موثريت جو هڪ جائزو
اصطلاح 'موٽوتا' جي چوڌاري تمام گهڻو ٿي چڪو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو اهو واضح ناهي ته ان جو مطلب ڇا آهي. ڇا اهو هر ڪنهن جو اشارو آهي جيڪو ٿلهي وزن يا گم ڪرڻ لاء ڪجهه وڌائي وزن آهي؟ يا اهو ان کان وڌيڪ آهي؟ اتي هڪ طبي معنوي آهي جو موٽوائتي، ٿلهي ليکي، ۽ توهان جي صحت لاء فرق جي ڄاڻڻ ضروري آهي.
موجودي ڪهڙو آهي؟
طبي معنوي جي مومائتي خاصيت جي حساب سان جسم جي ماسٽر انڊيڪس (BMI) جي حساب سان.
عام طور تي بي ايم آء جي ڊيگهه 18.5 ۽ 24.9 ڪلوگرام جي وچ تي ويٺو آهي. معالج طور تي ٿلهي ليکي جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو، جيڪا بي ايم آء جي ڊي جي 25.0 کان 29.9 تائين هوندي آهي. مربي موتوث جي تشخيص 40.0 يا وڏي کان بي ايم آء تي لاڳو ٿئي ٿو.
خاص طور تي، موءتا هاڻي خود ۽ پنهنجي بيماري طور تي تسليم ڪيو ويو آهي. 2013 ۾، آمريڪي ميڊيڪل ايسوسيئيشن (ايم اي) کي رسمي طور تي اهڙي طرح جو اعلان ڪيو، "وڏي اهم انساني ۽ اقتصادي اثر کي قبول ڪري ٿو، جيئن ٻيا عالمي عالمي طبي بيماري جي طبي خيال، تحقيق ۽ تعليم جي ضرورت آهي.
حقيقت ۾، موجودي ايذميري اسان جي وقت جي وڏي عام صحت جي مسئلن مان هڪ آهي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو پي ايڇ) موجب دنيا جي سڄي دنيا ۾ هڪ ارب کان وڌيڪ ٿلهي هونديون آهن، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 300 ملين ماڻهن جي مومائتي طبي معائنن سان ملن ٿا. انهي کان علاوه، ايڇ آء اي جي اندازي آهي ته موهديت ڪيترن ئي ترقي يافته قومن ۾ سڀني صحت جي قيمتن جي قيمت ٻن سيڪڙو کان ڇهه سيڪڙو حساب ڪري ٿو، ۽ ڪيترن ئي يورپي ملڪن ۾ ان جي ابتدا 1 9 80 کان ئي ٽن سالن تائين آهي. جيتوڻيڪ ترقي پذير قومون هاڻي متاثر ٿيا آهن ۽، ڪيترن ئي حالتن ۾، ترقي يافته قومن جي ڀيٽ ۾ تيز وزن ۽ ٿلهي جو اضافو ڏسڻ ۾ اچي رهيا آهن.
فائدي جي باري ۾ ڄاڻڻ لاء پنج شيون
1) حيض جا ڪيترائي سبب آهن
ڪجهه جينياتي آهن ، ۽ ڪيترائي ماحولياتي آهن. ماحولياتي سببن تي مشتمل اهڙن زندگي جا عنصر شامل آهن جن ۾ اڻ سڌريل زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي، انهن کي وڌيڪ شامل ڪيو ويو آهي. ڪجهه دوائن ۽ طبي حالتن جو وزن پڻ وڌي سگھي ٿو.
2) موهدي کي روڪڻ واري آهي
جيئن ڪيتريون ئي دائمي بيمارين سان گڏ، ذیابيطس ۽ ارتقائي بيماري (ٻنهي جو تعلق پڻ موٽائتي سان ڳنڍيل آهي)، ٿڌائتي طور تي گهڻو ڪجهه آهي.
حڪمت عمليء جي موهدي کي روڪڻ لاء توهان جي خطري جي فڪر کان واقف هجڻ، هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ ، روزاني ورزش جو وقت ٺاهڻ، ۽ ڏينهن ۾ تحرڪ ۾ رهڻ بابت محتاط هجڻ شامل آهي.
