اهو سال جو سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ وقت آهي
اسان جو گهڻو ڪري فياومومياليجيريا (FMS) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم (سي ايف ايف يا ايم ايف سي ايس ) پڻ خوراڪ جي حساسيت آهي. اهي شايد معمولي نڀاڳو هوندا هجن، يا اهي زندگي واقعي سان ڏکيو ٿي سگهن ٿيون. هفتي جي موسم دوران، سڀني ڌرين ۽ روايتي موڪلن سان گڏوگڏ، جيڪي اسان انهن غلط شيون کائڻ لاء نتيجا ادا ڪندا آهن انهن کي خاص چيلنجن سان منهن ڏيڻ.
کاڌي جي حساسيتن جي علامن جي ڪري وڏين حد تائين وڌائي سگھي ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:
- هاضمي يا مزي جا مسئلا،
- انفريشن
- ٿڪ،
- مدافعتي نظام جي جوڙجڪ،
- سرڪش،
- ڊپريشن
- گندو پيٽ،
- تنظيمي مسئلن،
- سنجيده مسئلا .
آواز واقف؟ اھو صحيح آھي - اھي ايف ايم ايس، ايم / سيف ايس ۽ مرڪزي حساسيت سان ڳنڍيل ٻين شرطن جا علاما آھن. جيئن ته ٻين ڪيتريون ئي شيون، غذائي حساسيت اسان جي نشانن کي بدتر بڻائي سگهي ٿو.
ڪجهه لاء، اهو ٿورو خراب آهي. جڏهن مون تمام کنڊ کائي رهيا آهن، مثال طور، مون کي ڪجهه سوزش ۽ پاڻي برقرار رکڻو پوندو ته منهنجي عضلات کي گهڻو ڪجهه وڌيڪ آهي. بهرحال، مان تمام گهڻو کائي ٿو، خاص طور تي ڪنهن کائڻ جي ڊگهي وڃڻ کان پوء، منهنجي جلن واري ڪتن سنڊوم کي ڦهڪندو آهي ۽ مانيء جي درد، چمڪندڙ، گيس، رليز وغيره.
توهان جي خوراڪ جي حساسيت کي منظم ڪرڻ جي پهرين قدم انهن جي سڃاڻپ ڪرڻ آهي. علامتي صحافت ۽ / يا هڪ خاتمي جي خاتمي لاء اهو تمام گهڻو آسان بڻائي ٿو. انهي کان پوء، اهو بچائڻ جي باري ۾ سڀ ڪجهه آهي، ۽ خاص طور تي موڪلن جي دوران ڏکيو آهي.
ڪجھه سادو چاليون توهان کي آزمائش جي مخالفت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا:
- aa پارٽي يا واقعا ڏانھن وڃو کائڻ کان اڳ توھان کائو، اوھين بکھ نه وڃو. جيڪڏهن توهان ٿورو ٿورو ئي تڪليف تي لٺيو، توهان کي پنهنجي مسئلن جي خوراڪ جي تمام گهڻو کائڻ جو امڪان گهٽ آهي. ها، اهو شاندار ادائيگي سامان ذريعي نڪري ٿو، پر جيڪڏهن توهان پاڻ کي آزمائي ڳولهيو، صرف آخري وقت تي سوچيو ته توهان واقعي غلط شيء کائڻ لاء ادا ڪيو.
- جيڪڏهن ممڪن هجي، هڪ ڏينهن يا ٻه واقعا وڏن واقعن وانگر رخصت ڌرين کي بحال ڪريو. (اهو هڪ سٺو عادت آهي جنهن ۾ توهان وٽ کاڌي جي حساسيت نه آهي.)
- پڪ ڪريو ته توهان جي دوست ۽ ڪٽنب پنهنجي خوراڪ جي مسئلن جي باري ۾ ڄاڻو ٿا، ۽ جيڪڏهن اهي راضي ٿين، انهن سان گڏ ڪم متبادل. هر ماڻهو داڻيما مريد جي تلاوت کي هڪ شخص سان مقابلو ڪرڻ جي لاء راضي ناهي. انهي صورت ۾، انهن کي خبر ڏيو ته توهان کي ان جي توقع نه آهي ته توهان پنهنجي وينجن کي توهان جي درجي کي درپيان ٿو. انهن کي صرف توهان کي خبر ڏيو ته ڇا انهن ۾.
- ڪيڏو خاص ترڪيبون پنهنجي پسنديده شين لاء ڳوليندا ۽ انهن کي گڏ ڪريو. انهي ڪري توهان کي محفوظ طور تي ڀڄڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
توهان جي حساسيت وڌيڪ شديد، وڌيڪ توهان کي پنهنجي هٿ تي پنهنجي خواهش تي غور ڪرڻ چاهيندا. مون ڪيليڪ بيماري سان هڪ عورت ڄاڻو آهي، جيڪو هر جاء تي ٿڌو کاڌو وٺي ٿو، تنهنڪري هوء گلوتين يا پارس-آلودائي واري پوشيل ذريعن جي باري ۾ پريشان ناهي.
غذائي حساسيتن سان تعلق رکندڙ ماڻهن لاء وسيع وسيع آهن. هتي شروع ڪرڻ لاء هتي چونڊيو آهي:
- ڇا توهان کي ايف ايم ايس ۽ ايم / سيف ايس سان گليلي آزاد ٿيڻ گهرجي؟
- ايف ايم ايس ۾ خوراڪ سان لاڳاپيل مسئلا ۽ ايم / سي ايف ايس
- فولي ليبلن تي Gluten ڳولڻ ، ڪيليڪل مريض ۽ گليٽ سنسائيت جي ماهرن جين اينڊرسن طرفان
- مٿين 10 فوجي حساسيت ، آئي ايس بي ايس ماهر ڊاڪٽر باربرا بولن طرفان
- فوڊ الائيگيز، انفورنس، ۽ سنسڪرتيون: ڊاڪٽر بولن طرفان فرق پڻ ڄاڻو
جيڪڏهن توهان کي هڪ خواهش سان صحت جي مسئلي تي شڪ آهي، انهي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي پڪ ڪريو. صحيح تشخيص ۽ علاج ڪري هڪ وڏو فرق آڻي سگھي ٿو.