آئي بي ڊي ڊيٽ ۽ غذائيت جو جائزو
ڏهن ماڻهن کي ان جي غذائيت جي بيماري بيماري (آء ايس بي، جنهن ۾ Crohn جي بيماري ۽ الالحياتي کوليٽس شامل آهي) سان گڏ انهن جي خواهش بابت ۽ توهان غذائيت، ترڪيبون ، ۽ متاثر ٿيل علامات بابت ڏهن مختلف جواب ملندا. اهو ئي سبب آهي ته اها آئيب ڊي آئي جڏهن غذا ۽ غذا بابت هڪ اڪيلو جواب نه آهي.
جيئن ته آئي بي ڊي سان لاڳاپيل ڪيترائي ٻين موضوعن سان گڏ، ڊيٽا جي طريقي ۾ تمام گهڻا رايا آهن ۽ تمام گهڻو نه آهن.
بهرحال، ڪجهه هدايتن وارا آهن ته آء ايس بي آر ماڻهن سان استعمال ڪري سگهون ٿا ته انهن جي صحت کي هڪ صحت مند غذا جي طريقي سان ڳولڻ جو طريقو آهي.
غذا ۽ آئي اي ڊي جي بابت وڌيڪ ڄاڻ نه آهي؟
غذا مطالع ڪرڻ لاء هڪ ڏکئي موضوع آهي. ماڻهو ڪنهن به غذا جي مطالعي ۾ ملوث آهن جيڪي اصل ۾ انهن کي ڏنو ويو آهي انهن کي هئڻ گهرجي. جيڪڏهن اهي نه ڪن، اهو نتيجو ڪنهن به مسئلن جو نتيجو ڪري سگهي ٿو. اهو چوڻ نه آهي ته هو غذا تي اڀياس ناممڪن آهي. حقيقت ۾، آئي بي ڊي جي وڌيڪ عنصر سمجهيو وڃي ٿو، غذا تي اڀياس هاڻي ٺهيل آهن.
جڏهن ته IBD ڪميونٽي جي اهڙن مطالعي جي نتيجن جي انتظار ۾ آهي، بهترين خيال اهو آهي ته اسان جيڪي ڄاڻون ٿا ان تي متفق آهيون.
غذا جي مشڪلات کي منهن ڏيڻ هڪ واضح رابطي واري مسئلي آهي. اهڙا مطالع ڏيکاريا ويا آهن ته ماڻهن سان آء بي بي جي ماڻهن ۽ ان جي ڊاڪٽر سان غذا تي مختلف نظريات آهن. هڪ مطالعي مان ظاهر آهي ته ڊاڪٽر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مريض اهو ڀانيو آهي ته آء پي اي بي ڊي کي متاثر ڪري ٿو. مريض پڻ انهي ڳالهه جي رپورٽ ڪري ٿي ته انهن کي غذا تي مشورو نه ملي سگهيو آهي، تنهن هوندي به تقريبن سڀئي ڊاڪٽر اهو چوڻ آهي ته اهي انهن تي رهنمائي ڪن ٿا. ۽ صرف اڌ مريض چون ٿا ته انهن جي غذا تي صلاح رکڻ واري ڊاڪٽر جي پٺيان آهي.
ڪٿان آء بي آئي ڊي کي متاثر ڪري ٿو
غذا آئ بي ڊي جو ناهي ۽ نه ئي آء بي بي لاء علاج .
بهرحال، اهو مريضن لاء ضروري آهي ته آئي بي ڊي سان گڏوگڏ نفيساتي کاڌي سان گڏوگڏ پنهنجي جسم کي ايندائڻ لاء. هڪ ڀڪيل اپ جي دوران، خاص طور تي جسم جي سوزش سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد لاء غذائيت تي توجہ ڏيڻ لاء خاص طور تي خاص طور تي اهم آهي.
ڪيترا ماڻهو جيڪي بي آئي ڊي سان گڏ علامتن جي پوئتي ڪرڻ لاء جيئن پيٽ ۽ اسهرا ۾ مبتلا رهڻ لاء طعام لڳائي رهيا آهن. پر محدود رڪاوٽون ويتامين جي گھٽتائي سبب ڪري سگهن ٿيون ۽ زندگي جي معيار کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو، هڪ ٻيو سبب آهي جو آء سي ڊي جي اثرائتي علاج ۽ باقاعده غذا ڏانهن موٽڻ ضروري آهي.
