بيماريء جي دائري لاء هڪ قدرتي ردعمل
ڇا توهان هميشه پنهنجي جسم سان ناراض آهيو؟ fibromyalgia ، دائمي ٿڪڻ جي سنڊرن ، يا ٻين دائمي بيمارين جا علامتون توهان کي پاڻ ۾ وڌڻ چاهيندا آهن؟
جيڪڏهن ائين، توهان ضرور اڪيلو نه آهيو. اها مڪمل طور تي معمولي آهي ته انهي طريقي کي محسوس ڪيو جڏهن، توهان جي پنهنجي غلطي جي ذريعي، توهان پنهنجي زندگيء جي پنهنجي اصطلاحن تي رهڻ جي قابل ٿي رهيا آهيو.
ڪاوڙ کي مختلف شڪل وٺي سگھي ٿو.
اهو صرف روزانو ماهرين جو نتيجو آهي جيڪو وقت سان ٺهڪي اچي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو ته اوچائي فلاحي يا ان جي بدولت جو نئون علامه يا ان کان به وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو. يا اهو ڏک جي عمل جو حصو ٿي سگهي ٿو، جيڪو اسان سڀني جي بيمار ۽ هر شيء کي قبول ڪرڻ لاء اسان جي زندگي جي شروعات يا بعد ۾ وڃڻ گهرجي.
روزانه سجاڳ
جڏهن مون وٽ روايتي نوڪري ڪئي وئي هئي، مايوسي ان لمحو شروع ڪري سگهي ٿو جيڪو آئون ڏينهن لاء اٿندو آهيان. توقع کان منهنجون علامتون بدترين ٿي سگهي ٿي. منهنجي توانائي ايتري گهٽ ٿي سگهي ٿي، مون کي حيران ٿي ويو ته آئون شاور وسيلي ڪٿان اچي ها، اڪيلو اڪيلو غذا ۽ دودو ٿڪيو، اسڪول کان وٺي، ۽ جلدي ڪلاڪ ٽريفڪ ذريعي ڪم ڪرڻ لاء.
پوء، يقينا، عام طور تي عام طور تي بيمارين کي سڏ ڪرڻ جي ضرورت هئي. ڪڏهن ڪڏهن اتي حاصل ڪرڻ لاء اسان کي زور ڏيڻ لاء آسان ٿي ويو آهي - ڪئين معاملو مون کي ڪيئن محسوس ڪيو - انهي فون کي وٺي ڏيڻ لاء ۽ هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجن همڪارن کي مجبور ڪرڻ لاء منهنجو سست ٺاهيو.
منهنجي صحت لاء گهر کان گهڻو بهتر ڪم آهي، پر اڃا تائين بيماري سان لاڳاپيل ڪجهه مايوسيء جا حصا اچي ويندا آهن. مان سوچي ڪري سگهان ٿو ته ڪيترو ڏينهن سووٽ تي رکيل آهي ۽ مان چاهجي چڪو آهيان ته منهنجي چوڌاري سڀني ڪلتر بابت ڪجهه ڪري سگهان. ۽ ڇا مون کي بھترين ڳالھين جي خلاف، ڪھڙو ڏينھن؟
اسان سڀني کي اسان جي حد کان ٻاهر وڃڻ جا نتيجا ڄاڻن ٿا، ۽ اسان عام طور تي اسان کي ياد رکڻ لاء ڪيترائي خراب ڏينهن آهن، ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي بهتر رکڻ لاء بهتر آهي.
مون اڃا تائين ڪيو آهي، جڏهن سڀ شيون مون ڪري سگهان ٿو بيحد غريب. توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو ويو آهي ته مون کي ڪيئن محسوس ڪيو ۽ مونکي پاڻ سان گڏ لڳائڻ، جڏهن ته علاج نه آهي، يقينا مدد ڪري سگھن ٿا.
ڏسو: پاڻ کي سکڻ لاء سکو
نئون علامات، شدت، يا حالت
اسان جي علامتن جي لسٽن ۾ ڪافي درجنيون شيون موجود آهن، تنهنڪري سر جي پوئتي رکڻ لاء فبرووميويلييا يا دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي نئين علامتون لاء غير معمولي ناهي. مون لاء، اهو هميشه ٿيڻ کان پوء صرف ماني کنسبت کان پوء ڪجهه کنترول حاصل ڪيو، جيئن ته म व्हीक-ए-ढोकाको केहि बिरामी रूप खेलिरहेको छु.
