جيتوڻيڪ شايد توهان خودڪار طور تي نه پوليٽيڪٽ ڊاڪٽرن جي سنڊوم (ڊسڪشن) سان ڊسڪشن سان رابطو نه ڪري سگهون ٿا، ٻنهي جي وچ ۾ تعلق رڪارڊ ٿيل آهي. جيئن ته PCOS سان گڏ عورتن جو 40 سيڪڙو بيماري علامتي تجربو آهي. جرنل Psychoneuroendocrinology ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان پڻ ظاهر ٿي چڪو آهي ته خودڪشي جي شرح عورتن جي ڀيٽ ۾ 7 ڀيرا وڌيڪ هونديون آهن، انهن کان سواء پي سي اي ايس جي مقابلي ۾.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي پي سي ايس سان عورتن کي ڊپريشن جي اهڙين اعلي قيمتن جو تجربو آهي. پهرين، اهو ممڪن آهي ته جنسي هارمونون يا انسولين ۾ هڪ متعلق عدم توازن غلطي ٿي سگهي ٿي. PCOS جي وڌيڪ يا خراب ٿيڻ واري ميلاپيڪل پيچيدگين سان منهن ڏيڻ سان گڏوگڏ پري ڊزائينز، قسم 2 ذیابيطس، ميٽابولڪ سنڊوم ۽ ڪاريويوڪرولو بيماري به ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
اوورينز جو اعلي سطح، يا مرد هارمونون طبقي سان حالتن سان لاڳاپيل آهي، پي سي او ايس سان عورتن جي مزاج جي بيماري جي اعلي شرحن ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.
PCOS جي جسماني اثرات کان علاوه جيڪو ڊسڪشن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پي سي او ايس جي ڪيترن ئي اڻ ڄمڻ جي علامات کي منظم ڪرڻ جي مشڪلات ۽ مايوسي کي نظر انداز نٿو ڪري سگهجي. PCOS سان گڏ عورتن جي جذباتي صحت تي تمام گهڻي مدد ڪري سگھجن ٿيون. PCOS جي ڪيترن ئي حصن کي ڪنٽرول مان ڪڍڻ لڳي ٿو ۽ وقت سان وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ هڪ صحت مند زندگي جي زندگي گذارڻ جي ڪوشش سان پڻ.
ڊپريشن جا مختلف قسم
ڊپريشن صرف اداس ٿيڻ کان وڌيڪ تمام گهڻو آهي. ڪنهن به ڊپريشن سان جدوجهد ڄاڻي ٿو ته اهو هڪ سوراخ سوراخ ۾ محسوس ٿيڻ جو احساس آهي ته توهان کان ٻاهر نه ٿي سگهي، جيتوڻيڪ توهان کي سختيء سان چاهيو ٿا. ڊپريشن هڪ سنگين ذهني صحت جي حالت آهي جيڪو علاج جي ضرورت آهي. اها پڪ آهي ته توهان صرف "مان نڪتو نه ٿي سگهو".
ڊپريشن ڪيترن ئي شڪلن ۾ ٿي سگھي ٿو. هتي ڪجهه قسم جو ڊپريشن آهن جيڪي PCOS سان عورتن جي جذباتي صحت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
ميزيڪل ڊسڪ ڊسڪٽر
ميڊيڪل ادائيگي جي بيماري هڪ الڳ نفسياتي خرابي جي بيماري آهي، جيڪا "بليوز" کان مختلف آهي يا پي سي او پي ايس سان گڏ ٿيڻ يا مايوس ڪري ٿي. اهو هڪ غم جو ردعمل کان مختلف آهي جنهن جي نتيجي ۾ هڪ محبت جي موت يا رشتي جي پڇاڙي جو نتيجو هجي. ميڊيڪل ادائيگي جي خرابي جي آخري هفتي آخري هفتن يا مهينن تائين ڪري سگهي ٿو ۽ روزاني سرگرمين ۾ توهان جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا.
