سفر اسان کي فائبروماليائيريا يا دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم سان انهن تي حقيقي سختي وجهي سگهي ٿو. محتاط منصوبابندي سان، اگر توهان کي عام طور تي عام نقصان ۽ علامات جي فلور کان بچڻ جي قابل ٿي سگهن ٿا اهي اهي ٽارگيٽ ڪري سگهن ٿا.
منصوبي جي ابتڙ
وڌيڪ دٻاء وڌيڪ علامتون برابر آهن، تنهنڪري توهان پنهنجي سفر دوران دٻاء کي گهٽائڻ لاء ممڪن حد تائين منصوبو ڪرڻ چاهيندا.
خوش قسمت، اهو توهان جي ڪنهن به شيء جو توهان جي ڪمپيوٽر مان صحيح ڪري سگهو ٿا.
توهان انهن هنڌن ۽ ٻين سفر جي سائيٽن جي زيارت لاء انهن هنڌن ۽ ڪٽنب بيورو سائيٽن تي ڏسڻ چاهيندا. شين جيان ڏسڻ لاء شهر جي گذري ٿو جيڪا توهان هڪ قيمت لاء ڪيترائي جڳهن ۾ وٺي سگهو ٿا. انهن کي وقت کان اڳتي وڌائي رهيو آهي ۽ انهن کي توهان ڏانهن موڪليو ويو آهي، جيڪڏهن اهو دستياب آهي، توهان ڪيڏانهن وڃڻ کان پوء توهان کي حاصل ڪرڻ کان پوء انهن کي حاصل ڪرڻ کان پوء.
شهر ڪڏهن ڪڏهن گذري ٿو ته توهان لڪيرن کي ڇڏڻ جي اجازت ڏين، جيڪا توانائي محفوظ ڪري سگهي ٿي. اهي پئسا خرچ ڪرڻ جي دوران توهان جي دٻاء کي گهٽ ڪري ڇڏيندا هئاسين جيستائين توهان هر هڪ جاء تي پئسا ڪڍي رهيا آهيون. اهي توهان جي بجيٽ سان پڻ مدد ڪندا آهن.
ٽرانسپورٽ بابت سوچڻ جي پڪ ڪريو. ڪجهه وڏن شهرن ۾ هپپ-هپ، هپ آف دور جي سياحن جي بسين جو جيڪي اهم موقعن ڏانهن وڃو ۽ توهان کي هڪ عجيب جڳهه ۾ جنگ جي ٽرئفڪ ۽ پارڪنگ ڪرڻ کان بچايو.
جيڪڏهن توهان پرواز ڪري رهيا پر ڪار نه ڪرائي، هوائي اڏي مان هوٽل ڏانهن حاصل ڪرڻ لاء اختيارن جي ڳولا ڪريو. ڇا توهان جو هوٽل هڪ شٽل آهي؟
ڇا هوائي اڏي جي شٽل پيش ڪري؟ اهي ڪلاڪ هلندا آهن؟
جيڪڏهن توهان ڪا چيچئر وٺڻ چاهيو ٿا، توهان واقعي کي سوچڻو پوندو.
رستن لاء، توهان کي وڃائڻ نه آهي، رهوائڻ نه گهرجي. توهان جو گروپ وڏو آهي، اهو وڌيڪ اهم آهي. انهن لاء کاڌي جي حساسيتن لاء، اهو پڻ بهتر وقت آهي ته مانين کي به استعمال ڪرڻ لاء سٺو خيال آهي.
سٿائي
توهان سان گڏ شيون وٺڻ جي هر شيء جو هڪ فهرست ٺاهيو. پڪ ڪريو ته توهان علامات کي گھٽ ڪرڻ لاء توهان جي دوا ۽ ٻيون شيون شامل آهن. اها فهرست حقيقت ۾ مدد ڪري ٿي جڏهن اهو توهان جي آخري منٽن تائين استعمال ڪرڻ جي شيء اچي ٿي.