ماڻهن جي بيڪ ماڻهن جي ڪري عام طور تي بيهڻ واري آهي. اهو شايد هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ به وڌيڪ ڏکيو ڪري سگهي ٿو؛ اهو ماڻهو ماڻهن جي لاء وزن سان مقابلو ڪرڻ جي لاء عام آهي. خواهش غذائيت پسندن جي کاڌ خوراڪ، وڌيڪ دير سان ننڍڙو کاڌا، ۽ خوراڪ سان تخليق ڪرڻ، جهڙوڪ مختلف درجه تي خوراڪ جي ڪوشش ڪندي، اهڙيون حڪمتون به اهڙيون آهن.
اي بي ڊي لاء ڪهڙي ڊائيٽ ڇا آهي؟
ڪو به هڪ غذا نه آهي جنهن کي ماڻهن سان آء اي بي ڊي جي مدد سان ڏيکاريل آهي. ڪجهه ماڻهو رپورٽون ڏيندا آهن انهن جي غذا تبديل ڪرڻ انهن جي علامن ۾ مدد ڪري ٿي.
پر اها ڪا به غذا نه آهي جيڪا آء بي آئي ڊي جي ماڻهن سان مدد ڪرڻ لاء ڏيکاريل آهي.
ڪنهن رجسٽريشن dietitian سان ڪم ڪندي هڪ غذا جو علامات سان مدد ڪري ٿو ۽ محدود ويٽامين ۽ غذايي مواد نه محدود ڪرڻ ۾ ڪاميابي جو بهترين موقع فراهم ڪندو. هتي ڪجھ ڊاڪٽرن جا آهن جيڪي عام طور تي آء ايس ڊي جي سلسلي بابت ڳالهائي رهيا آهن.
- خاص داخلي تغذي (EEN). صرف غذا جيڪو ڪافي اڀياس ڪيو ويو آهي ان کي استعمال ڪرڻ لاء سٺو سائنسي ثبوت موجود آهي. ايين ٻارن ۾ ڪرن جي بيماري ۾ مدد ڏيکاري وئي آهي، پر گهٽ ثبوت اهو آهي ته اهو بالغن ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو. هي غذا هڪ مائع آهي ۽ عام طور تي هڪ ٽيوب ذريعي ڏنو ويندو آهي، جيڪا عام طور تي رات جو پيٽ ۾ داخل ٿئي ٿي. هن غذا کي اهم نقطو صرف نه آهي صرف ان علامات کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، پر اهو اندر اندر انفرازيشن کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
- مايع بيڪريون. عام طور تي مايع ڊاء عام طور تي سفارش ٿيل نه آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن اهي وقت هوندا هئا جڏهن انهن کي استعمال ڪيو وڃي. جڏهن ٻه ڀيرا مائع جي درميان سفارش ڪري سگهجي ٿي ته سرجري کان پوء شامل ٿئي يا جڏهن ڪا خرابي آهي (انٽين ۾ هڪ محدود حصو) موجود آهي. اهو هڪ غذا آهي، سمجهي وڃي، ڊگهي عرصي جي پٺيان نه رکڻ گهرجي ڇو ته هي غذائي اجائي جي حد محدود ڪري ٿي.
- گھٽ فائبر غذا. هڪ گھٽ فائبر غذا کي ڪجهه وقت کان سرجري کان پوء يا ڀرواري اپ دوران استعمال ٿي سگهي ٿو. فائبر جي مقدار کي محدود ڪري سگهجي ٿو ته گهٽ ٿانون کي وڌائين. اهو پڻ چمڪندڙ يا درد تي ڪٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇو ته اتي گهٽ ڄاڻايل کاڌ خوراڪ جي ذريعي منتقل ٿي ويندي آهي. هي غذائيت معياري مدت جي پيروي ڪرڻ جو مطلب ناهي ۽ آئي بي ڊي سان ماڻهن کي وڌيڪ جامع غذا ڏانهن موٽڻ گهرجي جنهن ۾ هر ممڪن تمام خوراڪ شامل آهن.
- لائٽيڪوز مفت غذا. ڪجهه ماڻهن سان آء بي ڊي ماڻهن کي ڳولي سگھي ٿو ته کير جو کنڊ ( ليٽيڪس ) چمڪندڙ، دستياب، يا مصيبت جو سبب بڻائيندو آهي. علامتن کي سخت ڪرڻ کان سخت ڪري سگهجي ٿو. ڪيميائي جي سڀني غذا جي شين جي لڪنڪ شين جي ڪٽرن کي علامتن کان بچڻ لاء بهترين رستو آهي.
