سر درد ۽ مگينائن جو هڪ جائزو
توهان کي سر درد جي بيماري کان متاثر آهيو يا هڪ محبت ڪيو آهي جيڪو ڪير ڪري، توهان کي خبر آهي ته سر درد يا لڏپلاڻ دردناڪ، ڊگهو تجربو ٿي سگهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته سر درد ۽ لڏپلاڻ جو علاج عام طور تي، درجي کان بچاء يا زندگي جي تبديلين جي تبديلين وانگر، دوائن جي علاج ۽ رويي جي علاج سان گڏ.
توهان جي مخصوص سر درد جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪرڻ يا لڏڻ جي قسم ۽ ٽارگيٽرن ذريعي، توهان پنهنجي صحت جي حفاظت ۾ فعال ٿيڻ لاء پهريون قدم کڻندا آهن.
يقين ڏياريو ته توهان سر درد يا هجرت سان گڏ رهڻ چاهيندا آهيو.
> هڪ ڪنڌ سرڪش جو ڏسڻ
سر درد ۽ دماغي ڇا آهي؟
وڏن سرن جي اڪثريت بنيادي سرڪشون آهن، مطلب ته اهي پنهنجو پاڻ تي ترقي ڪن ٿا. پرائمري سر درد جا ٽي عام قسم جا آھن:
- ٽائونشن جون سر درد جو قسم
- مگھرين
- ڪلستر سر درد
ٽائونشن ٽائيم سر درد
ٽائونشن جو سر سرسبز تمام گهڻا عام آهن. حقيقت ۾ ماهرن جو اندازو آهي ته تقريبا 80 سيڪڙو ماڻهن پنهنجي زندگيء ۾ ڪجهه نقطي تي تنقيد جي سر درد جو تجربو ڪندو.
تجربو ٽائيپ ٽائيپ جو تجربو ان جي نالي سان ملندو آهي. اهو سخت تنگ يا بينڊ وانگر پنهنجي سڄي سر جي چوڌاري رهندو آهي. اهڙيء ريت تڪرار جي قسم جي سر درد اڪثر عضلات جي ماتحت سرڪش جو حوالو ڏنو ويندو آهي. اهو چيو پيو وڃي، جڏهن اسان کي ڄاڻ ناهي ته ڪهڙو سبب قسم جي سر درد، ماهرن جو يقين آهي ته اهي سرڪشس انسان جي اعصاب کان پٿر ۽ سر، ڳچيء يا اسڪيل ۾ ڏاڍي مشڪل کان نه آهن.
ٽائونشن ٽائيپ جي سر درد پڻ سر سر درد جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، ڇو ته زور هڪ عام ٽراڪ آهي. اهو چيو وڃي ٿو، تنقيد سر درد بلڪل حقيقي آهن، ۽ نفسياتي نه آهن ("توهان جي سر ۾")، جيئن نالي جي تجويز ڪيل ٿي سگهي ٿي.
مگھرين
دماغي سرڪش هڪ ٻئي سرڪش جي بيماري آهي، جيڪو گهڻو ڪري سرڪشي جي ٽائيپ کان وڌيڪ خراب آهي. لڏپلاڻ جي سر درد جو درد ٿڪيندي آهي (جهڙوڪ دماغ تي ڊيمم وانگر) ۽ سر جي هڪ پاسي تي اثر انداز ٿئي ٿو.
ماگرين اڪثر سببن ۽ / يا الٽي سان ڳنڍيل آهن، ۽ آواز ۽ هلڪو سان حساسيت. سرزمين جو قسم سر درد، ٻئي طرف، ڪنهن کي آواز يا روشني سان حساسيت پيدا ڪري سگهي ٿو، پر ٻئي نه، ۽ سببن يا الٽي جي اڳواڻي نٿا ڪن.
ان کان سواء، لڏپلاڻ سان گڏ هڪ ماڻهو عام طور تي ڪم ڪرڻ ۾ يا ڪميونٽي سرگرمي ۾ شامل ٿيڻ جي قابل ناهي. هي هڪ ٽائونشن جي سر درد جي ابتڙ آهي، جيڪو عام طور تي وڌيڪ برداشت وارو آهي.
ڪلستر سر درد
ڪلستر سر درد جو تنصيلي قسم جي سر درد ۽ مهاجرن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ عام آهن. اهي انتهائي دردناڪ آهن، سر درد کي نااهل ڪن ٿيون، جيڪي تمام سخت ٿي سگهن ٿا جيڪي اڪثر "خودڪشي سر درد."
