عورتن ۽ مڊيو رهندو اسٽرو خطر
جڏهن عورتون 45 سالن جي عمر تائين پهچي ويا ته اهي هڪ انگن اکرن کي مارڪي ڇڏيندا آهن. اهو عمر آهي جڏهن فالج جو خط عورتن لاء چڙهڻ شروع ٿئي ٿو. ۽ اهو سبب توهان کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته گهڻا عورتون فالج جي امڪاني جي باري ۾ اڃا به سوچي نٿا ڪن جيستائين ايتري ته تمام وڏو ناهي - جڏهن اهو دير سان دير ٿي سگهي ٿو.
جيئن ته اسان رينجرز سالن ۾ منتقل ڪيو وڃي ۽ ايسٽروجن اسان کي وڌيڪ وقت اسان جي رستي جي حفاظت نه ڪندو آهي، اسان کي دل جي بيماري ۽ اسٽرو ٻنهي کان وڌيڪ خطرناڪ ٿيڻ شروع ڪيو آهي.
65 سالن جي ڄمار ۾، اسين انسانن سان گڏ کنيو، ۽ اهي مداخلت وارا سال آهن، جڏهن اسان کي محتاج هجڻ گهرجي. عورتن جي وچين سالن ۾ مردن وانگر ڪيترا ئي اسٽرو نه آهن، پر جيڪڏهن اسان وٽ هڪ آهي ته اسان گهڻو ئي مرڻ جو امڪان آهي. هن جي سببن جو بلڪل واضح ناهي، پر انهن کي اهو علاج ئي مردن وانگر نه آهي، ۽ ان سان گڏو گڏ نه هجڻ سان گڏ مردن کي.
ڪهڙا سبب "ڪارڊ ۾" آهن؟
جيڪي ڪجهه خطرن جي خرابي سان توهان وٽ آهن اهي هٿ هٿ ۾ آهن جيڪي توهان ڊاڪٽار ڪندا آهيو، ۽ توهان انهن جي باري ۾ گهڻو ڪجهه نٿا ڪري سگهو. انهن مان ڪجهه اهڙا عنصر هوندا آهن جن ۾ شامل آهن:
- توهان جي عمر. انهي ۾ 45 کان 55 سالن جي عورتن جي اسٽريج ۾ هڪ قابل اضافو ٿي چڪو آهي. محقق ڇاڻڻ ٿي رهي آهي ڇو ته هي معاملو آهي، پر هڪ شيء توهان تبديل نٿو ڪري سگهو توهان جي عمر آهي. ۽ 55 کان پوء توهان جو خطرو ۽ ٽروڪ جو ٽيون حصو 65 سالن کان اڳ ۾ هوندو آهي.
- توهان جي نسل. افريقي آمريڪي ۽ هسپانوي عورتن کي قفقاز عورتن جي ڀيٽ ۾ هڪ هڻڻ جو امڪان آهي. جيڪڏهن افريقي آمريڪي عورت آهيو جيڪڏهن توهان افريقا آمريڪي آمريڪي آهي تنهنڪري توهان افريقا آمريڪي آمريڪي جي اڌ ڇوڪريء ۽ دل جي بيماري کان مري ويندا آهيو.
- توهان جي خانداني تاريخ. جيڪڏهن توهان جي فوري خاندانن ۾ ڪو ماڻهو آهي جيڪو فالج جو شڪار ٿيو آهي، توهان هڪ عورت جو خطرو ٻه ڀيرا ڪيو آهي جيڪو اسٽروڪ جي خاندان جي تاريخ ناهي.
- اسٽرو جو ذاتي تاريخ. جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ هڪ فالج يا ٽرڻ اسڪسميڪ حملو (TIA) هئا ، جيڪا هڪ "مني اسٽروڪ" آهي، توهان وٽ هڪ ٻيو فريب رکڻ جو هڪ وڏو موقعو آهي.
توهان ڪهڙو رنڊڪ تبديل ڪري سگهو ٿا؟
جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اهي فڪر لاء ڪيترن ئي خطرو ڪارڪردگي آهن جيڪي توهان تبديل نٿا ڪري سگهو، ڪيتريون ئي قدمن وارا آهن جيڪي توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري يا ختم ڪري سگهو ٿا. هڪ دفعو توهان کي اهو احساس آهي ته عورتن هڪ اهڙي سوچي کان مروڻ جي مرڻ کان وڌيڪ ممڪن آهن، جيڪڏهن اهي توهان تي لاڳو ٿين ٿا، انهن جي هيٺيان تبديلين کي ڪال ڪري سگهجي ٿو:
- سگريٽ نوشي. جيڪڏهن توهان کي تماڪ ڪرڻ کان محروم ڪرڻ لاء هڪ وڌيڪ سبب جي ضرورت آهي، اهو فالج جو خط سٺو آهي. پڪڙڻ مشڪل آهي، ۽ گهڻا ماڻهو کي اهڙي وڏي رويي جي تبديلي ٺاهڻ ۾ مدد گهري ٿو. اهو هڪ اڪيلو طاقت وارو معاملو ناهي، اهو هڪ مضبوط، زبردست علت آهي ۽ توهان کي ڪاميابي جي سگريٽ کي ڇڏي ڏيڻ لاء امداد ۽ وسيلن جي ضرورت هوندي.
