جيڪڏهن توهان کي پيٽ ۾ درد ڪيو ويندو يا زخم کي ڪٽيو ويو آهي جهڙوڪ گولائيٽر ڪف مرمت ، توهان جي هٿن جي بنيادي ڪم لاء توهان جي وار برش يا بيلٽ تي رکڻ لاء توهان کي استعمال ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي. توهان جي ڪلهي جو درد شايد توهان جي معمول ننڊ جي نموني کي پريشان ڪري.
پيٽ جو هڪ عام مسئلو آهي جنهن لاء توهان جو ڊاڪٽر توهان کي فزيڪل تھراپي حوالي ڪري سگھي ٿو.
هڪ جسماني معالج توهان جي صورتحال جو جائزو وٺي ۽ توهان جي معمولي سرگرمي ۽ جلدي ۽ محفوظ طور تي ڪم کي موٽڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ خيال جو هڪ منصوبو ٺاهيندو.
جسماني معالج جا مقصد
عام مقصدن جي ڪلهيري علاج لاء جسماني علاج، شامل آهن پر ان تي محدود نه آهن:
- ڪلهي تي ڪل ۽ پيٽ ڪر
- بهتر هئڻ وارو طاقت
- بهتر رفتار جي حد (ROM)
- مناسب پوزيشن برقرار رکڻ
- توهان جي هٿ جو عام معمولي فعل
عام مسئلن جي لاء علاج
توهان جي جسماني علاج سان شايد توهان جي ڪل جي پيٽ کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد لاء مختلف علاج جا طريقا استعمال ڪري سگهون ٿا. جڏهن الٽراسائونڊ يا بجليء جي حرڪت وانگر علاج چڱو محسوس ٿي سگھي ٿو، بازي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ لاء بهترين طريقيڪار ثابت ڪيو ويو آهي جيڪڏهن توهان کي پيٽ ڪيو وڃي يا ڪلهي تي پيچيده هجي.
حالتون جيڪي شايد توهان جي ڪلهي ۾ رفتار جي حد تائين هڪ اهم نقصان پيدا ڪري سگھي ٿي شايد:
- ڄميل ڪلهي
- روٽرٽر ڪف ٽائونٽائٽس
- ڪلهي جي سرجري
- سروازي ريگوليپيپي يا هڪ پنڊل اعصاب
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو شرط آهي ته توهان جي ڪلهي ۾ رومن جي نقصان جو سبب بڻجن، توهان جي ڊاڪٽر ۽ پي ٽي سان جانچ ڪريو ته توهان جي صحيح علاج تي شروع ڪرڻ لاء.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪلهي ۾ ROM نقصان حاصل ڪيو آهي، توهان جي جسماني ماهر کي متحرڪ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء مختلف ٽيڪنالاجي ۽ مشق استعمال ڪري سگهندا. هوء شايد، مثال طور، توهان جي ڪلهي کي مختلف هدايتن ۾ رڌل وڌائڻ لاء ROM بهتر ڪرڻ لاء.
ورزش وانگر تيلوا ڪلهي تي توهان جي ROM تي ڪم ڪرڻ لاء پيش قدمي ٿي سگهي ٿي.
ڪلهي پلين کي بهتر ڪرڻ لاء ROM
گهرن واري درن پلليس کان سواء ٻيو اختيار جيڪي توهان ROM کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهيو. اهي دلايا توهان کي پنهنجي ڪلهي ۾ مختلف هدايتن ۾ هلائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ موثر طور تي توهان جي ڪلهيت جي ڪم لاء.
ڪلهي پللي هڪ آله آهي جيڪو دروازو جي چوٽي تي ڇڪايو ويو آهي، ننڍڙي ننڍڙي سسٽم مٿئين ويجهو آهي.
توهان پلبلس کي استعمال ڪرڻ لاء مختلف ڪلهي مشڪلاتن کي آر ايم جي مختلف هدايتن ۾ ريم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني ماهر توهان کي نبلي استعمال ڪرڻ لاء صحيح ٽيڪنالاجي کي هدايتون ڏئي ٿو، تنهنڪري هن جي هدايتون جي پيروي ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو: جارحتي روم سرجري کان جلد ئي مشق توهان جي ڪلهي کي نقصان پهچائي ۽ شفا ڏيڻ کي دير ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ سوال آهي ته ڇا روم آرٽ مشڪل توهان جي لاء محفوظ آهي، پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فزيئر ماهر جي صلاح ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو جسماني ماهر اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪاس جي دلي جي گهر جي استعمال کان فائدو وٺندا آهيو، توهان شايد هڪ سيٽ خريد ڪرڻ چاهيندا. اهي ڪيتريون ئي راندين جي سامان جو اسٽور تي موجود آهن. جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان پنهنجي آساني هارڊ يا گهر جي اسٽوريج اسٽورن مان توهان جي پنهنجي ڪلهي وارو دلي کي ڪجهه سادي شيون سان آسان بڻائي سگهو ٿا.
جڏهن ڪلهي پاللي مشڪلات ۾ هئڻ ڪري، توهان جي جسماني ماهر کي وڌيڪ ترقي يافته مشق پيش ڪري سگهي ٿي. ڪلهير رومي جي مشق کان هڪ عام ترقي، مشڪلاتي ROM مشڪلاتن، ۽ آخرڪار، ڪلهير کي مشق ڏيڻ جي مشق ڪرڻ لاء . توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر ۽ جسماني علاج سان ڪم ڪرڻ گهرجي ته انهي کي يقيني بڻائڻ جو مشق توهان جي مخصوص حالت لاء مناسب آهي.
ڪلهي سور عام طور تي توهان جي هٿ کي استعمال ڪرڻ جي توهان جي قابليت کي محدود ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪم ڪرڻ يا تفريحي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ کان روڪي سگھي ٿو. توهان جي ڪلهير ROM کي بهتر بنائڻ توهان جي ڪلهي جي بحالي جو لازمي حصو هوندو.
ڪل جي مٿان دروازه استعمال ڪرڻ واري ڪلهيس صرف پنهنجي شيئر کي منتقل ڪرڻ ۽ ٻيهر عام محسوس ڪرڻ جي شيء ٿي سگهي ٿي.