توهان جي دلگير هميشه ڇو نه ڪئي آهي

توهان پنهنجي مثالي وزن تي آهيو، گهٽ ايڊڊ غذا جي پيروي ڪئي وئي آهي، جيڪي کاڌي کان بچي رهيا آهن جيڪي دل سان ڀڃڪڙي ڪري سگهن ٿا ۽ اينٽيڊز کڻندا آهن پر توهان اڃا تائين دلال آهي . ڇو؟

تون شايد هاڻ کان دلبردار ٿي وڃين

• هيٺيون حالت: هڪ اهم پهريون قدم اهو آهي ته توهان جي ڊاڪٽر توهان جي دل جي بيماري ، جهڙوڪ گاسروروفوفيلل ريفلڪس بيماري (GERD) يا هٽيلاڪ هيڊيا جو سبب بنائي سگهي ٿي.

• رات جي وقت جا مسئلا: شايد توهان سٺن ڏينهن ۾ دلبان ڪنٽرول ڪن ٿا، پر رات جي دل کان بيزار ٿي ويا آهن. اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته توهان تمام گهڻو لوڻ وارا آهيو، توهان کائڻ کانپوء ڏاڍو جلدي ٿيڻ ويا آهيو يا ڪجهه ٻيو سبب آهي. توهان پنهنجي بستري جي مٿي کي بلند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پڪ ڪريو ته توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 2 2 3 ڪلاڪن جو انتظار ڪرڻ کان اڳ بستر تي وڃڻ يا توهان جي کاٻي پاسي تي جڙيل آهي (مطالع ڪيو آهي ته بائيڪاٽ جي کٻي پاسي کان دل جي ايجادن جي تعداد کي گهٽ ۾ مدد ملندي آهي) . جيڪڏهن رات يا ڏينهن جي دلال کي روڪڻ لاء اهي يا ٻيون طريقا ڪم نه ڪندا، توهان پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڇا ڪري سگهو ٿا، جيڪي توهان ڇا ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ H2 بلاڪ کڻڻ.
• نئين خوراڪ: ٻئي سبب توهان کي برائي جي دل برداشت ڪرڻ جو تجربو آهي جيڪڏهن توهان نئين قسم جي کاڌي کي کائي رهيا آهيو جيڪا توهان جي دل جي برداشت کي ڇڪائيندي آهي. اهو ڏسڻ لاء اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو، توهان هڪ هفتي لاء ٻه کاڌو پابندي رکون ٿا. توهان ڇا کائيندا آهيو جڏهن توهان کائي رهيا آهيو، ۽ ڇا توهان کي دلال پيتو محسوس ڪيو يا نه. جيڪڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي دل جي بيماري کائڻ وارن مان هڪ کائڻ بعد بار بار ٿيندي آهي، توهان هن کاڌي کان بچڻ ۽ ڏسي سگهو ٿا ته توهان جي علامات بهتر ٿي وڃي.

• کاڌو گهڻو ڪري: جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان صرف پنهنجي "دلال-محفوظ" کاڌي کائي ڇڏيو آهي، شايد توهان پنهنجي خواهش ۾ گهڻو ڪري کائيندا آهيو. تمام مڪمل پيچرو حاصل ڪرڻ کي گهٽ esophageal sphincter (LES) تي وڌيڪ دٻاء وجهي سگهي ٿو، جيڪا شايد LES کي کولڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿي جڏهن ان کي پيٽ جي مواد کي esophagus ڏانهن واپس نه اچڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته پنج يا ڇهن ننڍن کائڻ جي ڏينهن ۾ ٽن وڏن وڏن شين مان کائڻ. توهان شايد دلال جي روڪڻ لاء انهن خواه جي رٿابندي جي طريقن کي جانچڻ چاهيندا.

جيڪڏهن توهان اهو ڳولهيو ته توهان جي دلال انهن مرحلن کي وٺڻ کان پوء به رهي ٿي، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته توهان جي پيٽ ۾ اسيد جي پيداوار جو ڪنٽرول جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پهريان کان ئي دوا وٺي رهيا آهيو، جهڙوڪ پروٽين پمپ بدمعاش (پي پي آء)، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي دوا هاڻي ڪارائتو ڪم ڪار ڪونهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڊاڪٽر سان ڊاڪٽر کي مشوري وٺڻ جي مشوري بابت ڳالهائڻ يا توهان جي موجوده دوا هاڻي توهان جي علامات کي سنڀاليندي آهي. گڏوگڏ توهان اهو فيصلو ڪري سگهون ٿا ته دوا شروع ڪرڻ يا دوا ۾ يا ڪاغذ جي تبديلين جي ضرورت آهي.

شايد توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر جراحي محسوس ڪريو، جهڙوڪ فنانسولسنشن جراحي ، توهان لاء هڪ اختيار آهي. جڏهن فنڊ ساز ويندڙ جراحي سخت دل جي برداشت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهو انهن کي اڃا تائين جراحي کان پوء دوا جي ضرورت پئجي سگهي ٿو. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ هن جي سرجري جي باري ۾ ڪنهن فيصلي کان اڳ فيصلو ڪرڻ گهرجي.

مٿي ذڪر ڪيل طور تي، توهان کي دائمي دلگير محسوس ڪيو ته توهان کي پهريون قدم کڻڻ گهرجي، باوجود توهان کي روڪڻ لاء صحيح شيون، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاء. هو يا توهان پنهنجي علامات کي جسماني امتحان سان گڏ ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان هڪ علاج جو منصوبو ٺاهي سگهو ٿا جيڪو توهان لاء ڪم ڪندو.

_ذريعن:

_{معلومات توهان کي برداشت ڪري سگهو ٿا - دلگير ۽ گراڊ گهرو سوال. آمريڪي ڪاليج جو گيسٽروٽرولوجول، 21 جولاء 2010. http://patients.gi.org/}

_{دلور، گيسروروفسيلل ريفل (GER)، ۽ گيسٽروسوفيلل ريفلس مريض (GERD). اين ايڇ سيڪيولر نمبر 07-0882 مئي 2007. نيشنل هاضمي جي بيمارين جي معلومات صاف ڪرڻ (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults}

_{پيڪنڪ، ايم ڊي، ستيون آر .. گضام صحت. نيو يارڪ، نيويارڪ: هيرپر ڪوليز پبلشرز، اين.، 2004.}

_{رينجرر، ڪيولر، ۽ ديانا ڊي ويٽن، ڊي. دومن لاء دلال ۽ ريفلوڪس. وائيلي پبليڪيشن، انسائيڪلوپيڊيا، 2004}