Melatonin روايتي طور تي جيو لگ ۽ اندوني جي علاج جي طور تي معلوم ڪيو ويو آهي. معياري طبي دنيا ۾ عورتن کي سينو سرطان سان ۽ فائبرومائليا ۽ دائمي ٿڪيل علامات جي لاء وڌيڪ واڌارو آهي. پر ميٽونين توهان جي ٽايڊروڊ ۽ هارمونز کي اثر انداز ڪرڻ جي صلاحيت لاء وڌيڪ دلچسپي حاصل ڪري رهيو آهي.
ميلاتون پاڻ هڪ هرمون آهي، جن ۾ پوينل گينڊ جي پيداوار آهي، جيڪا دماغ ۾ واقع هڪ ننڍڙو گلان آهي.
پائنل گرڊ اسان جي جسم جي گھڙي جي ماهر ڪنٽرولر کي سمجهيو ويندو آهي، جنهن ۾ اسان جي ڏينهن جي ڏينهن جي گھڙي واري ڪلاڪ سميت اسان کي ٻڌائي ٿو ته جڏهن ننڊ ڪن ۽ جڏهن جاڳڻ گهرجي، ۽ گهڻي حياتياتي ڪلاڪ جيڪي وڏا هورمونٽ سنگ ميلون ٺاهي رهيا آهن، جهڙوڪ اسين بلوغت ۾ داخل ٿيڻ ۽ مردن کي روڪڻ .
پنينل گرڊ ميلنسن جي جاري ڪيل سرائيجن جي لغارن کي ڪنٽرول ڪري ٿو، بنيادي طور تي رات جو هڪ همونمون تيار ڪيو ويو آهي. ميلٽونين جي جوڙجڪ ۽ آزاديء کي بنيادي طور تي اونداهين طرف اشارو ڪيو ويو آهي.
سرڪلاني تال ۽ ننڊ ۾ پنهنجي ڪردار جي بنياد تي، ميٽونين کي مددگار مددگار ننڊ امداد جي طور تي مشهور ڪيو ويو آهي، جيو لين کي روڪڻ جي مدد لاء، ۽ جسم جي ڪلاڪ نئين وقت واري علائقي کي ريٽيوٽ ڪرڻ ۽ رات جي شفٽ ڪندڙ مزدورن لاء، جيڪو سمجهه ۾ مشڪل آهي.
اها ننڊ جي مدد ٿي وئي هئي ته آئون پهريون ڀيرو ماٽونين رات جو استعمال ڪندي جڏهن آئون پريمينپيٽ ۾ هوندو هو . مون کي گهڻو ڪجهه وهي رهيو هو ۽ اڪثر ڪڏهن به ننڊ ۾ پئجي نٿو سگهي. ان کان پوء، جڏهن صبح جو جاڳيا، مون کي فزي مغز ۽ ٿڪ محسوس ڪيو.
مان ميلٽون (3 ملي گرام) جو گهٽ دوز وٺڻ شروع ڪيو، جنهن جي مون تقريبا 11 بجه مونجها، تقريبا هڪ ڪلاڪ اڳي آء سڏي ويو آهيان. هڪ هفتي کان پوء مون محسوس ڪيو ته آئون گهٽ وقت گذاريو، ۽ جڏهن مون ڪيو هو، مون کي سارو بند ٿي ۽ آساني سان سوچي ڇڏڻ جي قابل ٿي ويو. اڃا بهتر، مون کي وڏي مزاج ۾ صبح جو تازو ۽ ڦهليل محسوس ٿيندو هو.
اڃا وڌيڪ حيرت انگيز، مون کي منهنجي الارم ٿيڻ کان اڳ ۾ ڪجهه منٽن کان اڳ جاگيردار هو. (اهو خاص طور تي خاص طور تي نه آهي، ڇاڪاڻ ته آئون عام طور تي انهن ماڻهن مان هڪ هو، جيڪو سولوز بار ڪيترائي وقت ماريو آهي، ۽ فقط ميراثي توقيف له ځانه بستر څخه وخوځاوه.