گھر کي ڇڏي وڃڻ کان اڳ صرف انسٽالي جي نظرثاني ڪريو، پوء ڪجھھ خاص نه ڇڏي، جھڙي تنھنجي تکيا يا ڏند برش جي پويان.
اهم خيالات
هتي ڪجهه شيون آهن توهان سوچڻ چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي سفر لاء تيار ڪيو ٿا:
- ڪپڙا جيڪي پوڻ وارا هجن. جيڪڏهن توهان کي گرمي سان حساسيت آهي، تہه توهان کي بچائي سگھي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان مختلف ماحول سان گڏ آهيو. ڪجھ درجا گرميء يا ڍڪڻ، يا ٿورو وڌيڪ يا گهٽ نمي، پنهنجي جسم کي لوپ لاء اڇلائي سگهن ٿيون.
- گرمي ۽ ٿڌي شين جون پيٽ پيچ. خود حرارتی ۽ خود حرڪت واري شين کي گرمي جي ريگولينشن يا درد جي رليف سان مدد ڪري سگھي ٿي. درد جاچ پڻ هٿ ڪري سگهجن ٿا.
- دوائون. ٿورڙي کان وڌيڪ وٺو توهان سوچيو ته غير ضروري تاخير جي صورت ۾ توهان کي ضرورت هوندي. جيڪڏهن توهان نيشه ييش يا ڪنهن ٻئي "ڪنٽرول" منشیات کڻندا آهيو، انهن کي پنهنجي اصلي بوتلن ۾ وٺڻ لاء هڪ سٺو خيال آهي تنهن ڪري توهان ثابت ڪري سگهو ٿا ته اهي توهان جي نسختون آهن. جيڪڏهن توهان ڪامياب ٽرانسپورٽ استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان جي دوائن سان گڏ توهان کي وڃائي وڃائي وڃايل سامان هرگز مريض ناهي. توهان کي جهاز تي مائع، جيو يا ايروزول دوائون کڻڻ جي اجازت آهي، پر توهان کي لازمي طور تي TSA آفيسر کي آگاهي ڏيڻ گهرجي ۽ اهي طبي طور تي ضروري آهن. توهان کي شايد اضافي اسڪريننگ جي عمل جي ذريعي انتظار ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي لاء وقت جي اجازت ڏيو. ساڳيو ئي شربت ۽ کير جو کير لاء.
- ميڊيڪل ڊوائيس. هڪ ايپ پي پي وانگر طبي ڊوائيس ٽرانسپورٽ لاء درد ٿي سگهي ٿو، پر اهو توهان جي سفر دوران هلندڙ سمجهه جي لائق آهي. توهان هميشه هميشه هڪ طبي ڊوائيس تي هوائي جهاز تي وٺي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ توهان وٽ اڳ ۾ ئي گهڻي وڌ کان وڌ رقم هوندي آهي. ٻيهر، اضافي اسڪريننگ جي عمل لاء تيار ڪيل.
توهان جي اي ايس جي سڀني ضابطن جو جائزو وٺڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو ته هوائي اڏي تي پريشاني کان بچڻ.
دائمي درد ۽ TSA Pat Down
جڏهن توهان رابطي سان حساس آهيو، ته TSA کي ڳڻتي جو فرق هجي. هر ماڻهو کي پيٽ ذريعي وڃڻ نه گهرجي، پر ماڻهو بي ترتيب سان منتخب ٿيل آهن. آفيسر پڻ پنهنجي ماڻهن جي اختياري تي چيڪ ڪري سگهن ٿا، ۽ هڪ سي پي اي پي يا طبي چيئر ڊوائيس وانگر ان کي وڌيڪ ڪري سگھي ٿو.
عورتن لاء، هڪ عورت آفيسر موجود هجڻ گهرجي.
