توهان صرف ان جي ذريعي وڃڻ نه گهرجي!
Fibromyalyalgia (FMS) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم (سي سي ايف ايس يا ايم ايف سي ايس ) اڪيلو حالتون ٿي سگهن ٿيون. توهان شايد اهو ڏسي سگھن ٿا سماجي سرگرمين جو حصو رهڻ، ۽ توهان جي چوڌاري ماڻهو سمجهي نه سگھندا جيڪي توهان ذريعي پيا آهيو. اسان مان ڪيترا ئي نوڪري ڇڏي ڇڏيندا آهن، جيڪو اسان کي وڌيڪ الڳ ڪري ٿو ۽ اسان جي زندگي کي مالي دٻاء شامل ڪري سگهي ٿو.
ڪيترائي ماڻهو ايف ايم ايس سان گڏ يا ايم / سيف ايس پڻ ڪلينڪ طور تي متاثر ٿيل آهن، پر جيڪڏهن توهان نه رهيا آهيو، اهو عام طور تي جذباتي وقتن جي ذريعي وڃڻ لاء عام آهي.
يا توهان وٽ گهڻا مددگار دوستو ۽ ڪٽنب تصور يافته هوندا آهيو يا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ڪنهن به سپورٽ نه آهي، توهان شايد هڪ سپورٽ گروپ مان فائدو حاصل ڪري سگھو ٿا. (جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان پنهنجي ذليل آهيو، ان بابت ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جو يقين رکجو!)
سپورٽ گروپ ڇو؟
ڪجھ ماڻھو سمجھندا آھن تھ اھو ھميشه وارو درد ھجي يا ھر وقت ختم ٿي وڃي. جيڪڏهن اهي پاڻ پنهنجو تجربو نه ڪيو آهي، اهو انهن لاء سخت آهي جو اهي توهان جي منهن تي مايوسي سمجهي رهيا آهن جڏهن توهان صرف سڌو سنئون نه ٿا ڪري ۽ سادگي گفتگو ڪرڻ ڏکيو آهي.
۽ اچو ته ان کي منهن ڏيو: گهڻا ماڻهو نٿا چاهيون ته هر وقت خوفناڪ وقت اسان کي محسوس ڪريون. جيتوڻيڪ اهي اهي حمايت ڪرڻ چاهين ٿا، صحت مند ماڻهن کي اڪثر بيمار بابت ڳالهائڻ ناگزير آهن.
جڏهن توهان ٻين بيمار ماڻهن جي آس پاس آهيو، جيتوڻيڪ، سوشل دٻاء بيماريء بابت ڳالهائڻ بابت نه ٿي چڪي آهي. جڏهن اهڙن حالتن سان ماڻهو پهرين علامتون سان گڏ ڪنهن ٻئي جي وچ ۾ ايندا آهن، اهو ڄاڻڻ لاء هڪ عظيم رليف ٿي سگهي ٿو ته اهي اڪيلو نه آهن.
اسان مان ڪيترا ئي ماڻهو انهي سان ڳالهائڻ آسانيء سان ڳالهائڻ چاهيندا آهيون جيڪي اسان سان گڏ انهن ماڻهن سان گڏ رهيا آهيون.
جذباتي ۽ گهڻيون شيون جيڪي اسان جي دائمي ۽ امڪاني طور تي خراب بيماري سان تعلق رکندا آهن انهن لاء عام آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهو مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان اڪيلو نه آهيو ۽ ڪنهن ٻئي کان ٻاهر واقعي حقيقت ۾ پهچي رهيا آهيو.
ان کان علاوه، انهن جي فطرت جي ڪري، ايف ايم ايس ۽ ايم / سيف ايس اهي شيون آهن جيڪي توهان کي منظم ڪرڻ لاء سکڻ وارا آهن. اهي ماڻهو جيڪي "ٿي چڪو آهي" ڪري چڪو آهي "اڪثر ڪري سگهجي ٿو ته توهان جي مدد سان توهان کي گهڻا مدد ملندي جيڪا توهان جي مدد ڪري ٿي.