ٽائيم وقت ۾ مون کي سريٽ شروع ڪيو ويو، مون کي پڻ منهنجي پريمينپيشن ۾ صحيح هئي. مون کي ٻن سالن لاء غلط عرصي وارو هو، ۽ منهنجي آخري حيض واري دور کان وٺي پنج مهينا ٿي چڪي هئي. مون کي رائل ميڪا سڏيو ويندو آهي، جو گرمي چمڪ جي عرصي دوران هو ۽ گرم چمڙي چڪي هئي. مون کي پنهنجي طبيب ڏٺو هو، جنهن اهو محسوس ڪيو ته مون وٽ ڏاڍي فش ۽ آيل ايڇ ڊي هئي. انهي جي نشاندهي ڪندڙ جيڪي هڪ عورت ۾ رزق جي تصديق ڪن ٿا، جيڪو گهڻو عرصو نه آهي ۽ منهنجو ايسٽروجن ۽ پروگسٽون جي سطح گهٽ هو. تنهن ڪري منهنجو ڊاڪٽر ۽ مون ٻنهي کي فرض ڪيو ته مان نارپاسو ۾ هئڻ گهرجن. سڀني کي گهرو 12 مهينن کان بغير وڃڻ گهرجي، ۽ اهو سرڪاري هجي. ۽ پوء ڇا ٿيو سو مون کي حيرت ٿي.
مون ٻن مهينن کان پوء مون کي سريون شروع ڪيو، منهنجي دور ۾ واپس آيو. ۽ جڏهن اهي موٽي آيا، اهي تمام معمولي هئا. اهي غير معمولي ڳري نه هئا، جيئن اهي اڳ ۾ هئا. رنگ عام طور تي هو ۽ شايد گهڻو ڪري سڀني کان وڌيڪ تعجب آهي، اهي هر 28 ڏينهن باقاعده اچڻ شروع ٿي ويا، جن ڪيترن سالن تائين نه ڪيو هو.
مون کي فوري طور پر معمول جي معمولي چڪر جي واپسي سان ميٽاتسن کي ڳنڍڻ نه ڏنو. پر منهنجي ريمن ۾ ٻي ڪا شيء تبديل ٿيڻ سان مون کي لڳو ته جيڪڏهن عام طور تي پيمينوپاسوال / مردپاسوال عورتن ۾ معمول ڏني وينديون جنون ماولنسن جي هڪ مشهور اثر هئي. مون تحقيق ۾ خوش ٿيو. ۽ اهو جڏهن مون ڊاڪٽر والٽر پيئرپولي کي دريافت ڪيو، ۽ melatonin تي سندس دلچسپ ۽ معقول تحقيق.
ميلاتون ۽ اسان جو هارمونون
اطالوي معالج والٽر پيئروليولي، ايم ڊي، 1996 ۾ دنيا جي ڇڏيل دنيا، جي ميلاتسن معجزہ: فطرت جي عمر-ورهاڱي، بيماري-وڙهڻ، هارمونون جي جنسي وابستگي سان واپسيء جي شروعات ڪئي .
ڪتاب هڪ بهترين اداڪار هو، ۽ ڊاڪٽر پيئرپولي جي ميلاتن جو معجزو آمريڪن کي سريات ڏانهن متعارف ڪرايو، جيڪو ڪجهه سالن کان اڳ ۾ رڳو آمريڪي کاٻيئر تي دستياب ٿي چڪو هو، ۽ ننڊ جي مدد سان ان جو ڪردار، جيو جو علاج، مدافعتي تقسيم، ايئن آڪسائيڊنٽ ڪينسر جو شڪار.
پر ڪتاب ڊاڪٽر پيئرپولي طرفان هڪ وقت جي ڪوشش نه هئي. ڏهاڪن لاء، هن کي ميوٽونين ۽ ان جي اثرات جي تحقيق ۽ مطالعو ڪيو ويو آهي.
