ڇا رينجرز جي دوران توهان جي دٻايل ۽ انديشي کي ڇا ٿيندو؟
جئين توهان وڏن ڄمائيندي، توهان پنهنجي نيشنل خطن ۾ ڪجهه تبديلين جو نوٽيس وٺي سگھي ٿو جيڪي توهان جي مباحثي واري زندگي تي سخت اثر انداز ڪن ٿا. توهان مردن جي اچڻ سان اڳتي وڌڻ جي توقع ڪئي؟ مردن ۾ هارمونون ۾ تبديلي ڪيئن توهان جي اندام، پيشاب جي طبيعت، ۽ جنسي صحت کي متاثر ڪري ٿو، ۽ توهان ان ناپسنديده ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ چاهيندا آهيو؟
مردن ۽ توهان جي صحيابي جو رستو
اهو بحث ڪيو ويو آهي ته عمر جي عورت جي پيشاب جي پوزيشن ۾ تبديلي جي رجعت ۽ ايسٽروجن جي هجڻ جي سبب، يا اڪيلو عمر جي عمل سان لاڳاپيل آهي.
اسان ڄاڻون ٿا، جيتوڻيڪ اهو ذخيرو ايسٽروجن ريڪارڊ رکندڙ سان هوندو آهي، تنهنڪري ماناپي جو شايد شايد مدد نه ڪري.
عمر سان گڏ، ان جي گڏوگڏ پنهنجي حجم ۽ ان جي لوچ کي ختم ڪرڻ شروع ٿيندي آهي، ۽ عام طور تي عام طور تي غسل خاني ڏانهن وڌي وڃي ٿو. جيئن ته توهان جي جينياتي علائقي ۾ بڪرياريا وڌائي (اڪثر ڪري انگ جي ديوار کي گهٽائڻ جي ڪري) توهان جي يوروريرا پتلي ٿي سگهي ٿي، بيڪرياريا کي توهان جي مثلث تائين پهچڻ جي اجازت ڏئي ٿي. انهن سببن لاء، پيشاب جي پوزيشن انفالس (بلڊر انفڪشنس ۽ / يا همراه جي بيماري) عورتن جي عمر وانگر عام آهن. اهو خطرو توهان جي آخري حيض واري دور جي چار يا پنج سالن اندر وڌي وڃي ٿو.
مثلث عورتن کي پسماندگي ڪرڻ لاء وڌيڪ حساس ٿيڻ جي شروعات ٿيندي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن ڪجهه وڏيون بيماريون (جهڙوڪ ذیابيطس) يا معمولي پيشاب واري انتان پڻ موجود آهن. عمر، مشغول، ڪڻڪ، هڻڻ، وڏن شين کي کڻڻ، يا ڪنهن ٻئي تحريڪ کي ڪم ڪرڻ سان گڏوگڏ جيڪو بلڊر تي دٻاء وجهي سگھي ٿو، اهو ئي گهٽ هجڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
باقاعده جسماني مشق جي گھٽتائي پڻ هن حالت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اها ڄاڻڻ ضروري آهي، پر، اهو بي مثال عمر جي عمر جو هڪ معمولي حصو نه آهي، بالغ ڊاڪٽرن کي استعمال ڪندي نقاب هجڻ گهرجي. بلڪه، عام طور تي هڪ معالج شرط آهي جيڪو طبي تشخيص وارين ڪري ٿو. حقيقت ۾، تازو تحقيق اهو ظاهر ڪيو آهي ته مثلث جي ڪيترن ئي ڪيسن لاء مودي جي تربيت هڪ سادي ۽ موثر علاج آهي ۽ گهٽ قيمت ۽ دوا ۽ جراحي کان وڌيڪ محفوظ آهي.
ميراپ پنهنجي جسماني ۽ جنسي صحت کي ڪيئن متاثر ٿيندي؟
جئين توهان مردن جي رسائي سان گڏ، توهان جي جسم ۾ ڪجهه شفقت محسوس ڪندو. توهان جي اندام جي ديوار پتلي ٿي ويندي، گهٽ لچڪدار، ۽ انفڪشن ۾ وڌيڪ خراب ٿي ويندا. سڪل عام طور تي وڌائي ٿو. اهي تبديليون اڪيلو تبديل ڪري سگھن ٿيون غير متضاد يا دردناڪ.
