گردن جي درد لاء گندي ٽريڪ

گندي جراثيم علاج عام طور تي جسماني علاج سان استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ ڳچيء جي ڪنڊيڪوپيپيپي جي علاج سان مدد ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان جي هٿ ۾ ڳچيء ۾ درد يا درد موجود آهي ته توهان جي ڳچيء مان اچڻ ايندا، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي پنهنجي حالت کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء جسماني علاج ڪرڻ جو حوالو ڏئي سگهي ٿو. ڳاڙهي درد توهان جي سر کي ڦيرايو، ڏسڻ ۾ يا مٿي ڪري سگھي ٿو، يا ننڊ يا مشق جي عام معمولي سرگرمي انجام ڏئي سگهي ٿو.

علامتون جيڪي توهان جي ڳچيء مان اڪثر اچن ٿا، انهن جي ڳچيء جي وچ ۾ درد، توهان جي ڳچيء جي هڪ پاسي ۾ درد، يا توهان جي ڪلهيجن جي پيٽ ۾ درد. ڪڏهن ڪڏهن، علامتون توهان جي ڳچيء مان اچڻ سان توهان جي هٿ يا هٿ ۾ درد يا عضوا ۽ ٽنگ وانگر محسوس ٿي سگهي ٿي.

توهان جي ڳچيء مان ڪيترائي مختلف علامتون اچڻ کان وٺي مختلف مختلف هنڌن ۾ محسوس ٿي سگهن ٿيون، اهو پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني ماهر ڏسڻ لاء ضروري آهي ته توهان جي علامات جي سببن جي مدد ڪرڻ ۽ توهان جي حالت کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. توهان جي پي ٽي توهان کي ڏيکاري ٿو ( ڇا ۽ ڇا ڪرڻ کان بچڻ ) توهان جي ڳچيء ۾ صحيح انتظام ڪرڻ لاء.

جيڪڏهن توهان هڪ فزيٽ طبيب جو دورو ڪيو ته توهان جي دردناڪ ڳچيء جي علاج جي مدد ڪرڻ لاء، هن کي احتمال جو ابتدائي جائزو انجام ڏيندو ۽ پوء توهان جي گردن جي حالت لاء مختلف علاج پيش ڪن. هڪڙي اهڙي علاج سروازي جشن آهي.

ڇا سروازي ٽريڪ ڇا آهي؟

جراثيم جي ڪشش مختلف قسمن جي مقصدن لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو.

اهو ڳچيء ۾ کمپريشنائي قوتن کي گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو، جيڪا ڊسڪ جي دٻاء ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا ڳچيء ۾ ٻڌايل (اسپين هڏن) جي وچ ۾ رهندي آهي. اهو پڻ ٻاهرين هنڌن کي دٻائي سگھي ٿو جتي اعصاب رستن واهه کان ٻاهر نڪرڻ واري آهي، جيڪا دٻيل اعصاب جي پريشر کي رليف ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ٽريڪ پڻ گردن جي چوڌاري گهرن جي شڪل ۽ گڏيل جوڙجڪ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

عام تشخيص جيڪي شايد ڪنروجي ڪڪشن مان فائدو وٺن ٿا، پر ان تي محدود نه آهن:

• ڳچيء ۾ پيش ڪيل يا بلنگ ڊسڪ
• ڳاڙهو گڙھائي
• ڳاڙهو رکڻ
• جراثيم پادريء جي اسپاس

جيڪڏهن توهان وٽ انهن شرطن يا علامات مان ڪو، پنهنجي ڊاڪٽرن سان پڙتال ڪريو ۽ توهان جي پي ٽي پي کي ڏسڻ لاء ويروائي ڪڪشن توهان لاء صحيح آهي.