حالت جي سرگرمين ۾ توانائي ۽ دلچسپي ختم ڪري ٿي ته هڪ ڀيرو خوشگوار ٿي چڪا هئا، ۽ اهو هر فرد جي زندگيء ۾ ٻيهر ورجائي سگهي ٿو. ميجر ڊپريشن جي خرابي جي آڌار جي تشخيص ڪئي وئي آهي جڏهن هڪ فرد هڪ يا وڌيڪ اهم ڊائريڪشن ايسوسيس تجربن جي بغير ڪنهن زماني جي منڊي، مخلوط يا hypomanic episodes جي تاريخ ۾ تجربو ڪري ٿو. انفرادي ڪارڪردگي ۾ اهم تبديلي جو تجربو هوندو هجي، جتي هڪ اهم ڪلينيڪ ظاهرات يا تو موهدي مزاج يا رضا جي دلچسپي جي نقصان هوندي آهي.
ميڊيڪل ادائيگي خراب ڪارڪردگي پنهنجو پاڻ کي صحيح طور تي خيال رکڻ لاء حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو. باقاعده مشغول ڪرڻ ۽ صحتمند خوراڪ جي تياري ڪرڻ يا ان کي گڏوگڏ هر هڪ لاء خودڪار خيال، خاص طور تي عورتن جي پي سي او سان گڏ عورتن جو هڪ اهم حصو آهي، وڏي ڊاڪٽري خرابي جي بيماري تي هڪ حقيقي اثر پيدا ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجي سنڊوموم کي منظم ڪندا آهيو.
بيپئلر ڊپشن
PCOS سان گڏ عورتن کي ڏيٽرولر ڊپشن جي اعلي شرحن کي ڏيکاري ٿي، جيڪا هڪ تربيت واري ذهني صحت جي نگاري جي ورڪر جي علاج جي علاج جي ضرورت آهي.
بئرائلرٽ جي خرابي، هڪ ڀيرو انسان کي ڊپريشن سڏيو ويندو آهي، جڏهن ڪو ماڻهو ٻنهي ڊپٽي ۽ منڊي ايجادس جي تاريخ هجي، اهو تشخيص آهي. ڳولهڻ وارو مزو، تيز رفتار واري زندگي گذارڻ، ۽ تقرير جي وڌندڙ شرح کي عام طور تي خرابي جي نمائش ڏيکاري ٿو. جڏهن هڪ فرد ڊاڪٽورر I سان ان جي تشخيص ٿي سگهي ٿي جڏهن هن گهٽ ۾ گهٽ هڪ شخصي پيچاري جو تجربو ڪيو آهي. هڪ شخصيت هڪ هفتي وقت ۾ غير معمولي ۽ انتهائي بلند ۽ انتهائي خطرناڪ مزاج جي خاصيت سان منسوب ڪيو ويو آهي.
بيپئلر II ۾ ڊائڪنر کان مختلف آهي جنهن ۾ ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ هائيومانڪ پيشن جي تاريخ آهي. hypomanic episodes جي علامات شدت ۾ اختلافات، تڪليف جي درجي جي لحاظ سان، ۽ ايجاد جي مدت جي لحاظ سان انمياڙن سان گڏ آهن. هومومينيا ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار ڏينهن تائين علامتون آخري. هيڪومينيانا جي هيڪمينيانا جي ڀيٽ ۾ جلدي موڊ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مزاج هجڻ جو امڪان آهي.
موسمي موثر خرابي
موسمي اثرائتي خرابي جي خرابي، عام طور تي SAD جو حوالو ڏنو ويو آهي، پي سي او ايس سان عورتن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو. ايس اي ڊپريشن جو هڪ موسمي روپ آهي جنهن ۾ هر سال ساڳئي وقت فريم دوران هوندو آهي. سڀ کان وڌيڪ ماڻهو ايس اي ايف جي زوال کان وٺي مهينن جي مهينن جي ڀيٽ ۾ جڏهن ڏينهن ننڍا ۽ گندي آهن. SAD جي عام قسم جا علامات توانائي، مزاج ۽ ٿڪڻ جي کوٽ وارا آهن. ٻين مهينن دوران SAD بهتر جي علامات.
ڊپريشن جا سڀ کان وڌيڪ نشان ۽ علامتون
ڪيترائي ماڻهو مختلف طور تي بيماري ڪندا آهن. هيٺ ڊذير جي ڪجهه عام علامن جي فهرست آهي، پر سڀني ممڪن علامن شامل نه آهي.