ڪئين مون کي ڪيئن ڳولهي سگهان ٿو؟
توهان ميريڊ سپورٽ گروپ آن لائين ۽ ڳولهي سگهو ٿا، جئين جتي توهان رهندا آهيو، انهن کي توهان پنهنجي ڪميونٽي ۾ پڻ ڳولي سگهو ٿا.
آن لائين گروپن ۾ ڪجهه شاندار خوبيون آھن:
- اهي هميشه رهن ٿيون
- توهان کي لباس نه اچڻ ۽ گهر ڇڏڻ جي ضرورت ناهي
- توهان ماڻهو سڀني کان مٿي ملن ٿا
بهرحال، انهن وٽ ڪجهه ڌمڪيون پڻ آهن. بس ڪنهن به آن لائن فورم بابت ٽالڪن کي منهن ڏئي سگهي ٿو جيڪي صرف اتي موٽر هجڻ وارا آهن. آن لائن هجڻ جا نالا پڻ ڪجهه ماڻهن ۾ بدترين برداشت ڪري سگھن ٿا. چیٹ رومن يا فعال منتظمين سان جيڪي صفحا رکون ٿا انهن کي گهٽ ۾ گهٽ شيء سمجهو.
توهان هڪ آن لائن گروپ ۾ ٽپڻ کان پهرين ۽ ذاتي معلومات کي حصيداري ڪرڻ شروع ڪيو، ڏسن جي ذريعي ڪلڪ ڪريو سر جو عام طور تي مثبت يا منفي آهي. انهي تي ڌيان ڏيو ته ڇا فضول پوسٽون موجود آهن ۽ ڇا اهو منتظم هوندو آهي جيڪو مسئلن سان حل ڪري سگهان ٿو.
سماجي ميڊيا صفا ۽ گروپس وڏي ٿي سگهي ٿي، گڏوگڏ، خاص طور تي جڏهن اهو بند يا ڳجهي گروپن سان اچي ٿو. اهي محتاج ڳولڻ وارا آهن، جيتوڻيڪ.
اهو ذهن رکڻو پوي ته جيڪو توهان آن لائين پوسٽ ڪري سگهي ٿو توهان واپس رهڻ لاء واپس اچي سگهي ٿو. توهان کي شايد توهان جي رازداري جي حفاظت لاء هڪ سيڪنڊ اسڪرين جو نالو تي غور ڪرڻ چاهيندو، جڏهن توهان موجوده يا مستقبل جي آجر طرفان Googled آهيو، هڪ قانوني صورت جي حصي طور، يا جيڪڏهن توهان معذور لاء درخواست ڪري رهيا آهيو.
توھان جي ايريا ۾ ھڪڙي گروپ ڳولڻ لاء، ھتي هميشه ھتي آھي. توھان پڻ پنھنجي ڊاڪٽر کان، مقامي اسپتالن جي جانچ ڪريو، ۽ مقامي وسائل ۽ پروگرام جي باري ۾ حاصل ڪرڻ لاء پنھنجي صحت جي انشورنس ڪمپني سان جانچ ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان مقامي گروپ نه ڳولي سگهو ٿا، توهان شايد هڪ شروع ڪرڻ تي غور ڪري سگهون.
افسوس، ڇاڪاڻ ته اهي عام طور تي انهن بيمارين سان ڪنهن ماڻهو کي هلائي رهيا آهن، اسان جي لاء حمايت گروپ تقريبا جلد شروع ٿيڻ کان غائب ٿي ويندا آهن.
جيڪڏهن فيبروميٽليا يا دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء خاص طور تي هڪ گروپ نه آهي، ۽ توهان هڪ کي شروع ڪرڻ نٿا چاهيو، ٻين شرطن جي حمايت ڪندڙن گروپن تي غور ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو جهڙوڪ خاصيتون سان. جنهن ۾ دائمي درد، گٿٿس، لپس، يا گھڻائي وائليسرس شامل ٿي سگھي ٿو. اهي توهان جي استقبال ڪرڻ جو امڪان آهن، خاص طور تي ڇو ته انهن جي ڪجهه ميمبرن شايد شايد انهي سان گڏ فلوومومياليجيا ويٺا آهن.
- گروپ جي مدد ڪريو سٽي يا رياست طرفان ڳوليو
- Facebook تي فبومومائيويلييا ۽ دائمي ٿڪائي سگنڊوموم بابت