گليٽ توهان لاء هڪ مسئلو آهي؟
فياوموماليلييا (FMS) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ME / CFS ) سان گڏ ماڻهن لاء گلوڪين خراب آهي؟ ڇا توهان هڪ گلوڪين آزاد غذا کي بهتر محسوس ڪيو؟
توهان ضرور ضرور ڪيترائي ماڻهن کي آنلائن ڳولڻ چاهيندا آهن جيڪو گلوٽين کي پٽي چوندا آهن حقيقت ۾ پنهنجن علامن کي بهتر بڻايو ويو آهي. ميڊيا جي ڌيان سان گلوٽين آزاد بيٽ گذريل ڪيترن سالن کان موصول ٿي چڪو آهي، اهو ئي سبب آهي ته هي بيمارين جا ڪيترائي ماڻهو کين شاٽ ڏنا آهن.
اڻ ڄاڻيل نتيجن ۽ تحقيق جو ڏيکاري ٿو ته گليٽ آزاد مفت ۾ اسان سڀني کان مدد نه ڪندو آهي- ڪجهه ماڻهو لاء، اها زندگي بدليندي آهي؛ ٻين لاء، ڪجهه دير تائين ان جي پسنديده کاڌي کان سواء ٻيو ڪجهه ناهي.
اسان اڃا تائين تحقيق جي ڪابه ضرورت ناهي، پر گذريل ڪجهه سالن کان ايف ايم ايس ۽ گلوٽن بابت ٿورو گهڻو ڄاڻايو آهي. جيئن ته عام طور تي اهو ڪيس آهي، اسان وٽ اڃا تائين تحقيق نه آهي ته اسان ايم اي / سي ايف ايس تي اسان جي رهنمائي ڪن.
Gluten ۽ Fibromyalgia: تحقيق
ماڻهو جيڪو گلوٽين کي عام طور تي سنجيده نه ٿو سگهي، انهن ۾ دردناڪ مسئلا موجود آهن، جن ۾ درد، پيچراپن، نساء، ۽ صرف هر هڪ ٻي هاضمي مسئلي بابت شايد توهان کي سوچي سگھي ٿو. گلووتن جي عدم توازن جو ٻه مکيه سبب ڪيليڪ بيماري آهن، جنهن ۾ گهين لائننگ ۽ غير-ڪيليڪ گ्लنن حساسيت ۾ گيوٽين جي آٽيممون ردعمل آهي.
اسان جي ارٿريس ريسرچ ۽ ٿيء سلسلي ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو آهي، جيڪا ڪيليڪ بيماري ڏيکاري ٿي ته ماڻهن ۾ ايف ايم ايس ۽ جلن واري ٽوڪ سنڊوم (IBS) جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ عام ٿي سگهي ٿي، جيڪي اڪيلو آء ايس آء سان گڏ آهن.
جيتوڻيڪ اهو ننڍڙو مطالعو هو، جنهن ۾ 104 ماڻهن جو تعلق آهي، جن مان 7 ماڻهو ڪيليڪ لاء مثبت هئا.
هڪ الڳ مطالعي لاء، جيڪو بي ايم سي گيسٽروٽرينولوجي ۾ نڪتو، ساڳئي تحقيقي ٽيم ۾ انهن کي ستن ماڻهن کي گلوڪين آزاد غذا تي هڪ سال لاء رکڻ لاء اهو ڏسڻ لاء ته ڪيئن علامات جو جواب ڏنو ويو. نتيجو اهو آهي ته گليٽ مان نڪرڻ بهتر ٿي سگهيو نه رڳو ڪليلي جي علامه، بلڪه ايف ايم ايس ۽ آء بي ايم علامتون پڻ.
