جيڪڏهن توهان ڪروڙن ماڻهن مان هڪ آهي جو دل جي دل کان شڪار آهن، ڪڏهن ڪڏهن (هڪ مهيني هڪ دفعو) يا دائمي طور تي (هفتي ۾ 2 کان 3 ڀيرا)، توهان دلالگير لاء فطري علاج ڳولڻ لاء مشغول هوندا. موجود منشي علاج جي اختيارن جا اختيار، جهڙوڪ اينٽيڊائڊ ، ايڇ ڇڪ بلاڪز ، ۽ پروٽين پمپ روانو (PPIs)، ضرور مدد ڪري سگھن ٿا. پر ڪوشش ڪندس ته فطري طور تي هتان جي فطري علاج جي لاء اپيل به ٿي سگهي ٿي. خاص طور تي جڏهن توهان ڪجهه وقت لاء توهان جي دوا تي هوندو.
پهريون، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان کي ڊاڪٽر کي تشخيص ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي گهريلو دل جو شڪار هجي. گهڙي دل جي بيماري ڪجهه وڌيڪ سنجيدگي جي علامه ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ گيسروروسفوجل رالڪس بيماري (GERD). توهان هڪ تشخيص حاصل ڪرڻ کانپوء، توهان پنهنجي علاج جي اختيارن سان پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪري سگهو ٿا؛ توهان کي ڪنهن به طبيب سان صلاح ڪرڻ کان بغير ڪنهن به علاج شروع ڪرڻ يا روڪي نه گهرجي.
GERD جي اثرائتي علاج ضروري آهي ڇاڪاڻ ته، جيڪڏهن اهو صحيح علاج نه ڪيو وڃي، GERD شايد نتيجه ۾ سنگين مسئلا، جهڙو اسسوفائيٽائٽس ، ۽ بيريٽ جي اسفورس کي .
توهان جي ڊاڪٽر گهڻو ڪري مشورو ڏئي ٿو ته توهان جي دل جي بيماري ڪرڻ کان پهرين ڪنهن به دوا جي نظر ۾ رکڻ لاء هڪ يا وڌيڪ طرز عمل تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان جي علاج بابت ڳالهائيندي، توهان پنهنجي دل جي بيماري علاج لاء مختلف گهر جي علاج بابت پڻ بحث ڪري سگهو ٿا.
ھيٺ ڏنل متبادل سڌارن، جهڙوڪ ايپل سيڙ سرين ۽ چانومومائل چانهه، دل جي دڙي لاء گهر جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته گهڻو ڪري ڪيسن ۾ دلائل تي اثر انداز ڪرڻ لاء ڪنهن ڪلينڪ ٽنڊو آزمائشي نه آهن.
هارنبرن ٽريگر کان بچاء کائڻ
ٽريڪ ڏيڻ لاء هڪ دلال ڊاري رکون جنهن جي خوراڪ سبب دلال سبب. کاڌو ۽ مشروبات جيڪي اڪثر عام طور تي دل جي ڀڃڪڙي ۾ شامل آهن:
- مٽي ميوو
- مٽي جو رس
- چاڪليٽ
- مرچ
- ٿڌي شراب جي واڌو (خاص ڪري سرخ شراب)
- ٽامي ۽ ٽماٽو جي بنياد تي مصنوعات
- ڪفايت ڪيل مشروبات، جهڙوڪ ڪافي
- ڪاروبار ڪيل مشروبات، جهڙوڪ کولاس
توهان خوراڪ سان لاڳاپيل دل جي روڪڻ لاء ٿورڙي کاڌي جي منصوبابندي جو طريقا پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
ننڍو، وڌيڪ خواهش کاڌو کائڻ
وڏي کاڌ خوراڪ وڌايو ۽ esophageal sphincter جي خلاف اڀري دٻاء وڌائي سگھي ٿو.
انتظار ڪرڻ کان پوء بيڊ تي بيهڻ کان پوء 2 کان 3 ڪلاڪ اڳوڻي رکو
گراثيت کي پيٽ جو رس رسائي کان بچاء جي سهولين تائين رکيو وڃي ٿو ۽ کاڌي جي وهڪري جي هاضمي جوش ۽ معدنيات کان معدي جئين سان انشورن کي ڏئي ٿو.
ننڍو توهان جي سمهڻ وقت توهان کي سمهڻ
لوڻ ھيٺ لهي وڃڻ واري پيٽ جي مواد کي هيٺين esophageal sphincter (LES) جي خلاف دٻايو ويندو آهي، جيڪو esophagus ۽ پیٹ جي وچ ۾ ڳنڍيل آهي. مٿو مٿاهين کان مٿي جي پيٽ کان، ڪشش ثقل هن دٻاء کي گهٽائي ٿي. توهان پنهنجي سر کي ڪجهه طريقن سان چند انچ ٺاهي سگهو ٿا. توهان سرن ۾ ايٽيون، بلاڪ يا ڪجهه مضبوط ڪري سگهون ٿا جيڪو توهان جي مٿي تي پنهنجي بستري جي پيرن هيٺ محفوظ رکي ٿو. توهان پنهنجي مٿي کي وڌائڻ لاء هڪ اضافي تکيا، يا پازي جي شڪل واريون تائين استعمال ڪري سگهو ٿا. رات جي وقت دل جي روڪڻ تي وڌيڪ پڙهڻ.
تماڪ نه ڪريو
نيڪوئنين کي esophageal sphincter آرام ڪري ٿو. سگريٽ نوشي جي پيدائش جي پيداوار کي پڻ وڌايو آهي.