مان رجعت جي خوشحالي وابستگي کي منظم ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟
اسان جي پيشاب جي پوئتي ۽ انگورن ۾ تبديلي، عام ٿيل تبديلين جي ڳالهائڻ جهڙو ناهي گرم چمڪ، توهان جي زندگيء جي دير سان دير جي موسم گرما ۽ خزانو هميشه لاء خوش آمديد تعارف ناهي. اڃان تائين، انهن جي هر علامات لاء گهڻو ڪري ڪيترن ئي ممڪن حل آهي جيڪي انهن جي اثر هيٺ ڪري سگهن ٿا.
گاڏين کي سڪائڻ جو انتظام
وانگ سڪيليس جي نرپ جو هڪ علامه آهي جيڪا توهان جي زندگي جي معيار کي نقصان پهچائي ۽ توهان جي جنسي تعلق تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي ، پر اها اهو آهي ته گهڻا عورتون پنهنجن ڊاڪٽرن جي رپورٽ نه ڪن. انهي جي بدقسمتي آهي، جيئن ته ڪيترائي طريقا آهن جن ۾ هن کي منظم ٿي سگهي ٿو.
ذاتي ذخيري اڪثر ڪري پهريون قدم آهن، ۽ پاڻيء ۾ گھڻائي وارو سوراخ عام طور تي سفارش ٿيل آهن ڇو ته اهي توهان جي انفڪشن جو خطرو گهٽ وڌائڻ جو امڪان آهن. عام طور تي، پروڊڪٽس جهڙوڪ پيٽروليم جلي کان بچڻ گهرجي، جيئن ته ڪيتريون عورتون انهن شين تي الرجڪ آهن.
ڪجهه عورتن هارمون کي متبادل متبادل علاج کان فائدو ڏئي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ خدشات بابت ٿوريون سانسر جي خطري ۾ وڌائي ڪجهه تيارين سان گڏ تازو سالن ۾ استعمال گهٽائي ڇڏيو آهي. رينجرز کانپوء هارمون جي علاج سان استعمال ڪرڻ جا فائدا ۽ خطن بابت ڪجهه سکو.
ٻين اختيارن ۾ مٿيون هورمونون (ايسٽروجن يا ٽيسٽسٽرونون) شامل آهن.
آخرڪار، مضبوط ٿيل هڻي رهڻ نه صرف انن جي سڪل گهٽتائي گھٽائي ٿي، پر توهان جي عمر ڪيترا ئي طريقا مددگار آهي.
بلڊر ليٽنگ ٺاهي ٿي
عورتن ۾ ثواب جي بدانتظامي کان پهريان، ان جي وضاحت ڪرڻ ضروري آهي ته توهان ڪهڙي قسم جي بيقانونيت جو تجربو ڪيو آهي. ڪي شامل ٿي سگھي ٿي:
- بيقانونيت کي دٻايو: جيڪڏهن توهان پاڻ کي پيشاب ڪرڻ چاهيندا هئاسين جڏهن کلڻ، کٽ، يا ساهيو وڃي، توهان کي دٻاء جي بيماري جو تجربو محسوس ڪيو. دشمني ۽ ٻار جي پيدائش کان پوء اهڙي قسم جي بيماري کان وڌيڪ عام آهي، ۽ توهان جي پيليس فلور جي مشڪين کي ڪمائڻ سان لاڳاپيل آهي. علاج لاء اختيارن ۾ پيارووي فرش عضلات مشق (ٽيڪسيڪل ڪيليل مشق)، دوائون، طبي ڊيوائس جي استعمال، يا جراحي شامل آهن.
- غير فعال نمودار: جيڪڏهن توهان پاڻ کي اڪثر ڪري ڇڏيندا آهيو، توهان کي وڌيڪ غير فعال نموني سان رهڻو پوندو. اهو عام طور تي "عام" کي روزانو ڇهه اٺ ڀيرا پيش ڪيو وڃي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان گهڻو وقت پيش ڪري رهيا آهيو، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ملاقات ڪري. ان خرابي جي علاج لاء 2012 ۾ ميريبيگون (ميريبيگون) جو علاج منظور ڪيو ويو.