ڊاڪٽر پيئرپولي جي ڪتاب پڙهڻ کان پوء، مون هڪ تحقيقي جرنل پڻ پڙهي، هن کي نيويارڪ اڪيڊمي آف سائنسز جو ڊسمبر 2005 ع جي مدد ڪئي، جنهن کي ايجنگ: پينل گھڑی جي ريٽنگ قائم ڪيو ويو . هن ايڊيشن جي هن ايڊيشن ڪيترن ئي اسڪالر آرٽيڪل ۽ سريم سان لاڳاپيل تحقيقاتي نتيجن کي شامل ڪيو، جن ۾ ڊاڪٽر پيئرولوولي کان ڪيترائي رپورٽون شامل آهن. مون ڊاڪٽر پيئرپولي سان ذاتي ڳالهائڻ سان ڏاڍو خوش گذاريو هو، ته ميوٽين ۽ امدادي ۽ تائيوڊرو هورمون بابت پنهنجي راء بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاء.
مون ڄاڻيو آهي ته ڪيترائي محقق هڪ هارمونڊو ننڊ جي امداد کان گهڻو وڌيڪ مهاتون ٻڌن ٿا. بلڪه، اهي ميواتن کي هڪ ڪيميائي ثالث هجڻ جو خيال ڪن ٿا ته طريقن سان اسين مڪمل طور تي سمجهي نه سگھندا آهيون، پر ڊاڪٽر پيئرپولي ۽ ٻيا گهڻو ڪري مطالع آهن.
ڇا ڊاڪٽر پيئرپولي پنهنجي ڪتاب ۽ تحقيقاتي نتيجن ۾ بيان ڪري ٿو ته پوائنل گينڊ اسان جي عمر وانگر گهٽ ۽ گهٽ ميوٽون پيدا ڪري ٿو، پر جيڪڏهن ميٽاتين جي اضافي سپاهي ڏني ويندي آهي جڏهن ته ماٽونين جي سطح قدرتي طور تي گهٽتائي ڪري ٿي، عمر جي ڪجهه اثر سست ٿي سگهي ٿي، يا اڃا به، ڊاڪٽر پيئرپولي چوي ٿو. ڊاڪٽر پيئرپولي اهو به مڃيو آهي ته melatonin صرف نه رڳو سرجن جي تلاء کي هم وقت سازي ڪري سگھن ٿا- ننڊ سائيڪل، پر آخري پيچيده نظام.
ڊاڪٽر پيئرپولي دعوي ڪئي آهي ته 3 ملي گرام رات جي هڪ رات ۾ دوز فراهم ڪن ٿا، پينل گينڊ کي "آرام" ڪرڻ کي اجازت ڏيندو آهي، ۽ پوينل گلان کي عمر رسي کان بچائي، پوء ٻئي عمر جي جغرافيائي ۽ اعضاء لاء سست ٿئي. اهو هڪ تڪرار نظريو آهي، پر ڊاڪٽر پيئرپولي ۽ ٻيا ڪجهه دلچسپ تعقيب ڪيا آهن، جو هي بيان ڪن ٿا ته هو ڪن کي.
