جيڪڏهن توهان ڳچيء ۾ درد يا درد جو درد هوندو آهي ته توهان جي گردن (آرافياتي رچناوپيپيپي) کان اچي رهي آهي، توهان پنهنجي حالت کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاء فزيرا علاج کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني ماهر توهان جي مدد سان توهان جي ڳچيء ۾ متحرڪ ۽ ڪم کي بهتر ڪرڻ ۽ توهان جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
گندي ٽريڪ
توهان جي جسماني طبيعت شايد توهان جي حالت کي علاج ڪرڻ ۾ مدد لاء مختلف علاج ۽ طريقا استعمال ڪري سگهون ٿا.
گندي جي جراحي هڪ علاج جو آهي جيڪو توهان جي ڳچيء ۾ مدد ڪري ٿو. هن جي ڳچيء ۾ توهان جي ڳچيء ۾ نرمي ۽ گهمڻ جي مدد ڪري سگهي ٿي، توهان جي ڳچيء ۾ ڊڪن ۽ گڏيل جاءن کي الڳ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي ڳچيء ۾ درد گهٽائي سگهن ٿا. سرطان جو چمڙو.
توهان جي ڳچيء ۾ ڪرشن لاڳو ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. جڏهن ته جسماني علاج جي ڪلينڪ ۾، توهان جو معالج توهان کي ميٽرڪائيڪل نقشن جي ڊوائيس استعمال ڪيو آهي، توهان جي سر ۽ ڳچيء کي هڪ مشين تي لوهي ويندو آهي، جيڪا جلدي پنهنجي گردن تي ڇڪيل آهي.
توهان جي جسماني علاج وارا شايد هن جي هٿن کي پنهنجي ڳچيء ۾ گريشن مهيا ڪرڻ لاء ٽيڪنڪيڪيشن سان گڏوگڏ دستي سروازي جراحي جو استعمال ڪن . هن قسم جي چڪر کي توهان جي طبيعت جي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته جيئن ٽڪر جي قوت ۽ هدايت جي توهان جي ڳچيء مان ڪڍڻ ۾ آسان بڻائي سگهجي. يقينا، دستي سروازي جون تصويرون صرف ڪلينڪ ۾ ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري توهان کي خودڪار طور تي گراهڪ ڪرڻ جو موقعو نه آهي.
گهر تي پيچرو حاصل ڪريو
جيڪڏهن توهان جسماني علاج واري ڪلينڪ ۾ اعزازي جراثيم مان فائدو حاصل ڪريو ٿا، ته توهان شايد گهر ۾ ڪچشن مان فائدو وٺن. اهو رستو، توهان پنهنجي گهر ۾ حاصلات برقرار رکون ٿا جيڪي ڪلينڪ ۾ ٽوچ سان گڏ ڪيا ويا آهن.
گندي واري گردن جي جراثيم کي پنهنجي گهر جي آرام سان ڳچيء جي ڪنشن کي ترتيب ڏيڻ لاء هڪ بهتر طريقو ٿي سگهي ٿو.
ڪٿي خريد ڪرڻ
ڪيترا ئي طبي سپلائي اسٽوريج ۽ فارمسازي کان وڌيڪ درجي جي ڪشنشن ڊوائيسز انهن جي باقاعده اسٽاڪ جي حصي ۾ آهن. توهان جي مقامي فارميسي ۾ رکو ته هڪ خريداري لاء دستياب آهي. مٿي ايندڙ دروازن جي نقشن جي ڊوائيس قيمت تقريبا 20 $ (.00).
جيڪڏهن توهان هڪ ڏکئي وقت تي هڪ مٿان-دروازو ٽريڪشن يونٽ پئجي رهيا آهيو، توهان جي جسماني ماهر توهان کي هڪ طبي سپيئرر کان مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ٻيهر، توهان ڊوائيس لاء اٽڪل 20.00.00 رپيا ادا ڪرڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا.
توهان جي ڊوائيس تي سيٽنگ ڪري رهيو آهي
توهان جي مٿان دروازو ٽريڪشن ڊوائيس استعمال ڪرڻ کان اڳ، توهان جي جسماني طبيب يا ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان اڳ پڪ ڪرڻ لاء ته گردن جي جڙڻ لاء توهان جو محفوظ علاج آهي.
مٿي-دروازو جراحي يونٽ ٽي مکيه حصا کڻي اچن ٿا: هڪ دروازو ۽ ٿولي جزو جيڪو توهان جي در مٿان ڇڪيندو آهي، هڪ نيلان جي ڪنڊ جيڪو سوراخ جي ذريعي ڦڪو ڪري ٿو، تنهن جو پاڻي جي ٻت جو ڪنڊ جي آخر تي پڪي ٿو ۽ پنھنجي مٿي تي پائڻ جو ھڪڙو ھٿ اچي. نيلون ڪنڊ جي پڇاڙيء ۾ جوش اچي ٿو جيڪو وزن وارو پاڻيء وارو ٻلي جي سامهون آهي.
