اسان جي جسم سان لاڳاپيل شيون گهڻو ڪري، اسان صرف پنهنجي هضمي سسٽم تي غور ڪندا آهيون جڏهن اسان کي اسان کي هڪ مسئلي ڏنا آهن. ٻي صورت ۾، اسان ان کي نظر انداز ڪندا آهيون ۽ سڀني قسمن جي شين جي بائيڪاٽ کان سواء ٻئي سوچ ۾ رکون ٿا. جيتوڻيڪ اسين هاء اسڪول ۾ هضم عمل جي باري ۾ سکندا آهيون، انهن مان اڪثر اسان جي ذهنن تي اسان جي ذهنن ۾ وري ٻي شيء هئي. پر ايئن ڄاڻي ٿو ته توهان جي هضمي سسٽم کي ڪم آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، مجموعي طور تي هضمائي صحت جي صحت جي لحاظ کان تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان جي هضمي سسٽم جي بهتر خيال سان مدد ڪري سگهي ٿي، جلدي ڪنهن به ممڪن طريقي سان مشڪلاتن جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ڊاڪٽر.
توهان جي هيڪيچ جو نظام ماٿيلي سان لانگ آهي
توهان جي ساري هضمي واري نظام جي وات مان ڪٽ کان وٺي 30 فوٽ ڊگهو آهي.
توھان جو معدني سسٽم جيڪو کائڻ وارن کائڻ کي ختم ڪرڻ جو ذميوار آھي ان ڪري توھان کي اھم غذائي اجزاء جذب ڪري سگھي ٿو. کاڌي کي ميزبان طور تي ڀڄي ويندو آهي. مثال طور، ۽ انزاييمس جي استعمال جي ذريعي، انوڪي شڪل جي صورت ۾ جيڪو توهان جي رت جي ذريعي جذب ڪري سگهجي ٿو. توهان جي هاضمي سسٽم هيٺ ڏنل ادارن مان ٺاهيو ويندو آهي:
- خانو
- ايسوفورس
- پيٽ
- ليور
- گلاب
- بليو جي پيچرو
- ننڍو آنڊو
- وڏو آنڊو
توهان لويو جو لوط ٺاهيو
اسان جو وات هڪ ڏينهن هڪ ليٽر جي لياقت کي ڳري ڇڏيندو آهي.
اسان جي salivary غلن ذريعي لياقت پيداوار هضم ۾ پهريون قدم آهي. سلائيو گهڻو ڪري پاڻيء جو ٺاهيل هوندو آهي، پر ٻين مادي تي مشتمل آهي، ۽ صرف سوچڻ يا خوشبوء جي سوچ بابت صرف ان جي ذريعي ٿي سگهي ٿو. اسان جي واتن ۾ فوڊ ٽوڪ شروع ٿئي ٿي. لياقت ٻنهي کي آسان رستو ڏيڻ لاء خوراڪ کي ڀاڙي ٿو ۽ گندو ۽ کوٽ کي کاڌ خوراڪ جي بچاء ۽ اسان جي وات ۽ استوزي جي استحڪام لاء.
نابري واري هڪ خوبصورت خوبصورت ڪمپليڪس آپريشن آهي
اهو هر هڪ ٻن کان پنج سيڪنڊ تائين توهان جي نفسيات ۾ توهان جي پيٽ ۾ رهنمائي ڪرڻ لاء ان کي حاصل ڪرڻ لاء.
اسان جي خواهش کي چيلينج ڪرڻ کان پوء، اهو بوليس سڏيو ويندو آهي. نالائق ھڪڙي پيچيده طريقو آھي جنھن ۾ بولس فريئنڪس ۾ منتقل ڪيو ويو آھي، جيئن لاريڪس (اسانجي واپ پائپ سان منسلڪ عضوي) پوښب دى او د بولس قبولولو لپاره esophagus پرانيستل شوي دي. ان کان پوء بانسس esophagus کے ذریعے گھمایا جاتا ہے جس کے نتیجے میں مخلوط پٹھوں کی تحریکوں کے ذریعہ پیسٹسیلیزس کے طور پر جانا جاتا ہے.
esophagus هڪ اسپهنار جي عضلتون جي ذريعي هر آخر تي پابند آهي، جيڪو بورس کي نڪري وڃڻ جي اجازت ڏيڻ جي ذميوار آهي. هڏن ڀرجي سگھي ٿو جڏهن هيٺين چمڪندڙن کي مڪمل طور تي بند ڪرڻ ۾ ناڪام ٿئي ٿي، پيٽ ايڻ کي اپوزيشن ۽ گونج ۾ مٿي ۽ ٽائيسو جلدي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.
توهان جي پيٽ هائيروچروورڪ ايڪڊ پيدا ڪري ٿي ...
... اهو ساڳيون شيون آهي جيڪي مينڊن اينٽن کي صاف ڪرڻ لاء استعمال ڪن ٿا.