هن جي لکڻين ۾، ڊاڪٽر پيئرپولي جانورن جي مطالعي کي واضع ڪيو آهي ته اهو معلوم ٿئي ٿو ته ميٽاتين سان گڏ وڏيون جانورن جو تايرايئر هارمونز جي عام روزانه سائيڪلنگ ڏانهن موٽيو ويو. چوٿين 24 مهينا اڳ هئا ۽ ميٽونين سان علاج ڪيو پيو وڃي، انسانن لاء 75 سالن جي ڀيٽ ۾ مھينو 75 مهينن جي برابر هوندي آهي. ڊاڪٽر پيئرپولي پينائن گراؤن جي عمر جي پوزيشن کي نوجوان چوٿين ۾ تبديل ڪري ڇڏيو آهي. نوجوان چوٿون اڳين پوينل گراؤن سان گڏ عمر جي ڳنڍيل مڙني قسمن جي جوڙجڪ ۾ گهٽ وڌو ۽ گهٽ زرخيز ٿي ويا، ۽ عام طرح کان ننڍو مري ويو. پراڻن چوٿين نوجوان پنڊل گراؤن سان ڳاڙھو وارڻ، طاقت حاصل ڪيو، هڪ نئون جنسي هلائيندڙ، ترقي يافته بڻيو، ۽ زندگي گذارڻ، اوسط ايتري ڊگهو آهي ته جيڪڏهن اهي ماڻهو آهن، اهي 100 سالن کان اڳ ۾ فعال، فعال، صحتمند ۽ جنسي طور تي فعال ٿي چڪا آهن جي عمر
پر ڊاڪٽر پيئرپولي پاران منهنجي عام تعجباتي چڪر بابت هڪ اطالوي مطالعي جو بيان ڪيو هو ته ڇهه مهينن دوران 3 کان ملي گرام جي مصنوعي مٺياتن جي روزانه خوراک جي اثرات جي تشخيص جو جائزو وٺندو هو. انهي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته خشڪونين ايڇروجن جي سطح وڌائي ۽ ٽيرايريڊ جي ڪم ۾ بهتر ٿي. melatonin استعمال ڪندي عورتن ۾ پڻ 50 ميٽاتين جو نتيجو هومونڊي (LH) ۽ follicle-stimulating هارمونون (FSH) سطح کي گهٽائي ڇڏيو هو. ننڍي عورتن ۾، عام رواجي چڪر کي بحال ڪيو ويو. ۽ حيرت انگيز آهي، ڪيترين ئي عورتن جو پوسٽانوپاسالل به عام رواجي چڪر ڏانهن هليو ويو. بنيادي طور تي، ڊاڪٽر پيئرپولي ۽ سندس ساٿي محقق جي مطابق، گهٽ-دوز ماسٽونين دير ٿي رهي هئي. يا ڪجهه صورتن ۾، ظاهري طور تي خاص طور تي خاصيت واري ڪارڪردگي جو تغيرات جي دوران موجود آهي.
تايراڊ جي حوالي سان، ميٽونين TSH جي تبديلين کي نظر نه آئي، پر T4 جي ٽ 3 جي تبديلي کي آسان بڻائي، نتيجي ۾ اڀياس جي گروپ ۾ ٽ 3 سطح وڌايو.
ھڪڙو قابل ذڪر 96 سيڪڙو عورتن جو سريٽون وٺي ورتو ھو، جيڪو صبح جي ڊپريشن جي مجموعي گمشدي کي ٻڌايو ويو آھي، ھڪڙي علامه جو پيمينوپيسوال ۽ منوپسوسوال عورتن ۾ عام آھي. عورتون پڻ گرم چمڪڙن، گهٽ دل جي ڇڪيون، ۽ بهتر معيار ۽ ننڊ جي عرصي بابت گهٽ شڪايتون هونديون هيون.
جيتوڻيڪ اهو هڪ وڏو مطالعو نه هو، اهو سخت زور سان هلندو هو، ۽ مشاهدو ڪيو ويو ته melatonin پريمينوپيسوال ۽ منوپسوال عورتن جي هارمونول ضابطن ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي، ۽ شايد انهي کان وڌيڪ، جيڪو تايرايڊ امڪانيشن سان.
ڊاڪٽر پيئرپولي اهو محسوس ڪيو آهي ته ميوٽيسن ۾ ڊوٽ جيڪو عورت جي چوري ۾ رکندو آهي شايد هارمونڊو سگنل ٿي سگهي ٿو جيڪو جسم کي پييمينپيٽالل منتقلي شروع ڪري ٿو. اسان ڄاڻون ٿا ته عورتن ۾ 40 کان 44 تائين، ميلن عام طور تي خاص طور تي گهٽتائي ٿيندي آهي. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اها نقطي آهي جيڪا اڪثر طور پر پريمينپيشن جي شروعات آهي. melatonin جي گهٽتائي جو وڏو وڏو نڪتو 50 کان 54 سالن کان آهي، جڏهن ته نقطي جي دور ۾ عورتن جي سٺين عرصي ۾ عورتن جي سٺي نموني ۾ رکندي هئي.
