مردپانس يا وڌيڪ صحيح پريمينپيڪشن، اهو وقت هوندو آهي جڏهن توهان جو جسم ايسٽروجن ۽ ٻين هارمون جي سطح تي گهٽائڻ جي رد عمل ۾ ٿيندي آهي. هر عورت هن مختلف طرح سان تجربو ڪندو، تنهنڪري توهان جي دوستي کي توهان جي دوست وانگر نه هجي. پر ڪجهه ماڻهون جي علامات تمام عام آهن، ڪجهه گهٽ عام آهن، ۽ ڪجهه سنجيده آهن ۽ نظر انداز نه ٿيڻ گهرجي.
هتي شين جي هڪ فهرست آهي جنهن ۾ توهان ريپروپيوٽ ۾ داخل ڪيو ٿا.
عام علامات
- مردن جي غيرقانوني حالتن کي عام طور تي رجعت جي اڳتي وڌائڻ جو پهريون علامه توهان جي چڪر جي ڊگهي ۾ تبديلي آهي. اهو عرصو، عرصي جي وچ ۾، يا ٻنهي جي ميلاپ جي وچ ۾ اهو ٿي سگهي ٿو.
- گرم چمڪندڙ ۽ رات جو سوٽ: هڪ گرم چمڪندڙ "چمڪندڙ" آهي، يا گرميء جي اوچتو احساس آهي. جڏهن اهو ننڊ دوران ٿيندو آهي، اها رات کي پسڻ سڏيو ويندو آهي. گرم چمڪندڙ مردن جو تعلق آهي ته عورتن جي گهٽتائي بابت 75 سيڪڙو عورتن جو خيال آهي ته انهن کي رجعت جي ذريعي هلڻو پوندو.
- موڊ جھلڻ : جيئن ايسٽروجن ۽ پروگسٽونن جي گهٽتائي، ڪجهه عورتن کي پاڻ "جذباتي" طور تي بيان ڪري ٿو. انهن کي وڌيڪ آساني طور تي رپورٽ ڏيڻ جي ڪري جذباتي جذبات جهڙوڪ اداس، ڪاوڙ، جلاديت يا خوشحالي ۾ شامل ڪيو ويو آهي. ڇاڪاڻ ته اهي پاڻ کي اوچتو ناگزير طور ڏسي سگهندا آهن، عورتن کي هي اڻڄاڻ محسوس ڪري رهيا آهن ۽ ان جي علامتي مدد لاء مدد ڪرڻ جو امڪان آهي.
- سرڪشي: مردن جي وچ ۾ ٻنهي لڏپلاڻ ۽ تڪرار سر درد وڌائي سگھي ٿي. لڏپلاڻ جي سرڪشي کان وٺي فطرت ۾ ويسولر آهن، ۽ تنهن کان پوء ويسولر سسٽم دومن جي دور ۾ وڌيڪ ناگزير آهي، لڏپلاڻ جو انتظام ڪنٽرول گهڻو ۽ مشڪل ٿي سگهي ٿو.
- اندرا: ڪيترائي عورتون جاڳڻ جا وڌيڪ ترقيء جي رپورٽ ڪن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن هن رات جي سواريء جي ڪري ۽ ڪڏهن ڪڏهن نوريولوجي حوصليت جي سبب آهي، جن ۾ ٻنهي جو تعلق مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ عام آهي. هڪ دفعو جاڳڻ بعد، هنن کي اهو ڏکيو سئتي وڃڻ ڏکيو آهي ۽ نتيجو کان محروم ٿيڻ کان متاثر ٿي سگهي ٿو.
- ڪنن جي سڪل ۽ پيشابين جو مسئلو: هي علامه پڻ آهي جنهن لاء عورتن جي مدد طلب ڪئي. جيئن ته ايڇروجن گهٽ آهي، ددي جي ديوار، يورورٿرا ۽ اندام جي ڀتين کي بيزير ۽ گهٽ لچڪدار هوندو. اهو ٽوٽ وڌيڪ آسانيء سان نقصان پهچائيندو آهي ۽ انفيڪشن کي وڌيڪ وڌايو ويندو آهي.
- وزن حاصل: توهان جي ميٽابولزم عمر سان سست ٿيندا، تنهنڪري رينجرز ۾ وزن وڌائڻ عام آهي. فاسٽ ڊسڪ جي نمونن کي تبديل ڪرڻ، گھٽ muscle mass، ۽ ٿلهي ميهابول ازم جو توهان کي مدد لاء جم کي وڏو پيٽ ۽ "ٻرندڙ" هٿ پير آهي.
- ياداشت ۽ سنجيدگي تبديلين: هي علامه، پڻ، هڪ آهي جيڪو عورتن لاء مصيبت آهي. جڏهن ياداشت جي ڪجھ نقصان عام عمر سان معمولي آهي- خاص طور تي لفظ حاصل ڪرڻ ۽ مختصر مدت جي ياداشت-جيڪڏهن سنجڪاتي تبديليون انهن جهڙا شين کي توهان جي قابليت سان مداخلت ڪري، اهو سٺو خيال آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀال جي طرفان فراهم ڪيو وڃي.
- ٿڪيون : ڪجهه عورتن جي رينجز جي دوران هڪ وڏي ٿڌڙي ٿڪندي آهي، جيتوڻيڪ خوش قسمت اهو عام طور تي عارضي طور تي آهي، ۽ توهان جي جسم جي گهٽتائي گهٽ ايسٽروجن تائين آهي. جيڪڏهن ٿڪائي توهان کي پنهنجي روزاني سرگرمين کان روڪي ٿو، تنهن هوندي-يا جيڪڏهن اهو ٻه مهينا کان وڌيڪ رهي ٿو ته هڪ صحت جي سارڪشن فراهم ڪندڙ ٻين سببن جي قاعدن کي ڏسو.
