جيڪڏهن توهان زخمي يا فيوس زخم کي منهن ڪيو آهي ، توهان کي شايد ريڊيل سر ڀريج جو مخصوص زخم هجي. اهڙي قسم جي ضبط اسٿليڪس ۾ حصو وٺڻ جي توهان جي صلاح کي محدود ڪري سگهن ٿا يا ڪم سان لاڳاپيل سرگرميون جيڪي توهان جي هٿ جي استعمال جي ضرورت هونديون آهن. جيڪڏهن توهان کي ريڊل سر ڀريج آهي، توهان کي مڪمل طور تي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاء فزيري علاج جي فائدي مان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. ريڊيل سر جي ڀڃڪڙي کانپوء جسماني علاج جو مقصد عام طور تي معمولي قوتون ۽ حرڪت ۽ طاقت جي هٿ جي رينج ۽ درد ۽ سوئر کي سنڀاليندو آهي.
ريڊل سر
توهان جي ڪني جو گڏيل ٽنهي هڏن جي آرٽيڪل تي مشتمل آهي: توهان جو حدوس، توهان جي النا ۽ تنهنجي ريڊس. توهان جو گنج توهان جي اوپري وار هڏا آهي، ۽ ريڊس ۽ الناه پنهنجو ٺاهيو ٺاهيندا آهن. ريڊل سر کي توهان جي ردعمل جو قريب ويجھو آهي. اهو هڪ سلندري شڪل آهي ۽ توهان جي ريڊس کي موچن دوران هلڻ جي اجازت ڏيندو آهي جيڪا توهان کي توهان جي فارورم ۽ هٿ مٿي ۽ هيٺ رکڻ جي ضرورت آهي.
ريڊل ڀرسان هڪ مقصود آهي جنهن کي ڪنولر لگر سڏيو ويندو آهي. اهڙي جوڙجڪ توهان جي ريڊل سر ۾ رکي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
علاج ڪرڻ لاء پهريون قدم
جيڪڏهن توهان نتيجي ۾ زوال پذير ڪيو آهي ۽ نتيجي ۾ قرب درد جا تجربا آهن، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي يا توهان جي مقامي هنگامي وارو ادارن جو دورو ڪرڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر شايد اي ايم ري وٺي ڏسي ته توهان جي اعلي اوپريشن فرائيچر کي نقصان پهچايو آهي يا توهان جي قانو يا هٿ کي زخمي ڪري سگھي ٿو.
جيڪڏهن هڪ ري ري جي توهان کي ريڊيل سر ڀريج جي تصديق ڪري ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر مناسب شين کي يقيني بڻائڻ لاء يقيني بڻائي سگهندي.
هڪ دفعو توهان جي ضبط مستحڪم آهي، توهان کي شايد توهان جي قوتون کي وڌائڻ جي ضرورت هجي، ۽ هوئي شفا ڪاوڙجي رکڻ لاء توهان جو ٻولهه استعمال ڪيو وڃي.
جسماني علاج
ريڊل سر جي ڀڃڪڙي کانپوء جسماني علاج جي بنيادي مقصد توهان جي مٿين حد تائين رفتار (ROM) ۽ طاقت، توهان جي پيٽ ۽ سوئر کي سنڀاليندا، ۽ توهان جي مٿاهون انتهائيداري جي فنڪشنل کي بهتر بڻائي رهيا آهن.
توهان جي پهرين ٽائيٽل ريڊيل سر فرائيچر بعد توهان جي پي ٽي سان گڏ ابتدائي تشخيص آهي. هن سيشن دوران، توهان جي پي ٽي پي بابت توهان جي زخم بابت سوال پڇندي، ۽ توهان جي حالت جو بنيادي بنياد حاصل ڪرڻ لاء مخصوص ٽيسٽ ۽ قدمن کي وٺي ويندي. توهان جي پي ٽي توهان جي مجموعي موبلائي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ خيال جو منصوبو ٺاهي سگهندا.
توهان جي جسماني ماهر توهان جي ريڊل سر فرائيچر بحالي لاء مختلف قسم جا علاج ۽ مشق چونڊڻ جو انتخاب ڪندا. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- گھر ورزش پروگرام . توهان جي ريڊل سر جي ڀروسي رشتن مان هڪ اهم اجزاء گهر مشق پروگرام آهي، توهان پنهنجي پي ٽي پروگرام جي پروگرام کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندا آهيو. توهان جي ماهر توهان جي سڀني جي مٿئين اوليت جي متحرڪ کي بهتر ڪرڻ لاء توهان کي خاص مشق ڏيکاري ٿو.