ڊاڪٽر پيئرپولي جي تعظيم واري نظريي کي جرنل مينپپوس ۾ رپورٽ ڪيل 2008 جي مطالعي جي نتيجن سان تعاون حاصل ڪئي. انهي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته پتلال گينڊ ذريعي ميٽونسن جي ذريعي، ميپانيپن جي شروعات کي منظم ڪن ٿا ۽ ميٽاتين جي اعلي سطحن کي برقرار رکڻ سان گڏ، رجعت جي شروعات دير ٿي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر پيئرپولي سوال جي بغير، ميٽاتين لاء هڪ حساس وڪيل آهي. ڊاڪٽر خود، عمر سے زائد، 80 سے زائد، متحرک، اور سرگرمیوں، تحقیق، بولنے، लेखन، र दुनिया भर यात्रा को एक कठोर شیڈول کے خلاف اپنے عمر کے عمر کے نقطہ نظر کے لئے ایک اچھا اشتہار ہے. ڊاڪٽر پيئرپولي چيو ته جيڪڏهن هو وقت ۾ واپس وڃڻو پوي ته هو ڄاڻي ٿو، هن کي 30 سالن ۾ ميٽاتون کڻڻ شروع ڪيو ها.
ڊاڪٽر پيئرپولي کي هارمونون جي روزمره، موسمي ۽ موسمياتي ۽ حياتياتي چالاکييت کي برقرار رکڻ واري ايڊٽالل، تائيدايڊ ۽ زيديزي هارمونز کي معتدل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ وارو هرمونڊي ائڊيوزن وانگر عملن کي برقرار رکندو آهي. ڊاڪٽر پيئرپولي اهو به مڃيو آهي ته مائلونسن حدف ٽائيسز ۾ ايسٽروجن ريڪٽرز جي کثافت وڌائڻ وانگر سينن، uterus ۽ ڦيري وانگر، ۽ انهن جي حساسيت کي بهتر بنائي ٿو.
ڊاڪٽر پئرپولي پاران ٻڌايو ته ميلاتسن جي ٻين اثرات ۾ شامل آهن:
- سنتوسول جي سطح تي نظر اچي ٿي
- ڦوٽو، انگورن ۽ ويرس جو پاڻ ۾ موجود آهي
- زرخيز وڌائيندو آهي
- ايڇ ڊي ايل ("سٺي") کوليونسٽول
- رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي
چيو آهي ڊاڪٽر پيئرپوولي:
ميلاتون پاڻ کي هڪ هرمون نه آهي، پر حقيقت ۾ "هر هرمون جي راڻي" آهي، جيڪو سڄي "هرمونڪ آرڪسٽرا" جي نگراني ڪندو آهي.
ٻيا ڊاڪٽرن Melatonin تي
ڊاڪٽر پيئرپولي ميٽونين لاء صرف وڪيل نه آهي. ٽائريڊ ۽ هارمون جي ماهر دائود برائونڊسٽ ڊي ايم ڊي ، مان سمجهان ٿو ته ميٽونين اڪثر بيمارين لاء "ناقابل اعتماد حد تائين محفوظ" آهي. چيو آهي ڊاڪٽر برائونڊسٽ:
گھٽ ڊاس جي سريلانڪ هڪ هرمون توازن جي ناقابل اعتماد حد کان مددگار مددگار ٿي سگهي ٿو. صرف ننڊ لاء اهو ڪارائتو نه آهي، پر اهو ٻين هارمونون ۽ خاص طور تي، بهتر T4 T3 تبادل جي مدد ڪرڻ لاء پڻ ڪارائتو آهي .
