هر ڪو هڪڙي آهي، پر گهڻا ماڻهو ان جي باري ۾ سوچڻ پسند نٿا ڪن. يا انهن جي باري ۾ ڳالهائي، انهي معاملي لاء. جيئن جسم جي اڪثر حصن سان، اسان کي اسان جي رنگن کي اسان جي ٿورو گهڻو ڌيان ڏينداسين جيستائين ڪو مسئلو ناهي. اسان جون روزون اسان جي روزانه ڪم ۾ اهڙي اهم حصو ادا ڪن ٿا ۽ اڃان تائين بيڪار نظرانداز آهن. هي غفلت ان جي پنهنجي غلطي جي ذريعي نه ايندي، حقيقت اها آهي ته پيداوار جي پيداوار ايتري ئي گندگي گند تي پيدا ڪري ٿي. هيٺ ڏنل حقيقتن توهان کي توهان جي نوآبادي سان ٻيهر ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. توهان جي نوڪرن مان اسرار ڪيو وڃي ته توهان کي نشاندهي ڪرڻ لاء بهتر سڃاڻڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا غلط آهي ۽ توهان جي ڊاڪٽر سان توهان جي جسم جي هن محنت واري حصي بابت وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندي.
1 -
نوڪريون تقريبا پنج فوٽ ڊگهو آهي.توهان جي برهڻ، ٻي صورت ۾ توهان جي وڏي انتھائي جو حوالو ڏنو ويو آهي ، توهان جي ننڍڙي آنٽ مان پنهنجي ننڍن کان وٺي. امان ۾، ان جا حصا سيڪم آهن، ويٺل نوآباد، ٽرانسروڊ ڪولن، هيٺيون نوآبادي، سيرميلو ڪولن، مستطيل ۽ تجزيه واهه. توهان جي نوآبادي ٽن انچ ويڪري کان وڌيڪ ويڪر آهي، ڪيڪوم ۽ هڪ انچ انچ جي بلڪل ننڍڙي جاء تي ويٺل ڪالوني آهي.
2 -
اهو کائڻ لاء 12 کان 48 ڪلاڪن تائين ڪٿي به وٺي سگهو ٿا جيڪو توهان کائي رهيا آهيو ...... توهان جي نوآبادي ذريعي رستي جو رستو ٺاهيو.
ڪيترائي ماڻھو اھي آھن جيڪي کاڌو اھي کائيندا آھن جيڪي ايندڙ کتان جي حرڪت ۾ نڪرندا آھن. اهو اصل ۾ توهان جي هضمي سسٽم جي پوري ڊيگهه ذريعي رستي تي پنهنجو پاڻ کي ڪافي وقت وٺي سگھي ٿو. ٽائيم جي اها ڊيگهه ٽرانسپورٽ وقت جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ نوآبادياتي ٽرڪن واري ٽيسٽ جي استعمال ذريعي ماپ ڪري سگهجي ٿو. دلچسپي سان، آبادي جي اڀياس جي حوالي سان سراسري ٽرانسپورٽ جو وقت تمام مختلف ٿي سگهي ٿو. فڪٽر جيڪي متاثر ٿيندڙ وقت تي اثر، جنس، عام غذا، ۽ جسماني سرگرمي جي رقم شامل آھن. ٽرئفڪ جي وقت 72 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي کان عام طور تي ممڪن آهي ته ممڪن ممڪن آهي.
3 -
اهو اندازو لڳايو ويو آهي ته تقريبا 100 ٽروڙ خوردبيني جاندار ...... اسان جي رنگن ۾ رهڻ.
اسان جي رنگن جي بيشمار تعداد وارا مائرن جي حياتي جو مائڪرو بائوٽ يا گوت فلورا جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. انهن جي عضويات جي اڪثريت بيڪرياريا آهي. مائڪروبيتا جي ڪردار جي سڃاڻپ کي پرويوبيڪٽو استعمال ڪرڻ جي مقبوليت کي وڌايو آهي ته جيئن هضمي ۽ صحت واري مدافعتي ڪمائڻ کي وڌائڻ لاء سپلائٽ ۽ کاڌي جي اضافي طور تي.