پر ڇا ايف آء ايم سان تعلق رکندڙ ماڻهن جو 93 سيڪڙو ماڻهن کي ڪيليز بيماري نه آهي؟
ساڳيو محقق عورتن ۾ ايف ايم ايس / آء ايس بي سان گڏ ليمفڪوائيٽ انٽيائٽسس (پاڻيء جي سوزش سان منسلڪ پاڻي جي ڊاهي ۽ هڪ خاص مدافعتي مارڪر جي موجودگي سان گڏ پاڻيء جي نظر ۾ ڏسندا.) انهن اهو معلوم ڪيو ته هڪ گلوٽين آزاد غذا هنن سڀني ٽنهي حالتن جي علامن کي بهتر بڻايو. ماڻهو پڻ.
2016 میں، جرنل آف کلینیکل گیسٹرروالوجیولوجی میں ایک مطالعہ کے مقابلے میں گلوبلین سے مفت غذائیت، FMS اور لوگ گلوتین سنویدنشیلتا کے علامات میں کم کیلوری والے غذا کے اثرات کے مقابلے میں. ٻئي ڊاڪٽرن کي گلوٽين-حساسيت جي نشاندهي کي گهٽائڻ ۾ ظاهر ٿي ويو ۽ انهن جي ٻين علامن تي ڪو اثر نه ٿيو.
انهي جي روشني ۾، اهو شايد آسان ٿي سگهي ٿو ته هڪ صحتمند غذا کي. ۽ خاص طور تي هڪ گليٽ آزاد نه آهي - ڇا عام طور تي ايف ايم ايس ۾ مددگار ٿيندو آهي. اهو وڌيڪ معلوم ڪري سگهڻ لاء ڄاڻڻ لاء.
بهرحال، رومماتولوجي ۾ بين الاقوامي رياستن جو مطالعو ڪيو ويو آهي ته 20 عورتن کي ايف ايم ايس ۽ لوڪين سنسڪرت سان گڏ سڀني گلوڪين آزاد غذا تي بهتر ٿي. محقق چيو ته:
- 15 کان 20 شرڪت ڪندڙ، دائمي پيماني تي درد محروم ٿي ويا (فيڊريشن ۾ ايف ايم ايس) ۽ اهي ڪم يا عام زندگي ڏانهن واپس آيا
- ٻئي پنجن لاء، دائمي پيماني تي درد سان ڳري وئي هئي
- اهي جيڪي نيڪالي جي درد واريون آهن پر انهن مان ٻاهر نڪري سگهندا هئا
- ٿڪ، هضم جي علامات، لڏپلاڻ ۽ ڊپشن بهتر ٿي وئي
هي تحقيقاتي ٽيم اهو نتيجو ڪيو ته گلوٽين جي حساسيت ايف ايم ايس جو بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو، ۽ هڪ قابل قبول آهي.
تنهن ڪري، نتيجو ڪجهه ڪجهه مليا آهن، اهو ڏسڻ لڳي ٿو ته ماڻهن کي FMS + خاص معدي سان مشڪلاتن سان گليٽ آزاد غذا مان فائدو وٺن.
جيڪي ايس ايم ايس سان گڏ اهي هضمي مسئلا نه آهن، انهن کي تحقيق ڪرڻ جو ڪو به طريقو نه آهي.
ڇا توهان کي گليٽر آزاد ٿيڻ گهرجي؟
اهو ڄاڻڻ تمام گهڻو جلدي آهي جيڪو گلوٽين جو تعلق هنن حالتن سان آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڇا هڪ گلوٽين آزاد غذا توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو توهان جي صحيح طريقي سان پهچڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء محفوظ آهي.
هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ۽ توهان کي شروع ڪرڻ کان پهريان توهان کي تعليم ڏيڻ جي يقين آهي.
