ڪئين پنهنجا هٿ ڌوئڻ

توهان کي خبر آهي ته توهان جا هٿ ڪئين ڊگهي ڪرڻ جو طريقو آهي؟ يا اهو رزق اصل ۾ سڀ کان اهم قدم آهي؟ توهان جي هٿ ڌوئڻ حقيقت حقيقتن کي مارڻ بابت نه آهي. اهو توهان جي هٿن کي جراثيم حاصل ڪرڻ جي باري ۾ آهي، ۽ مڃي يا نه، توهان شايد اهو غلط ڪم ڪري رهيا آهيو. اهي قدم توهان کي وڌيڪ موثر هٿ ڌوئڻ جي هدايت ڪنداسين.

1 -

پاڻي تي ڦيرايو

صاف، ڊوڙندو پاڻي گرمي کان وڌيڪ اهم آهي. پاڻي تي ڦيرايو ۽ پنهنجا هٿ گلي وٺو. توهان پاڻي کي بند ڪري يا ان کي هلائي ڇڏيندا، پنهنجي ترجيح تي منحصر ڪري سگھو ٿا. ان کي صاف ڪرڻ سان صاف طور تي بچايو ويندو پر پوء توهان ان وقت جي تعداد ۾ وڌايو جيڪو نل جي هٿن سان جراثيم سان هلائي ٿو- جيڪو توهان کي ڌوئڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

2 -

بلڪه مٿان

صابن اهم آھي. اهو توهان جي چمڙي ۽ مائڪروبن کي توهان جي چمڪ تان لٽائڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن ته توهان پنهنجن هٿن کي ڌوڻي ۽ سڄي عمل کي وڌيڪ اثرائتو بنائي ٿو. ھڪڙي شيء جي ضرورت ناھي اينٽيبائيريريل صابن . اڀياس مان ظاھر ڪيو آھي تھ باقاعده صابن ۽ عام استعمال ٿيل اجزاء ٽسڪيلان جي اوزارن کان وڌيڪ بھترين ڪو بھ ھجي، ان ڪري اصل ۾ اينٽيبيٽوٽڪ مزاحمت ۾ حصو وٺن. اهو هڪ مسئلو آهي ته اسان کي پڪ ئي ناهي ته ان کان وڌيڪ خراب ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

3 -

لسٽ 20 سيڪنڊن لاء اسڪال ڪريو

گهڻا ماڻهو پنهنجن هٿن سان ڪافي ڊگهي نٿا ڪن. ويهن سيڪنڊ هڪ ڊگهو وقت وانگر ڪونهي، پر اهو توهان کان گهڻو وقت جي ڀيٽ ۾ گهڻو وقت آهي.

پڪ ڪرڻ لاء توهان مناسب وقت تي ڌوئڻ چاهيو ٿا؟ پنهنجي سالگره واري سالگره کي گيت ڳائڻ لاء (يا بلند آواز کان) ٻه ڀيرا .

جڏهن توهان ان تي آهيو، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجا هٿ مڪمل طور تي ڍڪيندا آهيو. توهان جي آڱرين جي وچ ۾، پنهنجي ناخن جي وچ، توهان جي سڀني جي انگن تي ۽ توهان جا ڪپڙا مٿي. توهان جي هٿن ۾ سڀ ڪجهه وارا آهن، نه رڳو پنهنجن کجين ۽ آڱريون تي.

4 -

ڳاڙھو سوڊ (۽ گرمز) وارو رستو

رينجنگ اهو ئي آهي ته توهان پنهنجن هٿن جي جرمن کي ڪيئن حاصل ڪيو، تنهن ڪري اهو واقعي سڀ کان اهم قدم آهي. ٻيهر، صاف ڊوڙندڙ پاڻي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. توهان جي هٿن ۾ پاڻيء جو تلاء رکڻ (يا سنن ۾ بيٺل پاڻي به) کي پاڻي ڀرڻ جي برابر نه آهي. جيڪڏهن توهان وٽ پاڻي جو تلاء آهي، مثال طور، توهان ٻاهر آهيو ۽ پاڻي جي رستي تائين رسائي حاصل نه ڪئي آهي، ان کان سواء ٻيو ڪجهه بهتر آهي ۽ توهان جي هٿن کي ڌوئڻ جي قابل نه آهي.

ڪيترائي ماڻهو نه ڄاڻندا آهن ته توهان جي هٿن کي ڌوئڻ کي عام طور تي مرضن کي ماري نه سگھندو آهي، اهو آسانيء سان توهان جي هٿن کي حاصل ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي، ته توهان انهن کي پنهنجي پاڻ ۽ ٻين تي پکڙيل نه آهي. رزق توهان کي جراثيم ۽ ميڪوببس کي ڌوئڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪي توهان کي بيماري وڌائڻ جا موقعا گهٽائيندا آهن.

5 -

پنهنجو هٿ سڪي ٿو

آخرڪار، اسان سڪي وڃڻ ايندا. توهان ڪي ڪاغذ توليڙي، ايئر ڊائريڪٽري يا ڪپڙي هٿ جو تيليا استعمال ڪريو، توهان جي هٿن کي پورو ڪري. اڀياس انهي سان گڏوگڏ ڪيو ويو آهي ته جيئن سٺي طريقي سان سٺي طريقي سان هجي، تنهنڪري هر شيء جيڪا استعمال يا ترجيح آهي. جيڪڏهن توهان ڪپڙي هٿ جي ٽولين کي استعمال ڪندا آهيو، انهن کي اڪثر ڪري ڌوئڻ گهرجي- خاص طور تي جيڪڏهن اهي هڪ گڏيل گهر ۾ آهن جتي اهي آساني سان ڀريل هوندا.

6 -

پاڻي بند ڪريو

اهو حقيقت شايد قدم 1.2 جي بدران قدم 1.2 ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پاڻي بچائڻ چاهيو ٿا، اڳتي وڃو وڃو ۽ توهان جي هٿن کي گلي ۽ پوء بند ڪرڻ کانپوء پاڻي مٽايو جڏهن توهان انهن کي غلبو ڪرڻو پوندو. سي ڊي سي جي مطابق، "ڪجهه تجويزات ڪاغذ توليرو کي استعمال ڪرڻ ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش کي هٿ ڪرڻ بعد ڪم کي ڇڪايو وڃي، اهو طريقو پاڻي ۽ پيپر ٽيلين جو استعمال وڌائي ٿو، ۽ انهي کي ظاهر ڪرڻ جو ڪو به مطالعو ناهي ته هو صحت ۾ واڌارو."

هتي پنهنجو بهترين فيصلو ڪيو. توهان شايد شايد توهان جي ڪاغذ جي تيليا کي استعمال ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا هئاسين جئين ته توهان عوامي رهائشي استعمال ڪري رهيا آهيو.

_ذريعن:

_{"جڏهن ۽ توهان جي هٿن کي ڌوئڻ ڪيئن". هٿ لائڻ: صاف هٿ محفوظ ڪري بچاء 17 اکتوبر 14. امريڪا مرڪز مريض ڪنٽرول ۽ روڪڻ لاء. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو.}

_{"مون کي سائنس ڏيکاريو - ڪئين پنهنجا هٿ ڌوئي". هٿ لائڻ: صاف هٿ محفوظ ڪري بچاء 17 اکتوبر 14. امريڪا مرڪز مريض ڪنٽرول ۽ روڪڻ لاء. صحت ۽ انساني خدمتن جو کاتو.}