جونز فلڪچر کان پوء بحالي ۽ شفقت جو وقت

جسماني علاج سان جوز ڀريپڻ کانپوء شايد توهان جي مجموعي پيرن کي بهتر ۽ تيز رفتار، طاقت ۽ فعال ڪارڪردگي جي قطار کي بهتر بڻائي سگهجي.

ايون جون فاطمه پنجين ميٽاتالل ۾ هڪ وقف آهي، توهان جي پير جي هڏا جيڪا توهان جي گلابي واري پير کي پنهنجي پيرن سان ڳنڍيندو آهي. هتي جا ٽڪرا دردناڪ تجربا آهن ۽ عام طور تي هلڻ ۽ ڪم، تفريح، ۽ ائٿليڪ سرگرمي ۾ مشغول ڪرڻ جي صلاحيت آڻي سگهن ٿا.

ڇا هڪ جوز فراق کي ڪهڙو سبب آهي؟

اي جون جون ڀونج اڪثر ڪري توهان جي پير جي هيٺان يا ٻاهرئين حصي ۾ زبردستي لڳڻ جي سبب هونديون آهن. اهو عام طور تي توهان جي پيرن تي ٽپڻ ۽ زمين تي اڏڻ کان پوء ٿيندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن، هلائڻ جي سادي عمل پنجين ميٽاتالل تائين مائڪرروراوما پيدا ڪري سگهي ٿي، ۽ جوز جي ڀڃڪڙي ٿئي ٿي. توهان جي درد جو شروعات تدريحي ٿي سگهي ٿو ۽ ڪجهه هفتي يا مهينن جي عرصي دوران ٿيندو. جڏهن هي ٿي ويندو آهي، اهو عام طور تي دٻاء ڀريل سمجهيو ويندو آهي، ۽ هن قسم جون جون ڀولين لاء پروسيسائٽس ايڏو جوٽس فرائيچر سان مقابلو آهي.

جونز Fracture جا نشان ۽ علامتون ڇا آهن؟

جونز جي ڀڃڪڙي جي عام نشانيون ۽ علامات شامل آهن، پر انهن تائين محدود نه آهن:

• درد توهان جي پير جي ٻاهرئين حصي تي
• توهان جي پير جي ٻاهرئين حصي تي سوز
• توهان جي پيرن تي ناپسنديده يا زخم
• توهان جي پيرن تي ڏکيا پنڌ ۽ وزن وزن

جيڪڏهن توهان پنهنجي پير زخمي ڪئي آهي يا جيڪڏهن توهان انهن علامتن کي ترقي ڪيو آهي، اهو ضروري آهي ته توهان فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر يا هنگامي ڊپارٽمنٽ جي دورو ڪريو.

توهان جي پير لاء مناسب علاج حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي ڪارڪردگي جو مستقل نقصان ٿي سگهي ٿو.

جونز فخرچر جي شروعاتي انتظام

توهان جي ڊاڪٽر يا اسپتال کي رپورٽ ڏيڻ کان پوء ۽ جوز کي ڀڃڪڙي ڪرڻ کان پوء، ايڪس ري کي سڀ کان وڌيڪ توهان جي پير جي هڏن کي ڏسڻ لاء ورتو ويندو. اي ري ري تصويرون ظاهر ڪندي ظاهر ٿئي ٿو (يا نه) ۽ مناسب علاج کي منظم ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن هڪ جونز ڀريٽي جي تصديق ڪئي وئي آهي، فرائيچر کي گھٽ هجڻ گهرجي، اهو عمل آهي جتي هڏن کي صحيح جاء تي رکيل آهي. جونز ڀريج سان ڪيترا دفعا، هڏا جي ٽڪرا گڏجي گڏجي آهن، پر سخت ڇڪڻ سان، هڪ جراحي طريقي سان هڪ هٽ گهٽايل اندروني فيڪٽيشن (ORIF) کي هڏن کي گهٽائڻ جي ضرورت هوندي آهي.

گهٽتائي کان پوء، شايد توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي پير کي هڪ قلعي ۾ وجهي ڇڏيندو جڏهن ته هو زخم جي ضايع ٿيڻ ۾ مدد ڏين. توهان عام طور تي بي وزن برداشت ٿيندو، جو مطلب اهو آهي ته توهان आफ्नो پاؤں پر فرش نه وجهي ۽ وزن برداشت ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، توهان کي تمام گهڻو امدادي اوزار جي ضرورت پوندي، جهڙوڪ ڪرچڻ يا هڪ پنڌ، هلڻ لاء. هڪ فزيٽ جو طبيب جو دورو ٿي سگهي ٿو انهي جي مدد ڪرڻ لاء توهان جي مددگار ڊوائيس ڪيئن صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ ۾ مدد لاء.