4 -
توھان جي برنڊر خالي نه آھي.ڪيترائي ماڻهو يقين رکندا آهن ته انهن ڪيترن ئي بتن جي گهڻ کانپوء پنهنجن رنگن کي خالي ڪري ڇڏيو آهي يا نه ته اهي کاٻي پاسي کان بچڻ لاء پنهنجي نوآبادي خالي خالي رکي سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، ڇاڪاڻ ته بڪرياريا جي وڏي حصي ۾ مٽيء جو بنياد وڌيو ويندو آهي. بيڪرياريا جي اضافي سان، مٽي کي مائع مان ٺهيل آهي، اڻ وڻندڙ کاڌي، غذايي فائبر، ٿڌي، معدنيات ۽ پروٽين.
5 -
توھان جي برھڻ ھر روز پاڻيء جي ھڪڙي کوٽٽ ۾ جذب ڪري ٿي.هضم عمل جي عمل کي مڪمل ڪرڻ لاء اهو نوآبادي جي نوڪري آهي. ان جي مکيه نوڪري کي پاڻي ۽ الیکٹروئلائٽس جذب ڪرڻ واري مواد کان ننڍڙو آنٽ مان گذري ٿو. ان کان پوء هي مواد هڪ مٽيء ۾ ٺهيل آهي جيڪو ٿڌ جي حرڪت جي مرحلي ۾ گذري ٿو. جڏهن هڪ ماڻهو دستن جو تجربو ڪري رهيا آهن ته اهي پٿر گذاريندا آهن جيڪي ڪافي ڪافي ٿنڀن ۾ نه هوندا هئا انهن کي ڪافي مايع جذب ڪيو پيو وڃي. جڏهن ماڻهو هڪ قبضي جو تجربو ٿيندو آهي. انهي صورت ۾، مورچي نوآبادي ۾ تمام ڊگهي ٿي چڪي آهي ۽ اهڙيء طرح خشڪ ٻاهر، سخت ۽ ڏکيو ٿي وڃي ٿي.
6 -
توھان جو ردعمل عام طور خالي خالي آھي.وقتي وقتي وقفن ۾، عضون کي فيڪل معاملو منتقل ڪرڻ جي ڪري ننڍن ۽ سيرميڊ ڪالون کي ريٽرم ۾ منتقل ڪري ٿو. جواب ۾، مستطيل وڌائي ٿو ۽ اسٽول تي رکي ٿو. توهان جي اندروني ۽ ٻاهرئين اسپهرنر جي عضون ذريعي رعب جي اندر اندر موجود هوندو آهي. هڪ دفعو توهان کي آڱر تحريڪ ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، رضاکار ۽ غير جانبدار عضلتون گڏجي ملن کي ختم ڪرڻ لاء گڏجي ڪم ڪن ٿا.
7 -
جڏهن ڪلمي تحريڪن جي گهڻي نظر اچي ٿي ته ڪا عام ناهي.جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماڻهن تي هڪ تعريف پيش ڪرڻ هڪ ڏينهن معمول بڻائڻ تي غور ڪندي، تحقيق هن جي حمايت نه ڪندو آهي. فرائض جي تحريڪن جي ماڻهن جي وچ ۾ وڏي پيماني تي فرق آهي. انهي موضوع تي مطالعي ۾، تقريبا 50 کان 70 سيڪڙو ماڻهن سروي ڪئي وئي ته هڪ روزانو آهستي حرڪت وارو آهي. آئوٽرز جي هڪ تحريڪ کان هر حد تائين ٽي ڏينهن تائين ٽي تحريڪن تائين.