- ٿڪ
- صداقت
- ڄاڻي واڻي
- لاچار
- تڪليف
- سمجهه ۾ سمهڻ
- تخليق جو خاتمو
- ٻيڙيون تبديليون
- وزن ۾ تبديلي (هي خود PCOS پاڻ جي نشاني آهي)
- جرم جا جذبا
- ڌمڪيون ڌمڪيون
- جنس ۾ دلچسپي جي نقصان
- مشغولن ۾ دلچسپي جو شڪار يا اڳوڻي سرگرمين جي ڪري
- غريب فيصلا ٺاهڻ
- سرڪشي
- جسماني درد وانگر ڳچيء يا ڳاڙھو ڳاڙهو ٿيندو
- ڦاڙ جا مسئلا
ڪٿان ڊپشن ڪيئن آهي؟
ڊپريشن ڪيترن ئي طريقن سان منظم ٿي سگهي ٿو، علاج سان ۽ دوائون کان وٺي مڪمل ۽ متبادل دوا تائين.
انفرادي علاج
ڪنهن به ماڻهو کي ڏکيو يا دردناڪ احساسن سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ پي سي او پي سان اڄئين ڏينهن جدوجهد شامل آهن. اهو منفي سوچ جي نمونن ۾ تبديل ڪرڻ ۾ پڻ مددگار آهي جيڪي ڊپريشن ۾ عام آهن. جيتوڻيڪ ڪيترن ئي قسمن جا ڳالهائيندڙ ڳالهائي رهيا آهن، ٻنهي سنجڪرت واري رويي جي علاج (سي بي ٽي) ۽ نفسياتي نفسياتي نفسياتي علاج جي علاج لاء مؤثر ثابت ٿي ويا آهن.
گروپ جي مدد ڪريو
PCOS جي تشخيص ٿيل عورتن لاء هڪ حمايت گروپ شايد ڪجهه مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي. عورتن پاران لڳل هڪجهڙائي آهي جن جهڙيون جدوجهد سهولت ۽ مددگار بڻجن ٿيون. جيڪڏهن هڪ تربيت واري ذهني صحت جي ورهاست جي اڳواڻي ڪندي، هڪ سپورٽ گروپ شايد پي سي اي ايس ۽ ڊپريشن سان مقابلو ڪرڻ لاء زندگي گذارڻ جي صلاحيتن ۽ حڪمت عملي پيش ڪري سگهي ٿي.
دوائون
دوائن جي علاج ڪرڻ (دوا) بنيادي طور تي موجود آهن. اتي ڪيترائي قسم موجود آھن. پنھنجي ڊاڪٽرن ۽ ڊاڪٽريٽ سان پنھنجي اختيارن سان بحث ڪريو. انهي کان علاوه، ٻين دوا بابت اضافي ڪرڻ يا اسپيشل فوجي تي بحث ڪرڻ جو يقين آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، دوائن کان بچڻ جو وزن وڌائي سگھي ٿو ۽ ان کي پي سي اي سي جي ڪجهه حصن کي بدترين ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪري سگھي ٿو.
متبادل ۽ ضمني ميڊيڪل
متبادل ۽ معياري دوا جو علاج ڊپريشن کي علاج ڪرڻ لاء پڻ موجود آهن. دماغي بنيادن تي ٻڌل مشڪلاتن سان گڏوگڏ پي سي اي ايس ۽ پڻ پريشاني سان عورتن ۾ بيماري علامات کي گھٽائڻ لاء موثر علاج ثابت ٿي چڪا آهن. ٻيون علاج واريون حڪمتون جهڙوڪ ايپپنڪچر ۽ ريکي پڻ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي.
تغذيه جي اضافي سپلائڪ جيئن مڇين جي تيل ۽ وٽيامين ڊي بيماري نموني کي بهتر بڻائڻ ۾ اثرائتي نموني پيش ڪيو آهي. جرنل جي زنانيات ۽ اندرورنولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ويٽامين ڊي جي ڪمي کي PCOS جي گڏ ۽ بغير عورتن جي وچ ۾ ڊپريشن جو هڪ اهم آزاد پروڪرسر هو. ايسٿ جان جي وارت شايد ڊيموڪريڪ علامن کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏئي سگھن ٿيون، پر اهو پڻ ان سان گڏ ڪجهه اثرائتي نمونن سان گڏ پي سي اي ايس سان گڏ انهن لاء، جيڪي هارمون سطح جي تبديلين سميت آهن.
