جيڪڏهن توهان Polycystic Ovary Syndrome يا PCOS کان متاثر آهيو، اتي شايد ڪجهه شيون ٿي سگهي ٿي جيڪي توهان سان احساس نه ٿا ڪن يا سوال پڇو ته توهان جي باري ۾ پڇي سگھجي ٿي. هتي طبي ماهرين جا ڪجهه سڀ کان شرمندگي PCOS سوالن جا 9 جواب.
تون ميٽرمين کي کڻڻ کان پوء جلدي باٿري تي هلائڻ ڇو پيو وڃي؟
توهان کي خبر پئجي سگھي ٿي ته ميڊفاررمن جو وڏي پاسي وارو اثر نساء آهي.
پر اهو ائين ڪري ٿو ۽ خاص طور تي، کاڌي کانپوء؟ ڊاڪٽر مارک پیلو کے مطابق، جارجیا جي آٽلانتا، جارجیا ۾، جیو جراحی جي مشق سان گڏ هڪ پروسيسائلو اینڈورنرنولوجسٽ جو تعلق سريٽونين سان آهي. "سرروسن هڪ ننڍي اينٽيٽرينٽرٽر جو پيداوار آهي جيڪو ٿلهي موثريت کي متاثر ڪري ٿو. ميڊفاررمين تھراپي جي پھرين ڪجھه هفتن جي دوران، ميٽرفنن سيٿونين جي اڻڄاڻ رائيٽ ۾ نتيجن جو نتيجو آھي جنھن ۾ نساء ۽ غذائي سبب ٿي سگھي ٿي. "
پوء ميٽرفارم جي غير ناپسنديده اثرات جي مدد لاء ڇا ٿي سگهي ٿو؟ Perloe پيش ڪري ٿو ته "جيڪڏهن توهان ميٽرمين سان شروع ٿي رهيا آهيو، ننڍن ننڍن ننڍن ٻارن کي شروع ڪندي، بار بار وقت سان وڌو ۽ مڪمل گلاس پاڻيء سان ماپ ۾ داخل ٿيڻ واري." ضمير اثرات جي ماڊرن کي گهٽائڻ.
ڇا توهان وڏا ۽ ڊاريري رت جي ڪلٽيون توهان جي دور سان گذري رهيا آهيو؟
جيڪڏهن توهان وڏن دورن ۾ وڃون ٿا، ڪڏهن ڪڏهن وڏا ۽ ڪجهه خوفناڪ خون وارو نقشو پار ڪري سگهجن ٿا.
جڏهن ته ڪيتريون ئي عورتون پنهنجن دورن ۾ ڳري خونريزي کان گذري ويا آهن ۽ رت جي دڙن تي گذري ويندا آهن، ان جو مطلب اهو آهي ته ڪجهه خراب ٿيڻ وارو ناهي.
"مينهن جي دوران، جسم جي بيمارين کي رسائي ڇڏڻ لاء رت کي هڻي ڇڏڻ کان بچاء ڏيڻ واريون هئڻ واريون رونما ڪري ڇڏيندا آهن. جڏهن خونريزي ٻريل آهي (جلدي رفتار تي ڇڏيل آهي)، ايتريليتن لاء ڪافي وقت نه آهي ته اهي نوڪري ڪندا آهن ۽ اهڙيء ريت ڀوت بڻجي ويندا آهن. "اولهه ويسٽليا، ويسٽ ريائيز ۾ ايبيگين جي ڊاڪٽر ڊائري هائري سريريب چيو آهي.
ڇا توهان سوچيو وڃي؟ "جيڪڏهن توهان ٽن مهينن کان وڏي وڏن کي گذاري ڇڏيندا آهن يا ڪلاڪ هڪ تاپون يا هڪ پيٽ کي سڪو ڪري رهيا آهيو" اسٽريب چوي ٿو، "توهان جي ڪارڪردگي لاء ڊاڪٽرن جي جائزي جي ضرورت آهي."
