گھڻي درد جي لاء تيار ٿي!
سوال: مان سچا ٽتوٽ وٺڻ چاهيان ٿو، پر مون کي انديشو آهي ته مون کي فيروموميائلياه آهي . انهي ڪري مون کي يقين ڏياريو آهي ته اهو شايد ڪيئن دردناڪ آهي. مون کان اڳ ڪڏهن به نه ڪيو هوس. ڇا ھي واقعي ھڪڙو بيوقوف خيال آھي يا مون کي ٽڻوٽو ڏيئي سگھو ٿا واقعي واقعي سان منھنجي حالت ۾ چاھي سگھي ٿو؟ ڇا اهو مون کي ڊگهي وقت تائين بدترين ٿيندي؟
جواب: اهو صرف سوچڻ ۽ ڪجهه روشني ڪرڻ کان اڳ هن جي باري ۾ سوچڻ مشڪل آهي.
سڀ کان پهرين توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته، ها، فيبروميلياجي ٽانڪنگ وارو عمل وڌيڪ دردناڪ بڻائي سگهندو. اسان جا جسم ٻين ماڻهن وانگر پڙهندڙ سگنلن جو جواب نه ڏيندا آهن؛ اسان جي دماغ ۽ اسان جي اعصابن کي مٿي وڌايو ۽ سگنل کي اڳتي وڌايو آهي جيئن اسان کي اسان کان وڌيڪ درد محسوس ٿئي. انهي کي هائپرالجيا سڏيو ويندو آهي، ۽ اهو هن بيماريء جي مرڪزي خاصيتن مان هڪ آهي.
انهي جي باوجود درد، سوال جي بگڙيل آهي. ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته هڪ ٽتو مشين جي جهاز ۽ شور، درد سان گڏ، حقيقت ۾ ڪنڊن تي پنهنجن اعصرن کي سيٽ ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پريشاني حملن کي حاصل ڪيو ۽ پنهنجي فيبروماليائيڪليا جي حيوان کي وڌيڪ لوڊ ڪرڻ سان مسئلو آهي، توهان کي باخبر رکڻ جي ضرورت آهي ته ٽائوٽنگ انهن علامن کي ٽرڪ ڪري سگھن ٿا.
انهي کان پوء، توهان فائيوموماليائيه سان گڏ ڪافي ماڻهو سان ڳولي سگهون ٿا. ڪجهه به چون ٿا ته اهو انهن سان سست ۽ انهن جي عام دردن کان پريشان آهي. اصل ۾، گوگل سرچ هڪ وڏو فبرووميائليا-ڌاڙيلن ٽيٽ کي ڇڪايو آهي.
سو، حقيقت، اهو هڪ بلڪل فرد آهي.
توهان شايد اهو پڻ ڏسي سگهو ٿا ته اسان جي جلد جلد شفا تائين وٺندو آهي.
شايد توهان جي خدشن بابت هڪ قابل قدر ٽتوٽ فنڪار سان ڳالهائڻ لاء سٺو خيال هجي. انهي سان گڏ هن جي باري ۾ هن جي باري ۾ ڳالهائي سگهو ٿا، ڇو ته جتي توهان ڪم ڪيو آهي اهو ڪم ڪرڻ لاء تمام گهڻو آهي جنهن سان ڪيترو ئي نقصان ٿيندو.
جسم جي پوزيشن بابت، پڇو. توهان کي اڃا تائين هڪ ڊگهي عرصي تائين رکڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن توهان جي لاء دردناڪ مقام آهي، ته اهو تمام گهڻو ڏکيو هوندو.
اهو ذهن رکڻو پوندو ته هڪ ننڍڙو، سادي جوڙجڪ وڏي ۽ / يا پيچيده هڪ کان وڌيڪ آسان ٿي ويندي. پڪ ڪرڻ لاء پڪ آهي ته توهان جي حالت (ڊاڪٽر) کي ڊاڪٽر جي نوٽ جي ضرورت آهي. ڪجهه ڪن ٿا.
جئين توهان تحقيق ڪندڙ فنڪار، تقريبن پڇڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن جي باري ۾ ڪهڙو خاص طور تي روشني يا ڳري رابطي آهي. ڪجهه فنڪار ٻين کان وڌيڪ درد پيدا ڪري رهيا آهن! توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن چاهيندڙ ۽ مريض آهي، انهي سان گڏوگڏ، ڇو ته توهان کي وڌيڪ وقف ڪرڻو پوندو.
پڻ، وقت تي غور ڪريو. عام ماڻهو هڪ ٽتوٽ ڪري سگهي ٿو ۽ صرف ڪم ايندڙ ڏينهن تي ٺيڪ ڪم ڪري سگهي ٿو، پر اسان جو اوسط ماڻهو ناهي! توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيندا ته توهان ڪي وصولي وقت جي ضرورت هجي جيڪڏهن توهان ڪي گهٽ گهٽ اهم ڏينهن بعد آهيو.
جيڪڏهن توهان ان سان گڏ وڃڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، توهان کي ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ننڍو سيشن جو عمل ڪرڻ جي ضرورت پوندي ۽ يقيني بڻايون ته توهان ڪيتريون ئي درد جو دوا حاصل ڪيو آهي. توهان جي فنڪار کي رد ڪرڻ واري پاليسي بابت پڻ پڇي، جيڪڏهن توهان کي ڀڄڻ جي صورت ۾ آهي ۽ سيشن نه ٿي سگهي.
پڪ ڪريو ته توهان وٽ سواري گهر، پڻ، توهان جي علامات گهمڻ يا درد درد ميز جي ضرورت آهي ۽ توهان کي ڊرائيو ڪرڻ لاء محفوظ ناهي .
ٽتوٽ فنڪار ڪجهه شين جي سفارش ڪن ٿيون، ڪنهن ڪنهن کي ٽتوٽ حاصل ڪرڻ لاء، جهڙوڪ:
- هلايو، پهرين ۽ بعد ۾
- وقت کان ٻه ڏينهن اڳ شراب نه پيئندا
- آرام سان
- بيمار ۾ نه آيو
- اندر وڃڻ کان اڳ کائڻ کائي
- ايپائر نه وٺو يا وڃڻ ۾ وڃڻ کان اڳ ڪيترائي ڪافين جو استعمال ڪريو (اهو رت کي پٽي سگهجي ٿو)
- انهي جي باري ۾ ڳالهايو ته توهان سڄي عمل کي محسوس ڪيو ٿا، ۽ ان کان اڳ هڪ مسئلو آهي
- وڌيڪ آرام سان حاصل ڪرڻ جو منصوبو
پڪ ڪريو ته توهان تيار ڪرڻ ۽ وصولي لاء فنڪار جي هدايتن تي عمل ڪريو ٿا ۽ توهان کي ڪنهن به پريشاني لاء فوري طور علاج، جهڙوڪ انفڪشن، جيڪو بعد ۾ اچي سگهي ٿو.
توهان پنهنجن علامن کي بهترين ڄاڻو ٿا، پوء آخر ۾ توهان صرف هڪ ئي آهيو جيڪو فيصلو ڪري سگهيو آهي ته ڪا ٽاٽ ممڪن ممڪن آهي.