ڇا گردن جي ٽريڪ واقعي حقيقت؟

جڏهن پي اي ڪلينڪ يا ٻي جاء تي طبي علاج تي غور ڪندي، اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته علاج لاء ڇا تحليل موجود آهي ۽ اهو توهان جي حالت ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي. پوء جراثيم جي جاکوڙي لاء تحقيق شو ڇا ڪندو آهي؟

جرنل اسپائن ۾ شايع ٿيل هڪ تازي تحقيقي تجزيه 7 مختلف جراثيم ڪشن مطالعي جي تحقيق ڪئي. محققن اهو نتيجو ڪيو ته ڳچيء جي گردن کي گهٽ ۾ گهٽ ڳري درد جي رليف فراهم ڪري سگهي ٿي. تحقيقي طور تي پيچيدگين کي پيش ڪندي جڏهن پيچيدگين کي پيش ڪن ٿا ته اهو تحقيق غيرمقابل آهي، ۽ هن جي وضاحت ڪرڻ لاء گرافي ڪشن تي وڌيڪ مطالع ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن توهان جي ڳچيء ۾ ڳاڙهو جراثيم تي توهان جي ڳچيء جي پيچيدگي تي غور ڪيو وڃي، توهان کي يقين رکڻ گهرجي ته توهان جي صحيح آهي ۽ علاج لاء حقيقي توقع حاصل ڪرڻ لاء توهان کي توهان جي پي ٽي سان ڳالهائڻ گهرجي.

جراثيم ٽريڪ ڪيئن آهي؟

ڳچيء ۾ ڪناروائي جراثيم لاڳو ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. توهان جي جسماني علاج سان ڳچيء جي گردن کي استعمال ڪرڻ لاء بهترين طريقي سان بحث ڪرڻ جو يقين آهي.

• دستور سروازي پيچراڻ : اهڙي قسم جو جشن توهان جي جسماني طبيب جي ذريعي ڪئي وئي آهي، جيڪو توهان جي ڳچيء کي هٿ ڪري ٿو ۽ هن کي آسانيء سان هڪ نقشن، يا ڇڪڻ، پنهنجي ڳچيء ڏانهن وڌائي ٿو. رئيمي دور جي ڇڪڻ ۽ آرام واريون عام طور تي لاڳو ٿينديون آهن، هر پوزيشن سان 10 سيڪنڊن تائين هوندي.
• مشڪوري سروازي ٽريڪ : توهان جي ڳچيء لاء ميڪيڪل ڪشششن پنهنجي سر ۽ ڳچيء سان ڳنڍيل آهي جيڪو توهان جي پٺي تي جڙيل آهي. شوق هڪ مشين سان منسلڪ آهي جيڪا هڪ جراحي قوت فراهم ڪري سگهي ٿي ۽ مشين کي ڪنٽرول پينل آهي، جيڪا توهان جي جسماني ماهر توهان جي گردن تي لاڳو ڪيل قوت کي تبديل ڪري سگهي ٿي.

• وڌيڪ-دروازو ٽريڪشن : اهڙي قسم جا نقشن گھر ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون ۽ توهان جي ڪن ۽ ڳچيء ۾ هڪ ڦوٽ کڻڻ مهل آهي جڏهن توهان ڪرسي ۾ ويٺا آهيو. شوق هڪ رسي سان ڳنڍيل آهي جيڪا پلبل سسٽم جي ذريعي هوندو آهي توهان جي در تي، ۽ ٽڪرڻ واري قوت، وزن، سینڈبگ، يا پاڻيء جو ٻلو استعمال ٿيل آهي جيڪو رسي جي مخالف جي آخر سان ڳنڍيل آهي.

عام طور تي، ڳچيء جي گردن کي شروع ٿيندڙ اٽڪل 20 پائونڊ جي هڪ ڇڪڻ واري قوت استعمال ٿيڻ گهرجي. طاقت 10 کان 20 سيڪنڊن لاء منعقد ٿيڻ گهرجي، ۽ پوء سست دير سان ڇڏيل. کليل قوتن کي وڌائڻ لاء 40 کان 50 پائونڊ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ طالوت کٽڻ ۽ جاري ٿيڻ کي 10 کان 20 منٽن تائين جاري رکڻ گهرجي. سڄي ڏينهن ۾ ٽريڪ ڪيترائي ڀيرا لاڳو ڪري سگهن ٿا. توهان جي جسماني طبيب سان ويجهي ڪم ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ لاء توهان جي مخصوص حالت لاء بهترين علاج جي اصولن تي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء.