3) موٽايت ٻين دائمي مريضن لاء خطراتي فڪر آهي
مفاصلي ۽ ٿلهي وزن ڪيترن ئي قسم جي سرطان، دل جي بيماري، اسٽرو، هاء بلڊ پريشر ، ذیابيطس، رکاوٽ جي ننڊ اپني ، ۽ اڃا به تڪليف سان ڳنڍيل آهن . بدقسمتي سان، ۽ شايد تاريخ ۾ پهريون ڀيرو، ٿلهي ۽ ٿلهي کان وڌيڪ گھٽتائي جي ڀيٽ ۾ سڄي دنيا ۾ وڌيڪ موت جي ذميواري آهي.
ڊبليو ڊبليو ايف جي انگن اکرن موجب، 44 سيڪڙو ذیابيطس، 23 هاڪميڪ دل جي بيماري جو 23 سيڪڙو، ۽ جيترو گهٽ ڪينسر جو 41 سيڪڙو ٿلهي ۽ موهيت کي منسوب ڪري سگهجي ٿو.
سٺي خبر اها آهي ته وزن جي نقصان ۽ موتمائي جو علاج انهن خطرن کي رد ڪري سگهي ٿو. تحقيق اهو مليو آهي ته 5 سيڪڙو کان 10 سيڪڙو وڌيڪ وزن گهٽائي سگهجي ٿو، نتيجو اهو آهي ته نتيجن جي بيماري جي بيماري لاء خطرناڪ گهٽتائي ۾. ۽ روزانه ورزش حاصل ڪرڻ، باضابطه وزن جي نقصان کان سواء، ڀلي تائين پهچ وارو صحت فائدا آهن.
4) ننڍپڻ جي بچاء هڪ گلوبل صحت جو مسئلو آهي
ننڍپڻ جو موهيندڙ ڪيترن ئي سالن تائين هاڻي ۽ آمريڪا ۾ اڀرندي تي وڌي چڪو آهي، ۽ آمريڪن دل جي ايسوسيئيشن (AHA) جي مطابق، تقريبن ٽن ٻارن ۽ نوجوانن مان موز يا ٿلهي آهي.
اي اي اي نوٽس وانگر، هي شرح تقريبا 1963 ۾ آهي. حقيقت ۾، ننڍپڻ واري موذيتا ايتري قدر حيران ٿي چڪي آهي ۽ ٻارن جي صحت لاء اهڙي خطري آهي، آمريڪي اڪيڊمي اڊڊمي اڪيڊمي هاڻي بچاء ۽ علاج لاء وقف ٿيل ويب سائيٽ آهي.
اهو ڪنهن به والدين کي ٻڌڻ لاء ناپسنديده آهي. جيڪڏهن توهان ڳڻتي آهي ته توهان جي ٻار ٿلهي يا موهائيت هوندي، توهان جي ٻار جي ٻارن جي بيماري سان توهان جي پريشان بابت بحث ڪرڻ ۽ اهائي حڪمت جي مدد سان مدد ڪرڻ جو يقين ڏياريو جيڪا توهان جي ٻار ۽ توهان جي صورتحال لاء مناسب آهي.
جيڪڏهن توهان جو ٻار موٽوتا جي تشخيص ڏني وئي آهي، توهان روزانه جسماني سرگرمي وڌيڪ مزو ڪرڻ لاء مثبت ٻار ۾ ڪم ڪري سگهو ٿا (خاص طور تي جيڪڏهن هو يا اسڪول ۾ جسماني تعليم تائين رسائي نه هجي)، ۽ صحتمند خوراڪ کي فروغ ڏيڻ عادتون. هن تعطيل تي صحت مند وارين عادتن جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء قدم کڻڻ شامل آهن جيڪي روايتي طور تي هالووین ۽ ايस्टर وانگر کنڊ ڪڻڪ سان لاڳاپيل آهن، ۽ ان کي ترجيح ڏين ٿا گهڻو ڪري گهر ۾ خوراڪ.
اهو پڻ توهان جي ٻار جي غذا مان سگرڊ پيئڻ کي ختم ڪرڻ جو خيال رکندو آهي، ۽ انهي سان گڏوگڏ خاندان دوستن جي سرگرمين جو مشورو شامل آهي، خاص طور تي ٻاهران.
