ايڪ آئي ريفل کي روڪڻ لاء 7 طريقا
توهان کي گيسروسوفسيل فيڊل رليڪس بيماري (GERD)، هٽاليٽ هرنيا ، يا ڪجهه ٻين هاضمي بيماري سان تشخيص ڪئي وئي آهي جيڪو توهان جي دلال جو نتيجو ڳولڻ چاهيندو آهي. ڪجھ اختيارات موجود آھن، ڊگھي عرصي جي دوائن ۽ طريقن سان قدرتي طريقن سان جيڪي جلدي امداد ۾ گذاريندا آھن.
توهان جو طبيب گهڻو ئي مشورو ڏئي ٿو ته توهان ڪي علاج جي تبديلين ۽ غذائي تبديلين جي علاج ۾ پهرين قدم جي طور تي ڪوشش ڪندا. جيڪڏهن توهان انهن کي ڪوشش ڪرڻ کانپوء علامات جاري رکو ٿا، توهان انٽيائڊس، ايڇ ڇڪ بلاڪز، ۽ پروٽين پمپ انبخش (پي پي آئي) جي استعمال بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائي سگهو ٿا. اچو ته انهن اختيارن کي ڳولهڻ ڏيو ته توهان انهن جي حوالي سان ڄاڻايل گفتگو ڪري سگهون ٿا.
تڪليف حاصل ڪرڻ
جيڪڏهن توهان هن منٽ کي صحيح دل کان پري ڏٺا آهيو، توهان شايد جلدي کي جلدي ڪرڻ لاء فاسٽ رستو چاهيو ٿا. اتي ٻه عام شيون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهندا هوندا جيڪي شايد جلدي ۽ آساني سان دل جي سنڀال وٺندا هوندا.
- چيچ گم : چيگ گم يا سخت مشغولن تي چمڪندڙ لياقت، جنهن ۾ ائڊس بفير آهي. اهو هاڻي ڪوشش ڪرڻ لاء فطري ۽ فوري طور تي علاج ٿي سگهي ٿو.
- ملفوظات: ڪيترن ئي اسٽاڪن تي موجود ڪيترين ئي مٿان کان وڌيڪ (OTC) انسائيڪڊ موجود آهن. انهن مان هڪ توهان جي دل جي ٿورڙي کي گھٽ ۾ گهٽ ڪرڻ لاء ڪافي ٿي سگهي ٿي.
زندگي جي تبديلين جي ترميم
جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي دائمي دلگير بابت بابت ڳالهايو، انهن مان هڪ پهرين شين جو صلاح مشورو ڪنديون ته توهان جي زندگي جي تبديلين ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ آهي.
اتي ڪجھ شيون آھن جيڪي اسان مان گھڻيون آھن جيڪي دل ۾ پھچن ٿا. توهان حيرت ٿي سگهو ٿا ته انهن متغير کي ختم ڪرڻ تي ڪيترو اثر ڪيترا دل جي روڪڻ ۾ پوندا.
سڀ کان وڌيڪ مشهوريون آھن:
- ننڍا، وڌيڪ بار بار کاڌو کائو.
- پنهنجي تيزابين جو پاڻي ۽ مشروبات کي وڌائڻ جو دائرو محدود ڪري ٿو جيڪو اڪثر ڪري دلگير بنائي ٿو.
- ٿورڙي وقت کان ٻه ٽي ڪلاڪ اڳ نه کائو.
- جڏهن توهان کي سمهڻ وقت پنهنجو سر ننڍو ڪيو
- هڪ مناسب وزن برقرار رکڻ.
- ٿلهي جي ڀرسان سخت پائڻ واري بيلٽ يا ڪپڙا نه پائڻ.
- دونھون نه ڪريو .
- الکوحل مشروبات نه پيئو .
- مشڪلاتن کي نرم ڪرڻ جي طريقيڪار کي گهٽائڻ لاء.
غذا جي تبديلي
ڪيترن ئي ماڻهن لاء، ڪجهه کاڌ خوراڪ کي دلال کڻندا . انهي لاء، ڪنهن ماڻهو جي GERD (پڻ ڄاڻايل ايسڊ ريليڪس) علاج جي پهرين قدم وانگر ڊاڪٽر غذائي تبديلين جو مشورو ڏئي ٿو.
ڳئون کائڻ، تيز موٽن ميٽن ۽ کافي پيئڻ واريون دلال هوندا آهن، اهي پڻ محفوظ کاڌو آهن ، جن کي توهان انهن سان تبديل ڪري سگهو ٿا. انهن جي وچ ۾ وچ ۾ ٻه ايجاد جيڪي خوراڪ ۾ بهترين لطف آهن .
جيڪي انهن زالن مان کائڻ تي ڌيان ڏيڻ سان، اهو امڪان آهي ته توهان هڏن جي دوستي خواهشن جي منصوبابندي ڪندي سنڀالڻ جي ذريعي توهان شروع ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ توهان کي ڊائننگ ڪرڻ ۾ توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ڄاڻو ته مينيو ڪهڙا شيون بهترين ٿي سگهي ٿي ۽ انتظار ڪندڙ اسٽاف کان پڇڻ لاء سوال.
Antacids استعمال ڪندي
هڪ انتڪاب توهان کي برداشت ڪرڻ لاء روزو، مختصر مدت جي رليف ڏئي سگهي ٿي جڏهن اهو لڳندي آهي. انسائيڪڊس جي پيٽ ۽ اسفرااس ۾ ائڊيڪل کي اڻڄاڻيو، تيز رفتار ڪم ڪري رهيا آهن ۽ اٽڪل هڪ ٻن ڪلاڪن جي پڇاڙيء ۾.
