ڇا تون اڃا تائين يارڊ جو ڪم ڪري سگهين ٿو؟
يارڊ جو ڪم ۽ باغباني ۾ شامل ٿيڻ، جھڻ، بلڊنگ، ويٺل، عناصر کي نمايان، آلجز ۽ وڌيڪ شامل آھن. جيتوڻيڪ اسان کي فيبروماليائيڪليا ، دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم يا ٻين دائمي بيمارين سان گڏ سڀ کان وڏو دل کان ٿورو ڊگهو آهي.
پر ڇا اهو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجي باغ کي ٻج ڏي وڃڻ گهرجي؟ ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن توهان صحيح ترميمون ڪري سگهو ٿا.
توهان بيمار ٿي وڃڻ کان اڳ توهان شايد ائين ڪرڻ جي قابل نه هوندا، پر توهان هن شوق مان لطف اندوز ڪري رهيا آهيو ۽ شين کي لڳندو لڳندو.
ساڄي اوزار
صحيح اوزار، حسن کي پيدا ڪرڻ ۽ تيرن ۾ اڇلائڻ ۾ فرق پيدا ڪري ٿو، تنهنڪري ڳالهائڻ. انهن شرطن سان ڪنهن به باغبان لاء ڪجهه ضروري آهن:
- سٺا، مضبوط هٿ جو اوزار. انتهائي گهڻا مضبوط آهن جيڪي توهان جي طاقت جي گهڻائي جي لاء نه آهن. سخت ماڻهو توهان لاء وڏيون کڻڻ جو گهڻو ڪجهه ڪندا.
- هڪ گهڙي گوڏن پيڊ. ڇا توهان گندگي يا ويٺا آهيو، سٺو پيادل هجڻ توهان کي گهڻو آرام سان رکي سگهندو ۽ شايد توهان جي مدد سان توهان کي ٿوري گهڻي دير جي ضرورت آهي.
- باغ جي هڪ باغ جيڪا توهان جي آس پاس جي چوڌاري کڙڪائي سگهو ٿا. ڪجھه شيون ڳوليو جيڪو توهان جي سڀني اوزارن کي پوڻ لاء ڇڏي ڇڏيو آهي. انهن مان ڪيترا ئي پيالو هولڊر آهن، مطلب ته توهان پنهنجو پاسو به اڌ گز جي وچ ۾ نه ڇڏي سگهندو. سٺو پيڊ توهان کي گهڻو سفر ڪري بچائيندو آهي ته توهان پنهنجي ڪم کي حقيقي ڪم لاء بچائي سگهو ٿا.
- موتي دستانو. پهرين، اهي توهان جا هٿ سکرا ۽ خرچي کان بچائي سگهندا آهن، جيڪو شايد سست ۾ سست ٿي سگهي ٿو ۽ انفيڪشن کي متعارف ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي مٿان ٽيڪس ٿيل مدافعتي نظام تي دٻاء ڪري سگهي ٿو. ٻيو، اهي توهان جي چمڙي کي آڱرين يا ڪيميائي سان رابطي ۾ اچڻ کان روڪي سگهن ٿيون جيڪي توهان جي علامات کي وڌائي سگهن ٿا.
- سج جو ڏيئو. اسان مان ڪيترائي روشني حساسيت آهن ۽ ويزا مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا يا نه. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به هڪ ڪپڙي نه ڪئي، توهان کي حيران ٿي سگهي ٿو ته انهن ڪيتري ئي مدد ڪري ٿي. انهي سان گڏ، جيڪي اسان جي لاء گهڻو ڪري پسندا رهيا آهن، ويزا کي پٺي ڏيئي توهان جي اکين ڏانهن هلائي سگهن ٿيون. ڇو نه هڪ باس بال بال، توهان پڇيو؟ ڇاڪاڻ ته هڪ ويسر گرم ڏينهن تي انتهائي ٿڌو آهي، مطلب ته اها گرمي پد سان حساسيت کي سنڀالڻ لاء.
توهان جي علامات کي منظم ڪريو
خود جي نگراني هڪ وڏي اهم آهي جڏهن اهو يارڊ ڪم ۽ باغباني ڪرڻ وارو آهي، يا ڪوڙي نوڪري ڪندڙ. پنهنجي جسم کي ٻڌو. حقيقي طور تي ڄاڻو ٿا ته ڇا توهان کي ڪنهن ڏينهن تي باغنگ کي هٿي وٺندي يا نه. توهان جي علامات کي بغير بغير ڪنهن حد تائين وڌيڪ ڪري سگهو ٿا.