ڪلستر سر درد، ٿڪائڻ، هڪ اک جي ڀرسان سور ڳاڙهو يا مندر، ۽ اهي رات جو ٿي ويندا آهن. حقيقت ۾، ڪلستر سر درد وانگر گھڙي ڪم وانگر، اڪثر ڪري هر رات ۾ ساڳئي وقت هلندو آهي (هن لاء ڪڏهن ڪڏهن به " الارم گھڙي سر درد " پڻ سڏيو ويندو آهي).
نايئر پرائمري سرڊ درد
ڪلستر سر درد جي علاوه، بنيادي سر درد جي بيماري جا ٻيا نادر قسم آهن جهڙوڪ:
- پرائمري سرابي جو درد
- ابتدائي ورزش سر درد
- پرائمري کاڌي جو سور
- پرائمري تھھنڊرپپ سر درد
- پرائمري سر درد سان جنسي سرگرمي سان لاڳاپيل آهي
سٺي خبر اها آهي ته هي سر درد جي بيماري سڳورا آهن ۽ زندگي جي خطرو ناهي. اهو چيو ويندو آهي ته، ڪنهن جي تشخيص ٿيڻ کان اڳ، هڪ نفسيات يا سر درد جي ماهر پهريان توهان کي پنهنجي سر جي درد جي وڌيڪ ڳنڀير سبب بنائڻ چاهيندا آهن، جيئن ته ڪجهه زندگي جي خطرناڪ طبقن (جهڙوڪ دماغي خونريزي يا ڪلٽ) انهن بنيادي سر جي بيماري کي خراب ڪري سگهي ٿو.
ثانوي سرڪل
ثانوي سر درد سر درد آهن جيڪي ڪجهه ٻين شرطن جي نتيجي ۾ ٿين ٿا. مثال طور، وڏي سيل جي آرٽائٽس -اي خون جي مسئلي سان ماڻهن کي هڪ سر درد پيدا ڪري سگھي ٿو، جيڪو اهو مندر يا اسڪيل تي اثر انداز ڪري ٿو.
ثانوي سرورن سان، عام طور تي ٻيون اشارو آهن جيڪي عام طور تي سر درد يا لڏپلاڻ کان سواء تشخيص جو نقشو وڏي ديوار آرٽائٽسائٽ سان گڏ، مثال طور، هڪ شخص کي کائڻ کان پوء مهينن تائين ٿڪڻ، جسم جي پيٽ ۽ جبا درد جي پيٽ کي به رپورٽ ڪري سگھي ٿو.
ثانوي سر درد جا ٻيا مثال حيض هجرت شامل آهن، جو وقت جي ارد گرد واقع ٿيندي آهي (عورت جو ايسٽروجن جي سطح گر ٿيندو)، र क्याफिन हटाउने सिरदर्द ، जुन यो हुन्छ जब एक व्यक्ति आफ्नो सामान्य दैनिक कैफीन सेवन छोड्छ वा ढिलाइ गर्दछ.
شائق ۽ مٺين جي باري ۾ ڄاڻڻ لاء ٽي شيون
ماگراهيندڙ نه صرف سر درد
دماغي هڪ نفسياتي بيماري آهي ۽ سر درد کان وڌيڪ آهي. توهان کي خبر پئجي سگھي ٿو ته لڏپلاڻ جي حملي تي چار مرحلن تي مشتمل آهي (جيتوڻيڪ نه هرڪو انهن سڀني کي تجربا ڪندو آهي). اهي چار مرحلن ۾ شامل آهن:
اهو ڇو ٿو هڪ ميڏين جي حملي هڪ مشڪل تجربو ٿي سگهي ٿو. اهو ٿيندڙ پروڊڪن جي علامن سان گڏ شروع ٿئي ٿو (جهڙوڪ ٻڏڻ، ٿڪڻ ۽ کاڌ خوراڪ وانگر) ماڻهن جو 35 سيڪڙو ماڻهن جي لڏپلاڻ سان.
ان کان پوء، 20 کان 30 سيڪڙو ماڻهن لڏپلاڻ سان گڏ تجربا پيش ڪن ٿا، جن ۾ خواب تبديلين (عام عام)، حسياتي بي حيوانيات (جهڙوڪ غلظ ۽ ٽنگنگ)، ۽ زبان جي مسئلن (جهڙوڪ الفاظ ڳولڻ ۾ ڏکيو) جهڙوڪ هڪ ناقابل اعتبار نيروولوجي علامه شامل آهن.
سرڪشي کان پوء لڏپلاڻ جي حملي جو حصو، هڪ شخص وري پوسٽ جا نشان لڳن ٿا جيڪي ڏينهن تائين آخري ڪلاڪ ڪري سگهن ٿا. انهن علامن ۾ تڪليف، ٿڪڻ، پريشاني، ڊپريشن، يا اسڪول شامل آهن.
