زخمين جو فائوسٿ جو نتيجو آهي

توهان کي پي ٽي ڪلينڪ ۾ هڪ زمين تي برداشت ڪيل هٿ تي مڙهيل

جيڪڏهن توهان پنهنجي بيلنس وڃائي ڇڏيو ۽ گر ٿي، توهان کي فزيڪل ڪيمپ جو فائوسائي زخم کي سڏي ٿو. لفظ FOOSH، جبکہ مذاق کا کہنا ہے، اصل میں f تمام oto o ut s tretched h کے لئے ایک مخفف ہے. اهو جڏهن توهان گھٽجي وڃي ٿي ۽ گردن کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪندي توهان جي هٿ سان اچي وڃي. انهي جي نتيجي ۾ هڪ اوپري انتهائي زخم ٿي سگهي ٿي.

ڇا توهان محسوس ڪيو ها ته ڇا ڇا ٿيندو؟

جيڪڏهن توهان زخمي فيوس جو شڪار ٿين ٿا، اتي ڪيترائي جسم جا حصا آهن جيڪي زخمي ٿي سگهن ٿا.

اهي عام طور تي توهان جي کل ۽ هٿ شامل آهن، پر توهان پڻ توهان جي قوس يا ڪلهي کي نقصان پهچائي سگهون ٿا. عام زخموں جو FOOSH بعد واقع ہوتا ہے:

• ڪليس 'ضايع ٿيڻ : کلائي جو هڪ ضايع ٿيندو جتي توهان جي هٿ جي هڏا جي آخر پٺتي پوندي آهي.
• حيدرآباد جو گندم : هڪ کلائي ڀڪيل، ڪولن جي ڇڪيل وانگر، جتي توهان جي هٿي هڏا جي آخر توهان جي کلائن جي آڏو بيٺل آهي.
• باڪسر جي ڀڪيل : توهان جي هٿ ۾ ننڍڙو هڏا. اهو عام طور تي ڪجهه ڪارڊ ڇڪڻ کان پوء ٿيندي آهي، پر جيڪڏهن توهان توهان جي ٻرندڙ مٺل تي ڀڄندا آهيو، ته توهان باڪسرر جي ضايع ٿيڻ سان برداشت ڪري سگهو ٿا.
• ڪني کي رد ڪرڻ يا قواني ڇڪڻ : هڪ FOOSH زخم توهان جي قودي کي گڏيل مان نڪرڻ سبب يا توهان جي قزلي ۾ هڏا وقف ڪري سگهي ٿي.
• ڪولربون ڀروسو : توهان جي هٿن سان ڀڄڻ کان ۽ مجبور ٿيل ٻانهن کي توهان جي ڪلڊر هان جي رستي تي سفر ڪري سگهي ٿي.
• پروسيمائي حرج ڇڪڻ : هڪ FOOSH زخم پنهنجي هٿ جي هڏا کي پنهنجي ڪلهي ۾ جام ڪري سگهي ٿو، اهو هڪ محقق هوملل فراموش سبب آهي.

• ڪلهي کي رد ڪرڻ : توهان جي هٿ سان هڪ گر ٿيڻ ۽ هٿ ڳاڙهو ٿي سگھي ٿو شايد شايد توهان جي ڪلهيٽي مان گڏيل نڪرڻ سبب. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ روٽرٽر ڪف آنسو يا ليبرم زخم سبب .

ان جي باوجود جيڪڏهن توهان زخمي ٿي پيا ته زخمي ٿي سگهي ٿي، توهان ضرور فاسس بعد پنهنجي ڊاڪٽر جو دورو ڪرڻ گهرجي ته انهي کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته توهان ڪجهه سنگين نقصان نه ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان سنجيده زخمي ٿي چڪا آهيو، توهان جو ڊاڪٽر يقين ڪري پڪ ڪري ٿو ته توهان درست تشخيص حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ صحيح طور تي بحال ٿيڻ جي رستي تي توهان کي شروع ڪري سگهو ٿا.

