هر لڏائن جي مرحلن سان ڪهڙا علاما ڪهڙا آهن؟
جيڪڏهن توهان لڏپين جي مرحلن کي سڃاڻڻ لاء سکيو ٿا، ته توهان انهن دردن جي شروعات ڪرڻ جي شروعات ڪري سگهو ٿا، انهن دردناڪ ۽ ويڙهاڪ ايسوسيڊس جي مدت کي محدود ڪري سگهندا.
خاص طور تي، ميگرين جي شروعاتي علاج شايد فوري طور لڏپلاڻ جي دوا کڻڻ ۾ شامل ڪري سگھن ٿا، ڪفافي پيئڻ پيئڻ، شاور، يا آرام ڪرڻ پيئي- حتمي مقصد هيء آهي ته توهان माइग्र्रेनको प्रगति रोक्नदेखि रोक्न र असक्षम गर्नु अघि.
هڪ مرچن جو چار مرحلو
کلاڪر لڏائن کي چار مختلف مرحلن تي مشتمل آهي: پيدائش جي مزاج جي خواهش ۽ کاڌ خوراڪ، ايورا جي بصري نقاشي ، سر جي پيٽ ۽ درد، ۽ پوسٽ جي ٿڪ ۾.
توهان هر مرحلن ۾ توهان کي ميراين جو هر وقت محسوس نه ڪيو. حقيقت ۾، هر لڏپلاڻ جو پرکرن مختلف ٿي سگهي ٿو. تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته لڏپلاڻ جو پهريون مرحلو تسليم ڪندڙ ماڻهن جي لڏپلاڻ جي شروعات کي 72 کان 93 سيڪڙو ڀيرا پيش ڪرڻ جي قابل ٿي ويا. نموني کي سڃاڻڻ سان جسم لڏپڻ جي شروعات کان پهريان، توهان کي مڪمل طور تي روڪڻ يا ان کان بچڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.
مرحلي جو هڪ: پروڊوم
تقريبن 30 کان 40 سيڪڙو ماڻهن سان گڏ هجرا مرحلو تجربو آهي. علامات سان سر درد درد جي حقيقي شروعات کان 24 کان 48 ڪلاڪ اڳ ۾ هوندا آهن. پروڊوم جا نشان شامل ڪري سگھن ٿا:
- ٿڪ
- ڳاڙهو يارهن
- فلائيڊ برقرار رکي
- وڌائڻ وڌاء
- گونگي جي سختي، خاص ڪري ڳچيء ۾، پوئتي ۽ منهن
- قبضي يا دستياب
- کاڌو ڪروڙ
- ڊپريشن يا جلاديت
- ڌمڪيون ڌمڪيون
- گردن جي سختي
- ناصري
- ٿڌو ٿڌو
ٻه مرحلو: ارو
تقريبن 15 کان 20 سيڪڙو ماڻهن مهاجرن سان گڏ آوري تجربو، يا بصري تحريف، سر جي درد کان اڳ.
توهان صرف اروڙ جو مرحلو تجربو ڪري سگهون ٿا، جيڪو هڪ رجحان آهي "خاموش ميراين". اورا جي مرحلي اڪثر سر درد جي پيٽ کان ڪجهه منٽ يا ڪلاڪ ٿيندي آهي، پر اهو سر درد شروع ٿيڻ کان پوء سر درد جي مرحلي ۾ جاري ڪري ٿو.
سموريون ڏسڻ واريون علامتون شامل ٿي سگهن ٿا:
- روشني وارو نقشو
- فرش جو ٽڪڙو (ننڍڙو چيڪلو جيڪو اکيون اڳيان نڪرندو)
- روشني يا رنگ جي چمڪي، يا چمڪندڙ بصري
- ھڪڙي انڌي جڳھ يا ھڪڙي انڌن ۾ مڪمل انڌا
اورا مرحلا جي اضافي علامات شامل ڪري سگھي ٿو:
- هٿن جي گونگا يا ٽنگنگ، پير، ۽ / يا منهن (خاص طور تي ڀرسان ڀرسان وات)
- ڳاڙهو ڳچيء
- ماڻس
- اڃا ٻڪڻ يا زيادتي
- توازن جي نقصان
- ڪنن ۾ ڳائيندي
- ٻه طرفو
- ڳالهائڻ تي ڏکيو
- سست سوچ يا مونجهارو
- تڪراري سان مسئلو
- موڊ ۽ سرگرمي جي سطح ۾ تبديليون
ڇاڪاڻ ته انهن مان ڪجهه علامتون ٻين حالتن سان پڻ ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ون يونٽ ريزائن يا تڪليف، ماڻهن جي ڪنهن به علامه کي پهرين وقت کان بچڻ گهرجي انهن جي صحت جي سارڪٽر فراهم ڪن. وڌيڪ سنجيده يا زندگي جو خطرو آهي.