ليڪن، اسان جا پيٽ شايد اسان کي اسيڊ ۽ انزيم پيپسين کان بچائي سگهون ٿا جيڪو اهو پيدا ڪري ٿو. پيپسين جي پيدائش کان علاوه امڪ ۽ پروٽين جي ڀڃڪڙي سان گڏ پيچيده حرڪت، موومس ۾ هڪ مائع مٽيس ۾ وجهي ويندي آهي، جنهن ۾ ڦيري سڏبو آهي، ان جي بدلي ۾ ننڍڙو ننڍڙو ايٽين ۾ ڇڏيل آهي. مڪمل خواهش لاء، هي عمل تقريبا ٻه ٽي ڪلاڪن لڳن ٿا.
صرف چند چیز خون جي سطح پر خونريزي ۾ جذب ٿي ويا آهن، اور دلچسپ طور پر، यी सबै चीजहरू छन् जुन पेट جلانے سبب بن سکتا ہے: الکحل، اسپرين، اور غير سيرائيڊال ضد سوزش منشي (NSAIDs).
توهان جي پينسيريا ۽ ليور ايترو پراسرار ناهي
ٻنهي پينسيريا ۽ جگر جي بنيادي ڪردار جيڪي شيون کائڻ کپي، انهن کي پيدا ڪرڻ لاء آهي.
جئين اهو ڪري ٿو ته اهو رستو توهان جي ننڍڙي مينا ۾ ٺاهيندو آهي، اهو جگر ۽ پينسيريا جي ذريعي پيدا ڪيل رسس سان ملي آهي. جگر جگر ٺاهيل آهي، جو گال بلڊر ۾ ذخيرو ٿيل آهي ۽ پوء باهه کي ٽوڙڻ لاء ننڍڙو ايستين ۾ ڇڏيل آهي، جڏهن ته پينسيئرس انزايمس ننڍڙو انميز ۾ محفوظ ڪن ٿيون جيڪو پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ آئس ڀڃڪڙي ٿو. پينڪريريا پڻ بائبلروبٽٽ جو نالو ڏئي ڇڏيندو آهي، جيڪا ڪنهن به اسيڊ کي غير جانبدار ڪري ٿو جيڪا پيٽ مان ٻاهر نڪرندي آهي.
تنهنڪري گهڻو ڪري توهان جي ننڍڙي آسٽين ۾ آهي
توهان جو ننڍڙو انٽرويو آهي، جتي اسان کائڻ جي تقريبن سڀ غذائيت جي جذب کي جذب ڪن ٿا.
ننڍي ايٽسٽ آهي، جتي هضم جو سڀ کان اهم ڪم وٺندو آهي، انهي کي وڌيڪ رت جي دٻاء ۾ جذب ڪري سگهجي ٿو جيڪو اسان کي انوڪيول اجزاء ۾ کاڌو کائڻ کان پوء. توهان کي اعلي اسڪول جي حياتيات کان ياد اچي ٿي ته ننڍڙو آن لائين ٽن حصن ۾ آهي: يعني دودو، جيموميم ۽ يلوم. ٿلهي واري ماني کان، ۽ پينڪريريا مان هضمي انزايم ، دوڊيمم ۾ جمجي ۾ ملايو ويو آهي. فائنل کي ختم ڪرڻ ۽ جذب غذائي جي ٻين ٻن حصن ۾ اچي ٿو.
غذائيت جو غذائيت مائڪروسکوپي منصوبن پاران هلندڙ ننڍڙو انٽائن جي قطار سان ھليا ويندا آهن. ڪيليڪ بيماري هڪ خرابي آهي جنهن ۾ گليٽن جي نتيجن جو نتيجو کلي کي نقصان پهچائي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اهم غذائي اجزاء جي جذب جي گهٽتائي سبب صحت جي مسئلي کي ڏسجي سگهي ٿي.
فائبر آهي بلڪل، تمام اهم
مٿانئس ڪپڙو ڇڏي ڏنو ويو آهي، جڏهن کاڌي جي ٻين سڀني حصن کي کڏيو ويو آهي.
هڪ ننڍڙي آنٽين کي هڪ مڪمل کاڌي ۽ غذائي جي غذائيت جي جذب کي ختم ڪري ڇڏيو آهي، اهو ٻوٽن کا کاڌ خوراڪ جا حصا، فائبر طور سڃاتو ويندو آهي، وڏي ايٽائي ۾. فائبر کي ٻن عام قسمن ۾ ورهايو ويو آهي: گھڻائي، جيڪو پاڻيء ۾ ڦڙي ٿو، ۽ پسمانده، جيڪو نه آهي. فائبر نرمي ۽ بلبن ٻنهي جي اسٽول کي وڌائي ٿو ۽ توهان جي گوت بيڪيرريا جي صحت کي متاثر ڪندو آهي جيڪو توهان جي مدافعتي نظام جي حمايت ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو. اهڙيء طرح غذائي فائبر هضمي ۽ مجموعي صحت ٻنهي لاء ضروري آهي.
توهان ڪيترو پيئڻ سان ڪمن جي ڏس ۽ بناوت کي متاثر ڪيو
توهان جي وڏي اندر جو ننڍڙو ننڍڙو ايٽائن مان هڪ ڏينهن جي هڪ ڪاٽ جي مائٽ ملي ٿي.
