي ڪلاڪن انتظار ڪري رهيو آهي
- ذبح جي بدران پنهنجي وڏي ماني کائڻ کپي
- دير سان رات کان بچڻ
- پنهنجو مٿو ۽ ڪنڌ بلند ٿي ننڊ سان
- ڇڏي توهان جي کاٻي پاسي
- لوڻ-فڙڻ واري پوشاڪ ڪپڙا
حمل جي دوران دلگير
ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي حملن ۾ دلگير محسوس ڪندو. ڪجھه لاء، اهو شايد پنهنجي پهرين تجربي دل سان گڏ نشان هڻي سگھي. حملن جي عورتن ۾ حالت ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:
- حمل دوران هارمونز ۾ اضافو اهو آيل هجومين کي نرم ڪري سگهي ٿو جيڪي LES بند رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، معنوي مواد کي واپس پهچائڻ جي اجازت ڏيڻ جو فرش
- جيئن ته ٻار وڌندو آهي، اهو پيٽ تي وڌيڪ دٻاء وجهي سگهي ٿو، جنهن کي گراس مواد جي تڪليف جوشف ۾ رهڻ جي گنجائش وڌائي سگهي ٿو.
حمل دوران دل جي سنڀال سنڀالڻ جا طريقا آهن. جڏهن ته، تنهن هوندي به توهان جي پهرين ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ بابت پهرين توهان جي ۽ توهان جي ٻار لاء ڪهڙي آهي.
دلگير لاء قدرتي علاج
جيڪڏهن زندگي جي تبديلين ۽ غذائي تبديلين کي دلال ڪافي ڪافي نه ڪن ٿا، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي قدرتي گهر جي علاج کي استعمال ڪندا آهن ته انهن جي علامن کي ڊاڪٽرن جي بدران علاج ڪرڻ لاء. جيتوڻيڪ اهو ياد رکڻ ضروري آهي، جيتوڻيڪ، اهڙا گهڻا ئي ڪيسن ۾ دل جي بيماري تي اهڙن علاجن جي اثر کي هٿي وٺڻ لاء ڪنهن ڪلينڪ ٽنڊيون نه آهن. ان سان گڏ ڊاڪٽرن سان ان جي بحث ڪريو.
دلگير گھر جي علاج ۾ شامل آهن:
دائمي هڏن مبارڪ بابت ڪامياب ڪهاڻيون پڙهو
گھڻن ماڻھن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء ڪيترائي ماڻھو غير دوا طريقا مليا آھن. پڙهو ته اهي ڪهاڻيون هيٺ ڏنل ڪهاڻيون ڪندي.