جسماني معالج کان ڇا توقع ڪجي

علاج جي مناسب مقدار کان پوء، عام طور تي 6-8 هفتي زخم ٿيڻ کان پوء، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پير کي اڇلائي ڇڏي. حيرت نه ڪريو جيڪڏهن توهان جي پير اڃا به سوز ۽ ڀريل آهي. هي هڪ جونز ڀريجن کان پوء عام آهي. ان سان گڏ، توهان جي ٽنگ ۾ مشغول پنهنجي غير زخمي ٽنگ تي ڀيٽ ۾ ويهندا هوندا. هن وقت، توهان جو ڊاڪٽ توهان جي بحالي جي عمل ۾ مدد لاء فزيئر تھراپي جو حوالو ڏئي سگھي ٿو.

جوز فراموش بعد جسماني علاج جي بنيادي توجہ کي متحرڪ ۽ اثر پنڌ ڪرڻ ۽ ڀرسان حرڪت سان لاڳاپيل ڪارڪردگي کي ختم ڪرڻ آهي. جسماني علاج به توهان جي شفا جي هڏن تي صحيح دٻاء رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو اهم آهي ڇاڪاڻ ته Wolff جي قانون چيو آهي ته هڏن جي بيماري ۽ شدت جي جواب ۾ وڌندو آهي ۽ ان تي رکيل آهي.

جسماني علاج عام طور تي شروعاتي تشخيص سان ٿيندي آهي جتي توهان جي جسماني طبيب کي توهان جي زخم بابت معلومات گڏ ڪندي. عام طور تي جونز فرائيچر بعد ماپ ۽ علاج معيشت ۾ شامل آهن:

• رفتار جي حد . رفتار جي حد هڪ مخصوص گڏيل يا ميٽ ڀرسان متحرڪيت جي مقدار ڏانهن اشارو آهي. هڪ جونز کان پوء توهان جي پيرن ۽ پٿرن تي اڇلائي وجهي، توهان جا پٿل ۽ پير پيٽ جو تنگ ٿي چڪا هوندا. مشغولن جي ڀرسان توهان جي نچي، پير، ۽ ڌڪيون پڻ تنگ ٿي وينديون آهن، تنهنڪري توهان جي موبلائي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء موثر مشق جي لچک ۽ رينج ضروري هجي.

• سڙڻ جڏهن توهان جو ڊاڪٽ توهان کي وڌايو، توهان جي پيرن جي ڀرسان ڪجهه سودو ڪري ڇڏيو هجي. توهان جي جسماني علاج جو سوئر سان مدد ڪرڻ لاء مشقون پيش ڪري سگھي ٿي. هو يا شايد هوء جسماني گرمي، گرمي يا برف وانگر، يا جسماني طريقن جهڙوڪ بجليء جي متحرڪ وانگر استعمال ڪري سگهجن جي مدد لاء استعمال ٿي سگهي ٿي.
• اسڪريڊ تشخيص (جيڪڏهن توهان وٽ ORIF هجي ها) . جيڪڏهن توهان جون جون ڇنڊون گهٽائڻ لاء توهان جي جراحتي هئي، توهان کي توهان جي پير جي ٻاهرئين حصي تي جراحي نشان به هوندو. ڪڏهن ته، عام طور تي منتقل ڪرڻ کان چمڪندڙ ٽسيم ٺاهيندا آهن ۽ چمڙي ۽ هيٺوني ٽائيم کي روڪي ٿو. توهان جي سکن جي موزيدي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء اسڪر ٽسيو مساج جو تجزيو ڪيو ويندو.
• درد . جيتوڻيڪ ايوبائيائيزيشن جي دور کان پوء، جوز فرائيچر بعد توهان جي پير ۽ پڪي ۾ اڃان ٿي سگهي ٿو. جئين توهان پنهنجو پير وڌيڪ استعمال ڪيو ۽ ان تي وڌيڪ وزن وڌائڻ شروع ڪيو، پيرن ۾ ڪجهه مشغول ۽ پيرن ۾ زخم ٿي سگهي ٿي. هتي شايد ڪجهه درد ٿي سگهي ٿو جتي ڀڪيل هو. توهان جي جسماني ماهر توهان جي درد کي ڪنٽرول ۾ مدد لاء گرمي، برف، يا ٽين استعمال ڪري سگهي ٿي.
• توانائي . جڏهن توهان اڇلائي ۾ بي عزتي آهيو، توهان جي عضلات استعمال نه ڪيو وڃي ۽ تنهنڪري ڪمزور ٿي سگهي ٿي. توهان جي جسماني ماهر توهان جي پيرن ۽ طاقت جي ڀرسان توهان جي عضلات جي قوت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جئين توهان جي شفا، ٻين مشوري کي توازن بهتر ڪرڻ ۽ پيليٽريٽري مشڪلات کي شايد ضروري سمجهڻ لاء ضروري آهي ته توهان بيهڻ جي قابل آهيو، هلڻ ۽ عام طور تي هلائيندا.
• گيت . گيت ماڻهن کي هلن واٽ تي ڌيان ڏئي ٿو، ۽ جوز جي ڀڃڻ کانپوء، توهان جي چال عام نه ٿي سگهي. توهان جي جسماني ماهر توهان جي مشق کي پيش ڪندي ۽ مخصوص سرگرمين ۾ مشغول ڪندي توهان جي رستي جي رستي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندي پنهنجي گشتي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هي شايد سفارشون پڻ ڪري سگھن ٿيون جيئن ته مددگار مددگار ڊوائس توهان کي استعمال ڪرڻ لاء بهترين هوندي.

