صحت جي جلد کي ڇهه قدم
سٺو روزانه چمڙي جي سنڀال هرڪو لاء اهم آهي، پر خاص طور تي جڏهن ته توهان مٽيء کي وڌايو آهي. اهي ڇهه قدم توهان کي خوش، صحتمند جلد ۽ ڪنٽرول برڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهندا.
1 -
صفائيتوهان جي چمڙي جي سنڀال جي چڪر کي بهتر صاف ڪرڻ گهرجي. سٺي صاف ڪرڻ چمڙي کي وڌيڪ تيل، گندگي، پسر ۽ ٺاهي کان آزاد رکندو آهي، ۽ توهان جي ايون جي علاج جي شين لاء سٺو، صاف بيهي ڇڏيندي آهي.
پر صاف صاف ڪرڻ صرف صابن ۽ پاڻي کان ٻاهر آهي. پهرين توهان کي توهان جي جلد لاء صحيح صاف ڪرڻ سان شروع ڪرڻو پوندو. اينٽيبيڪيريل صابن صرف هن سبب لاء سٺو پسند نه آهي .
گهڻو ڪري ماڻهن لاء، ٻه ڀيرا روزانو صاف ڪرڻ سٺو مقصد آهي. بستر کان اڳ پنهنجو منهن ڌوئڻ نه وساريو.
2 -
Exfoliationايڏن سان وڙهڻ لاء، توهان کي ان کي شروع ڪرڻ گهرجي جتي اهو شروع ٿئي ٿو. باقاعده نمائشن کي پورهيتن کي اضافي جلد سيلن ۽ تيل کان آزاد رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. Exfoliation کي مرن جي جلد سيل تعمير تعمير کي ختم ڪري ٿو، ڪامريڊ جون ٺهرايو گهٽائي ٿو، ۽ چمڙي کي نرم ۽ نرمي ۾ مدد ڏيندو آهي.
گندي واري منهن ۽ جسم جا سوراخ فوري طور تي ذهن ۾ اچن ٿيون، پر اهي شايد اهي غيرن واريون جلد لاء بهترين نموني واري مصنوعات نه هجن . جيڪڏهن توهان انهن کي آسانيء سان استعمال نه ڪيو ته اسڪابون جلد چمڙي سگهن ٿا.
اگر توهان کي الڳ ڌار ڌار ڪرڻ جي شين جي ضرورت نه آهي. ڪيتريون ئي دانه علاج جي پيداوار، ٻن مٿان-مقابلي ۽ نسخ، اڳ ۾ ئي خاصيتن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
3 -
ٽيننگٽانسر ۽ ڪوڙا استعمال ڪرڻ کانپوء به استعمال ڪيون وڃن ٿيون، توهان جي جلد تازي محسوس ڪرڻ ڇڏي. آھستي خاص طور تي چمڙي کان اضافي تيل کي ختم ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيل آھن. ڪجهه به اهڙن دشمني وارين جهڙن اجزاء جهڙوڪ سليلسنل اسيد .
پر اهي توهان جي روزانه جلد جي سنڀال جي معمولي جو هڪ لازمي حصو نه آهي. هڪ چانديء کي استعمال ڪرڻ جو فيصلو، يا نه، ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي.
جيڪڏهن توهان جو چمڙو پنهنجي مرض جي علاج کان سنجيده، سڪل، يا جلدي آهي، ٽنڊر ۽ چانديء کي سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگھي ٿو.
4 -
معدنياتڪيترا ماڻهو سڪل چمڙي سان معدني نموني کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن. پر نميڙ ڪرڻ هڪ سٺي شيء آهي ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان ملهائڻ وارا آهيو.
هڪ سٺو، تيل مفت پاڪ نمسٽازي وارو ڀڃڪڙي به نه ٿيندو، پر سڪل، فلاحي، ۽ ٽڪرائڻ ۾ مدد ڏيندو. ايون جو علاج مڪمل طور تي توهان جي چمٽي کي سڪي سگهجي ٿو ۽ توهان کي مزاحمت ڪرڻ جي نمائش ڪرڻ چاهيندا.
چال توهان جي بطن ڀري جلد لاء صحيح نموني کي منتخب ڪرڻ آهي . انهي کي توهان جو چڱو شرط آهي تيل مفت ۽ غير آئوڊيوجينج مان ٺهيل آهي.
5 -
سج جو تحفظتوهان جي چمڙي کي سج کان محفوظ رکڻ جي ضرورت آهي. اسڪرين اسڪرين کان صرف ٿڪ کان وڌيڪ رڪاوٽ آهي؛ اهو توهان جي وقت جي اڳوڻو لائين ۽ جھرڪن، گندي سپا، ۽ چمڙي جي سرطان کي وڌائڻ جو موقعو گهٽائي ٿو.
اڄ تائين ٻاهر نڪرندڙ سني اسڪرين جي موجودگي موجود آهن جن کي ڳري يا گڻ نه آهي تنهنڪري ڪيتريون ئي مريضن جو علاج توهان جي چمڪندڙ سج کان وڌيڪ حساس بڻائيندو آهي، سجدي ڏهاڙي روزانو چمڪندڙ چمڙي جي صحت لاء وڌيڪ اهم آهي.
۽ اهو نه سوچيو ته سنڊ اسڪرين صرف سمرٽ جي جلد جي سنڀال لاء آهي . چمڙي جي بيمارين جو بهترين لباس لاء سنسڪرت سال جي پويان صلاح ڪرڻ جي صلاح آهي. انهي جو مطلب آهي ته توهان جي سياري جي چمڙي جي نگراني جي معمولي کي ٿوري اسڪرين ۾ شامل ڪرڻ گهرجي.
6 -
روزانه اکن جي علاج جو دواتوهان جي چمڙي جو خيال آهي ته گهڻو وقت ڪجهه ڏينهن ۾، ٻه ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ٿورا. حقيقت ۾ مٽيء کي صاف ڪرڻ، جيتوڻيڪ، سٺي چمڙي جي سنڀال جو صرف هڪ ٽڪرو آهي.
ايون تي ڪنٽرول ٻن طريقيڪار واري طريقي تي انحصار ڪري ٿو - هڪ سراسري جلد جي جلد جي سنڀال جي معمولي ۽ مؤثر ايون علاج علاج .
ايونن جي دوائن جي مدد سان نئين فطري نموني کي برقرار رکڻ دوران موجوده وقف کي صاف ڪري ٿي. مٿي-ڏسندڙ انسولين جو علاج ملتان جي ڀاڻن جي مدد سان مدد ڪري سگهن ٿيون. ضد جي حالتن ۾ هڪ نسخن جي آبي دوا جي ضرورت هوندي.
توهان جي چمڙي جي ماهر توهان جي چمڙي لاء صحيح ماني علاج حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان لاء توهان جي جلد چمڙي جي حفاظت جو انتظام ٺاهيو.
> ذريعا:
> ميني بابت سوال ۽ جواب. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ارٿريس ۽ مسڪوڪوسليليال ۽ چمڙي جي بيمارين (NIAMS). نومبر 2015. صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ.
> زينلين ايل، پٽي ايل، شاولوسر بي جي، الڪشان اي، بالڊون اي ۽ اي. الف. "آيون وولوگرس جي انتظام لاء سنڀال جي رهنمائي ڪرڻ." جرنل آمريڪي اڪيڊمي جو ڊرماتولوج جو. 2016؛ 74 (5): 945-73.