- انفجال ڪرڻ جو ارادو ڪيو: متضاد بڻائڻ يا هڪ "پيچيده مودي" کان علاوه غير جانبدار بلڊر جي عضلات جي مقصدن سان لاڳاپيل آهي. اهو سڀ کان گهڻو ڪري پردير يا مرڪزي اعصري سسٽم ۾ پريشاني جي سبب آهي، جنهن جي نتيجي ۾ اعصاب نقصان جو نتيجو آهي. جيڪڏهن توهان نوٽيس ڪيو ته توهان کي جلدي پاڻي ڊوڙندو جڏهن توهان کي تڪڙو پيش ڪرڻو پوندو، ته توهان هن قسم جي بيماري جو تجربو ڪيو. علاج ۾ سبب جو پتو لڳائڻ ۾ شامل ٿي سگھي ٿي (ڇا هڪ اسپين ڪيڊ زخم، هڪ فريب، يا ٻين نيوويالوجي حالت،) ۽ ڊزائنون توهان جي مثالي ۾ غير جانبدار مقصدن کي گهٽائڻ لاء ٺهيل.
- عارضي معذوری: مردن جي خاتمي بعد عورتن ۾ ٽينڪ بيماري جو هڪ مثال اهو آهي جيڪو پيشاب پٿر جي انفيڪشن سان لاڳاپيل آهي.
- ڪروڙ جي تڪليف: مردن ۾ گهڻو عام آهي، اوور فلو غير معمولي طور تي عام طور تي يورورٿرا جي رڪاوٽ سان لاڳيتو پوندي آهي.
ناقابل عمل لاء مخصوص علاج توهان جي مشغول خاص قسم جي بي مثال قسم جي محتاط تشخيص ۽ انتظام تي ڀاڙي ويندي. عام ڦٽي جي عضوا مشق جو استعمال عام مشڪلات جي بيماري، ۽ ڪيترائي زناني علوم جي لاء مشڪلاتن کي مشڪلات ڏيڻ کان مشڪل ٿي سگھي ٿو.
آرينڊيري جي رستي جي انفيڪشن کي منظم ڪرڻ
جيڪڏهن علامتون جهڙوڪ دردناڪ يا زياده بار بار پيش ٿئي ٿي، مثل ثالث پذير جي صورت ۾، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. انفرافيشنز سان اينٽي بايوٽيڪٽس سان آسانيء سان علاج ڪيو وڃي ٿو، پر اڪثر ڪري ٻيهر ورجائيندا آهن. انهن بيڪيدن کي روڪڻ ۾ مدد لاء، مخاطب ٿيڻ کان پهريان ۽ بعد ۾ پيش ڪرڻ، پڪ سان توهان جي مثالي وقت ڊگهي عرصي تائين مڪمل نه آهي، تمام گهڻو مايع پيئي، ۽ پنهنجي جينياتي علائقي کي صاف رکندو. ڊائيچنگ اهو نه آهي ته انفڪشن کي روڪڻ ۾ اثرائتو ٿئي. في الحال، هڪ ويڪسينيوز ترقي ڪئي پئي وڃي جنهن جي نتيجي ۾ معدني بلڊر انفڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
ڪجهه عورتن لاء دشمني سان لاڳاپيل تناسب سراسري انفيڪشن سان گڏ، گهٽ-ڊس انٽيبيوٽوٽوس گهربل هجي. 2016 ع ۾ پڻ اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته هائيٽلورائيڊ اسيد، ڪنڊوائيٽين سلفي، ڪرويڪرم ۽ قيرڪيتن جي پوزيشن پوسٽينوپاسال عورتن جي پوئين جي نموني جي انفرافيشن جي فرائض کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي هئي، خاص طور تي جڏهن انهن جي نظرياتي ويجن ايسٽروجن علاج سان.
Menopause تي توهان جي جسماني علامن کي رد ڪرڻ
جيتوڻيڪ مٿي ذڪر ڪيل ممڪن حلن سان، توهان جي ريپوليسي ۽ پيشابين ادارن ۾ رينج جي نتيجي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، انهن چيلينج کي جسماني حل جي بدران، هڪ نفسياتي "فڪر" جو جواب ٿي سگهي ٿو. جڏهن اسان زندگي ۾ ڪا صورتحال تبديل نه ڪري سگهون ٿا، ڪڏهن ڪڏهن اسين حالتن ۾ اسان جي جذباتي جواب تبديل ڪري سگهون ٿا. اهو ڪٿي آهي ته ريفرمنٽ مددگار ٿي سگهي ٿو.