جڏهن لڏپلاڻ جي حملي جي چار مرحلن کي برداشت ڪندي ناپسنديده آهي، سٺو خبر اهو آهي ته اها تشريح ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته توهان ميراين جي سر درد کان اڳ يا توهان جي طريقي جو طريقو محسوس ڪيو.
علاج واري سرڪش کي سرڊ رسائي جي ڪري سگھي ٿو
تشخيص جي بنياد تي سر درد جا علاج مختلف ٿين ٿا. مثال طور، گهڻو ڪري ماڻهن جو تنقيد جي سر سر درد سان ڊاڪٽر کان علاج نٿو ڳولي ڇو ته عام طور تي انسولين دوائون عام طور تي ڪافي آهن.
مائيڪلين وڌيڪ نااختيار آهن ۽ اڪثر ڪري نسخن جي دوا جي ضرورت هوندي آهي، جهڙوڪ تتران . ماڻهو دائمي تڪرار جي قسم سان سر سر درد ۽ لڏپلاڻ پڻ عام طور تي هڪ حفاظتي دوا جي ضرورت آهي ته اهو شروع ٿيڻ کان پهرين سر درد کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن ته اهي دوائون (ٻنهي مٿان ڀڃڪڙي ۽ نسخ) اثرائتو ٿي سگهن ٿا، انهن کي تمام گهڻو ڪري سگهيو آهي در اصل دوائن جي استعمال جي رسائي لاء سرفهرست.
اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ڪنهن ڊاڪٽر جي لاء، ڌار ڌار ٿيڻ لاء توهان جي سرڪشي دوائون استعمال ڪيو آهي يا توهان جي اصلي سر درد جي خرابي جو حصو آهي. ان ڪري ڇو جو هي سر درد ۽ لڏپلاڻ واري دوا جي علاج جي تحت هيٺ رکڻ ضروري آهي. وڌيڪ نه ٿا وٺن ته سفارش ڪيل دوز، عام طور تي خاص دوا جي حوالي سان، هڪ مهيني کان 10 کان 15 ڀيرا وڌيڪ هوندي آهي.
عارضي علاج ڪري سر درد کي ڌڪ ڏيئي سگھي ٿو
ڪجهه ماڻهو انهن جي سر درد (خاص طور تي نرمي هجرت يا ٽائونشن ٽائيم سر سر درد) لاء ڊاڪٽرن کان بچڻ چاهيندو آهي ۽ انهي کي ڳولي ته آرام، پنڌ، کاڌو، گلاس پاڻيء، هڪ پيالو جي قافلي، مندر مساج يا ٻيون گهر جي علاج ڪري سگهن ٿا. سور جو سور
ٻيا ته ڳولي ٿو ته دوا ۽ خود سوسائٽي علاج جو ڪم هڪ ميلاپ جو ڪم آهي. اڃا تائين، ٻين جو مڪمل علاج سان ڦري ويندا آهن، جن کي سر درد کان بچڻ کان پهرين جڳهه کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:
- معزز رويي جي علاج
- بيف فريڊ
- ايڪوپنڪچر
- جسماني علاج
- آرام جي علاج
جيڪڏهن توهان تازو ڪيو آهي ڊاڪٽرن جي سرفريج يا مريجن سان تشخيص ٿيل آهي
هيڊ ڪچهري ڊيري رکو
سرڪشي درجي کي سنڀالڻ سان، توهان شايد هڪ يا وڌيڪ سر درد ٽارگيٽ جي سڃاڻپ ڪري سگهندا هوندا. حقيقت ۾، ڪڏهن ڪڏهن پنهنجن علامن، سر درد جي علاج، ۽ زندگي جي نمونن جي نموني (جهڙوڪ ننڊ، غذا ۽ دٻاء) رڪارڊ، ۽ توهان جي نوٽيسڪ پنهنجي ڊاڪٽرن کي پڙهي-جي لحاظ کان بلڪل ظاهر ڪري سگهجي ٿو.
توهان جي علاج لاء ڪم آندو وڃي
سر سر درد ۽ لڏپلاڻ وارا علاج موجود آھن، ۽ ھڪڙي دوست يا ڪٽنب جي ڪارڪردگي لاء ڇا ڪم ڪري سگھي ٿي توھان جي لاء ڪم ڪري سگھي ٿو. صبر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي سر جي پيشي جي ماهرن يا نيروولوجسٽ سان توهان جي خيال ۾ واعدو رهڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو چيو پئي وڃي، جيڪڏهن توهان کي گونگا محسوس ڪيو آهي ته توهان کي هڪ ٻئي علاج جي ضرورت آهي، هڪ ٻيو راء حاصل ڪرڻ صحيح آهي.