فائبر جي اضافي سان، ننڍڙو آنتائن توهان جي وڏي انٽائن ۾ مائع پروپي ٿو، جتي اهو جذب ۽ اسٽول ٺاهي وئي. توهان جي اسٽول نرم رکڻ لاء انهي کي پاڻي ڏيڻ ۾ ڪافي مقدار ۾ پيئڻ ۽ انهي کي گهمڻ واري حرڪت ۾ حصو وٺندو آهي. جڏهن توهان ڪافي پاڻي نه پيئندا آهيو، تنهنڪري سخت، محتاج ٿيلن جي چولن جي نتيجن سان، توهان جي نوآبادي ۾ پاڻي جي فيڪل ڪم مان نڪتو آهي .
وڏي ايٽين، ويڙهاڪ نوآبادين ، ٽرانسروڊ ڪولن، هيٺيون نوآبادي، سيرمائيڊ ڪولم ۽ آئمٽ مان پيدا ٿيل آهي. جيتوڻيڪ گهڻي تعريف ۾ وڏو تڪرار آهي، اهو پٿر عام طور تي ٿلهي حرڪت جي تياري ۾ مستطوم ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا منتقل ٿي ويندو آهي.
هتي هڪ ٻي ٻي دنيا آهي اتي
توهان جي جي آء سسٽم 500 کان وڌيڪ قسم جي بڪرياريا کي ميزبان آهي.
اسان پنهنجي هضمي سسٽم ۾ ڪنهن به بيڪٽيريا سان پيدا نه ڪندا آهيون، پر پهرين مهينن اندر هڪ اهم آباديء کي ترقي ڪري ٿو، جن مان گهڻا اسان جي وڏي ايٽائي ۾ ملي سگهجن ٿيون. اهو ڪردار آهي جنهن سان هاضمي جي صحت ۾ بيڪرياريا کي پروڊڪٽس جي مصنوعات جي بوومنگ وڪرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، اڪثر ڪري "دوستانه بيڪرياريا" جو نالو ڪڍيو ويو آهي. بيڪرياريا جي بيماري کڻندڙ آثارن سان جنگ ڪري، د غذايي موادو جذبولو په برخه کي رول ولوبوي کوم چي ماضي کي ننڍڙو انٽين ذريعي خمير جي ذريعي، ۽ اسان جي مدافعتي نظام کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري. توهان بيڪرياريا جي ڪم کان تمام تيزيء سان واقف آهيو جڏهن ته خمير جي پروسيسنگ توهان کي آن لائين گيس تجربو ڪري ٿو .
ننڍڙو ايٿائن بيڪيرالي مٿي اوڀرو (SIBO) ھڪڙو صحت جي حالت آھي، جنھن ۾ ڪيترائي ڪيترائي بڪرياريا ننڍڙو آنڊن ۾ موجود آھن. ڪجهه ماڻهن لاء آرائيٽبل کشش سنڊومر (IBS) جي ترقي ۾ SIBO جو ممڪن ممڪن آهي.
توهان جي جسماني طور تي ٻه جهانون آهن
توهان جي هضمي سسٽم پنهنجي ٿورو ميني دماغ آهي.
هضمي سسٽم جي جوڙجڪ انٽيٽ آرائيسس سسٽم (ENS) جي ذريعي ترتيب ڏني وئي آهي، جيڪو اعصاب خاني جي وڏي مقدار مان ٺهيل آهي ۽ ساڳيو نيوروٽينٽرٽرس جي ترتيب سان ترتيب ڏنل آهي، خاص طور تي دماغ ۾ مليو. هن اهڙي فضا کي "سيڪنڊ دماغ" جو عنوان حاصل ڪيو آهي.
توهان جي دماغ ۽ هضمي سسٽم ويجهي شراڪت ۾ ڪم، هڪ رجحان آهي جو توهان جي ڪنهن به وقت توهان جي معدنيات کي هٿ ڪري ٿو، جڏهن ته توهان انشاءالله کي تڪليف محسوس ڪيو ٿا . اهو تعاون اسان جي بقا هڪ ذات جي حيثيت ۾ ضروري سمجهيو آهي؛ جيتوڻيڪ هاضمي زندگي لاء ضروري آهي، خطرن سان ڳالهائڻ بلڪل ضروري آهي. اداري جي جوڙجڪ کي "پرواز يا جنگ" جو نظام هضم سسٽم کان پري وسيلن کي تبديل ڪرڻ يا بند ڪرڻ جي ضرورت آهي جسم جي سسٽم کي تبديل ڪرڻ لاء جيڪي شيون اسان کي نقصان پهچائي سگھن ٿا. دماغ جي گٽ ۾ رابطي کي فوري طور تي فعل جستجو جي امراض (FGDs) جي جوڙجڪ ۾ ڪردار ادا ڪرڻ لاء نظريي سان ڪئي وئي آهي.
ذريعو:
"توهان جي معدياتي سسٽم ۽ ڪئين اهو ڪم ڪري ٿو" نيشنل ڊاڪٽري واري بيمارين جي معلومات صاف ڪرڻ.