جڏهن توهان کپي ويندؤ
هڪ اهم فني دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ايم / سيف ايس) جي خراب معيار جي ننڊ آهي جيڪا ٿڪائي نه ٿي سگهي. ان کي اڻڄاڻ يا غير بحالي واري ننڊ سڏيو ويندو آهي. ڪيترو معاملو ايم / سيف ايس سان گڏ ڪيترا ماڻهو آهن، اهي ڪڏهن به روزانو ۽ تازي لاء محسوس نه ڪندا رهندا.
محقق مون ايم / سي ايف ايس ۾ اڻ ڌڪڻ جي ننڊ بابت وڌيڪ ظاهر ڪري رهيا آهن، جن ۾ هن ڪلينڪ جي خاصيتن، ان جي اثر ۽ ڪيئن علاج ڪري سگهجي ٿي.
ڇا سمجهه وارو سمهڻ ڇا آهي؟
ناراض ننڊ ۾ اوترو ئي ساڳيو شيء نه آهي (جيڪو شايد هن حالت ۾ ماڻهن ۾ موجود هوندو.) اها ڳالهه نه آهي ته توهان کي ننڊ ۾ ايتري ڪاوڙجي وئي آهي يا نه.
ان جي بدران، ناراض ننڊ جو اصطلاح روشني ننڊ جو بيان ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، مڪمل رات کان پوء به، توهان کي آرام نه ڇڏي. ماڻهو مون سان گڏ / سيف ايس اڪثر ڪري حيران ۽ محسوس ڪري رهيو آهي ڄڻڪ اهي سڀ ڪجهه سوچي نٿا ٿين ته انهن کي ڪابه تڪليف نه آهي. ناراض ننڊ جا نتيجا صرف ٿڪ کان ٻاهر آهن.
اهو سوچيو ويو آهي ته توهان جي جسم کي ننڊ ۾ هلائي وئي آهي، جنهن کي ننڊ هوموساسيس سڏيو ويندو آهي. جڏهن ايم سان تعلق رکندڙ ماڻهو / سي ايف سي شايد مشڪلاتن جي ننڊ ۾ هجن ها، ڪيترن ئي اڀياس جي نظريي جي حمايت ڪري ٿو ته انهن جي مسلسل، شدت ٿڪيل ننڊ هاري گهرس ۽ ٻين ننڊ جي مشڪلاتن کان سواء. حقيقت ۾، سمهڻ جي دوا جي جائزي ۾ شايع ٿيل هڪ 2013 جو مطالعو ڪو ثبوت نه مليو آهي ته ڪامريڊ ننڊ جي مشڪلاتن کي هن حالت جي ٿڪڻ کي رليف ڪري ٿو.
اثر
ايم / سيف ايس جي ڪيتريون ئي علامتون گهٽ ۾ گهٽ حصو وٺندا آهن، ناراض ننڊ کان. انهن ۾ شامل آهن:
- غير جانبدار ٿڪ
- ڏينهن جي سمهڻ
- غريب حراست ۽ ٻين سنجيدگي جي بيماري ( دماغ ڦوڪ )
- درد سان حساسيت وڌائي ( هائپرالجيا )
- عام معذور
مونکي اي / سي ايف ايس ۾ اڻڄاڻ ڇو سمي رهي آهي؟
ڪيترين ئي مطالعي کي ماپ / ايم ايف سي جي ماڻهن کي ننڊ ۾ ماپائتو اختلافات ٻڌايو آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- ننڊ جي ڪيترن ئي مرحلن ۾ دماغ جي موج گهممنيون
- خاص طور تي ننڍو ننڊ وارو
- وڌيڪ وقت بستري ۾ جاڳندا رهو
- گهٽ REM ننڊ ۽ ٻين REM سان لاڳاپيل غير معمولي
- گهٽ اوٽرنل دل جي شرح واري تبديلي، خودمختياري ڊسڪشن جو مشورو ڏئي ٿو
تحقيق جي وڌندڙ لاش ايم / سي ايف ايس ۾ خودمختياري ڊيم جي انهميشن جي حمايت ڪري ٿي، جيڪا خودمختيار اعصاب سسٽم (ANS) سان گڏ آهي. ANS مهرباناتي ۽ پارسيمپاپيٽائتي اعصاب سسٽم مان ٺاهيو ويو آهي، جيڪو هڪ ٻئي سان توازن ۾ ڪم ڪري ٿو.
جڏهن ته نرمي وارو اعصاب سسٽم چالو ڪيو ويندو آهي، اهو توهان کي جنگ يا پرواز جي موڊ ۾ ڏي ٿو. بالاخود، پارسيمپاپيٽري ايڪڪريشن کي آرام ۽ ۽ هضم جي طور تي حوالو ڏنو ويندو آهي.
اگر خودمختاری بیماری کی وجہ سے ہمدردی اور پاراسیمپیٹیٹیک توازن سے باہر ہیں تو، یہ آپ کو نیند کی کوشش کر رہے ہیں جب، تاسو کوالی شی د لوبو او پوهاوی په حالت کی. اهو تمام گھڻي طرح آهي ته نئين والدين ڪيئن روئڻ وارو ٻار جي لاء انتباہ تي آهي، ڪڏهن به حقيقت ۾ نه سٺو، گندي ننڊ ۾.
