آئي بي ڊي ۽ هڪ پابند فائبر ڊاء

هڪ محدود يا گهٽ فائبر غذا ماڻهن جي انفرافياتي آلو بيماري (IBD) سان مخصوص وقت تي مقرر ڪري سگهجي ٿو. ڪجھه سببن جي ڪري جڏهن هي غذا استعمال ۾ شامل ٿي وينديون جڏهن آنتي ۾ روڪيل جو خطرو آهي (جهڙوڪ سرجري کانپوء) يا آئي بي ڊي جي علامن جي مٿان . هڪ گهٽ فائبر غذا ڪيترن ئي هفتن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت هجي.

هي هٽائي صاف يا مڪمل مائع ڊاء جي پيروي ڪرڻ آسان بڻائي ٿي ڇو ته اهو خوراڪ جي وڏي قسم شامل آهي.

ھڪ گھٽ فائبر غذا صرف طبيب جي نگراني جي مطابق عمل ڪيو وڃي. جڏهن ته هي غذا ڪجهه حالتن ۾ سفارش ڪئي ويندي آهي، پر اهو هڪ غذا نه آهي جيڪو ڊگهي مدت جي پيروي ڪري سگهجي ٿو. هڪ صحتمند غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل آهي جڏهن ته هن غذا تي عمل ڪرڻ ممڪن آهي. جڏهن ان وقت فائبر سان کاڌي کي ٻيهر ٺاهڻ لاء، دير سان شروع ٿئي ۽ رستي جي هر قدم پنهنجي صحت جي ٽيم سان رابطي ۾ رکو.

هڪ محدود فائبر غذا جي هيٺيان مغربي ملڪن ۾ اصل ۾ تمام ڏکيو نه آهي. جڏهن فائيبر محدود ٿيل غذا هيٺ ڪرڻ کانپوء، انگن جي هيٺين قاعدن کي ذهن ۾ رکڻ گھرجي:

• سڌريل اناج جي شين کي استعمال ڪري سڄي زمين جي شين جي جاء تي
• کلن، هول، يا ٻجرن سان ڀاڄيون يا ميون کي ڀڄڻ کان بچاء
• سڀني ڀاڄيون پکايا ويندا آهن (ڪپٽين جي استثنا سان) ۽ ٻج کان سواء

• رپ ڪين، کلندي، ۽ هني ونيو خنزير کان سواء سڀني ميون کي ڪينبڻ گهرجي.
• سڀئي سڙيون، ٻج، ۽ پوڻ واريون کان بچڻ گهرجن

کاڌي جي اجازت ڏنل / اجازت نه ڏني وئي آهي

کير جي پيداوار

• اجازت ڏنل: تيتر، ٻاھر نڪتي، کير، گھٽ چربی ۽ سڄو کير، پائو پٿر کير، سادو خاڪو

• لڌل: ٻجندڙ يا ڳاڙيندڙ نوڪر سان گڏ

گوشت ۽ گوشت جو متبادل

• اجازت ڏنل: بيف، ڪڪڙين، سور جوا، مرغ، مڇي، هڏن، پنيسي، واه، مٺو ميوو مکھن مکھن
• طويل ڪيو ويو: زبردست ميٽي سان ٻريل، ڪچوري مانوارو مکھن

برائون، اناج ۽ داڻو

• اجازت ڏنل: نمايان اڇو آٽو مان برڊن، رولز، ڪپڙا، مفائن، ڀڪيندڙ ۽ اناج مان ٺاهيل؛ پکا نوڊيل؛ ۽ اڇا پادري ۽ چانور
• ليڊرشپ: سڄو اناج مان برانڊ، رولز، پيٽيل، مفين، ڀڪيندڙ ۽ اناج مان ٺهيل؛ ٻج، چوڪندڙ، اناج، ۽ ٻٽيون ٻجرن يا گريٽ سان گڏ؛ سمورو اناج پاڙا، ڳاڙهو چانور، پاپونڪ