- قووم ROM مشق . توهان جي جسماني ماهر توهان کي پنهنجي قووم ROM کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء سکائي ٿو. اهو توهان جي قابليت کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- کلڻ جي طاقت جو مشق . ريڊل سر جي ڀڃڻ کان پوء، توهان کي شايد توهان جي قنو کفيل هئڻ جي گنجائش ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو توهان جي هٿ ۽ کلائي جي مشڪل کي ڌڪ ڏئي سگهي ٿي. توهان جي پي ٽي توهان کي گونگي کلائي جو مشغول ڪرڻ جي مشق کي مشغول ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي جيڪا توهان جي کلائي تي تحرڪ کي سنڀاليندي.
- هڻڻ جي مشق جي مشق . پرفارمنگ مشق، جيئن ته توليه هينڊ گرا مشق يا پٽيسي گرفت پروگرام توهان جي هٿ ۽ کلائي ۾ طاقت ۽ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
- ڪلهي جو موبائڻ جو مشق . هڪ گنجائش ۾ امڪاني ڪرڻ توهان جي ڪلهي کي تنگ محسوس ڪرڻ سبب بنائي سگھي ٿي. توهان جي پي ٽي طريقي جي طريقي کي بهتر ڪرڻ لاء ٽيڪنالاجي ۽ مشق ڏيون ٿا. گهرن جي موزيلي جو مشق عام طور تي شروع ٿيندڙ تحريڪن جي طور تي شروع ٿئي ٿو، ۽ پوء فعال ڪنٽرول ROM ۽ ڪلهير مضبوط ڪرڻ جو مشق توهان جي ريڊيل سر جي ڀڃڪڙي بحالي ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
- درد ۽ سوئر لاء علاج معالج . هڪ دفعي توهان جي ريڊل سر فرائيچر کي شفا حاصل ڪري ڇڏيو، توهان شايد اڃان درد محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي قوس جي چوڌاري سوزش محسوس ڪندي. توهان جي پي ٽي شايد خاص طريقن جهڙوڪ گرمي، برف، يا برقي محيط استعمال ڪري سگهي ٿي، توهان جي درد تي قابو ڪرڻ ۽ توهان جي قرب سوز کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ريڊيل سر ڀريج لاء توهان جي بحالي جو سڀ کان اهم حصو توهان جي آهي. پڪ اٿو ته توهان پنهنجي علاج ۾ مصروف آهيو، ۽ توهان جي بحالي دوران صحيح شيون ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ لاء ڪيترا سوال پڇو.
ڪيتري جسماني معالج کي وٺندو آهي
عام طور تي، ريڊيل سر جي ڀروسي لاء اڪثر پي ٽي پروگرامن جي نتيجي ۾ 4 کان 6 هفتا. ان زماني ۾، توهان کي پنهنجي قزئت ۽ ڪلهي ۾ متحرڪ، توهان جي مٿو انتهائي طاقت، ۽ پنهنجي هٿ کي عام طور تي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت ۾ وڏي اهميت حاصل ڪرڻ گهرجي. اهو غير معمولي نه آهي ته ريڊل سر جي ڀڃڪڙي کان پوء رومي جي گهٽتائي سان جاري رکڻ لاء، اڃا توهان جي ۽ توهان جي پي ٽي جي بهترين ڪوششن سان.
جيڪڏهن توهان وٽ ريڊيل سر فرائيچر بحالي دوران توهان جي مخصوص ترقي بابت سوال ۽ خدشات، پنهنجي جسماني علاج ۽ ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جي پي ٽي سان علاج ڪندڙ اتحاد سان گڏ، توهان کي ريڊيل سر فرائيچر بحال سان مثبت موٽائڻ جو نتيجو حاصل ڪري سگهون ٿا.
هڪ لفظ
ريڊل سر جي ڀڄڪ هڪ دردناڪ زخم ٿي سگهي ٿو جيڪا توهان جي هٿ کي عام طور تي استعمال ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي. توهان جي موبلائي ۽ طاقت تي ڪم ڪرڻ لاء جسماني علاج سان مشغول ڪرڻ سان، توهان تڪڙو پنهنجي معمولي طرز جي زندگي ڏانهن جلدي حاصل ڪرڻ جو يقين ڪري سگهون ٿا.
> ذريعو:
> موسيسي، ايم. Radial Head and Olecranon Fractures کے انتظام ۾ رجحانات. اوپن آرٿپ ج. 2017؛ 11: 239-247. سرگرمين جو ڪئلينڊر پرنٽ ڪيو EMAIL ڏهاڙي وارو نظارو 2018.307، 1874325001711010239