سوچيو ته توهان جي پوزيشن جي درد ۽ درد جي لاء ڇا دوا وٺي رهيا آهيو ۽ ان کي قبلائي کڻڻ تي غور ڪيو وڃي، تنهنڪري انتظار ڪرڻ کان بهتر ٿي سگهي ٿو جيستائين توهان واقعي ڏکيا آهيو. پڪ اٿو ته توهان ڪنهن ڪم کي کڻڻ ۾ ناڪام رهيا آهيو، جيتوڻيڪ پنهنجو ڊاڪٽرن کي رڪاوٽ ڪري سگهي ٿو. تون تيز ڪرڻ واري اوزار کي هٽائڻ جي باوجود توهان ٿلهو ٿيڻ نه چاهيو!
جيڪڏهن توهان کي گرمي سان حساسيت موجود آهي، توهان وقت جي لاء پنهنجي باغباني جو منصوبو ڪرڻ چاهيندا، جڏهن توهان آرام سان ڪم ڪرڻ لاء توهان لاء گرم يا تمام ٿڌو نه آهي. گرمي مهينن جي دوران، صبح جو ۽ جوت چڱو ڀلو ٿي سگھي ٿو. سور جي تحريڪ جو پاڙيسري ڪم ڪندڙ علائقن جي ذريعي فائدو وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. بنيادي حڪمت عملي توهان کي ٿڌو وقت دوران گرمي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
اهو آواز واضح آهي ته "هئڻ واري ڇڪايو" آهي، پر اهو چئي نٿو سگهي ته اهو توهان کان اڳي ئي ٻڌو آهي. dehydration ۽ گرمي جي اسٽريج جو نتيجو سنجيده ٿي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان جو جسم پاڻ کي کولڻ ۾ مشڪل آهي، توهان کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو.
ايمرجنسي طبي سامان کي رکڻ لاء ياد رکون ٿا جيڪو توهان جي ضرورت هجي- جهڙوڪ دمما هاهرر يا هٿ تي ايپي پيپن بند.
اهو پڻ سٺو خيال آهي ته توهان جي سيل فون فون توهان سان گڏ رکڻ جي صورت ۾ توهان کي مدد جي ضرورت آهي.
۽، يقينا، اسڪرين اسڪرين. سنبورن جي چوٽي تي هائپرالجيا ۽ آڊدوڊيا اسان جي ڌار جون سورهن قسمن تي؟ نه مهرباني
پوڻ، پيزنگ، پيزنگ
سکڻ لاء پنهنجي پاڻ کي صحيح طرح سان زندگي گذارڻ ۾، گهٽ باغ، باغ ۽ سڄي زندگي جي هر علائقي ۾ گهڻو ڪجهه حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
جڏهن اسان ڪم ڪيو ته مختصر طور تي ننڍن ننڍن ڌاڙن جي وچ ۾ باقي رهندي. ڪوشش ڪريو ڏھن منٽن جي ڏھن منٽن جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته ڪيئن محسوس ڪريو، جيستائين توھان توھان جي لاء صحيح توازن ڪونھي.
توهان کي سٺي نموني جيڪا توهان جي لاء ڪم ڪندي آهي انهي کي ڳولڻ لاء تجربو جي ضرورت هجي.
اهو ظاهر ٿي سگهي ٿو ته بار بار وقف جو ڪم وڌيڪ عرصو وڌائيندو، پر توهان اهو ڏسي سگهو ٿا ته اهو دراصل توهان کي وڌيڪ محتاج بنائي ٿو ۽ وڏي علامتي فلورس کي روڪڻ جي قابل بڻائي ٿو.
دائمي ٿڪڻ واري سنڊرن سان جيڪي خاص طور تي محتاط هجڻ جي ضرورت هجي، جڏهن ته فطري محنت جي ابتڙ آهي .
پوڻ ڏاڍي مشڪل سان ٿي سگهي ٿو. اسان وٽ حادثو ايتري تائين ڪم ڪرڻ جو هڪ لاڙو آهي، اسان حاصل ڪري سگهون ٿا.