ان کي ياد رکڻ ضروري آهي، تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي يا بار بار دلگير ڪرڻ جو تجربو ڪيو آهي، توهان کي پنهنجو ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي. اهو خاص طور تي درست آهي جيڪڏهن توهان جي دل جي هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا هفتي ٿئي ٿي يا واپس اچي رهي آهي، باوجود اينٽيڊز جي مدد سان.
عام ملفوظات موجود آهن:
H2 بلاڪ استعمال ڪندي
H2 بلاڪ (جنهن کي H2-receptor antagonists پڻ سڏيو ويندو آهي) اهو دوا آهن جيڪي امڪ جي مقدار کي گهٽائي ٿو پيدا ڪري ٿو. اهي هن هسٽامين 2، هڪ امڪ جي هڪ پروڊڪٽر کي روڪڻ جي ذريعي ڪندا آهن.
ڪيتريون ئي H2 بلاڪرن کان مٿي-تي-شڪل فارم ۾ ڳولي سگهجن ٿا. بهرحال، اهو اڃا تائين ضروري آهي ته انهن دوائن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ۽ اتفاق بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاء. اهي هر ماڻهو جي استعمال لاء سفارش نٿا ڪن.
هيٺيان عام عام H2 بلاڪرن مان آھن:
پروٽوئن پمپ انفائٽر استعمال ڪندي
پمپ پروٽينس (پي پي آئي) پروٽين جو هڪ گروپ آهي جنهن ۾ پيٽ ۽ ايٿ ۾ امڪ جي مقدار گهٽائي ٿي. انهن کي روڪيو (بند ڪرڻ) کي پروٽين پمپ طور سڃاتو وڃي معالج ۾ هڪ سسٽم. هي وڏي پيٽ جي پيداوار جي مقدار کي گھٽائي ٿو.
پي پي آء نمبرن تي هڪ کان وڌيڪ طور تي موجود آهن. جيئن اينٽيسيڊز ۽ H2 بلاڪرن سان گڏ، اهو ضروري آهي ته توهان جي دوائن جي استعمال ۽ پرو جي باري ۾ توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
عام پي پي آء تمام عام آهن:
گهر جي علاج لاء استعمال ڪندي
جيتوڻيڪ منشي جي علاج لاء دستيابي اختيار موجود آهن، جهڙوڪ مٿي بيان ڪيل آهن، دل جي دڙي لاء گهر جي علاج پڻ اپيل ٿي سگهي ٿي. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت تائين توهان جي دوا تي رهيا آهيو، ٿورڙو سڌارو ڏسي رهيا آهيو يا نرمي يا لافاني دل جي ڪري وڌيڪ قدرتي طريقي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهن.
هيٺ ڏنل فهرستن جي گهر جا ڪجھ ٿورا آهن جيڪي ماڻهن کي انهن جي دل جي دامن کي استعمال ڪرڻ ۾ استعمال ڪيو آهي. بهرحال، اها ڳالهه محسوس ڪرڻ ضروري آهي ته ڪو ڪلينٽيائي اڀياس نه آهن جيڪي پنهنجي اثرائتي ثابت ڪن ٿا. اهو ممڪن آهي ته انهن کي نقصان پهچائي سگھي ها. ڪنهن به گهر جي علاج جي ڪوشش کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
- Deglycyrrhizized Licorice (DGL) : اهو لائسنس جو علاج ڪيو ويو آهي ڇو ته اهو رت جي دٻاء کي گهٽائڻ جو امڪان آهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو انوسفوگ کي قابو ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن، اهو ڪنٽرول اڀياس ۾ ثابت نه ڪيو ويو آهي. ان کان سواء، حامله عورتن لاء لائسنس جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ۽ ماڻهن کي ڊائريٽڪس وانگر دوائون وٺڻ.
- بيڪري سوڍي : جڏهن ته بورنگ سوڍي هڪ قدرتي ڏند ڪشادو آهي، ان جو ڀڃڪڙي طريقي سان اسپهڪنر کي گند ڇڏيندو آهي ۽ ان کي وڌيڪ تيز ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي آهي.
- ايپل سائڊ سرڪشي : ائڊڪڪ سرڪ جي استعمال ڪرڻ لاء ائڊل رليڪس سان وڙهندي لڳي ٿي، ۽ ان کي ڪنهن به ڪنٽرول اڀياس طرفان سهڪار نه آهي.
هڪ لفظ کان
جڏهن دلال هڪ ننڍڙي تڪليف کان ٿورو وڌيڪ محسوس ڪري سگهي ٿي، مناسب علاج ڪرڻ ضروري آهي. اهو خاص طور تي درست آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ سان ڀيٽ ۾ پئجي ويندا آهيو. جڏهن اينٽيڊڊ يا او سي سي دوائن کي عارضي رليف مهيا ڪري سگهي ٿي، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ سان ڊگهي مدت حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٻيو ڪجهه سبب بنجي ٿو.
> ذريعا:
> مائو ڪلينڪ اسٽاف. دلگير مائو ڪلينڪ.
> نيشنل انسٽيٽيوٽ ذیابيطس ۽ گردئن جي بيماري جو. علامات ۽ سببن جا GER ۽ GERD.