نقصان جو ٻڌائڻ ڪيئن روڪيو

متحده آمريڪا ۾ تقريبا 48 ملين ماڻهن کي ڪجهه درجي ٻڌڻ جي نقصان جي رپورٽ ڪن ٿا. توهان جي نقصان جي تباهي جو سامنا توهان جي عمر وانگر ڊرامي طور وڌائي ٿو. پراڻن بالغن ۾ ٻڌندڙ نقصان پڻ ڊپٽي ۽ سماجي اڪيلائيء سان سنجيده علامن سان ٺهڪندڙ آهي. اڀياس اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته اهو اڃا تائين ڪم ڪندڙ ماڻهن لاء معاوضي جي گھٽتائي ڪري سگهي ٿو.

ڇا توھان کي روڪڻ لاء ڪجھھ ڪم ڪري سگھي ٿو؟ توهان کي اهو حيران ٿي سگھي ٿو ته توهان جي ٻڌڻ جي حفاظت کي هاڻي زندگي ۾ بهتر ٻڌڻ ٻڌڻ لاء ڊگهو رستو وٺي سگهون ٿا. توهان نوجوانن کي جڏهن نقصان پهچڻ کان بچائڻ لاء قدم کڻڻ شروع ڪيو ٿا توهان جو نتيجو بهتر ٿيندو- جيتوڻيڪ توهان پنهنجي ٻڌڻ جي حفاظت لاء اڃا پراڻي نه رهيا آهيو.

قمبر جو آواز

بار بار زور شور ڪرڻ تي ڌڪايو ويو (جيتوڻيڪ جيڪڏهن شور توهان کي وقت ۾ اهو زور نه ٿو اچي) توهان جي اندر اندر ننڍڙو وار وار سيلز کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. بدقسمتي سان، اهي خانو ٻيهر ٻيهر نه ٿا ڪن، مطلب ته ڪنهن نقصان کي مستقل آهي. شور آوازن ٻڌڻ وارن ٻڌڻ ۾ هتي امريڪا ۾ هئڻ جي سڀ کان وڌيڪ عام قسمن مان هڪ آهي، ۽ اهو 100 سيڪڙو روڪٿام آهي. ڪيترا ماڻهو پنهنجي پيشرفت جي حصي جي طور تي باقاعده بنياد تي بلند آواز جي آواز ڏانهن اشارو ڪندا آهن. مثال طور، جيڪي تعمير ۾ ڪم ڪن ٿا يا ڳري مشين سان گڏ روزاني بنياد تي بلند آواز تي ظاهر ٿي سگهن ٿيون.

جيڪڏهن ٻڌڻ جي حفاظت لاء قدم نه ورتو ويو آهي، وقت جي مٿان هن نتيجي ۾ شور آوازن جي ٻڌڻ جي نقصان جو نتيجو ٿيندو. جيتوڻيڪ توهان پنهنجي پيشاب جي حصي جي بلند آواز سان منهن نه ڪيو آهي، بلند ميوزڪ ٻڌن ٿا يا لارن کي ڇڪڻ به توهان جي ڪنن ۾ خاص خاني کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. هتي ٻه عنصر آهن جيڪي اهو ٻڌائڻ ته ڇا ٻڌڻ ۾ اصل گم ٿيل آهي جڏهن ته شور جي نمائش اچي ٿو.

اڪيلو اهو آهي ته شور اهو آهي (تقسيم ۾) ۽ ٻي عنصر اهو آهي ته توهان هن شور ڏانهن ڦهليل آهيو. گهڻو ڪري طبي ماهر متفق آهن ته 80 ڊيبيلون کان گهٽ آواز ايتري بلند آواز آهن جيڪي توهان جي ٻڌڻ کي نقصان پهچائيندا آهن، پر توهان ڪيئن ڄاڻو ٿا ته ڪيترا ڊيبيل ڪي آواز آهي؟ اسان جا گهڻا خاص طور تي ڪئين خاص آوازن کي ماپڻ جي عادي نه رهيا آهن، تنهنڪري توهان کي اهو خيال ڏي ته توهان ڪيترين ئي 80 ڊيبيلز جو آهي، هتي هر هڪ تقريبا ڊيبيل رينج سان ڪجهه عام آوازن جو هڪ فهرست آهي:

