وڌيڪ نتيجن سان گڏ ڪريو
جڏهن ڌوٻي وانگر "سادو" شين کي هڪ حقيقي چئلينج بنائي سگهي ٿي جڏهن توهان فائيومومائلائيڪليا ، دائمي ٿڪڻ جي سنڊوميم ، يا ٻيون جسماني حدون آهن. اها عام طور تي بيٺل، ڦهلڻ، موڙيندڙ، گھومنا، पुग्ने، تمام جو توهان جي جسم تي कठिनाइ हुन सक्छ، جلدي आफ्नो ऊर्जा नाक، اور तपाईंका लक्षणहरू किक बनाउँछन्.
ٻن بهترين حل توهان لاء اختيار نه هوندا. اهي آهن:
- ڪنهن کي ٻئي ڪنهن سان حاصل ڪريو.
- ڪپڙن جي خدمت حاصل ڪريو.
سڀ کان پهريان توهان فرض ڪيو ٿا ته توهان ماڻهن سان گڏ رهندا آهن جيڪي انهي ڪم تي راضي ۽ قابل آهن. جيڪڏهن ائين، hooray! خوش قسمت ڳڻڻ ۽ هڪ نقشو وٺو. ٻيو هڪ فرض توهان کي برداشت ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ جاء تي رهڻو آهي جتي اهو دستياب آهي. جيڪڏهن توهان کي بيان ڪري، مبارڪون! هاڻ فون ڪال ڪر ۽ انهي کي سيٽ وٺي وڃ.
باقي اسان لاء، اسان گهڻا ڌوٻي جي سختي کي گهٽائڻ لاء اسان ڪري سگهون ٿا. اهي سڀئي تائيد توهان جي ۽ توهان جي صورتحال لاء درست نه هوندا، پر ٿورڙو ننڍيون تبديليون به وڏي مدد ڪري سگهجن ٿيون.
1 -
ڪچ جي بگ باسڪٽڪپڙي واري ڪپڙي جي ٽوڪري کي اسان جي انهن مسئلن بابت ڪجهه مسئلا پيدا ڪري ٿو:
- اهو کڻڻ لاء اڪيلي آهي
- اهو ڀريو تڏهن ڏاڍو ڳري رهيو آهي
- اهو شيون منظم رکڻ ۽ آسان رکڻ ۾ آسان رکڻ آهي
- اهو تمام وڏو ۽ هميشه طريقي ۾ آهي
تنهنڪري ٽوڪري کي گڏي ۽ ڪيترن ئي ننڍن ننڍن حاصل ڪري، بلڪه. پلاسٽڪ ۽ موجر هميشه اختيارن جا اختيار آهن، پر توهان پڻ هٿ سان گڏ ڪيترائي ہلڪو وزن ڪينوس ڳولهي سگهون ٿا جيڪي گهڻو آسان ڪن ٿا ۽ اهو نه ٿا سمجهو ته اهو تمام گهڻو ڳري يا غير منظم ٿي ويندا آهن.
ننڍا بوجھ آسان نه آهن صرف کڻڻ لاء، اهي دور ڪرڻ آسان آهن. انهي کي ڪمري ۾ ٽوڪ لڳائڻ ۽ ان کي بعد ۾ اچڻ جي تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. يا ڪڏهن به نه. (اسان سڀني کي ٽوڪري کان اسان جي روزانو جراب ۽ ڪپڙا هٿان کڙو ڪيو آهي جيستائين اهو خالي آهي، صحيح؟)
2 -
رڪاوٽ ۽ گھمڻصرف ڪجهه موڙيندڙ ۽ موهيندڙ بغير ڌوٻيٽ ڪرڻ بابت ناممڪن آهي. ھن کي گھٽ ڪرڻ لاء طريقا ڳولڻ جو طريقو آھي تھ توھان پنھنجي پوئتي نه ڪھو.
ڪڏهن ڪڏهن، ڇنڊ ڇاڻڻ جي بدران بغير مان ٻاهر ڪڍڻ آسان بڻائي سگهجي ٿي. جيتوڻيڪ ڪيترن ئي بوٽن جي دوران، انهي جو مطلب اهو ٿيندو ته گهڻو ڪري موڙيندڙ ۽ ٻڏڻ کان سواء، توهان کي صرف شروعاتي طور تي ترتيب ڏيو. (پلس، توهان توهان جي اونداهي ۾ اڇليندؤ ته تري ۾ هڪ ڪاروار قميص نه وڃايو.)