ڏسو: Fibromyalgia علامات ؛ دائمي ٿڪائي سگنڊوم
اسان جي علامات جي شدت هفتي کان ڏينهن، هفتي کان، يا ان کان به ڪلاڪ ڪلاڪ کان بيولر کي به ڦهلائي سگھي ٿو. اهو مسئلو نه آهي جڏهن توهان کي ڪجهه ختم ڪرڻ جي لاء محفوظ آهي، جڏهن توهان کي منسوخ ڪرڻو پوندو.
اسان جا گهڻا ٻيا حالتون به آهن. گهڻو ڪري علامتن سان گڏ، مون کي مليو آهي ته هڪ ٻئي کي پاڻ ۾ هڪ بيماري حاصل ڪرڻ لاء صرف هڪ ٻئي جي بيماري حاصل ڪري. هر وقت، مون کي جذبات سان هڪ نئين تشخيص لهي ٿو، جيڪو اڪثر ڪاوڙجي ويندو آهي.
اهو ائين آهي جيئن منهنجو جسم مون کي خيانت ڪيو، هڪ ڀيرو ٻيهر.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو مون هن قسم جي بار بار جذباتي سورن جي ذريعي ڪيو ته آئون پنهنجي زندگي کان ٻاهر نڪري سگهان ٿو. جڏهن اهو پنهنجو جسم آهي، جيتوڻيڪ، ان جي لاچار انفرازيشن ٿي سگهي ٿو.
ڏک جو عمل
توهان شايد غم جي مرحلن جي عام سوچ سان واقف آهيو، انهن مرحلن مان هڪ ڪاوڙ آهي. حقيقت ۾، ڪجهه ماهرن جي مطابق، اها پهرين هڪ آهي.
شايد غم تي ڳالهائڻ لاء عجيب لڳي ٿي جڏهن موضوع مرڻ نه آهي. جڏهن ته، انهي کي تسليم ڪرڻ ضروري آهي ته توهان نقصان سان ڪارروائي ڪري رهيا آهيو - بيماريء کان اڳ ڄاڻي ٿي توهان جي زندگيء جو نقصان. اهو نقصان جي هن نقصان کي غمگين ڪرڻ آهي ۽ اهو توهان جي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڏسو: توهان جي تڪليفن جي زندگي جي لاء بخشش
منفي جذبات سان ٺهڪندڙ
غضب هڪ قدرتي، عام طور تي جواب ڏيڻ وارو آهي. اڃا، توهان اهو نه ٿا چاهيو ته توهان جي زندگي گذاري. اهو ان سان نموني طريقي سان ڳولڻ لاء ضروري آهي.
هڪ دوست، هڪ آن لائين فورم، هڪ فيمز گروپ جيڪو ماڻهن کي سمجهڻ سان ڀريو هو، يا هڪ رسالو به ٿوري ڇڏڻ واري خدمت مهيا ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان کي ڦهلائڻ کان بچائيندو. اسان مان ڪيترا ئي مشاورت کان فائدو وٺن ٿا. ان ۾ ڪو شرم نه آهي - اسان وٽ تمام گهڻو نموني ڪرڻ لاء آهن، ۽ اسين هاڻي ڪجهه ڪجهه استعمال ڪري سگھون ٿا ۽ پوء.
اهو پڻ ڪجهه نقطو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو: هرڪو، انهن جي صحت جي پرواهه، روزانو مايوس، بيشمار آهي. اسان سڀني کي، عوام ۽ حالتون جيڪي اسان کي ڏورائڻ ۽ اسان جي زندگي جو منفي خانداني طريقي سان حل ڪرڻ تمام گهڻو آهي. توهان شايد تمام گھڻا ماڻهن کان وڌيڪ هوندا، پر توهان پڻ يقين ڪري سگھو ٿا ته توهان وٽ ڪجهه کان گهٽ آهي.
انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪڏهن ناراض ٿي سگهو ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي لاء افسوس محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان ڪري سگهو ٿا ۽ گهرجي. بهرحال، ڪوشش نه ڪرڻ جي بربادي ۽ منفيات کي پنهنجي ڊفالٽ موڊ ٺاهڻ.
انهي سان گڏ، خبر رکڻ گهرجي ته دائمي بيماري اسان کي ڊپريشن لاء خطرو آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ذليل آهيو يا انهي روڊ جي هيٺان ڏسجي، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ تي يقين رکجو. توهان جي مدد لاء ڪيترائي علاج جا اختيار موجود آهن.
اهي ذريعا توهان جي جذبات سان نموني سان مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا: