عام بيماري کي ختم ڪرڻ کان پوء توهان ڀلي محسوس ڪري سگهو ٿا
1 -
پنهنجي علامتون چيڪ ڪريوجيڪڏهن توهان بيمار آهيو، توهان گهڻو ڪري هتي ختم ٿي ويا آهيو ڇو ته توهان بهتر محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا. جيتوڻيڪ اسين ڪنهن جادو جي ڇنڊ ڇڪڻ نه ٿا ڪري سگهون ٿا، اهو اسان توهان جي بيمار کي منظم ڪرڻ جي بهترين طريقي سان مدد ڪري سگهون ٿا، تنهنڪري توهان جلدي جتنا جلد از جلد بحال ڪري سگهو ٿا. اسان عام طور تي بيمارين بابت ڳالهائي رهيا آهيون - مٿئين اوپري تنفس جي بيماري وانگر، ٿڌو، گندو جاچ ۽ فلو.
توهان شروع ڪرڻ چاهيندا، انهي مان ٻاهر ڪڍڻ چاهين ٿا ته توهان ڪهڙو زخم اچي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان کي کٽ ۽ سر درد آهي، جيڪڏهن توهان کي بخشش ۽ بخار کان سواء مختلف طريقي سان علاج ڪندؤ.
اسان اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا ته توهان جي سڀ کان وڌيڪ علامتون بنجي رهيو آهي. اهو ڪرڻ لاء، انهن علامن کي ڳولڻ سان شروع ڪيو ۽ ڏسو انهن جو ڇا سبب بنجي سگهي ٿو:
اهي سڀ علامتون معمولي بيماريون ۽ حالتن جي ڪري آهن. پر اهي وڌيڪ سنجيده شين جا نشان هوندا.
2 -
علامات جي سببن جو تعين ڪيوبعد ۾ توهان اهو طئي ڪيو آهي ته توهان ڪهڙا علامتون آهيو، توهان اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته اهي علامتون بنائي رهيا آهن.
جيڪڏهن توهان وٽ اڪثر تنفس علامات جهڙوڪ کٽ، وڌڻ يا ٻيڙي نڪ نڪتا آهن، توهان شايد شايد هڪ عام سردي يا ٻي مٿيون تنفس انفيڪشن آهي .
جيڪڏهن توهان کي سيريجري علامات ملي آهي پر توهان وٽ بخار ۽ جسم جي پيمائش آهي، ان کان وڌيڪ امڪان آهي ته توهان وٽ انفلوئنزا، يا فلو آهي .
جيڪڏهن توهان کي الٽي آهي ۽ / دستن ۾، توهان شايد شايد هڪ معالج وائرس آهي .
جيڪڏهن توهان وٽ ناڻو رن ۽ نڪ جو اکين، نڪ، گلا يا چمڪندڙ آهي، توهان کي الرج سان نموني ٿي سگهي ٿي.
اهي گهڻو ڪري بيمارين جو پاڻ ۾ محدود آهن، مطلب ته اهي پنهنجو پاڻ تي علاج نه ڪندا آهن. تاهم، جيڪڏهن توهان جي هاڻ ڪنهن هفتيوار يافته کان وڌيڪ بهتر نه آهي، تنهنڪري توهان جي صحت جي طرفان فراهم ڪرڻ گهرجي.
3 -
هڪ صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ تي غور ڪريواھو اسان کي اسان جي ايندڙ قدم ڏانھن آڻيندو - ظاھر ڪيو تھ توھان کي علاج ڪرڻ جي ضرورت آھي. عام طور تي ڊاڪٽر سان ملڻ کان پهريان عام بيمارين گهر ۾ گهربل ٿي سگھن ٿا. پر ڪجهه ڪيس آهن جن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان پڪ نه آهيو ته توهان ڪٿي بيٺل آهيو، اسان توهان جي مدد ڪري سگهون ٿا.
هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء:
جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڪجهه به نه آهيو ته توهان جي علامات تشويش جو سبب آهن، توهان جي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ ۽ طبي عملي سان ڳالهائڻ. جيڪڏهن توهان کي بنيادي خيال جو طبيب نه آهي، گهڻيون انشورنس ڪمپنيون هڪ مفت نرس لائن هوندي آهي جنهن کي توهان پنهنجن علامن بابت ڳالهائڻ لاء فون ڪري سگهو ٿا ۽ اهو معلوم ڪريو ته توهان ڇا ڪريو.
4 -
علاج ڪريونسختون دوا
جيڪڏهن توهان کي توهان جي علامات لاء هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي، ته اهو علاج ڪرڻ ۾ هوء دوا جي وضاحت ڪري سگهي ٿي. ايٽويرل دوائون اڪثر ڪري فلو لاء پيش ڪيا ويا آهن يا توهان بايڪيريريل انفيڪشن جهڙوڪ ٽرمو يا نمونيون جي تشخيص ٿين ٿا. ڇا توهان وٽ سوال آهي جيڪڏهن نسخن کي بلڪل صحيح طور تي مقرر ڪيو وڃي ۽ پنهنجي ڊاڪٽر يا فارمسٽسٽسٽ کان پڇو. جيڪڏهن توهان هڪ اينبيوبيڪٽ ڏنو آهي، ته سڀني قسمن جي ڊسڪ وٺو وٺو، توڙي جو توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو. جلدي ختم ٿي وڃڻ سان اينٽي بائيوٽيڪڪ مزاحمت پيدا ڪري سگهي ٿي، مطلب ته توهان جي انفيڪشن واپس اچي سگهي ٿي يا بيڪرياريا مستقبل ۾ اينبيبيٽڪ جي ذريعي نه ٿي سگهيا آهن.
دوران-ڌاڙيلن جي دوا
جيڪڏهن توهان کي معمولي بيماري آهي، ته توهان پنهنجي علامتن مان ڪجهه رليف حاصل ڪرڻ لاء توهان ڪيتريون ئي شيون وٺي سگهو ٿا. اتي موجود بيشمار دوائن جي فراهمي جي فراهمي جيڪا عام سردي ۽ فلو علامن سان مدد ڪري سگهي ٿي. بغير ڪنهن ڊاڪٽرن جي نشاندهي سان توهان جي علامات کي رليف ڪرڻ لاء ڪافي اختيارات موجود آهن.
توهان جي علامات جي علاج بابت گهڻا حصن مان هڪ ظاهر آهي ته ٿڌو دوا توهان لاء صحيح آهي. اھو ھڪڙو چونڊڻ لاء اھميت آھي جيڪو صرف اوھان جي علامات جو علاج ڪري ٿو. ۽ پڪ ڪرڻ لاء توهان هڪ کان وڌيڪ دوا نه کڻندا آهن جنهن ۾ ساڳيو اجزاء شامل آهي.
دوا مفت علاج جا اختيار
جيڪڏهن توهان دوا نه ڪرڻ چاهيو ٿا يا توهان پنهنجي علامات کان رليف حاصل ڪرڻ لاء اضافي طريقا ڳوليندا رهيا آهيو، اتي ڪيتريون ئي شيون جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهن ٿا.
پنهنجي نيشنل برتن سان ڳنڍي ڇڏڻ، نمين سپرے يا نيلمڊ سينوس رينس مان مشڪوڪ ۽ جراثيم کي صاف ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. جيڪڏهن توهان گهريل آهيو يا رات جو ڪوڌو آهي ته هائيڊفائرس به حقيقت ۾ مددگار هوندا آهن. بس انهن کي صاف صاف ڪرڻ لاء ياد آهي ۽ صرف ٻار جي ڪمري ۾ ٿڌي گند مچائي استعمال ڪن ٿا (گرم گند ذيريئرز کي جلائي سگھي ٿو). اهو هئڻ سان گڏ رهي ٿو ۽ عام طور تي عام کان وڌيڪ به وڌيڪ سيال پيئڻ ضروري آهي جڏهن توهان بيمار آهيو.
ومنت ۽ اسھرا
جيڪڏهن توهان کي الٽي ۽ نساء سان ڪارروائي رهيا آهيو، دوائن جي دوائن کي ختم ڪرڻ بابت محتاط ٿيندؤ. مشهور عقيدت باوجود، Pepto-Bismol ٻارن کي نه ڏنو وڃي ۽ مخالف ڊايوترين دوائونز جهڙوڊ اموديميم کي اصل ۾ وائرس يا بیکٹرياريا کي روڪڻ سان وڌيڪ سنگين انفسشن ڪري سگھي ٿو جيڪو نساء کي پنهنجي جسم کان ٻاهر وڃڻ کان روڪي ٿو.
ڇا توهان پنهنجي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندا آهيو يا نه، اهي شيون جيڪي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا.
5 -
ڄاڻڻ جو ڇا آهيتمام گهڻو ماڻهو ڄاڻي ٿو جڏهن انهن کي ٿڌو ٿيڻ جو توقع آهي. اسان سڀني کي ڪيو هو. اسان مان گهڻا گھٽ ۾ گھٽ سال ڪي ڀيرا حاصل ڪري رهيا آهن. پر ڪجھ ڪجھ بيمار آهن جيڪي شايد توهان سان واقف نه هجن ۽ ڄاڻڻ کان اڳ توهان جي بيمار مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به انفلوئنزا نه هجي ها- فلو-توهان کي شايد اهو احساس نه ٿي سگھي ته توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو. اهو تمام خراب آهي جيڪو خراب ٿڌي کان وڌيڪ خراب آهي ۽ خاص طور تي جيڪڏهن توهان وڏي خطراتي گروپ ۾ آهيو.
نموني جو هڪ فلو پيچيده ۽ ٻين تنصري جي بيماري جو هڪ عام پيچيده آهي، پر جيڪڏهن توهان ڪڏهن به نه ڪيو هجي، توهان کي شايد اهو احساس نه آهي ته اهو ڪئين ڪئين آهي. توھان کي شايد ھڪڙو بخار، ھڪڙو دردناڪ کھر ھجي ۽ اھو ڪڏھن پنھنجي پھیرن ۾ انتھائي جي سبب سان سھڻي ڪرڻ لڳندو آھي.
ٻئي طرف، برونچائٽس ، جو هڪ ئي بار بار پيچيده انفريشن جي پيچيدگي آهي، تقريبن بلڪل سنجيده نه آهي. جيتوڻيڪ اها هڪ مشغول ۽ اذيت ڪڻڪ طرفان منسوب آهي، اهو اڪثر ڪري وائرس جي سبب آهي ۽ اينٽي بايوٽيڪيڪڪس کي مدد نه ڏيندو. برونچائٽي خاص طور تي پاڻ تي حل ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ ڪنن جي بيماريون ۽ ڳاڙهو ڳاڙهن جي بيماريون ، جيڪي ٻارن ۾ تمام عام آهن، بالغن لاء حيران ڪندڙ هجڻ وارا هوندا.
گهڻا ماڻهو ٻوڏ ڀڃڪڻ واري فلو سان گڏ هوندا آهن. پر ڪڏهن ڪڏهن الٽي يا نساء کان وڌيڪ بدترين ٿي سگهي ٿي توهان سوچيو ته اهو آهي، تنهنڪري توهان کي طبي مشقت حاصل ڪرڻ لاء ڄاڻڻ ۽ معلوم ڪرڻ جي شين کان واقف هجي. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته توهان يا توهان جو ٻار سائي سائيز کان لامحدود ٿي وڃي توهان ڊاڪٽر يا اسپتال ڏانهن وڃڻ گهرجي؟ جيڪڏهن توهان هر هڪ سيال نه هڻي سگهو ٿا، توهان کي آسانيء سان ڊزائين ٿيل بنجي سگهو ٿا ۽ IV سيال جي ضرورت هجي.
6 -
صحتمند رهڻاهو سڀ ڪجهه بيمارين کان بچڻ ناممڪن آهي. اسان سڀ ڌرتي ڌرتيء تي رهندا آهيون ۽ هتي جراثيم آهن. بهرحال، ڪافي ٿورين شيون موجود آهن جن کي توهان بيمارين جي تعداد تي ڪٽ ڪرڻ يا توهان کي بيمار ٿيندو.
انهن سڀني شين مان جيڪي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا، انهن جي هٿن کي ڌوئڻ لاء. اهو سادو آهي پر اهو اڪثر نه صحيح طور تي يا گهڻو ڪري نه سگهندو آهي. ڌوڪي جو استعمال ڪندي يا ڊاڪٽ تبديل ڪرڻ کان پوء، پنھنجو منهن، کائڻ کان اڳ، پنھنجو ھٿ ڌوئڻ يا صاف ڪريو، ۽ کاڌو تيار ڪرڻ کان اڳ.
جيڪڏھن توھان ھڪڙو ھڻندا آھيو، پنھنجي ھٿن جي بجلي پنھنجي کاڌي کي ڍڪڻ لاء پنھنجي کلھ استعمال ڪريو. توهان جي هٿن ۾ کٽيل صرف توهان کي انهن جرمن کي هر شيء ڏانهن پهچائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ٻين ماڻهن سميت. جيتوڻيڪ توهان بيمار نه آهيو، ان جي ڄمائڻ جي ڦهل کي روڪڻ لاء توهان جي قنو يا بافت ۾ کڏڻ جي عادت بنائي.
باقي ڪافي مقدار حاصل ڪريو، باقاعده مشق ڪر ۽ هڪ صحتمند کائي، چڱي طرح متوازن غذا. اسان هي مشورو مختلف سببن جي ڪري هر وقت ٻڌن ٿا، پر حقيقت اها آهي ته توهان جي مدافعتي نظام کي ڪم ڪرڻ لاء بهترين طريقي سان هجڻ گهرجي. توهان جي مدافعتي نظام توهان جي جسم کي جراثيمن جي خلاف دفاع آهي ۽ جيڪڏهن توهان صحتمند نه آهيو ته اهو ڪم صحيح طور تي نه ڪري سگهي.
ويڪسينج حاصل ڪريو . ڇا اهو توهان جي ٻارن کي پنهنجي مرض جي بيماري جي بيماري جي خلاف ويڪسينڪن جو آهي، جيڪو توهان جي ڊيگولي ويڪسين کي حاصل ڪري ٿو، اهو وقت وٺڻ گهرجي. ويڪسين محفوظ ۽ موثر آهن. جيتوڻيڪ جڏهن فلو ويڪسينز مڪمل تحفظ فراهم نه ڪن، جيڪي انهن جي ويڪسين کي ختم ڪيو ويندو آهي اهي تقريبا گهٽ سنجيده علامتون آهن ۽ ننڍن بيمارين وارا آهن. هر سال فلو کان هزارين ماڻهو مري ويا آهن. اهو روڪيو وڃي ٿو - ويڪسين حاصل ڪريو. توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو جنهن بابت توهان جي ٻارن ۽ توهان جي ٻارن جي سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان سڀني کي مڪمل طور تي محفوظ ڪيو ويندو.
ذريعن:
انفلوژنزا (فلو) بابت اهم حقيقت موسمي انفلوينوزا (فلو) | سي ڊي سي. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. 17 جون، 2016 تائين.
واکسين حاصل ڪريو | موسمي انفلوينوزا (فلو) | سي ڊي سي. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. 17 جون 2016 ع تائين رسائي. 1.
عام ٿڌي. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. 17 جون، 2016 تائين.