• عام ڳالھائڻ، ڊزواشي، ڪپڙا ڊائريڪٽر (60-65 ڊي بي)
• هڪ مصروف مصيبت، وائيڪٽر ڪلرير، توهان جو الارم ڪلاڪ، لان گهڙي (70-85 ڊي بي)
• اڏڻ واري ڊائري، بلڊنگ، کاڌي پروسيسر (80-90 ڊي بي)
• هٿ واري سڪل، برفاني وهڪرو، زنجير ڏٺو (100-110 ڊي بي)
• گھڻن ميوزڪ جي رانديون جي وڌ ۾ وڌ (112 ڊي بي)
• سورن، هڪ جين وٺڻ بند، اوسط پٿر کنسرٽ (120 ڊي بي)
• ڪاٺيڪلر (130 ڊي بي)
• بندوق ڏيڍ (140 ڊي بي)
• آتش، تقريبن 3 فوٽ جي فاصلي تي (150 ڊي بي)

اهي ايپس جيڪي توهان استعمال ڪري رهيا آهيو اهي هڪ مخصوص آواز جي decibels جو اندازو لڳندا آهن.

شور آوازن جي ٻڌڻ جي ٻڌڻ جي نقصان کي روڪڻ لاء انهن طريقن جي پٺيان وٺو:

• ڪن کان تحفظ فراهم ڪريو (ڪن مفس يا ڪن پل جو بلند آواز استعمال ڪرڻ وقت، هڪ شوٽنگ جي حد ڏانهن وڃڻ، يا جڏهن توهان کي بلند شور جي سطح سان ڪنهن ماحول ۾ هوندي. ڪنولپس استعمال ڪندي ڪنسرٽ ۾ 35 ڊي بي ڊي حجم گهٽائي سگھي ٿو.

• توهان جي ٽيليويزن، ريڊيوز، ۽ ذاتي ميوزڪ ڊوائيس تي حجم بند ڪريو.
• وقت جي مقدار کي بلند ڪرڻ جو توهان بلند آواز ميوزڪ ٻڌڻ ۾ خرچ ڪيو.
• توهان جي ڪنن کي زور ڏيڻ کان پوء اوچتو شور ڪرڻ کان پوء باقي رهي. هر ٻن ڪلاڪن لاء توهان هڪ کنسرٽ تي يا بلند آواز سان گڏ ڪلب تي خرچ ڪيو ٿا، تقريبا 16 घण्टा बिताउनु، پر خاموش ماحول ۾ رهو.

دوائون

توھان کي حيرت ٿي سگھي ٿي ته ڪجھ دوا، ھتي موجود آھي جيڪي انسولين موجود آھن، انھن کي نقصان جي ٻڌڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. اهي دوائون آٽٽوڪسيڪ کي چيو ويندو آهي (مطلب اهي اهي پنهنجي ڪنن تي زهرجي سگھن ٿيون). آٽوٽوڪسڪ ڊڪشنس جي ڪري نقصان پهچندڙ نقصان عارضي يا ٽرانسبل هوندا.

توهان جي دوا جي سببن کي نقصان پهچائڻ يا ان کي نقصان پهچائڻ لاء توهان جو چڱو يقين آهي ته توهان هڪ آٽو ٽيڪس دوا وٺي رهيا آهيو ۽ توهان جي ڪنن کي نقصان پهچڻ جو سبب توهان جي ضمني اثرات ڄاڻڻ وارا آهن. هتي ڪجهه وڌيڪ دوائن جي دوائن جو اهو آٽوٽوڪ ڪري سگھي ٿو، (اها فهرست تمام خاص ناهي، ڇو ته هتي 200 کان وڌيڪ دوا آهي جيڪي توهان جي ٻڌڻ کي نقصان پهچائي سگهن):

• ايپي پي جي وڏي مقدار، ibuprofen، يا نيپروڪسين
• اينٽيڪلوڪوزائڊز، ڪينوئنونز ۽ ميڪولائڊس (مثال طور گيتنامين، مثال طور، آٽوٽيڪڪ لاء بدنام آهي)، ٽيوترينڪ لائن ۽ وينيڪڪين
• ڪينسر جي نموني جهڙوڪ سيسپلائنٽ، وننلاسٽائن
• دوائن ۾ بلڊ پريشر کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ٿيندڙ ڊائريڪٽر، بيٽا بلاڪز (ميپروپولول)، ۽ اي سي موذير رامپل
• سوڊيم ويروڪريٽ
• ايمفٿريڪين
• گينڪيولر
• Entacapone
• Tacrolimus
• هائيڊروڪسچلوروائيڪس
• اييوٽسازولمائيڊ