هڪ دفعو توهان جي پي ٽي توهان جي حالت بابت معلومات گڏ ڪئي آهي، هو يا توهان کي مناسب علاج منصوبو ٺاهڻ لاء توهان سان گڏ ڪم ڪندو.

پي ٽي بي جونز فارڪچر لاء مشق

जोन्स फ्रिक्चरका लागि آپ کی بحالی کا سڀ کان اهم مشق آهي. جونز ضائع ٿيڻ کان پوء مشق توهان جي پيرن ۽ پوک جي ڀرسان رفتار ۽ قوت جي حد کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو ضروري آهي ته شيون شفا هئڻ دوران منفي اثرات جي منفي اثرات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

ورزش جيڪي جوز جي ضايع ٿيڻ کانپوء مقرر ڪيا وڃن ٿيون.

• مشغول حد ۽ مشق جي حد وڌائڻ
• کليل مشق جي مشق
• پيرن جي نقل گاھ ۾ مشغول، جھڙي تيل پنھنجي ڌڪ سان گندي آھي
• بيلنس ۽ پروپئگنڊڪ جو تجربو

توهان جي پي ٽي توهان کي بهترين مشق ڏيون ٿا جيڪو توهان جي لاء بهترين آهي، ۽ هن کي مشق ڏيڻ گهر گهر مشق پروگرام جي حصي جي طور تي ڪيو ويندو.

توهان جي جسماني علاج وارا شايد توهان جون جون ڀولڻ کانپوء توهان جي پيٽ يا سوئر ڪنٽرول ۾ مدد ڏيڻ لاء مختلف طريقيڪار طريقي سان استعمال ڪن ٿيون. شيون جهڙي بجلي جي تڪليف يا گرمي ۽ برف کي سٺي محسوس ڪري سگهي ٿي، پر تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته فعال مشغولگي، مشق وانگر، جوش فلاور पछि कार्यात्मक गतिशीलता بحال ڪرڻ لاء مددگار ثابت ٿيو.

جوز ايفريچر لاء شفا جي وقت

چند هفتن جي جسماني علاج سان، توهان جي پيٽ جي سطح گهٽ ۾ گهٽ هجڻ گهرجي ۽ توهان جي پيٽ ۽ ٽيل ۾ توهان جي قوت ۽ رينج جي معمولي هجڻ گهرجي. توهان جي جسماني ماهر توهان جي پروگرام کي هڪ رفتار تي ترقي ڪندي جيڪا توهان لاء مناسب آهي انهي کي يقيني بڻائي ته توهان جلدي پنهنجي فنڪشن جي اڳئين سطح تي واپس آڻينداسين. توهان جون جون ڀونٽي مڪمل طور تي زخمي ٿيڻ کان تقريبا ٽن مهينن کي هلايو وڃي، فرضي جي شدت جي لحاظ سان.

اي جون جون ڀونٽي دردناڪ زخمي ٿي سگهي ٿو ۽ عام طور تي عام طور تي منتقل ڪرڻ جي صلاحيت کي حد تائين ڪري سگهن ٿا. جسماني علاج سان يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ته توهان جلدي ۽ محفوظ طور تي عام طور تي معمول سرگرميون ڏانهن موٽڻ ۽ جوز فرائيچر بعد ڪم ڪري سگهندا.

_ذريعو:

_{گندو 'آرتھوپيڊڪس جي درسي ڪتاب.}