سبب ۽ اثر
نظرثاني
فيبروماليائيڪليا ۾ لائيٽ ۽ شور حساسيت (ايف ايم ايس) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ايم / سي ايف ايس ) 1990 ع جي شروعاتي کان وٺي سائنسي طور تي قائم ڪئي وئي آهي، پر انهن اڃا تائين اڻڄاتل ۽ گهٽ ۾ گهٽ علامتي فهرستن کي ٺاهيندا آهن. باقي يقين ڏياريو ته توهان هن علامه جي سامنا ڪرڻ ۾ اڪيلو نه آهيو!
جڏهن آئون پنهنجي ٻارن کي روزگار جي سنڀال لاء وٺي، ڪجهه صبح جو شور مون کي هڪ ايت ڀت وانگر ماريو هو.
هڪ فوري طور تي مون کي درد، غذائي، جلدي، ڌڪڻ، ۽ هڪ ڦهلندڙ خوفناڪ حملو هوندو. هڪ دفعو کان وڌيڪ، مون کي ان جي نتيجي ۾ بيمار ۾ سڏڻو پيو. مون وٽ روشني يا چمڪندڙ شين سان گڏ ساڳيون تجربا آهن، يا عام طور بصري افراتفري سان.
سبب آهن
اسان لائيٽ ۽ شور سينسر جي سببن جي ڄاڻ نه ٿا ڪن، پر انهن کي عام طور تي "عام ٿيل هائپر ويگيلنس" سڏيو ويندو آهي. ان جو مطلب آھي اسان جي جسم مسلسل ھميشه رھندڙ آھن. اهو پڻ علامه جي پوزيشن جي بيماري جي بيماري آهي.
هائپر ويگولي ماڻهن کي انتهائي خطرناڪ حالتن جهڙوڪ سپاهي يا پوليس آفيسرن جي لاء فائدي وارو آهي ڇو ته اهو ڪيترن ئي عملن کي تيز ڪري ٿو ۽ بحران جي جواب سان مدد ڪري ٿو.
جڏهن ته ايف ايم ايس ۽ ايم / سي ايف ايس ۾، هائپر ويگيلانس اسان کي وڌيڪ ڪري ٿو. اسان کي خبر ناهي ته ڇو، پر امڪان شامل آهن:
- اعصاب سسٽم جي غير معمولي
- دٻاء جو نظام ( HPA محور ) مسئلا
- Neurotransmitter ڊسڪشن
- بلڊ پريشر غيرقانونيت
عام هائپر ويزل جي علامات
hypervigilance جي عام علامتن ۾ شامل آهن:
- پريشاني
- ريزمي دل جي ڦاٽ
- ڇڪڻ
- رشيد يا محنت سان سانس
- سلائيٽ
- جلدي
- ٿڪ
- سمجهه ۾ سمهڻ
علاج
ايترو پري، اسان کي تحقيق نه ڏيکاري آهي ته مخصوص علاج وارا ايف ايم ايس ۽ ايم ايف سي ۾ لائسنس ۽ شور حساسيت کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
ماڻهن ۾ PTSD سان، عام ٿيل هائپر ويلي سان لاڳاپيل پريشاني جو علاج ذهني صحت جي صلاح مشورا ۽ دوائن ۾ شامل ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي اينڊيڪريشنين.
اهي دوائون پڻ ايف ايم ايس ۽ ايم ايف سي سي ايس لاء عام علاج آهن.
پريشاني ۽ دٻاء جي فراهمي توهان کي روشني ۽ شور سان حساسيت سان پڻ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ڪجهه ماڻهو جيئن مساج يا ايپپنڪچر مان فائدو وٺن ٿا.
نقل
هلڪو ۽ شور حساسيت توهان جي زندگي تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿي. توهان ڪجهه حالتون کان پاسو ڪري سگهون ٿا ۽ انهن کان پڻ ڊڄي، جنهن پريشاني وڌائي ٿي. اهو سماجي تنقيد ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪا ماڻهن ۾ ايف ايم ايس يا ايم ايف سي سي جي عام هوندي آهي، ۽ ڊپ کي خراب ڪري سگهي ٿو .