جيڪڏهن توهان نئين دوا کڻڻ دوران هيٺيان ضمني اثرات محسوس ڪيو، خاص طور تي جيڪڏهن دوا ओटोटोक्सिस जान्छ، तपाईलाई आफ्नो सुनवाईमा कुनै पनि हानिकारक को कम गर्न कम से कम आफ्नो चिकित्सकलाई कल गर्नु पर्छ.

• tinnitus (توهان جي ڪنن ۾ دٻائيندي)
• تقرير کي ڌيان ۾ ڏکيو
• توازن ۽ چٽ جي نقصان

توهان جي ٻار يا کشور ۾ هڻڻ جو آواز گهٽائڻ

امريڪا ۾ ٻارن جو هڪ شديد تيز تعداد (هڪ اندازي مطابق 15 سيڪڙو) اڳ ۾ ئي 6 کان 19 سالن جي عمر جي وقت کان ئي ڪجهه ٻڌڻ جي حد تائين آهي. شروعاتي وقت نقصان جي خاتمي کان بچڻ لاء قدم کڻڻ سان توهان جي ٻار جي صلاحيت جي حفاظت جي لاء ڊگهي طريقي سان ٿي سگهي ٿي. والدين طور، توهان جي ٻارڙن يا ڪنن جي ڪنن کي تحفظ ڏيڻ لاء انهن طريقن کي ذهن ۾ رکو.

• ٻڌڻ جي ڊوائيسز ۽ ڪن ڪل جو خريد ڪريو جيڪي حجم حد کان وڌيڪ نئين اليڪٽرانڪس آهن.
• جيڪڏهن ممڪن هجي ته توهان جي ٻار جو آواز بلند آواز سان ٻڌائڻ جي وقت جي حد تائين محدود آهي.
• ٽيليويزن جي حجم کي بند ڪريو يا اهي هڪ فلم ڏسي رهيا آهيو يا اليڪٽرانڪس ويڊيو راند راند ڪري رهيا آهن، ٽي وي سان تمام تيز آواز ٻڌندا آهن ته توهان جي ٻار جي ڪنن کان وڌيڪ ويجهو ڪاوڙ کان وڌيڪ ويجهو هوندو، انهن جي اکين تي نظر ايندي.
• توهان جي ٻارن جي بيمارين سان ڪم ڪريو ۽ (جيڪڏهن ضروري هجي ته) ڪن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ڪن، نڪ، ۽ گلا ڊاڪٽرن، جهڙوڪ ڪن يا وچ جي وچ ۾ ڦهلندڙ مائع فوري طور تي.
• جيڪڏهن توهان جو ٻار پنهنجي اسڪول ۾ باقاعده ٻڌڻ واريون اسڪريننگ نه حاصل ڪري، هڪ آڊيوالوجسٽ سان ملاقات ڪري هن ڪم ڪيو وڃي.
• جيڪڏهن توهان جو نوجوان ڪارناما ڪم ڪري ٿو، جهڙوڪ لان کي ڇڪڻ، پڪ سان پڪ ڪن ته اهي ڪن کان مف يا ڪن ڪن ٿا.

_ذريعن:

_{توهان جي ٻڌڻ جي حفاظت لاء 10 کان وڌيڪ تجاويز. اين ايڇ ايس چونڊون. اپڊيٽ: جنوري 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{ٻڌڻ جو نقصان جي روڪڻ. امريڪا جي ٻڌڻ وارو نقصان ايسوسيئيشن.} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

> ٻڌندڙ نقصان جي باري ۾ بنيادي حقيقت. امريڪا جي ٻڌڻ وارو نقصان ايسوسيئيشن. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> Ototoxic دوا (دوا اثرات). آمريڪي تقرير-ٻولي ٻڌندڙ ايسوسيئيشن ويب سائيٽ. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

> Ototoxicity: پوشیدہ مينهن. اين اين بي جي ويب سائيٽ. 2011 ع تي تازه ڪاري. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/