اڳيون، ڏسو ته ڪئين ڪمري جو ڪمرو ٺهرايو وڃي ٿو. توهان ڪٿي پنهنجو ڊاڪٽرنٽ، ڄم ڏياريندڙ، ڪپڙو نرم ڪرڻ، وغيره ڪٿي آهي؟ جيڪڏهن توهان کي حاصل ڪرڻ لاء موڙ، موڙ، يا اڇو ڪرڻو آهي، هڪ حل ڳولي. ٿي سگهي ٿو ته هڪ پناهه، ٽيبل يا ٽي وي ٽري واشر جي اڳيان اڳيان ٿي سگهي ٿو، بجاء، آسان سهولتن ۾ وڏن ڪنٽينرز ۽ بار بار استعمال ٿيل شيون رکڻ لاء.
جڏهن اهو مائع ڊاجرن ۽ ڪپڙا نرم ڪندڙن تي اچي ٿو، هڪ اسپائوٽ سان پيڪيجز ڏسڻ جي لاء، تنهنڪري توهان کي کڻڻ ۽ وجهي نه ڪرڻ گهرجي.
ان کان پوء واشر کان ڪپڙن کي ڪپڙن جي منتقلي ڪندي آهي: مٿان بند ڪر، گلي ڪپڙن کي ڇڪڻ، موڙ، ٽاس ڊائريڪٽر، ٺيڪ؟ تجربا ڪرڻ جي مختلف طريقن سان تجربو ڪريو جيئن ته ڊائريڪٽر جي دروازي تي ڪپڙا ڦٽو ڪري ڇڏيندا آھن، پوء انھن مڙني کي ھر ھڪڙي کي زور ۾ آڻيندؤ، جيڪو ٺھيل بجاء سڌي رستي تي ڪري سگھين ٿو. يا ڪپڙن جي مٿين ڪپڙن تي يا ڪپڙي ۾ ڪپڙا وجھو.
جيڪڏهن توهان وٽ اڳ-لوڊ واشر آهي، ڪرسي جي مدد ڪري ها؟
جڏهن اهو توهان جي واشر ۽ ڊائري کي تبديل ڪرڻ جو وقت آهي، مختلف ماڊل جي اوچائي ۽ تدوين تي غور ڪريو. ڇا ھڪڙو ٻيو مطلب ٻي ڀيٽ ۾ گھٽ ڪرڻ جو؟ ڇا توهان پيادلن کي حاصل ڪرڻ گهرجي جيڪي انهن کي ڊگهي ٺاهيندا آهن؟ يقينا، اسان سڀني کي بجيٽ جي رڪاوٽ آهي، پر يقيني بڻائين ته توهان بهترين طريقي سان حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي برداشت ڪري سگهي ٿو اهو توهان گهڻو ڪري استعمال ڪري سگهو ٿا.
3 -
اسٽينڊنگ ۽ رسائيڪپڙن ڌوئڻ ۽ فوري طور جسماني گهربل آهي. ڪوشش ڪريو ھر لوڊ ۾ گھمڻ ۽ ڪپڙن جي ڪپڙي جو مرکب (جيڪو اڳ ۾ ترتيب ڏيڻ لاء ھڪڙو سبب آھي) اھڙيء طرح توھان ڪيترائي ڀيرا ئي ڀيرا نھ ٿا ڪري سگھو.
جئين توهان کي انٽرويو ڪريو، شيون توهان جي ننڍن ننڍن باسڪٽن ۾ يا مجموعي ۾ ٺاهي رکجن ۽ پھانسي شين کي پهرين جو خيال رکيو. پوء، توهان باسڪي کي سوچو يا بستر تي وٺي سگهو ٿا ۽ ويٺي رهڻ بعد ان کي ڳنڍي سگهو ٿا. پوء توهان انهن کي سڌو سنئون باسڪي ۾ واپس وجهي سگهو ٿا، ۽ اهي پري رکڻ لاء تيار آهن.
هن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ٻارن کي پڻ وٺي رهيا آهن.
جيڪڏهن پھانسي ڪپڙا پنهنجي توانائي جي تمام گهڻو وٺندا آهن، رڳو انهن کي ڪهڙو فائدو وٺڻ جو حق رکيو وڃي ٿو. جراب، ڪپڙا، ۽ پاجاما توهان جي لاء توانائي جو انتظار ڪري سگهندا آهن- جو خيال آهي ته اهي ٿڪ ڌڪيل آهن؟ (۽ جيڪڏهن ڪو شڪايت آهي، اهي ايندڙ وقت ۾ وڌيڪ مدد ڪري سگهن!)
4 -
حاصل ڪيو پيو وڃيخاص طور تي چراغن جي دوران، حقيقت ۾ ڪپڙن تي پوئتي اچڻ آسان آهي. جڏھن وقت اچي پڪڙڻ لاء وقت اچي ٿو، ھڪڙو ننڍڙي تنظيم ضروري آھي.
