توهان جي انن جي چمڙي جي سنڀال جي معمولي ۾ ڪجھ آسان تبديليون توهان جي سموريون چمڙي کي تمام فرق ڪري سگهي ٿي. اهي پنج سادو حلون توهان کي صاف، صحتمند چمڙي کي پنهنجي رستي تي سٺو هوندا.
1 -
توهان جي ذات هر رات صاف ٿي وڃڻ کان اڳهي هڪ اهم لاء اهم آهي هر هڪ جي لاء، ۽ خاص طور تي جيئن ته مڙو سرون جلد لاء.
هر رات کي پنهنجي منهن کي چڱي طرح صاف ڪري وٺو ، حتي که توهان لباس نه پائڻ نه آهي. ائين ڪرڻ سان ڪميونٽي جي ترقي ۾ حصو وٺي سگھي ٿو يا ٻرندڙ انجيل ۾ اضافي تيل کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
۽ پنھنجي ڳچيء، جوڙي، ۽ ڪن جي پويان ۽ توھان جي پوئتي نه وساريو. اهي جڳهن ۾ عام طور تي صاف ڪرڻ جي دوران نظر اچن ٿا.
2 -
توهان جي چمڙي تي اسڪالنگ رکوسٺائي صاف ڪرڻ سٺو آهي. چمڙي جو زوردار scrubbing نه آهي. کھرندڙ کھالیں کھینچیں، کھرچھو پیڈ، اور کھرندڙ واشپولھس اگر آپ مینی آھي.
توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي پورن کي سٺو سوراخ ڪرڻ سان گڏ صاف ڪري سگهو ٿا. پر اهو اصل ۾ لالچ ۽ جلن ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو ۽ ان کان به وڌيڪ خراب ٿي سگھي ٿو. انهي جي بدران، نرم نرم ڪپڙي يا توهان جي نين هٿن جو استعمال ڪريو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته وڌيڪ نموني کي وڌيڪ ضرورت آهي ، هڪ الفا هائيڊروڪس ايڊمي پراڊڪٽ جي ڪوشش ڪريو، جيڪو مايوسي اجزاء جي مرڻ کان جلد خريدار کي ختم ڪري ٿو.
ياد رهي، جيتوڻيڪ، انهي مان ڪيترائي پيٽ جي علاج واريون اڳ ۾ ئي جلد چمڙي ڇڏيندا آهن. جيڪڏهن توهان ڪنهن نسخن جي پيٽ ۾ آيون دوا استعمال ڪري رهيا آهيو، جهڙوڪ ريٽين اي ، ازليڪ اسيد ، يا Accutane ، اضافي اضافو پيداوار واري پراڊڪٽ استعمال نٿا ڪن، جيستائين ڊاڪٽر جي طرفان پيش ڪيل هجي.
3 -
توهان جي پيٽ ۾ علاج ڪرڻ جو ياد رکوسماج جو علاج ڪرڻ ۾ اهم آهي. اهي نتيجا جيڪي توهان ڳولي رهيا آهيو حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي هر روز يا پنهنجي هدايت جي طور تي توهان جي ايون دوا جو استعمال ڪرڻ گهرجي.
اهو توهان جي مريضن جي علاج کي استعمال ڪرڻ لاء آسان ناهي، خاص طور تي جڏهن زندگي مصروف رهي ٿي.
توهان جي ياد ڪرڻ لاء، هر روز انهن جي ڪوشش ڪريو. يا پنهنجي ڏيتي علاج کي لاڳو ڪرڻ جي عادت ۾ وڃون ٿا ساڳئي وقت توهان پنهنجي ڏند برش برائي کانپوء ڪجهه ٻي ڪم ڪيو ٿا.
اها عادت ٺاهڻ ۾ توهان جي علاج بابت توهان کي ياد ڏياريندو، ۽ آخرڪار توهان کي ڪم ڪرڻ لاء توهان کي ڪم آڻيندي.
4 -
روڪڻ واري نموني روڪڻھائو، توھان اھو ھن ھزار ڀيرا ٻڌو آھي، پر ھتي وري اھو آھي: جلد لاء پمپس خراب آھي.
هر دفعي توهان کي بندوق ۾ پاپ، نچوض ڪريو يا چونڊيو ته توهان فوڪيل ڀت کي نقصان پهچائڻ ۽ خطرناڪ جي موقع کي وڌائڻ جو خطرو هلائي رهيا آهيو. توهان جي چمڪندڙ چٽڻ کي شفا جي وقت ڊگهي هوندي ۽ ڊرمين ۾ تمام گهڻي متاثر ٿيندڙ مواد کي ڌڪيندو.
پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندو جڏهن توهان هڪ وقار جي نچوض ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي.
جيڪڏهن توهان دائمي "نموني پاپپر" آهيو، ته توهان کي آئٽ جي سامهون لڳائڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي. انعام ان جي قابل هوندا.
(توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائڻ واري نقطي تي پوپ لڳائي نٿو سگهيا؟ توهان وٽ شايد هڪ جواني جو اڪيلو سڏيو ويندو آهي ان جو علاج ڪري سگھي ٿو.
5 -
توهان جي ڊاڪٽر ڏسڻ لاء هڪ تقسيم ڪراڪثر ڪري ماڻهو اڪثر پنهنجي چمڙي بابت ڊاڪٽر ڏسڻ ۾ وجهي رهيا آهن، ڇو ته اهي ئي آهن، رڳو "صرف هڪڙو" آهي. جڏهن ته ان جي تمام گهڻي مچائي هوندي آهي جڏهن ان جي مذڪوره مرحلن ۾ آهي.
ميون لاء ڪيتريون ئي موثر -کان-علاج-علاج موجود آهن. پر جيڪڏهن توهان علاج کان 6 کان 8 هفتو بعد توهان کي بهتر نه لڳي، توهان جي ڊاڪٽرن کي ڏسو.
ڪو مسئلو نه آهي ته توهان جي مٽيء کي انتهائي يا وڌيڪ سخت آهي، جيڪڏهن توهان کي ان کي سنڀالڻ ۾ مشڪل آهي، اهو توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء وقت هوندو آهي. ان کي بند نه ڪر. توهان جي ڊرموڪولوجسٽ مريضن جو هڪ ارسنل علاج آهي، جن مان هڪ توهان جي لاء ڪم ڪندو.