5) محيطي لاء هاڻي مختلف قسم جا علاج موجود آهن
هنن حد کان علاوه غذا ۽ طرز جي زندگي کان مخالف موتوث دوائن، طبي آلات، ۽ جراحي طريقي سان تبديل ڪن ٿيون جيڪو وزن جي نقصان کي وڌائي ٿو، جهڙوڪ باريٽريڪ سرجري.
2013 ع ۾ اي اي اي، آمريڪي ڪاليج ڪارڊولوجي (اي سي)، ۽ بيسائيٽ سوسائٽي (TOS) پاران جاري ڪيل موصري رهنمائي جي مطابق، بيٽريٽڪ سرجري جيڪي ٿلهي ساڻن لاء هڪ اختيار آهي، جيڪي پهريان کان غذا ۽ زندگي جي زندگي جي تبديلين ۽ مخالف موذي ادائيگي جي ڪوشش ڪئي آهي. ، ۽ اڃا تائين 40 کان وڌيڪ يا بي ايم آئي آهي، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻيو طبي حالت سان 35 کان وڌيڪ يا بي ايم آئي آهي.
امريڪا ۾، بيرياٽري جي سرجري جو مشهور ترين (پڻ "وزن-نقصان جي سرجري" طور سڃاتو ويندو آهي). گزيٽي آستين وارو طريقو به آهي.
جيڪڏهن توهان تازو ڪيو آهي موهدي سان معائنو ٿيل آهي
توهان شايد شايد توهان جي بي ايم آء توهان جي ڪنهن به آن لائن BMI جي حساب ڪتابن کي استعمال ڪندي ڳڻپ ڪئي آهي ۽ اهو طئي ڪيو آهي ته توهان کي موجوث آهي، يا شايد توهان کي پنهنجي طبيب يا ٻي صحت جي هيلٿ سينئر طرفان ايترو ٻڌايو ويو آهي.
اهو بهترين طريقو آهي ته توهان جي موهيت جي علاج لاء توهان جي ايندڙ قدم توهان جي ڊاڪٽر سان گڏ هجڻ گهرجي. عام طور تي، توهان جي غذا ۽ جسماني سرگرمي جي سطح ۾ تبديلين پهرين سفارش ڪئي ويندي.
اتي پڻ مدد گروپ ۽ نيٽ ورڪ جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا. مثال طور گمنام گمنام، مثال طور، 12 قدم پروگرام تي نموني هڪ ڪميونٽي جي بنيادي گروپ آهي. اجلاسون پوريون ٿي رهيون آهن، ۽ ميمبر غائب ٿي سگهن ٿا.
اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان هڪ لتافي کاڌو ٿي سگهو ٿا ، اتي کاڌو پادرين انماد، هڪ ٻيو سپورٽ گروپ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پاڻ کي بيمار جي بي جوڙجڪ رويي ۾ مشغول ڪرڻ يا جذباتي سببن لاء خوراڪ ڳولي سگهو ٿا.
ياد رکڻ لاء اهم شيء اهو آهي ته موسوائيت قابل علاج آهي. جڏهن ته توهان پنهنجي حصي تي لڳاتار ۽ عزم حاصل ڪنداسين، توهان جي معمولي زندگي جي زندگي ۾ سنجيده ۽ سٺو سوچڻ واريون تبديليون، توهان کي ڪڏهن به اپيل نه ڪيو وڃي. توهان جي ڊگهي عرصي تائين صحت جي فائدي کان تمام گهڻو اهم آهي.
ياد رهي ته تحقيق اهو مليو آهي ته توهان جي جسم جي وزن جي صرف 5 سيڪڙو کان 10 سيڪڙو وڃائي ڇڏيون آهن جيڪڏهن توهان ٿلهي يا موجودي آهيو توهان جي صحت ۾ وڏي فرق آڻي سگهي ٿي. انهن ۾ ارتقاء جي بيماري لاء خطرو ڪارڪردگي ۾ بهتري شامل آهن، جيئن ته اعلي کوليسٽرول ۽ اعلي رتبي دٻاء، ۽ انهي سان گڏ 2 قسم جي شوگر جي واڌ جي گهٽتائي جو ڪارڻ گهٽ آهي.