جسماني بيمارين جي فاسحي نقصان کان پوء

FOOSH زخم کان پوء، توهان کي فوري طور تي بحال ڪرڻ ۽ پنهنجي اڳئين سطح جي ڪم ڏانهن موٽڻ ۾ مدد لاء توهان فزيئر تھراپي کان فائدو حاصل ڪري سگھو ٿا. توهان جي جسماني علاج شايد مختلف ٿي سگهن ٿا توهان جي مخصوص زخم تي منحصر، پر عام طور تي، توهان جي جسماني ماهر توهان جي پنهنجي هٿن تي هٿ ڪرڻ کان پوء توهان جي موٽ کان وڌيڪ ڪارڪردگي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

عام طور تي توهان جي پي ٽي پي کي FOOSH زخم ٿيڻ بعد پيش ڪري سگھي ٿي.

• توهان جي گنگا کي ڪيئن مناسب طريقي سان هدايتون
• پنهنجو مشق جي رفتار (ROM) ، طاقت، يا فعلي متحرڪ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مشق
• علاج ۽ طريقا توهان جي پيٽ يا سوئر کي گهٽائڻ لاء
• جيڪڏهن توهان جي سرجري ڪئي پئي وڃي ته ڏورين ٽسيو انتظاميا
• بيلنس جو ڪم ايندڙ مستقبل کان بچڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪري ٿو

توهان جي جسماني ماهر توهان جي فوموس جي زخمي ٿيڻ کان پوء توهان سان ويجهي ڪم ڪندي انهي کي يقيني بڻائي ته توهان جلدي ۽ محفوظ طور تي توهان جي عام سرگرمين جي واپس حاصل ڪرڻ لاء مناسب علاج حاصل ڪيو.

هڪ فاسس زخم کان پوء پهريون قدم

جيڪڏهن توهان مٿان هٿ اچي وئي آهي ته توهان جي هٿ تي ڪاهه، کلائي يا هٿ اچي رهيا آهيو ته توهان کي پڪ ڪرڻ لاء ڪجھه شيون آهن جيڪي توهان جي زخم لاء مناسب خيال حاصل ڪندا آهن، جنهن ۾ شامل آهن:

• افراتفري نه ڪريو
• زخمي زخمي لاء RICE علاج جي پيروي ڪريو
• پنھنجي ڊاڪٽرن يا مقامي ايمرجنسي کاتي جو دورو ڪريو
• توهان جي جسماني علاج سان چيڪ ڪريو

هڪ FOOSH زخم هڪ سنگين شيء آهي، تنهنڪري ننڍن مسئلن کي وڏي مسئلا نه هئڻ گهرجي؛ جيڪڏهن توهان FOOSH متاثر ڪيو آهي ته ڪنهن جي هٿ کي ٻاهر ڪڍيو وڃي.

هڪ لفظ

گر ٿيڻ هڪ ڊريري شيء ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو سنجيده زخمي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي زوال کي زمين تي رکڻ لاء جڳائي ڇڏيو، ته توهان زخمي زخم ڪري سگهو ٿا. خوش قسمت FOOSH زخم جي نتيجي ۾ معمولي زخمي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي گردن کي هڪ سنجيده مسئلو هجي جيڪو چڪاس ٿيڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان فوت ٿي ويا آهيو يا فيوس زخم ٿيڻ سان، پنهنجي ڊاڪٽرن سان پڙتال ڪريو ۽ پوء پنهنجي پي ٽي پي سان محفوظ طور تي ۽ تيزيء سان بحال ٿيڻ لاء روڊ حاصل ڪريو.

> وان ويل، وائي، اتل. جسماني ڊاڪٽرن جي پيچيدگيٽ پيٽ لاء اسلوب اسڪريننگ ۽ تفاوت تشخيص: هڪ ڪيس رپورٽ. فزيوٿراپي جو نظر ۽ پروسيس: 32 (7)؛ 2016.