ڊاڪٽر جيڪب ٽيبلبل ، جيڪو دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم سان گڏ ڪم ڪري ٿو ، فبوموميليا ۽ تائيوڊرو مريضن جو اهو احساس آهي ته ميٽاتين جي اثرائتي معيار کي ننڊ کي وڌائڻ جي صلاحيت کان بچائي سگهي ٿو. چيو آهي ته ڊاڪٽر ٽيليبلم:
جڏهن توهان کي ننڊ نه آئي آهي، توهان کي سڄو سسٽم کي دٻايو ويندو آهي. مناسب ننڊ حاصل ڪرڻ واري هٿيروائيميڪ ڪم کي بحال ڪري رهيو آهي. ۽ منترين، گهٽ ۾ گهٽ، ننڊ جي معيار کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ملي ٿي. ۽ ان کان سواء، سڄو هرمون سسٽم ۾، پوينل سڄي آرڪٽرا جي اڳواڻ طور ڏسي سگهجي ٿو. جيڪڏهن اهو سست آهي، باقي هارمونڊو سسٽم کي سوچي سگهجي ٿو.
Melatonin سان گڏوگڏ
توهان ميٽاتين سان ڪيئن وڌو ٿا؟
ڊاڪٽر پيئرپولي جي سفارش کي 3 ميگاهه ريٽ آزاد ريٽرنٽ ميٽونسن وٺڻ، 11 بجڻ يا هڪ ڪلاڪ اڳ توهان جي ننڊ ۾، جيڪو اڳ ۾ آهي. اهو توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته جسم کي قدرتي طور تي پيدا ڪري سگهندي "melatonin surge".
ادب ۾ بنيادي ضمني اثرات گهٽ-دوز ميلاتن کان وٺي ڪجهه صبح جي خوشبو، وشد خواب، ۽ رات جو درد، يا هڪ نرم سر درد جي استعمال کان پوء ننڍن صارفين جي استعمال کان پوء. هي هڪ نشاني آهي ته توهان شايد گهٽ ڊاس ڏانهن واپس ڇڏڻ چاهيو ٿا.
هارمون ۽ تايرايئر ماهر موجب رچرڊ شيمس جي مطابق، ايم ڊي:
توهان شايد 3 ميگا سان گڏ شروع ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء ڏسو ته جيڪڏهن توهان 2 ملي گرام وڃڻ کان پوء سٺي فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ پوء ممڪن آهي ته 1 مگرا تائين. منهنجي عام راء اها آهي ته هڪ 1 ميگا ڊي جو سر درد ۽ مسمار ٿيڻ جي امڪاني طور تي ممڪن ناهي.
واقعي حقيقت ۾ گهٽ-دوز ميواتن جي ڊيٽا جو جائزو وٺندڙ ڊگهي عرصي وارو مطالعو نه آهن. پر مون سڀني ڊاڪٽرن سان ڳالهايو آهي، جيڪي گهڻا گهٽ ڊسڪ سريٽون استعمال ڪندا آهن ۽ انهن کي مريضن جي صلاح ڏيندا آهن، محسوس ڪيو ته ننڍن ننڍن مطالعي جي نتيجن جي بنياد تي، اسان ممڪن نه آهي گھٽ گندو ڳاڙهو. بهرحال، ميلاتون نه هجڻ گهرجي، عورتن کي استعمال ڪندي جيڪي حامل يا لامحدود آهن.
جيڪڏهن توهان melatonin سان گڏ ڪرڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان پوء، توهان جي برائوچ سان احتياط چونڊيو. توهان کي اهو پڪ ڪرڻ چاهيو ته توهان خالص، دوا سازي جي گريڊ ميلاتن ۽ ماهرن جو مشورو وٺندو آهي ته توهان صرف مصنوعي ميٽاتونين استعمال ڪندا آهيون ۽ جانورن مان نڪتل نه سريٽونين.