8 -
کاڌ خوراڪ وڏو يا اعلي موٽن کا گوشت ھڪ ٿولي حرڪت ڪري سگھن ٿا.توهان جي جسم جي هڪ فيڊرڻ وارو گراوڪروڪ ريفليڪس آهي . جڏهن توهان ڪجھه کائي رهيا آهيو، هن پگهار ۾ ڪتب آڻيندي آهي ۽ توهان جي پوري هضمي واري رستي ۾ حرڪت جو عمل شروع ٿئي ٿو. وڏي کاڌي ۽ چانڊ کاڌي جي وڏي غذائتي رد عمل جو سبب بڻيل آهي ۽ اهڙيء طرح ضايع ڪرڻ جي ضرورت آهي. اها معلومات انهن ماڻهن لاء مفيد آهي جيڪو ڪنهن ٻئي جي قبضي يا نساء تي فخر آهي. تڪليف سان ماڻهون، صبح جو هڪ وڏو، فياض کائڻ کي ٿلهي حرڪت جي وهائڻ لاء جسم جي فطري بائور سان گڏ ڪم ڪري سگهي ٿو. انسان کي نساء ڪرڻ جو اشارو ننڍڙو، گهٽ چربی کاڌي ڏانهن لٺڻ گهرجي.
9 -
ھميشه جي ھوري ھميشه ھوريش نھ آھن.جيڪڏهن توهان کي پنهنجي چولن جي رنگ ۾ ڪجهه مختلف تبديليون ڏسڻ ۾ اچي سگهڻ جي ڪا ضرورت ناهي. هتي مختلف عنصر آهن جن کي ڪوري رنگ جو اثر پئجي سگھي ٿو. عام طريقي سان عام طور تي بروري ردي ۾ گر ٿئي ٿو پر منجهس ٿي سگهي ٿو يا نارنج پڻ. توهان کي اطلاع رکڻ گهرجي ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جي چوري آهي روشني يا ڳاڙهي ڳاڙهي يا ڪارو يا تور رنگ رنگ آهي، جيئن ته خون جي موجودگي کي ظاهر ڪري سگهجي ٿي.
10 -
توھان بغير برن کان بغير رھنداسين.کاڌي مان غذائيت جو اسان کي باقي رهڻ جي ضرورت آهي، اڪثر ڪري اسان جي ننڍن ايٽائي سان جذب ڪيو وڃي ٿو. تنهن ڪري، هڪ ماڻهو پنهنجي ڪاليج ختم ڪري ڇڏي ۽ صحت مند زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿي. اهڙا ڪيترائي صحت جا شرط آهن، جهڙوڪ نوآبادي جي سرطان يا سوزش واري ٿڪ بيماري ، جنهن ۾ هن کي ڪنهن شخص جي نوآبادي کي هٽائڻ ضروري سمجهيو ويندو. انهن مان ڪجھ ڪيسن ۾، هڪ پروسيسنگ هڪ کوليٽوموم سڏيو ويندو آهي جنهن ۾ پيٽ ۾ هڪ افتتاح پيدا ڪئي وئي آهي ته فيڪل جسم جسم جي ٻاهران هڪ کوليٽوميء جي بيڪري ۾ گڏ ڪري سگهجي ٿي. هڪ ٻيو اختيار جائو لوچ جو استعمال آهي، جنهن ۾ ننڍڙو انٽ جو آخري حصو اندروني تڪن کي رکڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ذريعن:
Palsson، اي. و وليمڊڊ، ڊي. "هارمونون ۽ آئي ايس بي بي" جي يو اين سي سين فليشنل جي آء ۽ موچليت جي خرابين لاء.
تھامسن، ڊي جي گٽ ردعمل پلانم پريس: نيو يارڪ 1989.
"توهان جي معدياتي سسٽم ۽ ڪئين اهو ڪم ڪري ٿو" نيشنل ڊاڪٽري واري بيمارين جي معلومات صاف ڪرڻ