توهان جي پيچيدگي يونٽ کي استعمال ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي دروازي تي پھان ٿو. ٿلي سان گڏ هڪ ننڍڙو ٿلهو لڳل آهي جنهن سان توهان جي در تي ڇڪيون آهن؛ اھو پنھنجي دروازن جي چوٽي کي محفوظ ڪر ۽ دروازو بند ڪر. اهو بهترين الماري دروازو استعمال ڪرڻ لاء بهتر آهي انهي ڪري توهان کي خبر آهي ته توهان ڪچشن جي ڊوائيس استعمال ڪري رهيا آهيو ته ڪو به دروازو کوليو ويندو.
جيڪڏهن هڪ قريب دروازو موجود ناهي، پڪ ڪريو ته توهان دروازو بند ڪيو ته جيئن توهان ڪشن آلي سان ڳنڍيل آهيو ته ڪو به ان کي کولائي نه سگهي.
اڳيون، پنهنجي سر کي حنظي سان ڳنڍيو. چپ جي پگهار سان ٺٺوليون توهان جي زنجير ۾ صحيح هوندي، ۽ اهو هيڪ ۽ لوپ فاسٽ طرفان محفوظ ڪيو وڃي. ٻن ميٽرن کي ميٽر گرومسمن سان گڏ هجڻ گهرجي توهان جي سر جي ٻئي پاسي هجي. اهي لاتعداد جي انگن واريون نايلون ڪنڊ جي پڇاڙيء ڏانهن اشارو ڪيو وڃي ٿو، ۽ هارڊ کي پنهنجي دروازي تي عمل ڪرڻ گهرجي.
سر جي مٿي تي ڦيراڻ کانپوء، پنهنجو پاڻي وارو پيٽ ڀريو ۽ هن جي هڪڙي آخر تي پھان ٿو.
بس رڳو پيٽ ڀريو، جيستائين پاڻيء جي گهربل نشان تي، عام طور تي 8-15 پائونڊ. پاڻي جي بيڪري ڀرڻ کان پوء، پنهنجي در تي سامي ڪرسي ڪرسيء ۾ ويهندا، ۽ پوء بيزائن کي نايل جي ڪنڊ جي آخر ۾ لڪايو، جيڪو پنهنجي مٿي جي مٿي سان ڳنڍيل نه آهي . پڪ ناهي ته پاڻي جي بيهي ڇڏڻ لاء، ڇو ته هن جي ڳچيء ۾ اوچتو طاقتور ٽڪر جي رفتار پيدا ٿي سگهي ٿي.
ڪيترا ئي ٽريڪ استعمال ڪرڻ لاء
عام طور تي، توهان هر سيشن جي تقريبا 15 کان 20 منٽ لاء مٿي جي درشن جي ڪشش استعمال ڪرڻ گهرجي. توھان روزانو ھڪڙو سيشن ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان جو درد مٿي جي درميان ڪرشن جي ڊوائيس کي استعمال ڪندي رهي ٿو، توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو وڃي ۽ توهان جي جسماني طبيب يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
جڏهن ته مٿي در تي ڪچشن جي ڊوائيس استعمال ڪندي، توهان کي پنهنجي ڳچيء ۾ نرم نرمي محسوس ڪرڻ گهرجي. توهان ڳچيء ۾ گهٽتائي درد محسوس ڪري ٿي، ۽ جيڪڏهن توهان جو درد يا ٽنگ آهي ته توهان کي گهٽتائي محسوس ٿئي ٿي.
اهو ياد رکو ته جراحي توهان جي ڳچيء جي علاج ۾ ڳچيء جي گردن يا پوزيشن جي جاء نه رکي. توهان جي جسماني طبيب جو توهان جي ڳچيء جي درد کي علاج ڪرڻ لاء مشق حاصل ڪرڻ جو يقين آهي. توهان جي مشق پروگرام ۾ سرگرم مصروفيت توهان جي ڳچيء جي درد کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ۽ انهي کي مڪمل طور تي ختم ٿيڻ کان پوء واپس اچڻ کان مدد ڪرڻ ضروري آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ڳچيء جو درد آهي، هڪ مٿان دروازو ڪرشن وارو اوزار توهان جي ڳچيء ۾ ڪرشن فراهم ڪرڻ لاء هڪ سادي، قيمتي طريقي وارو طريقو آهي. توهان جي جسماني طبيعت کان پڇو ته جيڪڏهن وڌيڪ دروازو ڪرشن هڪ مخصوص علاج لاء مناسب علاج آهي.