توهان هر وقت ڇا خيال ڪيو ٿا؟
ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو ذهن مسلسل 100 سئو ميل في ڪلاڪ تي ڊوڙندو آهي ۽ توهان پنهنجي پريشان خيالن کي سست نه ڪري سگهو ٿا؟ اهو شايد پريشاني سان لاڳاپيل هوندو. ڊاڪٽر سٽياني مٽيتي موجب، قبوليت ۽ تبديلي لاء سينٽر جو باني ۽ هن کي PCOS جي ڪم بڪ جي ليکڪ مصنف : توهان جي رهنمائي جسماني ۽ جذباتي صحت کي مڪمل ڪرڻ لاء ، "جيڪڏهن توهان پاڻ کي توهان جي ارد گرد جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پريشان محسوس ڪيو آهي. توهان ان کي پريشان ڪنٽرول تي ڏکيو پئجي رهيا آهيو، توهان کي پريشاني جي بيماري جو شڪار هجي. "
جيڪڏهن توهان کي اها خبر پئجي وئي آهي ته توهان ڪيئن آهيو؟ "جيڪڏهن توهان سڀ کان بدبختي محسوس ڪندا آهيو، هر روز، يا مشغول ڪرڻ ۾ مشڪل آهي، يا جلن وارا هوندا آهن، يا جيڪڏهن توهان کي سوشلزم، ننڊ يا کائڻ جي صلاح سان مداخلت آهي، ته توهان هڪ مسلکي کان مدد حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪو پريشانين ۾ مشڪلات . "
ڇو ڪيو توهان جي ڊاڪٽر ميٽرفارم کي بيان ڪيو آهي، اگر منهنجي گلوکوز عام آهي؟
جڏهن ته انسائيڪلوپيڊيا انسائيڪلوپيڊيا جي قسمن لاء ماڊرمن جو سڀ کان وڏو عام دوا آهي، ان کي اڳ ۾ شوگر جي حيثيت سان يا پي سي اوز ۾ عورتن جو فائدو حاصل ڪيو ويو آهي.
"Metformin ڪم جگر ۾ ڪم ڪري ٿو ۽ بنيادي طور تي گهٽ انسولين سان بهتر کنڊ ڪنٽرول جي اجازت ڏئي ٿو. نتيجي طور تي، جڏهن گهٽ گليميڪ غذا ۽ مشق سان گڏ، ميٽ فارفارن اڪثر پوسٽ ميال انسولين جي پوسٽ کي گهٽائي ڇڏيندو، "پرويلو ٻڌايو آهي. "انسولين ۾ اهو ڦوٽو آلوجن ۾ ۽ اوجنجن [ٽيسٽسٽونون] جي پيداوار ۾ گهٽتائي ۽ آلوشن جي بحالي جي ڪري ٿي." پرلو چيو آهي "ميٽ فارفارن وزن جي نقصان سان لاڳاپيل آهي، جيڪا حيض جي غيرقانونيت ۽ تصور جي خرابين کي وڌيڪ بهتر بڻائي سگهجي ٿو. "
توهان ڇو کائڻ کان روڪي نه سگهندا؟
جيڪڏهن توهان پاڻ کي مسلسل ڪارب ڪاوڙ ۾ وڙهندي وڙهندا ۽ کائڻ بند نه ڪري سگهو ٿا، توهان اڪيلو نه آهيو.
پي سي او ايس سان عورتن کي گهڻيون انسولين جي مٿاڇري هوندي آهي جيڪي اشتياق جو مظبوط ڪن ٿا. "هاء گھڙڻ واري انسولين جي سطح هر سيل کي عورت جي جسم جي چيري ۾ ٺاهيو ته اهي اهي ڪنگون هاڻي کائيندا آهن! جيترو زندگي ان تي منحصر آهي، "جولي ڊفي ڊيلسن جو هڪ رجسٽريشن غذائي خيال ۽ غذا رويي جو ماهر، گرينبرگو، شمالي کيرولينا ۾. "اهو به طاقت نه هجي يا ڪنهن شخصيت جي ضايع ناهي. غذائيت سان انسولين جي سطح جو انتظام، سپلائٽ، ۽ / يا دوا انسولين جي سطحن کي گھٽ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ ڀيرو انسولين جي هيٺين سطح تي هڪ دفعو، هيٺيون کائڻ وارين ڪڻڪ به گهٽ اهميت سان گهٽ آهي. "
ان بابت ڇا ڪجي؟ ڊارون PCOS سان عورتن کي سفارش ڪري ٿو ته صحتمند خوراڪ جي چونڊ، سرگرمي، ۽ خود خيال تي توجہ مرکوز ڪن ٿا ۽ هي مددگار مددگار طريقا پيش ڪن ٿا. "ڏينهن ۾ مستقل طور تي کائڻ، سڀني کاڌي جي گروپ شامل ڪريو، ۽ کاڌي جي باري ۾ سوچڻ سٺو يا خراب طور تي رکون. وڌيڪ کاڌي سان گڏوگڏ وڌيڪ لچڪ ملڻ به انهن جي شدت وڌائڻ ۾ مدد ملندي. "
ڇا ڪيڏانهن بويا آهن ۽ توهان جي چمڙي هيٺ لوپ آهن؟
جيڪڏهن توهان مٿيون مٽيء يا وڏيون ڍنڍون آهن ۽ چمڙن جي وچ ۾ چمڪندڙ جڳهن ۾ جتي چمڙي سان گڏ ملندو آهي جهڙوڪ هٿ، ران، ڳاڙهو، سينن ۽ وچ ۾، توهان جي هائڊراڊينوائٽس Suppurativa (HS) هوندا. اهو دائمي سوزش واري حالت جي حالت سمجهي سگهجي ٿو ته آٽميميون ۽ هرمون سان لاڳاپيل هوندو. جيڪي هيس آهي سي نه رڳو جسماني درد سان، پر هن جي دائمي حالت جي جذباتي درد. ايڇ ايس سان مقابلو ڪرڻ لاء ڏاڍي شرمناڪ ۽ مايوسي حالت آهي. جديد تحقيق اها آهي ته هن حالت کي منظم ڪرڻ ۾ ضد جي ڀڃڪڙي غذا جو اثر ڏيکاريندي آهي.
