ڪٿان تي کاڌي کي ڪئين ڪجي جيڪڏهن توهان دلبر آهي
توهان دلبرداري جي خوف کان ٻاهر کائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ڇا پڇو ۽ توهان کان پاسو ڪرڻ گهرجي. جڏهن توهان پڇيو ته اهو کاڌو ڪيئن تيار ڪيو ويو آهي، خاص مشروبات کان بچاء، ۽ حصو جي سائز کي ڏسي، توهان دل جي دامن کي روڪڻ کان بچائي سگهو ٿا.
بهرحال، چيني، ميڪسيڪو، يا اطالوي ريسٽورنٽ ۾ کاڌ خوراڪ کان وڌيڪ ڏکيو ٿي سگھي ٿو ڇو ته انهن رستن تي خوراڪ ۾ وڌيڪ اجزاء شايد ٿي سگهن ٿيون جيڪي توهان جي دلگير کي ٽاريندو.
اهو ممڪن آهي ته توهان کي ڄاڻڻ جو ڪهڙو مزو حاصل ڪرڻ جو مزو آهي.
ڄاڻڻ لاء ڇا ڪجي
جڏهن خواهش تي غور ڪندي، پڇو ته گوشت तलीको छ र यदि तपाईं यसको सट्टामा जरुरी हो भने. هاء-ويس گرويز ۽ ساسن جي جاء تي گهٽ فاسٽ متبادل جي پڇڻ جي ڀرسان خدمت ڪئي، هڪ سٺو خيال آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته توهان پاڻ کان پڇڻ چاهيندو آهي ته توهان کي حڪم ڏيڻ جو طعام شامل آهي ته توهان جي خوراڪ جو شڪار آهي. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان کاڌو ۽ دل جي بيماري علامن جي وچ ۾ ڪنهن تنظيمن کي چارٽ ڪرڻ لاء هفتي رڪارڊ هڪ هفتي تائين رڪارڊ رکي .
ڇا کائڻ نه گهرجي
- روئي کاڌو، جيئن برگر، ڀريل ڪڪڙ، ۽ ڀريل مڇي
- مکھن يا تيل ۾ کاڌي تيار ڪئي وئي آھي
- هاء فائونڊيشن جي وينجن، جهڙوڪ فرانسي ڀري ٿو
- هاء فٽ ساوٽ، ترکارڻ ڪپڙا، گورو، ۽ ميون
- ڪريم سوڊ
- مرچ
- مٽي جي ليماڻن ميون جي گهڻن سان
- مرچ
- پياز
- خوراڪ اضافي پني سان کاڌي
- ماما جي بنياد تي ڪيچٽ شامل آهن
- ليمر پيئڻ جهڙوڪ نارنگي جو رس ۽ ليماڊ
- ڪفايت ڪيل مشروبات
- الڪوحل مشروبات
- چاڪليٽ
ڇا کائڻ لاء بهتر آهي
- اڇو گوشت
- گوشت جي لينن ۾ ڪٽي
- سوريائي فيلڪي، ڪڪڙ، يا ريف سان سڄي ساري اناج ماني تي
- گرڊيل کاڌي
- برٽ ٻڌل سوڊ
- ڀاڄيون ڀاڄيون
- ٻڪندڙ آلو ٿلهي موٽن جي پوشاڪ سان گڏ ڦٽو ڪيو
- گھٽ فلا يا نه فلا سوراخ لباس
- لائٽر ڊيسڪ، جهڙوڪ فرشتي کاڌي ڪيڪ
چيني ريسٽورنٽ
کان بچڻ جو ڪهڙو مقصد آهي
- ويران ۽ ذرا ذرا
- ائون رول
- ربن
- سوئس ڪپڙو هڻڻ ۽ مکڻ سان ڳاڙهو ڪيو ويو آهي
- گرم ۽ ھول سوپ
- ڳاڙهو ڳاڙهو نوڪريون
- مٺي ۽ ڏند کاڌا
بهتر ڇا آهي:
- وانپون سوپ
- ٻاڦيل پوپٽ
- ناسي چانور
- ڀاڄين ۾ هڪ ڀاڄين سان ڀاڄيون ٺاهيو ويو آهي
- هلڪو ڀريل يا ٻاڦندڙ وينجن سان روشني شراب يا لابسٽ سوٽ سان
- سوٽي ۽ ڳاڙهو ڪڪڙ سان ڳاڙهو ڪيو ويو
- خوش قسمتي ڪوڪيز
ميڪسيڪو ريسٽورنٽ
کان بچڻ جو ڪهڙو مقصد آهي
- چيمچيگاس
- چوريز
- ڀريل چڪي چپس ۽ ٽڪو گولا
- پني ۽ جوا جوش
- موٽيل مزي
- چلي مرچ
- سلفا، ٽماٽو ۽ پياز
- تيل چٽيو
- فلان، يا ٻين اميرن جي ڊرسس
- سانگيريا ۽ ماراراراس
بهتر ڇا آهي:
- ڪڪڙ يا مڇي
- گھٽ ٿڪڙو ڀاڙو ۽ چانور
- فجرات
- بايوٽس
- ٽاورس
- ٿڌي گامامول تي اٽو ٿڪائيلا
- برٽ ٻڌل سوڊ
اطالوي ريسٽورنٽ
کان بچڻ جو ڪهڙو مقصد آهي
- ٿانو ساٿ يا چشمو
- پيزا ٽوڪڻ جهڙوڪ ڊبل پنيس، سسج، مرچون، گرم مرچ
- تيل جي بنياد تي سلاد لباس
- اينٽيوٽاس
- ڪاربانارا
- پرگيگيانا
- لوسن ۽ مصالحن سان کاڌا
بهتر ڇا آهي
- ٿلهو پني سان ٿڪجي
- وين، ڪڪڙ، خشڪ گوشت، يا مڇي
- پسو هڪ هلڪو ڳاڙهو سٽ سان
- ننڍي منٽ يا پادري فوگيولي سوپس
- بغير ڀاڄيون ڀاڄيون
- پاسو کان سواء چيما جو پهريون نالو
- پٿرن جي بنياد تي چٽس جو بنياد
- پيزا ٿوري چاس ۽ پنيس سان
ذريعو:
"دلال ٿيل سمورو انتخاب جڏهن ٻاهر نڪرڻ." 2004. نيشنل هارنبر الائنس. 3 نومبر 2006