- مخصوص ڪاربوهائيڊٽ غذا (سي ڊي سي). ايس ڊي سي هڪ غذا آهي جيڪا غذا، ليٽڪو، ۽ غيره کي هٽائي مان ڪڍي ٿو. هن غذا جي بنيادي خرابي اها آهي ته گهڻا مريض ان کي محدود رکڻ ۽ پيروي ڪرڻ ۾ ڏکيو پئجي ويندا آهن. اهو عوام ۾ آئي بي ڊي سان استعمال ڪرڻ لاء وڏي سطح تي اڀياس نه ڪيو ويو آهي ۽ تنهنڪري ان جي اثرائتي ناگزير آهي. بهرحال، اهو سوچڻ ڏکيو ناهي.
- گھٽ FODMAP غذا. " فڊمپ " خميربل اوگوساسچريريڊس، ڊسڪريڊس، مونوسائيچائڊس ۽ پولوولس لاء هڪ مخفف آهي. هن غذا جي بنياد تي ڪنهن به خوراڪ جيڪي انهن ۾ FODMAPs آهن انهن کي محدود ڪرڻ آهي. گهڻو ڪري ماڻهن کي اها به خبر نه آهي ته ڇا کاڌي جي وڏي فڊمپ يا گهٽ فڊمپ کي کاڌا آهن ، تنهنڪري اهو بهترين غذا جي ڪوشش ڪرڻ آهي جڏهن ته هائيٽائيٽ سان ويجهي ڪم ڪرڻ وارن جو آء بي بي سمجهي ٿو. اتي خواه ۽ آئي بي ڊي جي گهٽ فڊمپ تي ڪجهه ننڍا مطالعو ٿي چڪا آهن جيڪي سٺو نتيجا ڏيکاريا آهن. ڪلينڪ آزمائشي جي ضرورت آهي ته هن غذا کان پهريان آء ايس پي جي وڏي پيماني تي گروپ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي.
ماڻهن سان آء سي اي ڊي جي مسئلن جي مسئلن جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿو؟
انهي جي نتيجي ۾ ڪهڙيون شيون جيڪي شايد نساء يا چمٽن جي علامن سبب ڪري سگهن ٿا وقت ۽ تنظيم وٺن ٿيون. هڪ تفصيلي خوراڪ جو ذڪر رکڻ ۾ شامل آهي جنهن ۾ ڪجهه کاڌي تي علامتون ۽ ردعمل شامل آهن ته مسئلن جي ڪيسن ۾ مدد ملندي. خوراڪ جي درجي کي برقرار رکڻ جو سڀ کان اهم حصو ان سان گڏ هوندو ۽ ممڪن طور تي وڌيڪ معلومات شامل آهي.
هڪ کاڌي جي خاتمي جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته هڪ ٻيو ٽيڪنڪ آهي جيڪا مدد ڪري سگھي ٿي. هن طريقي کي استعمال ڪرڻ لاء، خاص طور تي صحت جي سار سنڀار جي پيش ڪيل مشوري جي مشوري حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي، ترجيح سان هڪ رجسٽرڊ هاءٽيٽين-جيئن ته اهڙي قسم جي غذا وقت-گندي ۽ پريشان ٿي سگهي ٿي. خوراڪ کي ختم ڪرڻ کي صرف مختصر مدت ٿيڻ گهرجي جڏهن ته ڪنهن کاڌي جي غير معيشت جي سڃاڻپ ناهي. جيڪڏهن کاڌ خوراڪ تي کاڌا يا کاڌي گروپن کان بچڻ جي ضرورت آهي، غذا آئوٽنيٽ هڪ منصوبي ٺاهي سگهي ٿو جيڪا مناسب ويٽامن ۽ معدني چٽائي کي يقيني بڻائي ٿي.
ڇا موجود آهن ڪنهن به عام ڊاء جي رهنمائي واريون؟
ماڻهو آء سي بي ڊي سان هڪ صحتمند غذا جي ضرورت هوندي آهي جيڪو جسم کي پيروي ڪري ٿو. آئي بي ڊي سان هر ماڻهو پنهنجو ذاتي غذا ڳوليندا آهن جيڪي انهن لاء ڪم ڪندو آهي. اهو هڪ چڱي خيال آهي ته ڪي ڪجهه رزقن کي ڳولڻ لاء جيڪي خوراڪ ۽ سٺي برداشت برداشت ڪن ٿا ۽ انهن کي ڪئين ڪئين سکڻ. انهي کي ٿڪڻ يا ٻٻرڻ جي ٻين علامن سان نقل ڪندي جڏهن هي سهولت فوڊ يا فاسٽ فوڊ کان بچڻ ۾ مدد ڪنداسين.
