گرم پيڪ عام طور تي جسماني علاج واري ڪلينڪ ۾ استعمال ٿيل هڪ قسم جي جسماني نموني آهن . اهي توهان جي جسماني طبيب طرفان توهان جي زخمي جسم جي حصي تي لاڳو ٿين ٿا. جسماني ڊاڪٽرن کي گرم ڪرڻ سان ڪيترن ئي تہن جي ٽريلن ۾ گرم پيالو لپي. اهي وري سڌو سنئون ٿيل علائقو تي لاڳو ڪيا وڃن جيڪي علاج جي ضرورت آهي.
گرم پيڪ جا فائدا
گرم پيڪ پاران ڏنل گرمي ڪيترن ئي اهم فائدا آهن.
انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- تنگ مشڪين کي آرام سان ڀريل بنسائي رڻ لڳي ٿو.
- پيٽرن جي پيٽ ۾ عضلتون تنقيد يا اسپاسز جي سبب سبب.
- خون جي رستن جي وسوودائيٽشن جو علائقو جيڪو خط ڏانهن وڌائي ٿو.
توهان جي زخمي جسم جي وڌاء جي وڌائي گردش غذائيت، آڪسجن ۽ سيلز ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا شفا ڏيڻ کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گرم پيڪ استعمال ڪرڻ کان ڪير فائدا آھن؟
مريض ڪي خاص حالتن سان عام طور تي فزي پيراپيريڪ کلينڪ ۾ گرم پيپي استعمال ڪرڻ کان فائدي. انهن حالتن ۾ شامل ٿي سگهي ٿو:
- ارٿريس
- خارجي سور
- گڏيل ٺيڪيدار
- گودام جي اسپاس
- دائمي زخم جتي رت جي وهڪري کي وڌائي سگهجي ٿي
زخمي ٿيڻ کان پوء، گرمي ۾ ٽيسائي جي استحڪام کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان جي عضون جي رستي کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي، تنهنڪري صرف هر ڪنهن کي فزيڪل تھراپي پروگرام جي طور تي گرمي ۽ گرم پيڪ استعمال ڪرڻ کان فائدو حاصل ڪري سگھي ٿو.
گرم پيپي استعمال ڪرڻ کان ڪير بچڻ گھرجي؟
اتي ڪجهه حالتون آهن جتي نم گرمي ۽ گرم پيڪ استعمال ڪندي کان بچڻ گهرجي.
انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- خراب يا بدعنواني علائقن جي علائقن ۾ (جهڙوڪ عضب يا ٽنگنگ هجڻ)
- ماڻهن ۾ ذهني صلاحيت رکندڙ آهي
- اوپن زخم تي
- سخت زخم کان پوء
- گڏيل اوائير هائيرٿورسس سان گڏيل
- ماڻهن ۾ گھڻن سلائيسرس جو گرمي سان حساس آهي
جيڪڏهن توهان زخم ڪيو آهي ۽ گرمي استعمال ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي ته يقيني طور تي گرم پيڪ استعمال ڪندي توهان لاء ڪم محفوظ آهي.
توهان جي جسماني طبيعت جو دورو ڪري سگهجي ٿو ته توهان کي گرمي استعمال ڪرڻ گهرجي.
ڪئين ڪيترا استعمال ڪرڻ گهرجي؟
گرمي ۽ گرم پيڪ اڪثر توهان جي جسم تي 10 کان 15 منٽن تائين لاڳو ٿين ٿيون. باقاعده چيڪن کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان تمام گهڻو گرم نه آهي ۽ جلد نقصان کان بچڻ لاء. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو گرم ٿي رهيا آهيو، توهان کي پنهنجي جسم مان گرمي پيڪ هٽائي. ڏينهن ۾ گھڻائي ڪيترائي ڀيرا استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇو ته اهو توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿي.
احتياط جا ڪجهه لفظ
جيڪڏهن توهان هڪ جسماني طبيب ڏانهن ويندا آهيو، ته هو گرمي استعمال ڪري توهان جي حالت کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي. ڊگهي مدت تي گرمي استعمال ڪندي شايد سفارش نه ڪيو وڃي، ڇو ته اهو ايريٽما بيبي نظرانداز ڪري سگهي ٿو، ٿڪيل ۽ ڀريل چمڙي جي نشاندهي ڪن حالتن ۾. اتي ڪجهه دليل ٿي سگھي ٿو ته هن جي چمڙي جي سرطان جي واڌاري کي وڌائي ٿي، پر تحقيق اها دعوي تي 100٪ صحيح نه آهي.
جسماني ڊاڪٽرن جي ماهر ماهرن جو آهي، ۽ توهان کي حرڪت جي رفتار کي بهتر بڻائڻ ۽ رفتار جي حد کي بهتر بڻائڻ لاء فعال بحالي پروگرام ۾ مصروف هجڻ گهرجي. گرم پيڪ هڪ غير جانبدار طريقو آهي جتي توهان کي گهربل ناهي. اهو توهان جي مجموعي صحت توهان جي جسماني طبيب جي هٿن ۾ آهي ۽ توهان جي سنڀال ۾ ناهي. پڪ اٿو ته توهان پي ٽي ڪلينڪ ۾ گرم پيڪ استعمال ڪريو ٿا، توهان پڻ مشق ۽ فعال بحالي ۾ مصروف آهيون.
جيڪڏهن توهان جي پي ٽي صرف غير فعال علاج جهڙوڪ گرمي، الٽراسائونڊ، يا برقي محيط استعمال ڪري ٿو، هڪ فعال رابيل پروگرام ۾ شامل ٿيڻ کان وڌيڪ پڇو. جيڪڏهن غير فعال علاج جاري آهي، اهو هڪ نئين جسماني ماهر ڳولڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان زخمي ڪري سگهو ٿا جيڪي درد يا محدود حرڪاتي موبلائي کي متاثر ڪري، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي جسماني ماهر کي ڏسڻ لاء ڪم ڪرڻ لاء مڪمل فنڪشنل حاصل ڪرڻ لاء. توهان جي پي ٽي طريقن کي استعمال ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ گرم پيڪ وانگر - توهان جي جسماني علاج واري پروگرام کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد. گرم پيڪ استعمال ڪندي سٺو محسوس ڪري سگھي ٿو ۽ توهان کي مڪمل فنڪشنل متحرڪ جي صحيح رستي تي حاصل ڪري سگهو ٿا.
برٽ سئرس پاران، پي ٽي