صحت جي خدشات جيڪي ڊپريشن وانگر ڏسجي سگهن ٿا
دشمني جي باوجود، پي پي او ايس سان عورتن کي ٻين موڊ جي خرابي جي وڌ ۾ وڌ وڌي وئي آهي: ڏاهپ. پريشاني جي ڪجهه علامتون ڊپشن وارن سان گڏ آهن.
ڪيترن ئي شڪلن ۾ پريشاني پيدا ٿئي ٿي، جهڙوڪ ٽارگيٽ حملا، ايراورفوبيا، پوسٽريٽيڪيٽ بيمارين جي بيماري، سخت دٻاء جي بيماري، سماجي ڏڪار، ۽ عام پريشاني.
ڊي ايم ايس -5 جي مطابق، عام ٿيل ڊاڪٽرن جي خرابي لاء تشخيصي معيار، هيٺين ڇهن علامن مان گهٽ ۾ گهٽ ٽي شامل آهن:
- بيڪار تي يا بيقرار جو احساس
- آساني سان ٿڪجي وئي
- مشڪل سان ذهني رکڻ يا ذهن کي خالي ڪرڻ
- جلدي
- گريجو تڪرار
- سمجهه ۾ سمهڻ
- ٻيڙيون تبديليون
- وزن تبديلين
ذهني صحت جي خرابين لاء، اعلي ۽ ايڪسجنسي ايڪسس سوسائٽي جي اعلي عالمن جي سفارش ڪئي وئي آهي ته سڀني عورتن کي PCOS سان معمولي پريشاني ۽ ڊاڪٽرن جي مدد ڪرڻ ۽ انهن جي مناسب علاج فراهم ڪندڙن لاء حوصله افزائي ڪئي ويندي.
جڏهن ڳولڻ جي مدد ڪئي وڃي ته توهان تجربو ناپسنديده علامات
جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان ڄاڻو ٿا ته متاثر ٿي سگهي ٿي، اهو ضروري آهي ته توهان هڪ تربيت واري ذهني صحت جي ورزش کان مدد حاصل ڪندا. توهان کي پنهنجي دوست ۽ ڪٽنب کي محسوس ڪرڻ جو ڇا خيال ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو. ڄاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. PCOS ھڪ پيچيده حالت آھي جيڪو موڊ جي بيمارين سان ڳنڍيل آھي، بشمول ڊپريشن. توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو حقيقي ۽ ڌيان ڏيڻ. پنهنجن علامن سان پنهنجو ڊاڪٽر سان بحث ڪريو ۽ هڪ نفسيات رکندڙ يا مشاور رکندڙ سان گڏ تقريب ٺاهيو جيڪو توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا.
> ذريعا:
> ايسوسيئيشن اي پي. ڊي ايم ايس. پنجين ور. واشنگٽن ڊي سي: آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن 2013.
> ڊپريشن. قومي ذهني صحت جي ويب سائيٽ. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. 10 سيپٽمبر، 2016 تائين.
> ڪيري اين اي، ليٽر وائي، اسڪوٽ ايس ايس، ڊڪراس اي. ڊپريشن جو خطر ۽ ٻين جي ذهني صحت جي بيماري عورتن ۾ Polycystic Ovary Syndrome سان گڏ: ڊگهو مطالعو. ڄميل. سڪل. 2009؛ 91 (1): 207-212.
> Mansson M، Holte J، Landin-Wilhelmsen K، Dahlgren E، Johansson A، Polycystic Ovary Syndrome سان زميني ايم عورتون اڪثر ڊپٽي يا پريشاني - اي ڪيس ڪنٽرول مطالعو. Psychoneuroendocrinology. 2008؛ 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. PCOS جا نفسياتي خيالات. ۾، PCOS: دي ڊيٽسٽينٽ جي ھدايت وارو 2013 لوسا پبليڪيشن. Bryn Mawr، PA.
> مورن ايل جي، تيور ايڇ، ونسنٽ ايج. ويٽامين ڊي خود مختيار عورتن ۽ پي سي او ايس جي بغير ڊپريشن سان ايسوسيئيشن ڪئي آهي. Gynecol Endocrinol. 4: 1-4.