ڪي عام عمومي هدايتون آهن جيڪي انهي ڳالهه تي ڌيان ڏين ٿا ته آء سي بي جي لاء ڪئين کائي ويندا آهن:
- الڪوحل مشروبات. ھڪڙو ٻيو علائقو آھي جيڪو ھر شخص لاء مختلف آئي بي ڊي سان آھي. ڪجھ ڳولي ٿو ته بيئر گئس ۽ بلڊنگ ڪري سگهي ٿي. ڪجھ پيٽرن کي آئي اي ڊي يا آئي بي ڊي پيچيده کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ٿي سگھن ٿا سگھن ٿيون، تنهنڪري پيئڻ کان پهريان هڪ طبيب يا فارماسسٽ جي جانچ ڪرڻ بهتر آهي. شراب جي هضم سسٽم تي خاص اثر پوي ٿي، خاص طور تي جگر، ۽ انهن سڌارن کي غور ڪيو وڃي ٿو ۽ صحت جي سار سنڀار جي مدد سان ڳالهه ٻولهه ڪئي وڃي.
- ڪاربانيون مشروبات. اضافي ڪاربانون بلڊنگ ۽ گئس جو سبب بڻجن ٿيون، جيڪي چاهيندا هئا خاص طور تي هڪ ڀرڀي اپ جي دوران.
- تنديل کاڌي. اڪثر ميون ۽ خالي کیلوري ۾ ڀاڄيون کاڌا آهن ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ نساء جي ڪري ٿي سگھي ٿو.
- هاء فائبر کاڌو. فائبر هڪ متوازن غذا جو هڪ اهم حصو آهي، پر انهي ۾ کاڌ خوراڪ جيڪي گهڻيون شيون آهن جهڙوڪ مغز، ڪڻڪ، ٻج، ۽ پاپنيڪ-شايد محدود هجڻ جي ضرورت هوندي. اهو خاص طور تي پيٽ وارو سرجري ( ostomy يا j-pouch surgery ) کان پوء ۽ هر ڪنهن لاء جيڪو وڏي تصوير آهي .
- اليزي ليڪڪوز ناپسنديده عام آهي. کير جي شين کي ختم ڪرڻ ڪنهن به علامات کان بچڻ ۾ مدد ملندي جيڪا شيشي کنڊ جي سبب هوندي آهي.
هڪ نوٽ مان
ڪيترائي ماڻهو اي بي ڊي سان گڏ پيچيده تعلق سان کاڌو ۽ ڄاڻڻ سان گڏ پيچيده تعلق رکن ٿيون. آزمائشي ۽ نقص وقت وقت ۽ مايوس آهي، پر اهو في الحال هڪ غذا کي تشخيص ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو علامات کان بچڻ لاء ڪم ڪري ٿو ۽ اهو پڻ صحت مند آهي.
آئي اي ڊي جي ڀري اپ اپ علاج جو مقصد علامات ۽ سوزش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ جلد ممڪن طور تي صحت مند غذا ڏانهن واپس آڻڻ آهي. ۽ صحت مند غذا حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جنهن سان مشڪلات رکندڙ صحافتي پروفيسر سان گڏ مدد ۽ ڪم کي ويجهي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش آهي.
> ذريعا
> ڏينھن جو ڏينهن، لوپز آر اين. "ڪرن جي بيماري سان ٻارن ۾ خاص داخلا تغذي." دنيا ج جي گيسٽروٽرول . 2015 جون 14؛ 21: 6809-6816.
> هلوٽ ڊي آر، اسٽراس بي جي ايم، مور گي. "مريضن جي تڪليف جي بيماري سان ۽ انهن جي علاج ڪندڙ ڪلينٽن سان گڏ غذا بابت مختلف نظريا آهن." J Hum Nut Diet . 2016 جو جولاء 14.
> Limdi JK، اگروال ڊي، McLaughlin JT. "مرض ۾ مبتلا غذائيت ۽ عقيدت سان انفلافياتي کڏ جي بيماري سان." انفرمن جو ڪٽيو . 2016 جنوري؛ 22: 164-170.
> پرنس اي سي، مائرز عيسوي، جوائس ٽ، ارنگ پي، لومر ايم، وايلان K. "ڪلينٽيڪ فيصلن ۾ فيڊبل ميڊيڪلڊريٽ جي گهٽتائي (گھٽ FODMAP غذائي) ۾ مريضن ۾ فيڪلٽي جسترا جي بيماري علامات کي وڌايو آهي انفوليٽري ڪولن سان گڏ." انفرمن جو ڪٽيو . 2016 مئي؛ 22: 1129-1136.