- ضايع ليودي: ڪيتريون ئي عورتون ياد رهي ته انهن جي جنسي خواهش کي گھٽجڻ لڳي جڏهن اهي منوپولال بڻجي ويندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن هي هارمون جي شفٽ جي لاء عارضي جواب آهي، جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن ته ٻين شين جهڙوڪ فشار يا ڏکيو زندگي جي حالتن جو هڪ ردعمل آهي. جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان جنسي کي گهڻو ڪجهه چاهيندا آهيو يا ان کي لطف اندوز نٿا لڳي، ۽ اهو توهان جي زندگي يا رشتي ۾ مسئلا پيدا ڪري، توهان جي ڊاڪٽر سان يا ممڪن علاج بابت فراهم ڪرڻ سان ڳالهائڻ.
وڌيڪ سخت علامات
جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني يا طبي فراهم ڪندڙ کي وڌيڪ ڄاڻو ٿا ته انهن سڀني کان وڌيڪ سنگين علامتن کي ڄاڻايو آهي.
- ڳاڙهو رتبي: جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جا پيٽ وڌندڙ ڳري رهيا آهن ۽ توهان کي هڪ ڪلاڪ اٺ ڪلاڪن کان وڌيڪ سپر سپر تاپون يا ميڪسي پيڊ تبديل ڪرڻو پوندو آهي ته توهان جي رت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. وڏيء خونريزي فيڊري ٽامي جي نشاني، uterine polyps يا uterine ڪينسر جو نشانو بڻجي سگهي ٿو. اهو پڻ توهان کي ويني بنائڻ جو سبب پڻ ڪري سگهي ٿو ۽ طبي ورزش طرفان جائزو وٺڻ گهرجي.
- هاء بلڊ پريشر: هر ڪجهه مهينن جي رت جي دٻاء جي جانچ ڪريو، ۽ جيڪڏهن 140/80 کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿي، ان جي تشخيص ڪرڻ لاء هڪ تقريب ٺاهيو. هاء بلڊ پريشر توهان کي دل جي بيماري يا اسٽرو جي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ سنجيده طبي مسئلن جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
- دل جي پتلون: مردن جي آس پاس جي وقت جي دوران ڪجهه ڪڏهن دل جي دل يا بيقانوني ٻٽا معمولي ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن اهي گهڻو ڪري رهيا آهن، يا ڏکيا سان سٿيل، سان گڏ، سينه پيٽ، ڏڪڻ، يا نڪتو، اهي دل جي بيماري يا دل حملي جي نشاندهي ٿي سگهن ٿا.
- ڊيپريشن : مردپوري موڊ تبديل ٿيڻ جو وقت آهي ۽ زندگي جي نقصان تي غم آهي. جيڪڏهن توهان گهڻو وقت غمگين وقت پئجي رهيا آهيو، يا جيڪڏهن نا اميد محسوس ٿئي، جلدي سان، پنهنجي شين ۾ مبتلا هجي يا پنهنجي پاڻ کي مرڻ يا زخم بابت سوچڻ ۾ خوشي وڃائي ڇڏيو، توهان کي ڪلچرڪ طور تي متاثر ٿيل آهيو ته ڏسڻ لاء هڪ تقريب ٺاهيو. ڪجهه ماڻهون نورپينوپلاڻ جي علامن جي لاء ڪجھ اثرائتيون آهن.
ٻين علامات
تنهنڪري مردپاري جي نتيجي ۾ توهان جي جسم ۽ سسٽم تي ان جو اثر ٿيندو، اهڙا ڪيترائي علامتون آهن جيڪي توهان هن وقت دوران نوٽيس ڪري سگھن ٿا. عورتون ڪيترن ئي غير معمولي طريقن کي ٻڌايو آهي ته انهن جو جسم هارمون ۾ تبديل ٿيڻ جو جواب ڏنو آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- گھٽ رت جو دٻاء
- مزاج
- ڪنن ۾ رکڻ (Tinnitus)
- آسا
- حاصل ڪرڻ ۽ مشغول حاصل ڪرڻ
- ڪمال خواب
- گھڻي
- وارن جو ڇڻڻ
- وات ۾ جلندڙ سينس
- سانس گند ۾ تبديل يا وات ۾ "خراب مزو"
- جسم جي گند ۾ تبديل ڪريو
- غير معمولي نفسياتي تجربن وانگر "چرچ چريو" جي چمڪندڙ چمڙي ۾، چمڪندڙ، عضب، ڇڪڻ، "برقي شاک"
جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن جو تجربو ڪيو ته، توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ جي جانچ ڪريو ته ڇا اهو رينج جو هڪ پاسي وارو اثر آهي يا ڪجهه وڌيڪ سنجيده آهي.
ذريعن:
نيشنل انسٽيٽيوٽ آف اينگنگ، ميپپوس: هڪ عورت جي ڪهاڻي، هر عورت جي ڪهاڻي ، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ايجوڪيشن، اين ايڇ پبلڪ نمبر نمبر 01-3886 فبروري 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
آمريڪي آمريڪي ميپانوپ سوسائٽي، (NAMS)، مينپيوس گائيڊ بڪروڊ: مدد ڪرڻ ۾ عورتن انفارميشن هيلٿري فيصلن کي ميينوپپن ۽ بيون، 6 هين ايڈیشن ، تقريبا نيويارڪ منينوپنس سوسائٽي، 2006.