سنجيدگي جي حوالي سان هڪ اوزار آهي جنهن ۾ صورتحال خراب ناهي، حالتون توهان جي رد عمل، يا صورتحال تي توهان جي نظرثاني تبديل ٿي ٿي. رينوپاسال جي علامن سان، هن ۾ شايد توهان جي تبديلي جي منفيات نه ڏسڻ ۾ شامل ٿي سگهي ٿي، پر ان جي بدران مثبت. توهان جي اندام کي سڪل تي ڌيان ڏيڻ جي بجاء ۽ اهو جنسي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو، شايد توهان تي ڪيئن جنسي طور تي جنسي طور تي آزاد ٿيڻ تي ڌيان ڏئي جڏهن توهان جي پيدائش جي سوچ جي بغير بغير هوندي. جيڪڏهن انگن واري سرن جي قيمت توهان کي پريشان ڪري، سوچيو ته پياد ۽ تاپون تي ڪيترو رقم توهان کي بچائي رهيا آهيو. هتي پڻ هڪ آزادي آهي، جنهن کي توهان جي هٿن تي اهي شين کي يقيني بنائڻ جي ضرورت ناهي.
ريفرمينٽ هميشه لاء آسان ناهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي "جيستائين جعلي ان کي جعلي ڪرڻ جي ضرورت آهي". ان جي باوجود، اڪثر ڪري ڪنهن به صورت ۾ ڪيترائي پوشيل چاندي جي گهڻ آهن.
خوشي جي احساس پيدا ڪرڻ جي ڪوشش پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. ڪيترائي ماڻھو ڳولي رھيا آھن تھ ھڪھت جرنل ھڪڙي چڱي طريقو آھي جنھن کي پنھنجي فريم ذهن کي منفي کان مثبت طور تبديل ڪرڻ لاء. هر روز پنهنجي زندگيء ۾ ٽي مثبت سوچڻ جي ڪوشش ڪريو.
هيٺئين لڪير تي نامناسب ۽ اريريري جي ڇڪ تي تبديل ڪرڻ سان تبديلي
زلزلي تي ايسٽروجن ۾ گهٽتائي، عام عمر ۾ ملن سان گڏ ٿي سگهي ٿو، شايد انناسب خشڪ، بيقانونيت، ۽ پيشاب جي بيماري واري انتشار جي علامتي نتيجن جي نتيجي ۾. اهو چيو ته، انهن علامتن کي گهٽائڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن ۽ توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ اهم آهن. مردن جي ذريعي، ڪيترن ئي طريقن سان، آزاد ٿي سگهي ٿو، ڇو ته توهان گهڻي عرصي سان مقابلو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ۽ ٻار اڪثر ڪري آزاد ٿي رهيا آهن. تمام گهڻيون عورتون رڳو "ھنن کي برداشت ڪن" برداشت ڪن ٿا ۽ انھن کي اپنائڻ جي دوران ڪڏھن نھ کڻندا آھن. جيڪڏهن مردپاري يا عمر توهان کي مصيبت سبب بنائي سگهي ٿي، اڄ مقرر ڪيل وقت ٺاهيو ته ڇا اختيارات موجود آهن.
> ذريعا:
> ڪائننگھم، ايف. گري.، ۽ جان وائٽيج وليمز. وليمز معالج. نيو يارڪ: ميگا گريل تعليم ميڊيڪل، 2014. پرنٽر.
> ڪارچرو، سي، ۽ اين. صزيڪ. عموما ريزيوشن کي توانائي جي بنياد تي استعمال ڪندي. بين الاقوامي جرنل آف عورت جي چمڙي جي ماهر . 2016 (2): 85-88.
> ايم، ايڇ، ڪنگ، ايس، چنگ، يو.، کيم، ج.، ۽ ايم ايم ايم. رينٽيڊرنٽ جي سنسڪرت سنڊوم مان تازو جائزو. جرنل آف مينپسوال دوائن جو . 21 (2): 65-71.