هتي توهان جي مدد لاء گٿين تي وسيلن جي هڪ فهرست آهي:
- ڪهڙا کاڌو گلاس تي مشتمل آهن؟
- ڪٿان ڪانهي مفت ڪئين ڪجي
- فوڊ ليبلن تي Gluten ڳولهي رهيو آهي
گلن سان لاڳاپيل علامتون ايف ايم ايس ۽ ايم ڊي / سيف ايس جي اهڙن تمام گهڻيون ٿي سگهن ٿيون. اهي پڻ IBS سان گڏ آهن، جن ۾ ايف ايم ايس ۽ ايم ڊي / سي ايف ايس ۾ تمام عام آهي. علامتي جي موجودگي کي ڳولڻ جي بدران توهان کي کاڌي / علامتي لاگ ان رکڻ جي ضرورت پوي ٿي ته ڪجهه علامتون خراب ٿي وڃن جڏهن توهان گليٽ ٿيل کاڌي خوراڪ کائيندا آهيو، يا جڏهن توهان کان بچڻ بهتر ٿيندو.
هڪ لفظ
هڪ گلوبل آزاد غذا آسان ناهي. بهرحال، جيڪڏهن اهو توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اهو شايد ان جي قابل ٿي سگهي ٿو. توهان جي علامات کي جانچيو ۽ توهان جي خواهش جي عادت، پنهنجو پاڻ کي تعليم، ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪئي ۽ ڄاڻو ته توهان ماڻهن جو ڪو نه آهيو، جيڪو گليٽن آزاد آزاديء کان اهم رليف حاصل ڪري، نا اميد نه ٿي. توهان جي علامات کي گھٽ ڪرڻ لاء ڳولڻ لاء تمام گهڻو اختيار ڪيو آهي.
> ذريعا:
> Isasi C، Colmenero I، Casco F، et al. فبرووميويليڪليا ۽ غير-سيليڪ گلوٽ سنسڪرت: هڪ فائيومومائليا جي مڙني جي تفصيل سان. ڪروماتولو بين الاقوامي. 2014 نومبر؛ 34 (11): 1607-12. Doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> روڊرو ايل ايل، بلڪو مون، بوبس ج، دي سيز فيروز. ایک گلوuten-free غذا جي هڪ سال اثر، جلدي رزيل سنڊوموم جي کلينيکل ارتقاء پر فيڪوموماليجيريا سان لاڳاپيل لففيڪيٽ داخل ٿيڻ سان گڏ مريضن ۾: هڪ ڪيس ڪنٽرول مطالعو. ارٿرتس تحقيق ۽ علاج. 27 آگسٽ 2014 ع؛ 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> روڊرو ايل ايل، بلڪو مون، بوبس ج، دي سيز فيروز. صحت جي متعلق معيار جي معيار تي هڪ گلوڪين آزاد غذا جي ڪلينٽي اثر جو تعلق فيبرومياليا جي سنڊوموم سان لاڳاپيل جلي جي بيماري سان مريضن ۾ آهي. بي ايم سي جي معالج 2013 نومبر 9؛ 13: 157. Doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> روڊرو ايل ايل، بلڪو مون، بوبس ج، دي سيز فيروز. مريضن ۾ جاني جي بيماري جي قابل ذڪر مباحثه سان جلدي ٽوال سنڊومر ۽ فبرووميائليا جيڪي انهن جي اڪثريت سان جلدي جلدي ٽوال سنڊوم سان گڏ آهن: هڪ ڪيس ڳولڻ واري مطالعي. ارٿرتس تحقيق ۽ علاج. 2013؛ 15 (6): R201.
> سليم ايم، ڪيليئر اي پي، گارسيا-لييوا جي ايم، اي ۽ ال. fibromyalgia संग रोगियों को बीच एक hypocaloric आहार बनाम एक ग्लुटेन मुक्त आहार को प्रभाव ग्लुटन संवेदनशीलता जस्तै लक्षण अनुभव गर्दै छन्: एक पायलट، खुल्ला-लेबल यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण. جرنل ڪلينيڪاتي گيسٽروٽرولوجيز. 2016 ع آگسٽ 19. [اڳ کان ڇپپوپو]