فولٽ هڪ پاڻيء جو حل ڪندڙ آهي، بي پي پيٽ ويٽامين جيڪو ڪيترن ئي ڪمن لاء جسم جي لاء اهم آهي، نئين سيلز ٺاهڻ ۽ لال رت جي سيلز ٺاهڻ.
اهو فلاٽ سڏيو ويندو آهي جڏهن اهو کاڌ خوراڪ ۾ ملندو آهي، جهڙوڪ ڍنڍ، ميون ۽ سائو سبز ڀاڄيون. فولڪ ائسڪ فلوٽ جو مصنوعي نسخو آهي جيڪو ڪيترن ئي قلعي واري خوراڪ ۾ ملندو آهي (جهڙوڪ برreads ۽ اناج) ۽ ضمني طور تي.
عوام جي بيماري واري بيماري (آئي بي ڊي) سان گڏ فوٽن جي گهٽتائي لاء خطرو آهي، خاص طور تي جيڪي مينٿريريٽٽ يا سلفاسالجنز کڻندا آهن.
فلاٽ جي اھميت ڇو
جسم کي باهه يا فولڪ ائڊم نٿا ڪري سگهن، تنهنڪري اهو کاڌي ۽ سپلائٽ مان حاصل ڪيو وڃي. فاٽا هڪ بي ويتامين آهي جيڪا حمل کان اڳ ۽ ان کان اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو سيل جي پيداوار ۽ ڊويزن ۾ استعمال ٿيندو آهي. ڪنهن ٻارڙي ٽائرن جي خرابين جهڙوڪ ٻار جي اسپيني بفيده کي روڪڻ لاء هڪ فلوٽ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جسم لاء امينو اسيد هائوسيسينائن جي مناسب سطح برقرار رکڻ لاء پڻ ضروري آهي، جيڪو جسم جي پروٽينن جي تجزيه لاء ضروري آهي. ڪافي فلوٽ کانسواء، homocysteine جسم ۾ پيدا ٿيندي. هاسيڪسٽين جي اعلي سطح سان ارتقائي بيماري سان لاڳاپيل آهي.
فولٽ کي جسم جي ڊي اين ۾ ڪجهه تبديلين کان روڪڻ کان بچڻ جي مدد پڻ ڪري سگھي ٿي. ڇو ته لال رت جي خريج ٺاهڻ لاء فليٽ جي ضرورت هوندي آهي، ڪافي ايتري حاصل ڪرڻ پڻ انميا کي روڪڻ لاء اهم آهي .
ڇو ته آء بي بي مريضن کي فلاٽ جي گھٽتائي لاء خطرو آهي
جيڪي ماڻهو پنهنجي ننڍن اندرين ۾ ڪرن جي بيماري ڪندا آهن انهن ۾ ويتامين ۽ معدنيات-فلاٽ جي malabsorption جو خطر آهي. وچٿري وچ ۾ جذب ۽ ننڍن اندر، جينومم ۽ يلوم جي آخري حصي کي جذب ڪيو ويو آهي.
سلفاسالزاز ۽ مٿٽريڪس ٽيون ٻن دوائون استعمال ڪري رهيا آهن جو آء اي ڊي ڊي کي علاج ڪرڻ لاء، جيڪا فلپلٽ جي ميٽابولزم سان مداخلت ڪري سگهي ٿي.
غريب فيوٽ جذب جي ٻين سببن ۾ شراب الائيب، جگر جي بيماري، ۽ انسائيڪلوسنولڪ دوائن، ميڊفارفائن، ٽرمامٽيني، يا باربيٽس جي استعمال شامل آهن.
ڇا هر شخص آئي بي ڊي سان ڀروسي کي گهٽتائي لاء خطر آهي؟
هڪ مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته نئين پيدائش واري پيڊرن مريضن ٻارن جي ڀيٽ ۾ ڪوئليٽ جي سطح وڌيڪ آهن جن کي اي بي ڊي نه آهي. ليکڪ حيرت انگيز ٿي چڪا هئا ته اهو پتو پيو ته آء اي بي ڊي مريض بالغن جي وچ ۾ درست آهي. آئي اي ڊي جي اولاد ۾ فياٽ سطح جو اندازو لڳائڻ جي ضرورت پوي ٿو ته سپاڪن کي واقعي جي ضرورت آهي.