علاج
محقق کي ننڊ ۾ بهتري آڻڻ لاء موثر طريقي سان ڳولڻ ۾ تمام گهڻا سر نه ڪيا ويا آهن، تنهن ڪري ايم / سي ايف ايس ۾ ٿڪيل ۽ ٻين علامات کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. تاريخ تائين، هن بيماري لاء ايف ڊي-منظور ٿيل ڪا به دوا ناهي ڪئي وئي.
2010 ع ۾ درد عمل ۾ ، انگن واري نيشي جي دوا (سوڊيم آکيبٽ) سان مثبت نتيجا ظاهر ڪيو.
بهرحال، اها دوا به مضبوط طور تي ڪنٽرول ڪئي ويندي آهي ۽ ان لاء هڪ نسخ حاصل ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي.
مشهور ننڊ تي اڀياس ميٽاتين کي ملائي چڪا آهن ۽ موجوده دوا جي ڪيمميريا جي مطالعي جي 2010 جو جائزو وٺڻ گهرجي ته وڌيڪ ڪم ڪرڻو آهي ته اهو مؤثر آهي يا نه.
ڪجهه ماڻهو هن حالت سان ڪاميابي سان گڏ دوا سان گڏ انهن جي ننڊ ۾ مدد ڪن ٿيون، جنهن ۾ ڊيوڊ پيپرسنٽس ۽ نسخن يا مٿي-کاؤنٽ ننڊ امداد شامل آهن. ٻيا چون ٿا ته سپاهي انهن کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪئي آهي. بدقسمتي سان، اسان وٽ گهٽ معيار جي تحقيق نه آهي ڏيکاري آهي ته آيا اهي علاج اصل ۾ ايم / سيف ايس ۾ غير معمولي نمي کي بهتر بنائي ڇڏيون آهن.
مون / سيف ايس فائيوموميوئليا ڏانهن ساڳيو هوندو آهي، جنهن ۾ پڻ ناراض ننڊ جون خاصيتون آهن. ٽي ايف ڊي-فيبروموليائيريا جي لاء منشي کي منظوري ڏني وئي آهي اهي سڀ حالت ۾ ننڊ کي بهتر بڻيا ويا آهن. اهي ليريا آهن (پريگابين) ، سيبلبل (ڊائيڪوٽائن) ۽ ساليلا (ملناپيپران) . ايترو پري، انهن مان ڪنهن به دوا ايم اي / سي ايف ايس جو اڀياس ڪيو ويو آهي.
ڊاڪٽرن اڪثر ڪري طريقن جي سفارش ڪن ٿا جهڙوڪ سکيا جي ٽيڪنڪي ٽيڪنڪي، ننڊ جي آدرش کي بهتر بنائڻ ۽ ڪنهن جي ننڊ ۾ مشڪلاتن جي مدد لاء.
جيڪڏهن توهان جي ايم / سيف ايس درد ۾ شامل آهي، مناسب درد جو انتظام پڻ توهان جي ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
توهان جي ڊاڪٽر سان ويجهي ڪم ڪرڻ سان ۽ مختلف علاج سان تجربو ڪندي، توهان علاج ڪري سگهندا جيڪي اڻڄاڻ ننڊ کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته توهان پنهنجي زندگيء جي صحت، ڪارڪردگي ۽ معيار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.
ذريعن:
> مارلن اي، ۽ الف. Acta > ڪليڪا > بيلجيڪا. 2012 جنوري-فيبروري؛ 67 (1): 19-24. تابع ننڊ جي معيار ۽ ڏينهن جي ننڊ ۾ مريضن جي وڏي نموني ۾ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم (CFS) سان.
مارمان اين، ۽ الف. سمهڻ جو دوا جائزو. 2013 جون؛ 17 (3): 193-9. دائمي ٿڪڙي سنڊ ۾ سمهڻ.
Mikirova N، Casciari J، Hunninghake R. صحت ۽ دوا ۾ متبادل علاج. 2012 جنوري-فيبروري؛ 18 (1): 36-40. مريضن جي ميڙابولزم جي مريضن ۾ دائمي ٿڪڻ جي سنڊرن سان سيروم فلورسنسي اخراج ذريعي تشخيص.
> سنساز-بارسلڪو ايج، اي ۽ الف. موجوده دوائن وارو ڪيمسٽري. 2010؛ 17 (19): 2070-95. ميلن جي ڪلينائي استعمال جو استعمال: انساني آزمائشي جو تشخيص.
اسپيڪر آر، براڊمنمان ايم درد پروسيسنگ: آفيسر آف ورلڊ انسٽيٽيوٽ آف درد. 2010 جنوري-فيبروري؛ 10 (1): 54 -9. ڳڻي نموني جي علاج جو علاج ننڊ خرابي ۾ دائمي ٿڪڙي سنڊوم ۽ فيووموموليجيريا ۾ سوڊيم آکسيبٽ سان.