انهن پيچرن ۾ ڇا ٿيو ۽ توهان کي صبر ڪيو وڃي ته اهڙا ڪيترائي آهن
هڪ ڦوڪندڙ هڪ فلڊ ڀريل آهي جنهن ۾ هڪ هيڪو آهي ۽ انهن جاندار جيڪي شروعاتي جنون جي ترقي لاء هيڪاندي تيار ڪندا آهن. PCOS سان گڏ عورتن کي عام طور تي فريب جي بيماري آهي، جيڪا ڪيترا ئي ننڍا وڏا ڦوٽو هر عرصي ۾ شروع ٿينديون آهن.
جنسي هارمونس جي عدم توازن جي ڪري، انهن ڪڪرن اندر انڊي هڻ نه وڌندا آهن ۽ ان جي نتيجي ۾، ڦوڪيون (غلط طور تي سيسٽز سڏبي) ننڍڙي چڪر ۾ رهندا آهن. ڊاڪٽر اسحاق ساؤسن جي مطابق، شيدي گرووڪ، پنسلوينيا، شيسٽروروڪڪو، پنسلوينيا، "شيدي گرو ايفريٽيڊ" سان ريگروجنسي ايرو آرگنائيجسٽر جو چوڻ آهي ته "ڦوڪندڙ واڌ جي بغير، ڦوٽو نٿو ٿئي. خاص طور تي عورتن کي غير چڪر واري چڪر هوندي آهي." ساسن سوچيو ته توهان انگن بابت پريشان ٿيڻ گهرجي ڦوڪيون "زرخيزيء جي نقطه نظر کان، تمام گهڻائي اچڻ سان هڪ وڏو مسئلو آهي،" ساسسن چوي ٿو. "اهو مطلب آهي، انهي سان گڏ ڪم ڪرڻ لاء ڪيترائي وڌيڪ هڻڻ وارا هوندا. اهو چئلينج انهن کي وڌڻ جي لاء آهي. "دوائون ننڍڙي نموني کي وڌ ۾ وڌ ۽ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء اڪثر مثالن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
اڃا توهان جي ليور ڀاڙي آهي! ڇا ٿي رهيو آهي؟
توهان کي ٻڌايو پيو وڃي ته هڪ فياض جگر ڪڏهن به مزي ناهي. هڪ فليٽي جگر کي وڌائڻ تمام گهڻو ڪجهه آهي جيڪو توهان جي آهي: توهان جي جگر ۾ تمام گهڻو ٿڌو آهي. غير مشروط جگر جي بيماري (NAFLD) جو عام طور تي فٽي جگر جو حوالو ڏنو ويو آهي، عورتن جي الء پي سي اي پي ۾ تمام گهڻي آهي، عورتن جي 15 سيڪڙو 55 سيڪڙو تي تشخيص جي معيار تي ٻڌل آهي. NAFLD جگر ۾ محفوظ ٿيل ٿڪيل ٽائيپليزرسائيز (موٽن) جي نتيجي جي طور تي پيدا ٿئي ٿي جيڪا نقصان ۽ سوزش واري سبب آهي. جگر کي باهه ذخيرو ڪرڻ جو مطلب نه آهي. ان جي ڪردار کي جسم ڪڍڻ لاء هيڪسڪس آرگن کي نقصان پهچائڻ واري شيء جي طور تي خدمت ڪرڻ آهي. جڏهن NAFLD جي ڪيتريون ئي سبب آهن، اهو هڪ صحتمند غذا ۽ زندگي جي زندگي سان برداشت ڪري سگهجي ٿو.
ڇا پي سي ايستائين هميشه پيا وڃو؟
PCOS يقينا ڪجهه شرمناڪ علامن سان لاڳاپيل آهي! بدقسمتي سان، PCOS ڪڏهن به سٺي لاء نه وڃڻو پوندو. سٺي خبر اها آهي ته صحتمند غذا، باقاعده جسماني سرگرمي ، دوائن، اضافي سپاهي، ۽ ٻين زندگي جي زندگي جي تبديلين سان، PCOS ۽ ان جي شرمناڪ علامن کي منظم بنجي سگهي ٿي.