ٽي مرحلي: سرڪشي
هي مرحلو هجرت سان گڏ عام طور تي جڙيل آهي. سرڪش جو سر درد ھڪڙي رخا، ڳاڙھو يا سور جو درد آھي.
انهي جي وچ ۾ 4 72 ڪلاڪن جي وچ واري عرصي کان سخت درد سرن جي آخري ڪلاڪن کان 72 ڪلاڪن تائين گذاريندو آهي، جيڪا "اسٽيڊين لڏائنوسوسس" آهي، ۽ فوري طور تي طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي. مجموعي طور تي، سر درد جيڪو مرحلن جو سڀ کان وڏو تباهي وارو آهي.
سر درد جي شدت کي وڌائڻ کان بچڻ لاء، جيڪي ماڻهو هن مرحلن تائين پهچي ويا آهن عام طور تي تمام سرگرميون بند ڪري ڇڏيندا آهن ۽ خاموش، اونداهو ڪمري ۾ رهندا آهن، سڀني تڪليفن کان بچڻ. سرن جي سر درد جي باوجود، سر درد عام طور تي ٻين غير غريب علامتن سان لاڳاپيل آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- ناصري
- الٽي
- جسماني سرگرمي سان درد وڌايو (جهڙوڪ پنڌ يا مٿي جا مٿي يا هيٺيون سيٽون)
لطيف جو مرحلو: پوسٽروم
تقريبن 68 سيڪڙو ماڻهن جي هجرت سان گڏ انهن جي سر درد جي مفاصلي کان پوء به ڪجهه علامتون نوٽيس جاري رکندي. اهي باقي علامتون ڪيترائي ڪلاڪ يا ان کان به ڏينهن تائين جاري هوندا آهن، حالانڪه اوسط مدت هڪ ڏينهن بابت آهي. پوسٽوم جي مرحلن جي علامات شايد شامل ڪري سگھن ٿا:
- ٿڪ
- ماڻس
- جلدي
- پريشاني
- ڊپريشن
- ڌمڪيون ڌمڪيون
- ڪفن جي پنڌ
- ڳاڙهو ڳچيء
- Nausea، فوٽوفوبيا ۽ فونفوروفيا
هڪ لفظ
توهان ريگرن کي رڪارڊ ڪرڻ لاء صحتمند رکي سگهو ٿا توهان جي لڏپلاڻ جي تحقيق ڪندڙن دوران تجربو اهو محسوس ڪيو ته اهو توهان جي مهاجرن کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ملندي. مخصوص تفصيلات ۽ توهان جي لڏيني جي علامات جي وقت ٽريڪنگ توهان کي ميڏين جي شروعات جي پيروي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. رستي سان واقف ٿيڻ سان توهان جي جسم کي لڏپلاڻ ٿيندڙ لڏپلاڻ تي ملن ٿا، توهان شايد حملي جي شروعات کي روڪڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي.
ذريعن:
ڪيٽرر، ايم ايف، ماسڪووٽ ايم. سر درد ۽ ٻيا درد درد. اندروني دوائون جو سيسل درسي ڪتاب . 23rd ايڊ. 2008.
گفين نيو، ليٽينن آر بي، سبلبرسين ايس ڊي، اوسنين ج، گارڊس پي ج. لڏين جي هڪ اليڪٽرانڪس درجي جو مطالعو ڪيو. نئراجيات. 2016 ع جو جولاء 19؛ 87 (3): 309-13.
> سر درد مصيبت جي ڪميٽي انٽرنيشنل سرڪشي سوسائيٽيشن. "بين الاقوامي طبقاتي سرڪشن جي خرابي جون: دريم ايگزيڪل (بيٽا ورزن)". سيفالاليا 2013؛ 33 (9): 629-808.
ل، سي سر درد، دماغي. فريري جو ڪلينٽيڪل مشير . پهريون ڇاپو. 2008.