سبزي

• اجازت ڏنل: ٻاڦ کان سواء ڀاڙو جوس؛ ڀاڄيون ڀاڄيون پائڻ لڳا؛ گاڏين، اسپرگس، موڪو ۽ سائي جي ڳوڙها، ڳاڙهو، ڳاڙهو، چمڪندڙ، مٺي ۽ آلو آلو، چمڪندڙ ٿانو آلو؛ ٽماٽو پيسٽ ۽ ٽماٽو چٽ جي بغير؛ ليٽ
• ورهاڱي: سڀني خام ڀاڄين کان سواء. ڪڪڙ، خشڪ ڪڻڪ ۽ مئل، سائي مئل، دال، ليما مٽي، آلو آلو

ميوو

• اجازت ڏنل: نبئي کان سواء رسائي (پريزمت کانسواء) ڀريل ميوو، پائڻ واري ڪيان؛ کلندو ۽ حفيظ وارا ٻج سان هٽايو
• ورهاڱي: اڪثر خام ميوو کان بچي سگهجي ٿو جهڙوڪ تاريخون، انجيرن، پراڻن، سيب، ٻير، ٻج، آڱريون، انگور، ڳوڙها، ڳاڙهو، تازو انگور ۽ نارنج سلائسن، پرو جو جوس

ٻٽا

• اجازت ڏنل: مکھن، مارارائن، ڪڪڙ، ڪاسائي پني، ھڻندڙ ڪڪڙ، ميروزي، تيل
• ورندي: سڀني مٽي، ناريل، ٻج کان بچاء

مٺاڻون

• اجازت ڏنل: پلازمي آئسڪ، شربت، ميوو برف، کنڊر، سادو گويا، پيٽ مٽي، جلي جان ڪيڪ، پيز ۽ ڪڙيون تازيون ميوا يا مٽي سان اٽو ۽ ڪڪڙ مان ڪوڪيز ٺاهيا ويا
• ليڊرشپ: تازو ميوو، مٽي يا ناريل سان گڏ ڊريسٽس

پيئڻ

• اجازت ڏنل: صاف ٿيل برائوز ۽ سخت زخم سوڊ، سوڊي، گرم چاکليٽ، ڊيميل ٿيل ڪڻڪ، ڪوفيل پيئڻ، صاف صافين، مشروبات پيئڻيون

هڪ نموني گهٽ فائبر مينو

نيرن

• انگور جي رس (4 oz)
• بانا (1/2)
• چانس Krispies (3/4 c)
• انگريزي مفين (1/2)

• مٽيء جو مکڻ، مٽي (1 Tbsp)
• گھٽ چربی (2٪) کير (8 آلو)
• ڪافي (1c)

منجھند جو

• هيمبرگ تي (1) لين جي ميداني گوشت (3 آز)، بن (1)، ڪيچچ (1 Tbsp)، ميزاء (1 اسپين)
• ايپلس (1/2 c)
• چاڪليٽ چپ ڪوڪيز، ڪي گراهڪ (2)
• گھٽ کاڌي / 2٪ کير (8 آلو)

رات جي ماني

• راس وارا ترڪي سينو (3 آلو)
• گورو (1 Tbsp)
• مسعود مٺي آلو (1/2 سي)
• سائو مٽي (1/2 سي)
• رات جو رول (1)
• مارگرين (2 اسپين)
• پيچرو (1/2 c)
• ليم جو رس سان چانهه (1 c)

سنيڪ

• چونم جو رس سان چمڪندڙ پاڻي (12 آلو)
• ننڍڙن ڪڪرن جي ڪوڪيز (3)

_ذريعن:

_{جيڪن سيگلگلم گيسٽروٽرولوجي "نرم ۽ ميڪسيڪو نرم غذا." جيڪن سيگلگلم گيسٽروٽرولوجيو 2016.}

_{شمال مغربي يادگار اسپتال. " گهٽ-فائبر، گھٽ رهائش وارو درٻار ." شمال مغربي يادگار اسپتال مريض ايجوڪيشن سپتمبر 2007.}