آئي بي ڊي مريض هوموسٽين جي بلند سطحن لاء خطرو آهي. هائوسسٽين هڪ امينو اسيد آهي، ۽ جيڪي تمام وڏا ٿين ٿيون انهن رت جي ڪلٽ ۽ دل جي حملن سان لاڳاپيل آهن. ماڻهن ۾ آئي بي ڊي جي، هڪ حوالو گھٽتائي يا بلند ٿيل هائيسسٽينين جي ذميوار هجڻ جي ڪري شايد اهو ثبوت تڪرار آهي. گهٽ ۾ گهٽ هڪ مطالعو ڏيکاريو ويو آهي ته آئي بي ڊي سان ماڻهن ۾ هائوسيسيسين وڌائي سگهجي ٿو ته فلوٽ جي گهٽ سطح بدران ويتامين بي 12 جي گهٽ سطح جو نتيجو.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا
فولٽ جي ڪمي کي روڪڻ لاء، اهو سفارش ڪري سگهجي ٿو ته آء سي بي جي ماڻهن سان فولڪ ائسڪ جو اضافو وٺي. جيڪي سلفاسالجنز ۽ مٿٽريڪس ٽٽي وٺندا آهن، خاص طور تي، اضافي فولڪ ائڊ جي ضرورت هجي. هڪ فولڪ ائسڊ اضافي جو 1000 ميٽرگرام (1 ملينگرام) هڪ ڏينهن اڪثر ماڻهن کي گھٽائي ڇڏڻ جي خطري جي خطر جي لاء سفارش ڪندو آهي.
پنهنجي ڊاڪٽرن سان چيڪ ڪرڻ جي لاء چيڪ ڪريو ته ڪيترو فڪيڪڊ روزمره جي ضرورت هجي ۽ ڇا توهان کي ڪنهن اضافي سپلائي وٺڻ جي ضرورت آهي.
ڪي غذائي يا فولڪ ائڊس جيڪي ڪجهه کاڌو آهن:
- اسپرگس
- بيف جگر
- Broccoli
- Cowpeas
- قلعي وارا اناج، چانور، هاڻوڪي نوڊلز، ۽ ماني
- عظيم اتريا
- ساوا مٽر
- اڇو
ذريعن:
کرن جي ۽ ڪليٽسائٽ فائونڊيشن آمريڪا جي. "غذا ۽ غذائيت." CCFA.org 2 اپريل 2009.
ارزائن يو، يوز ايڇ، سيلڪ اي ايف، اڊين ايس، ڊيسڪين اي، يوزونسميل ايڇ. "هائپروومڪوسٽينميميا ۾ ماضي جي بيماري جي بيمارين جي بيماري واري مريضن جي مريضن ۾ مريض: ڪوبومالين، پيڊيدائيڪسين، فيوٽ سيفٽيشنز، اييوٽ مرحلو ريٽرنٽ، بيماري سرگرمي، ۽ اڳوڻي ٺهيل ٺڪتيون. . " جي ڪل ڪلين گيسٽروينول 2008 مئي جون؛ 42: 481-486.
هيم ايم ايم، گارنٽ اي اي، شيخ اين، ۽ آل. "مريض مريضن ۾ مريضن جي بيماري واري بيماري واري بيماري سان سهولتن کي وڌايو." ايم ج ڪلين اينٽين 2009 فيبروري؛ 89: 545-550.
غذائي جي آفيس جي فراهمي. "غذائي سپلاء فٽني شيٽ: فلاٽ." قومي صحت جون 15 اپريل 2009.
Romagnuolo J، فيڊورسڪ آر اين، ڊاس وي سي، باميورٿ ايف ايم، ٽليچرچ ايم. "هائپرووموسٽيسينيميا ۽ بيماري ٽوال بيماري: هڪ پارڪر طبقي جي مطالعي ۾ پسماندگي ۽ پريکيندڙن." ايم ج گاسٽروسنول 2001 جول؛ 96: 2143-2149.
راڻا ايم. "antioxidants تي غذائي اثرات، آڪسائيڊائز ايل ايل ايل ۽ هائيسسٽينين." اوولو يونيورسٽي لائبريري 2003.
وانگينس ڪ، اييڪٽر ايس، ميڪنلن ج، برنسٽين سي اين. "مريضن جي غذائيت جي بيماري سان مريضن جي غذائيت جي تشخيص." جي پي آر ايف جو پروٽورٽ ائٽالل 2007 Jul-Aug؛ 31: 311-319.