غور ڪرڻ لاء ايندڙ مرحلن
جيڪڏهن توهان موٽائتي جي تشخيص ڪئي وئي آهي ته ڪنهن به رت جي عمل کي يقيني بڻائين ته توهان جي طبيعت کي خاص طور تي رت جي شگر، جگر ۽ ٽيرايئر ٽيسٽ، جيڪو مومائتي سان لاڳاپيل بيماري کي ختم ڪري سگهي ٿو.
يو ايس پي اسٽينڊ سروسز ٽاسڪ فورس (يو ايس پي ايس ايف ايف) موجب خون جي شڪري جي جانچ ڪندي ذیابيطس جي اسڪريننگ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي بالغن جو ٿلهي يا ٿلهي آهي ۽ 40 کان 70 سالن جي وچ ۾ آهن. مثالي طور تي، هر سال کي معمولي صحت جي امتحان ۽ cardiovascular خطر جي تشخيص جي طور تي مڪمل طور تي ڪيو ويندو.
هڪ لفظ کان
موتميت سان زندگي گذارڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر ياد سان خوش قسمت، موتمائي علاج قابل آهي ۽ ان کي رد ڪري سگهجي ٿو. توهان ڪنهن به ننڍيون تبديليون آڻي سگهو ٿا ان جي لائق هوندي. اهو غذا ۽ زندگيء جي زندگي جي تبديلين، دوائن، جراحي طريقا، يا مٿين جي ميلاپ ذريعي ڪري سگهجي ٿو. توهان اڪيلو نه آهيو ياد رهي ته، اڄ دنيا ۾ ٿلهي ۽ ٿلهي جي اعلي سطح تي، آمريڪا ۽ سڄي دنيا ۾ گهڻائي ماڻهن هن سفر کي ورهائيندي آهي ۽ هي توهان سان جدوجهد ڪري رهيا آهن. ڪڏهن مايوس نه ٿيو.
> ذريعا:
> بالغن ۾ ٿلهي ۽ بچاء جي انتظام لاء 2013 عا / اي سي / TOS هدايتون: هڪ ريٽرنٽ > آمريڪي ڪاليج جي آرٽائيالوجي / آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جي ٽاسڪ فورس تي عمل جي هدايتن ۽ موهٽي سوسائٽي تي [آن لائن نومبر 27، 2013 شايع ٿيل] . هوا.
> آمريڪي ميڊيڪل ايسوسيئيشن هائوس جا هائوس: قرارداد 420 - موذييت جي سڃاڻپ هڪ مريض وانگر. مارچ 7، 2014 تائين رسائي ٿي. جينسن ڊي ايم، رين هاڇ، ايپووڻي ايم ايم، اي ايل.
> فونٽائنن KR، ريڊڊ ڊي ڊي، وانگي سي، ۽ الائي. سال جي زندگي موذييت جي سبب گم ٿي ويو. JAMA 2003؛ 289: 187-193.
> اوجنڊ سي ايل، ڪيڏ ايم ڊي، ڪيٽي بيڪ، فليلي ڪلو. امريڪا ۾ ننڍپڻ ۽ بالغ جي موهت جي واڌاري، 2011-2012. JAMA. 311 (8): 806-814.
> اولسوشين سي ايس، ڪيٽارو ڊي ڊي، هرسسو آر سي، ايٽ ال. 21 هين صدي ۾ امريڪا ۾ زندگي جي توقع ۾ هڪ ممڪن لائين. اين اينگل ج مئ 2005؛ 352: 1128-1145.
> سئو ال؛ آمريڪي روڪٿوي سروسز ٽاسڪ فورس. غير معمولي بلڊ گلوڪوز ۽ ٽائپ 2 جي بيماريز ميليٽس لاء اسڪريننگ: آمريڪا جي روڪٿام سروسز ٽاسڪ فورس جي تجويز بيان. اين انٽرنيٽ ميڊيڪل 2015؛ 163: 861-8.
> تونومليڇو ج، لنڊسٽرم ج، ايريسنسن جي جي، اي ۽. بچاء واري قسم جي 2 زندگي جي زندگي ۾ تبديل ٿيندڙ گلوبلز ميليٽس جي متاثر ٿيندڙ گلوڪوز سوسائٽيشن سان. اين اينگ مي مي ڊي؛ 344: 1343-1350.
> عالمي صحت جو ادارو. 10 موهين تي حقيقت. آن لائن http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html تي ڪلڪ ڪري 2 آڪٽوبر 2014 تي.