توهان ڪڏهن ڪڏهن اهو ٻڌندا سين ته آٽميونيون بيماري ماڻهن جي لاء ميلنسن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ۽ انهن عورتن لاء جيڪو آوريميونيون هاشميموٽ يا قبرس جي بيماري سبب ٽيرايريا مسئلو آهي ، اهو شايد مشڪل محسوس ٿي سگهي ٿو. اهو اڃا تائين هڪ تڪراري مسئلو آهي. پر مون ڊاڪٽر پيپلپولي بابت هن کان پڇيو، ۽ هن چيو ته اها هڪ اڪيلائيء وارو ڪيس آهي جتي ميٽاتين آٽيميميون هيپاٽائيٽس سان ڳنڍيل هو. هن چيو ته خدشو اڻڄاتل آهن، جيڪي سرين جي مدافعتي نظام جي سٺي نموني جي مدد سان ظاهر ڪن ٿا، فنڪشن کان نه، جيئن ڀڃڪڙي ڄاڻ آهي. ڊاڪٽر پيئرپولي ٻين ڊاڪٽرن سان گڏ ڳالهائيندي مون محسوس ڪيو ته melatonin آٽو ايميون بيمارين لاء مددگار آهي. هن هڪ انٽرويو ۾ ڇو ته وضاحت ڪئي ته هن بين الاقوامي انسداد عمر جي سسٽم، برطانيه پر فارميسي کي ڏني وئي:
خودڪار طور تي، ميٽاتونين آٽيميونيون بيمارين ۾ صرف استعمال ڪيو وڃي ڇو ته اهو "عام" جي سڃاڻپ لاء هڪ عام مدافعتي ردعمل بحال ۽ مدافعتي نظام جي صلاحيت کي بحال ڪندو. اسان مڪمل بحالي سان مليا آهن سڀني آمييميون بيمارين جي آثارن جو چمڪندڙ اثر، گزيڊن، رت ۽ ڪنهن ٻئي نسب تي ويجهڙائيء تي يا پنهنجي پنهنجي جسم جي بافتن کي سڃاڻڻ جي لائق آهي ۽ اهڙي طرح آٽيميونئن ردعمل کي مسمار ڪرڻ آهي. خودڪار طور تي آڱريون خاص طور تي لڪيل، لامحدود ۽ انديشو آتويميونيون عمل جي ويسرولائٽس (واحل جي سوبرروزيس)، آٽيونائيبڊيز ۽ ڪينسر جي معروف ڪن ٿا. اسان جي 40 سالن جو ڪم احتجاج ڪيو آهي ته مصطفي مڪمل طور تي هارمونول ڪنٽرول هيٺ هيٺ آهي. ميلاتونئن جارحتي آٽوانسائيڊس جي عضون ۾ اضافو نه ڪندو، ان جي برعڪس اهو ترقياتي خودمختياري عمل کي بنيادي ۽ شروعاتي بنيادي هارمونول جي خرابي جي شفا حاصل ڪندو.
ذريعن:
ڊزاز، بيئرريز لوپز؛ للانزه، پلڪوڊ ڪٽو. "زباني ميلونسن پاران رينجرز جي دائري جي مقرري جي حوالي سان: پهريون ڪيس رپورٽ." ماڻهون . 15 (2): 388-392، مارچ / اپريل 2008.
پيري، باربرا، ايٽ. الف. "ميزپاسالل ڊپٽيشن ۾ وڌايو ويو ۽ دير ٿي ويئي آف مينهنس ڊپشن ۾: سال جي آخري ماضي جي شروعاتي، ڦيراڙي، هرمون کي حرڪت، سمهڻ جو وقت ۽ جسم جي مسني انڊيڪس" جرنل آف ڪلينل اينڊ آررنولوژيو ۽ ميٽابولوزم . آن لائين شايع ٿيل: جولاء 02، 2013 آن لائين.
پيئرپولي، والٽر "ايجنگ جي ريزالل: پينل گھڑی کي ريٽنگ ڪرڻ." ڊسمبر 2005، ويلو-بليلويل. آن لائن.
ٽففول، ايلينا ايٽ. الف. "پريمينپولوسوال ۽ پوسٽمنپنپولال عورتن ۾ ميلاتون: زندگيء جي مزاج، ننڊ، ڪليميڪيرڪ علامات ۽ معيار جي معيار سان گڏ،" مردپاسو . مئي 2014 - جلد 21 - مسئلو 5 - ص 493-500