ڪجھ ڪم ڪرڻ واري ماحول کي محنت ڪرڻ ڏکيو آهي. مان هڪ ٽيليويزن نيوز پروگرسر جو استعمال ڪيو ويو، جنهن جو مطلب هو هڪ ڪمري ۾ گرڊنگ گرائونڊ سان گڏ ٽي وي ٽي ويز ۽ فوننگ فونز سان ويٺي. مان افراتفري تي افراتفري تي ڌمڪيون ڪرڻ کان باقاعده حملن تي حملو ڪرڻ لڳو. مون نوڪري ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو. ٻيا ماڻهو هن علامه جي اثر کي گهٽائڻ لاء مناسب جڳه حاصل ڪرڻ جي قابل هوندا.
توهان شايد ڪيترن ئي ذريعن کان اضافي شور ۽ روشنيء کان ختم يا ختم ٿيڻ جي قابل ٿي، پر شايد شايد توهان سڀني کي ختم نه ڪري سگھون. ڪيترا سادو شيون توهان جي روزاني زندگي ۾ روشني ۽ شور حساسيت سان نموني سان مدد ڪري سگهن ٿا:
- چشمي جي ٻاهر نڪرڻ لازمي آهي.
- جيڪڏهن فلوروسائيٽ لائٽون توهان کي تنگ ڪندي، ٿڪيل ٿڪڻ يا چمڙي سان هڪ ٽوپي مدد ڪري سگھي ٿي.
- شور جي ماحول ۾، ڪنپليٽ يا هيڊ فون تي ميوزڪ ٻڌائڻ ۾ ڪجهه ماڻهن جي مدد ڪري سگھي ٿي.
- گندي سانس ۽ ٻين آرام واري ٽيڪنڪ توهان کي لائيٽ ۽ شور جي سبب حسي حسي لوڊ جي ايسوسيس ذريعي مدد ڪري سگهن ٿا.
- پنھنجي خاندان ۽ دوستن کي پنھنجي اثر جي باري ۾ ڏيکاري ٿو جيڪي روشني ۽ شور اوھان تي آھن تنھنڪري اھي سمجھندا آھن تہ توھان جي درخواستن کي بند ڪرڻ واريون بتيون يا حجم کي تبديل ڪريو.
- جيڪڏهن توهان جي ڪمپيوٽر اسڪرين اسڪرين کي سڏي ٿو، چمڪندڙ ۽ برعڪس کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
انهي سان گڏ ذهني طور تي ڄاڻي سگهجي ٿو ته توهان ڪهڙو حال چاهيندا آهيو ۽ تيار ڪيو وڃي. ذهني طور تي ۽ سپليمنٽ ۽ / يا دوائن سان.
ذريعن:
Beh HC. اعصابي ۽ ذهني بيماري جي جرنل. 1997 جنوري؛ 185 (1): 55-8. دائمي ٿڪ تي مرض جي اثر جو اثر مرض مريض.
دوٿينبچوچ آر. ا. Zeitschrift fur Rheumatology. 1997 عيسوي؛ 56 (6): 334-41. بااختيار ادارو جي خرابي جي حيثيت سان فبرووميويلييا؟ مريضن ۾ وسيع درد رکندڙ پيچيده محرڪ پروسيسنگ جو تجزيو.
Komaroff AL. سيبا فائونڊيشن سمپوزيم. 1993؛ 173: 43-54؛ 54-61 بحث. دائمي ٿڪڻ واري سنڊومين جي ڪلينٽي نمائش.
م مئي، اي ايم اي، ڪيري ۽ اي ننڍپڻ ۾ آرڪائيو. 2010 اپريل؛ 95 (4): 245-9. ٻارن ۽ ٿورن سالن ۾ دائمي ٿڪڻ جي سنهنائپن ۾.
مک ڊرميد ايج، رولمن جي بي بي، ميڪن جي. درد. 1996 وڳي؛ 66 (2-3): 133-44. fibromyalgia ۾ عام ٿيل هائپر ويگيلنس: فيصلائتي امپريشن جو ثبوت.
پيٽرل ڊي ايل، ڊرور وي، چيانگ آر جرنل نيورسوسيسي تحقيق جي. 2011 جنوري؛ 89 (1): 29-34. مرڪزي پرورش ۽ فيبرومائليا: درد جي پيچيدگي جي خرابي.
واٽسسن اين ايف، ۽ الف. رومن ۽ روممات. 2009 سيپٽمبر؛ 60 (9): 2839-44. نئلوولوجي نشانين ۽ فبرووميائليا ۾ علامات.
ويلونس گي ڊي، هيڪ ڊي ڊي آمريڪي جرنل آف فزيڪل طب ۽ بحالي جو. 1992 ڊسمبر؛ 71 (6): 343-8. فبرووميويليڪليا سنڊوموم. نئون اتحاد.