جڏهن ته توهان جي سر درد يا هجرت لاء علاج نه ٿي سگهي ٿي، گهڻا ماڻهو ان کي منظم ڪرڻ ۾ سکڻ وارا هوندا. اڃا تائين، توهان کي هڪ منصوبو هجي جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي ناڪام ٿيڻ جي شروعات ٿئي ٿي، توهان جي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ حاصل ٿيڻ جو يقين آهي.
غور ڪريو ڪجھ زندگي گذارڻ ۾ تبديلي
جڏهن توهان جي لڏپلاڻ ۽ سر درد جي خرابي جي ناجائز ناقابل اعتبار ۽ ڪنٽرول ٿي سگهي ٿي (توهان کي خبر ناهي ته جيڪڏهن حملو ٿيندو هجي)، اتي ڪجھ زندگي گذاريندڙ عادتون جيڪي توهان ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مشغول هوندا آهيو.
مثال طور، موتمائي لڏپلاڻ سان ڳنڍيل آهي . تنهنڪري روزاني مشق ۽ غذايي خوراڪ جي ميلاپ ذريعي هڪ صحتمند وزن منظم ڪري توهان جي دل ۽ مجموعي صحت جي علاوه توهان جي هجرن جي مدد ڪري سگھي ٿي. ڪيفين جو استعمال پڻ سرڪشي جي خرابين سان ڳنڍيل آهي ، تنهنڪري توهان جي ذخيري کي معتدل يا ختم ڪرڻ حملن کي گهٽائي سگھي ٿو.
آخرڪار، پاڻ لاء سٺو ٿي. وقت کي دٻاء ڏيڻ ۽ زندگيء جو لطف اندوز ڪريو، ڇا دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذارڻ، فلم ڏسي، يا تازي هوا ۾ ڊوڙڻ لاء.
توقع ناھي
جيتوڻيڪ جڏهن توهان سوچيو ته توهان کي توهان جي تمام امڪاني ٽارگيٽ تان بچايو آهي، سر درد ۽ لڏپلاڻ جي حملن اڃا تائين پراسرار طور تي ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي پيچيده، ناقابل اعتبار بيماريون آهن. جيڪڏهن توهان پرچي رهيا آهيو ۽ سر درد يا لڏپلاڻ کي روڪيو (توهان کي ڪافي ننڊ يا مٿي نه ڪيو ويو آهي)، پنهنجي پاڻ تي سخت نه ڪريو- اهو ٿئي ٿو، توهان انسان آهيو.
هڪ لفظ کان
جڏهن سر سر درد جي خرابي يا ميڏين جي تشخيص ٿي سگهي ٿي وڌائي سگهجي ٿي، اثرائتي علاج موجود آهن، ۽ سر درد ۽ لڏپلاڻ جو تحقيق مسلسل جاري رهيو آهي. توهان جي مٿي جي ڏک جي صحت ۾ هٿ رکو. هميشه وانگر، جيڪڏهن توهان يا ڪنهن کي توهان سر درد يا هجرت سان جدوجهد ڄاڻو ٿا، صحت جي هيلٿ سينٽر کان هدايت جي ڳولا ڪريو.
> ذريعا:
> Chowdbury D. تنقيد جو قسم سر درد. Ann Indian Acad Neurol . 2012 وڳي؛ 15 (فراهم 1): S83-S88.
> سر درد مصيبت جي ڪميٽي انٽرنيشنل سرڪشي سوسائيٽيشن. سر درد جي بيماري جو بين الاقوامي درجه بندي: ٽيون نمبر (بيٽا ورزن). ڪيفياليا. 2013؛ 33 (9): 629-808.
> لانگبرگ اي سي، راسسنسن بي آر، جارگسنسن ٽ، جينسن آر. لڏپلاڻ جي بيماري ۽ ٽائونشن ٽائيپ جي سر درد آهي 12 سال جي عرصي دوران؟ ھڪ ڊنر جي آبادي سروي. يورو اي ايڊيميمول. 2005؛ 20 (3): 243-9.
> اورنليلو آر. ا. مگرن ۽ انڊس انڊسٽري جا شعبا بندي: هڪ منظماتي جائزو ۽ مشاهدو مطالعي جي مييا تجزياتي. ج سر درد درد . 2015؛ 16: 27.
> توريل پي، جينسن آر، اوزين ج فائونڊيشن ٽائيپ جي لاء فزيوٿراپي: هڪ ڪنٽرول اڀياس. ڪيفياليا . 2004؛ 24: 29-36.