جيڪڏهن توهان جي علامات توهان جي علاج دوران ڪنهن به وقت تي خراب ٿيندي، توهان کي فوري طور تي پنهنجي جسماني معالج کي فوري طور تي مطلع ڪرڻ گهرجي. هن کي توهان جي علاج لاء ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، يا مڪمل طور تي بند ڪري سگهجي ٿو، ۽ توهان جي ڳچيء ۾ علاج ڪرڻ لاء متبادل علاج شروع ٿي سگهي ٿو.

ڇا مان گهر ۾ سروازي ٽريڪ ڪري سگهان ٿو؟

ٽريڪ توهان جي ڳچيء ۾ لاڳو ٿي سگهي ٿو. هي تمام گهڻي آساني سان هڪ دروازو ٺهڪندڙ يونٽ آهي، جيڪو ڪيترين ئي طبي فراهمي جي دڪان تي موجود آهي. جيڪڏهن توهان هڪ خريد ڪري، توهان جي جسماني ماهر توهان جي ڊوائيس ڪيئن استعمال ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ توهان جي مخصوص حالت لاء استعمال جي قوت جي مناسب رقم تي صلاح ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان فزيري علاج جي ڪلينڪ ۾ ميڪيڪل ڪشن مان فائدو حاصل ڪريو ٿا، گهر جي استعمال لاء ننڍو ننڍو يونٽ موجود آهن جيڪي ڊائريڪٽر ۾ استعمال ڪيل ڊوائيس هوندا آهن. اهي ڊوائيس مٿان وڌيڪ قيمتي دروازو ٽڪنڊي يونٽ کان وڌيڪ قيمتي آهن، پر اهي اهي دروازيل يونٽن کان گهٽ استعمال ڪن ٿا ۽ آسان هوندا آهن. توهان جي جسماني ماهر توهان جي گهر ميڪيڪل ٽريڪ يونٽ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن اها محسوس ٿئي ٿي ته توهان مان هڪ فائدو حاصل ڪنداسين.

هڪ لفظ

ته توهان ڳچيء ۾ آهيو، ڊپ نه. جسماني علاج جي ٿورو مختصر طريقي سان سروازي يا ڳچيء ۾ تمام گهڻو ڪيس حل ڪن ٿا. اڃا تائين، توهان جي ڊاڪٽرن کي چڪاس ڪرڻ لاء اهو سٺو خيال آهي ته توهان وٽ ڪنهن شرط آهي جيڪو گردن جو درد يا تحرڪ جي نقصان جي سبب توهان جي ڳچيء ۽ گريري رائن ۾ ڪري ٿو. هن يا توهان جي درد جو سبب طئي ڪرڻ ۽ توهان جي حالت لاء صحيح علاج جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. گهڻو ڪري، پي ٽي جي حوالي سان هڪ ڳاڙهو ڳاڙهو لاء فائدي واري ٿي سگهي ٿي، ۽ پي ٽي پي دوران استعمال دوران سروازي پيچرا استعمال ڪري سگهجن ٿا.

گندي جراحي گردن جي درد ۽ ڳچيء جي ڳنڍي جي حالتن، جهڙوڪ گٿليس يا ڊڪ بلڊ ۽ هينيشنن لاء هڪ مؤثر علاج ٿي سگهي ٿو. ياد رهي ته هر ماڻهو مختلف آهي، ۽ توهان جي جسماني علاج جو علاج توهان جي مخصوص مسئلن ۽ ضرورتن مطابق مطابق هوندو. گردن جي درد لاء توهان جي جسماني علاج جو پروگرام شامل هئڻ واريون حرڪت جهڙو گردن جي مشق ۽ پوزيشن جي اصلاح ۾ توهان جي حالت ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.

> ماخذ: پرينس، و. (1998). معالج صحت جي پروفيسر لاء علاج لاء معالج جي طريقيڪار. نيو يارڪ: ميگا گرل.

> وانگ، جهنگ-دوو ايم ڊي؛ Tam، Ka-Wai ايم ڊي، ايم ايس سي؛ هوانگ، سانائي وائي؛ هوانگ، شيو وي ايم ڊي؛ ليو، سيان هان ايم ڊي، پي ڊي ڊي؛ چن، ھنگ چائو ايم. ندن جي درد کي علاج ڪرڻ لاء مداخلت وار وارين ٽريڪ. اسپين، آڪٽوبر، 2016.