ڄاڻو ته هڪ معياري چيڪ شامل آهي توهان جي جاين، توهان جي پاسن ۽ توهان جي هٿن جي اندر. TSA تمام ضروري آهي ته اهو طريقو ماڻهن جي صحت جي مسئلن سان مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. 2010 ۾، ھن ويب سائيٽ تي ھڪ ياداشت جاري ڪيو:
"ايس ايس سي هڪ معذور ماڻهن ۽ انهن جي منسلڪ سامان، نقل و حمل امداد، ۽ ڊوائيسز جي اسڪريننگ لاء هڪ پروگرام قائم ڪيو آهي. اسان جي پروگرام معذور جي سڀني قسمن (متحرڪت، ٻڌڻ، ڏسڻ، ۽ پوشیدہ) تي مشتمل آهي. انهي پروگرام جي هڪ حصي ۾ 60 کان مٿي معذور ماڻهن سان گڏ اتحاد ۽ تنظيمون اسان جي معذورين ۽ طبي حالتن جي خدشات کي اسان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. انهن گروپن سان معاهدي ماڻهن جي منفرد ضرورتات کي اسان جي هوائي اڏي جي ايئر ايئرنگ آپريشن ۾ مدد ڪئي.
جيڪڏهن توهان هڪ پٽي لاء چونڊيل آهيو، TSA ڪارڪنن کي توهان کي فيبرومالياجيڪل چيو آهي ۽ ضرورت سان آسانيء سان لڪل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو هڪ سٺو خيال آهي جيڪو توهان جي بيمار جي دستاويزن سان توهان جي ڊاڪٽر کان هڪ نوٽ وٺي. جيڪڏهن توهان وٽ ڳڻتي آهي، توهان شروع ٿيڻ کان اڳ هڪ سپاهينسر سان ڳالهائڻ کان پڇي سگهو ٿا.
شايد ايڏو بڇڙي شيء توهان ڪم ڪري رهيا آهيو پريشان آهي ته ڇا توهان هن عمل کي برداشت ڪرڻو پوندو. سڀ کان پهرين، اهو دٻاء توهان جي علامات کي لتائڻ جو امڪان آهي، جنهن سان پرواز کي خوشگوار نه ٿيندو. ٻيو ته، جيڪڏهن توهان خوفزده ٿي ته اهو شڪ وڌائي سگهي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ چونڊڻ جو امڪان بڻايو.
جيڪڏهن توهان پريشاني لاء ڪا ميز يا سپاهي وٺي سگهو ٿا، شايد توهان کي ان کان اڳ ايئرپورٽ ڏانهن وڃڻ تي غور ڪري سگهون ٿا (جتي ڪٿي به اڪيلو پنهنجا پنهنجا اعصاب ۾ کنڊ حاصل ڪري سگهيا.) توهان جي ذهن ۽ جسم جي مدد لاء پرديش سان ياد رکو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان TSA طرفان صحيح طور تي علاج نه ڪيو آهي، هڪ سپاهينجر کي شڪايت يا TSA ويب سائيٽ ذريعي شڪايت ڪا شڪايت ڪريو.
شيڊول جو ٽائم
جيڪڏهن هر ممڪن هجي، توهان جي سفر دوران ڪجهه دير سان ٽائيم ڪريو. اهو شايد وقت جي ضايع لڳي ٿو، پر اهو توهان کي پنهنجو پاڻ کي مزو ڪرڻ لاء ڪافي محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو بهتر آهي ته بهتر طور تي شيڊول جي هڪ گولي کي منسوخ ڪرڻ جي مقابلي ۾ شيڊول ڪرڻ لاء بهتر آهي ڇو ته توهان ان تي نه آهي.
توهان جي گهر واپس اچڻ کان پوء به دير جي وقت لاء، ڊيٽ هئڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، توهان کي پنهنجي باقاعدي زندگي ۾ واپس ٽپڻ کان اڳ آرام يا ٻيهر ٻيهر ٻيهر واپسي لاء هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.