آرام سان
جڏهن ته ڌمڪيون سڌي طرح دلال سان ڳنڍيل نه آهي، اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو رويي جو باعث بنائي سگھي ٿو جيڪو دل جي ڀڃڪڙي کي ٽاريندو. دٻاء کي گهٽائڻ لاء هنن آرام جي صلاحن تي عمل ڪريو، ۽ انهي سان گڏوگڏ دٻاء سان لاڳاپيل دل جي گهٽتائي جو امڪان گهٽ آهي.
بيڪنگ سوڊا
بيڪري سوڍي هڪ قدرتي اينٽيڊ آهي. جيڪڏهن توهان 8 آون پاڻيء ۾ پچڻ سوڍي جي ٽوچ کي ٽوڙي ڇڏيو، اهو اسيڊ کي ڦهلائي ٿو ۽ عارضي طور تي دلال ٿڪيل گھٽ ڪري ٿو ته اڊس ريلوڪس جي سبب آهي. تنهن هوندي به ڪجهه ڌمڪيون به آهن. جڏهن توهان پاڻيء ڏانهن پڪي سوڍي شامل ڪيو ٿا، اهو ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ جاري ڪري ٿو.
انهي جي فز جو سبب آهي. هي ڀاڻ LES کلي ٿو توهان کي دفن ڪرڻ جي قابل، ۽ چمڙي تان دٻاء کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بدقسمتي سان، لي اي ايس جي افتتاح ڪري معدني مواد کي esophagus ۾ رد ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
ڊي ايل ايل
Deglycyrrhizized Licorice (DGL) هڪ ٻيو علاج آهي جيڪو دل جي برداشت لاء استعمال ٿيندو آهي. اهو چيز ميزيڪل ٽيبلٽ يا ڪئپسول ۾ موجود آهي توهان کي پاڻي ۾ ڦهلائڻ ۽ ٽوڪ ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڊي جي ايل ايل استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان هائيپر ٽائونشن سان تشخيص ڪئي وئي آهي يا / يا هاء ٽرانسشن لاء علاج حاصل ڪري رهيا آهيو.
بنناس
بينناس جسم ۾ قدرتي انتشار طور ڪم ڪيو آهي. توهان يا وري تازو يا خشڪ ڪيان کائي سگهو ٿا.
چومومائل چانهه
چومومائل کي پيٽ جي ايام کي هٿي ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. اهو ماڻهو ماڻهن جي دٻاء تي استعمال ڪري رهيو آهي.
ايپل سيرا ويرگر
ماڻهن ٻڌايو آهي ته قدرتي سيب سيڊ سائرن انهن لاء ڪم ڪندو آهي. ايپل سائڊ انگورن کي گولي، ڪيپول، يا مائع فارم ۾ ورتو وڃي ٿو.
آنگر
تازو ادلين دل جي دڙي لاء پراڻي علاج مان هڪ آهي. اهو پڻ سببن جي علاج ڪرڻ ۾ مدد لاء استعمال ٿئي ٿي. انگور کاڌي پائڻ ۾ شامل ٿي سگھن ٿا، خام کاڌا، يا آڱرين جي چانهه وانگر فنا ٿي.
Turmeric
Turmeric هضم کي متحرڪ ڪرڻ ۽ ائڊمي جوڙ اپ اپ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. Turmeric خشڪ خواړه ۾ استعمال ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پکين ۾ turmeric استعمال ڪرڻ نٿا چاهيو، اهو ته ڪئپسول فارم ۾ موجود آهي ۽ کائڻ کان اڳ ڪري سگهجي ٿو.
الائس ويرا رس
النو ويرا ٻوٽي جي رس مان هڪ جلن واري اسسوگوس کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. النو ويرا جو رس يورپ ۾ استعمال جي هڪ ڊگهي تاريخ آهي، جيڪا فطري گهر جي علاج لاء دل جي خوشحالي واري آهي. توهان صرف ايلو ويرا جوس استعمال ڪرڻ گهرجي جنهن کي خاص طور تي اندروني استعمال لاء تيار ڪيو ويو آهي.
ٻيهر، ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن مان ڪنهن به علاج تيزاب تيز ڪرڻ لاء معياري دوا سان مقابلو ڪرڻ يا مقابلو نه ڪيو ويو آهي. توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان توهان جي فائدي ۾ دلچسپي وٺندا آهيو.
ذريعن:
ڪيولر اين رينجر، ڪين ڊي ويٽ، ايم. دومن لاء دلال ۽ ريفلوڪس. وائيبل پبليڪيشن، Inc.، 2004. ايس بي بي: 0-7645-5688-6
ميج، آينان: مون کي ٻڌاء ته ڇا مون کي ريفروڪ ڪاسٽ ڪيو کائو کائڻ لاء ڇا ڪجي. ڪتاب مار پريس: نئون صفحو ڪتاب، 2001، ايس بي بي: 1564145743.
ڊاڪٽرن، ايم ڊي، شيرري اي ڪوبه وڌيڪ دلال: درد کي روڪڻ 30 ڏينهن ۾ - قدرتي طور تي. ڪيسينسننگ پبلشنگ ڪورپس، 2000.
اسڪيلر، جيل، ۽ کاهين، اينابابيل: کاڌي يا ايڪيد ريفل: مارلو ۽ ڪمپني؛ ايولون پبليڪيشن گروپ، ايم. پي اي ايس، آئي ايس بي بي: 1569244928.