سوچيو ته انهن جي اولين ضرورتن جي باري ۾ صرف روشني، تور ۽ رنگن بابت. ڇا هڪ شخص مايوسيء جي ڪم يا اسڪول جي ڪپڙن جي ضرورت آهي؟ اھو آھي جيڪو تمام يا گھڻو ڪري انھن لاء ھجي. هرڪو پتلون مان ٻاهر آهي؟ ڌوئڻ لاء هر هڪ جوڙو ڌوء. اھو رستو، توھان کي تمام ضروري شيون ڄاڻو آھي، توھان کان وڌيڪ بھ وڌيڪ نھ ٿا ڪري سگھجن.
انهي کان علاوه، هڪ قطار ۾ شيڪن ۽ ٽولن جا ڪيترائي بوٽ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا، ڇاڪاڻ ته اهي تمام گهڻي توانائي اختيار ڪندا آهن. انھن کي انھن جي ھڪڙي ھڪڙي يا ٻنھي ڪپڙن جي پھانسي ڪپڙن کي متبادل ڏيو.
سڀ کان وڏي شيء ۽ چالڪي جو هڪ لوڊ شروع نه آهي جيڪو توهان ختم نه ڪري سگھندا. اسان هميشه اهو نه ٿا چئي سگهون ته اسان جي توانائي نڪري ويندي آهي يا اسان جو درد لڳائيندو آهي، پر توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو ويندو، تنهنڪري توهان کي اهو خيال حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪنهن ٻئي لوڊ تي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن نه، خطري کان سواء ان کي گلي ۽ ترقي ڪندڙ فيڪل کان سواء، بس هڪ ٻئي لوڊ شروع نه ڪندا. ۽ جيڪڏهن تون سڪل ٿيندين يا ڪپڙا سان گڏ هجن، جيستائين اهو سڪل ٿيندؤ، جيڪو خيال ڪندو آهي ته اهو دير تائين ڊائريڪٽر ۾ ويٺي آهي؟
5 -
انهي ڪڪرن جي لڪائڻاهو مسئلو نه آهي ته توهان هن کي محتاج جي آخري آخري بوٽ حاصل ڪرڻ جي قابل نه آهي. ڦل توهان کي وساري ڇڏيندي توهان پهرين ڪپڙن ڌوٻي ۾ شروع ڪيو.
توهان جو بهترين دوست ان موقعي تي آهي؟ سرڪو. ڪجھھ ۾ اڇو ۽ ان کي ڌوء. ھڪ وقت ۾ جڏھن معلوم ٿيو ته توھان ان کي سڪي سگھندا ھيؤ يا توھان جي مدد ڪرڻ لاء اھو آھي - ۽ اھو اھو بو بوھي ڇڏيندو. جيڪڏهن توهان جي هئڻ وارين هڻڻ بچايو آهي، ان کي کليل ڇڏڻ يا ان ۾ سرگر ۽ پاڻي سان هلائيندا آهن.
سرگر جي لاء تيل به وڏو آهي ته هڪ ڊگهو وقت گذري ويهندا ته انهن کان ڌوئڻ کپي.
پنهنجو پاڻ لاء آسان بڻيو ۽ ڪپڙي جي ڪمري ۾ انگورن جي بوتل ڇڏي.
6 -
گهٽي پنهنجو پاڻجيئن هر شيء سان، اهو ضروري آهي ته اسان ڌوٻي ۾ پنهنجو پاڻ کي حرڪت ڪندا آهيون. ڪجهه پيماني تي تعمير ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو وقت آهي جڏهن مشين کي پنهنجون نوڪريون ڪرڻ لڳن ٿيون.
انهي وقت ۾، اهو آسان ناهي. لاڙ ۽ آرام، يا ذهني بدران ذهني ڪجهه ڪم ڪندا.
پڪ ڪرڻ لاء توهان ڌوٻرڻ واري ڏينهن تي گهڻو ڪجهه نه ڪريو، توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو ويو آهي ته توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو ويو آهي ۽ توهان کي ڪيترا بوجھ لڳائي ويجهو بند رکون.
هڪ لفظ کان
اهي حالتون هر شي کي پيچائي ٿو. آخر ۾، توهان صرف گهڻو ڪري سگهو ٿا جيئن توهان جي جسم جي اجازت ڏينداسين. انهي کي قبول ڪرڻ، بلڪه جيڪي توهان نٿا ڪري سگھيا، انهن جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ مددگار آهي، انهي جي باري ۾، انهي جي ڪهڙي ڪمن بابت جيڪي توهان جي سامھون ڪندا آهن، انهن جي باري ۾ دٻاء آهي.