- وزن ۾ اضافو. موز جي حد ۾ وڃي رهيو آهي اسٽرو لاء هڪ خاص خطرو ڪارڪردگي آهي، خاص طور تي عورتن لاء. خاص طور تي، جيڪڏهن توهان وٽ "مرڪزي موٽتا" آهي، جنهن ۾ 35 انچ کان گھٽ گھٽتائي جي حد مقرر ڪئي وئي آهي (مردن لاء 40 انچ) توهان فالج لاء وڌيڪ خطرو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ خطرو ڪارڪردگي جي حيثيت ۾ موهيندڙ آهي، وزن جي نقصان توهان جي فهرست جي مٿاهين ڏانهن وڃو.
- پيئڻ جي شراب 2 ڏينهن کان وڌيڪ شراب پيئڻ جو عورتن جو رجحان ان جي گهٽتائي ۾ 50٪ وڌائي ٿو.
- هاء بلڊ پريشر. ڇا توهان پنهنجي رت جي دٻاء کي ڄاڻو ٿا؟ ڪيتريون ئي عورتون حيران ٿي ويا آهن جڏهن اهي هڪ سالياني امتحان ۾ هلندا آهن ۽ انهن کي ڳولڻ گهرجي ته انهن جي رت جي دٻاء خطري کي خطري ۾ ٺاهيو آهي. هڪ عورت جي رت جو دٻاء مڊل عمر ۾ هر سال 8 کان 10 پوائنٽ تي چڙهائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت تائين پنهنجي رت جي دٻاء پڙهڻ جي پوئين 6 مهينن ۾ نه ٿا ڄاڻن، اهو ورتو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان کي ڄاڻ آهي ته اهو اعلي آهي، ان کي علاج ڪريو. مٿاهون بلڊ پريشر لاء ڪيترا علاج آهن، ۽ ان کي برقرار رکندي توهان جي اسٽريٽ جي خطر کي گهٽائيندو آهي.
- ورزش. ان کان علاوه اعتدال پسند فطري طور تي توهان جي خطري کي خاص طور تي گهٽتائي گهٽائي سگهي ٿو، ۽ عورتن جو تمام مناسب فٽ ٿي سگھي ٿو جيڪي عورتن جي گهٽ فٽني سطح جي مٿان گهٽ ۾ گهٽ 43 سيڪڙو گهٽتائي جو خطرو گهٽائي سگهن ٿا.
- هاء کوليسٽرول. رت جي دٻاء وانگر، کوليسٽرول پنهنجو 40s ۾ اضافو شروع ڪري ٿو. پڪ ڪريو ته توهان وٽ سالياني امتحان آهي جڏهن توهان وٽ کولسترال اسڪرين اسڪرين آهي، ۽ پوء ان جي ٽريڪ رکو. جيڪڏهن اهو علاج معياري حد ۾ وڃي ٿي، اهو هڪ نشاني آهي ته توهان فالج لاء خطرو آهي.
سائن ان ڪريو
ڪيتريون ئي عورتون جيڪي اسٽال جي نشانين کان بي خبر آهن. انهن جي خيال ۾ دير ٿي رهيو آهي يا 911 بلايندو آهي جيستائين ڪجهه نقصان اڳ ۾ ئي ڪري چڪو آهي.
فالج جي علامات کي رد نه ڪريو، ۽ توهان جي هيٺ ڏنل ڪنهن جي صورت ۾ مدد حاصل ڪرڻ ۾ مشکوڪ نه ڪريو:
- اوچتو ڪمزور يا بي عقل پنهنجي هٿ، ٽنگ يا منهن ۾، خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ رخا آهي.
- پريشان، ٻين کي ڇا سمجهڻ جي مشڪل، يا پريشاني ڳالهائڻ
- قاعدي جي توازن، توازن يا ڊوڙڻ جي صلاح.
- ٻٻريل يا ڌڪيل رستو
- اوچتو ناپسنديده، غير معمولي سر درد
عورتن کان سواء عورتن جا مختلف علامتون آهن
اسٽريٽ جي غير معياري نموني سان عورتن جو وقت 62 سيڪڙو، مردن کان گهڻو وڌيڪ. هن جو مطلب اهو آهي ته اسان جا علامات مسڪين يا غلط سمجهي ويندا آهن ۽ قيمتي وقت وڃائي سگهجي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان پنهنجن علامن سان فالج سان لاڳاپيل نه آهيون. تنهنڪري مٿي ڏنل فهرستن جي دڙي جي وڌيڪ روايتي نشانن کان علاوه، هيٺين طور تي مشڪلات جا نشان هئڻ گهرجي جيڪي عورتون تجربو آهن:
- درد. عورتون گهڻو ڪري درد جي پيچيدگي جي ڪري زيادتي ڪن ٿا، جن ۾ سينه درد، ۽ اوچتو منهن يا چمي درد شامل آهن.
- وڌيڪ عام طور تي علامتون عورتن کي عام طور تي حساس، ٿڪ، ٿڪ جي تڪليف ۽ مردن جي ڀيٽ ۾ اڪثر سببن جي باري ۾ پڻ ڄاڻن ٿا.
- ٻيا غير معمولي علامات. عورتون ھڪڙو سوچي لڳاتار ۽ دل جي دلالن جو تجربو ڪري سگھن ٿا، جنھن ۾ انھن جي نارين عهدنامي ۾ پري آھن.
اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته منفرد اسٽروڪ علامات آهي جيڪي عورتون شايد آساني سان غلطي بيان يا نظر انداز ڪيا وڃن. انهن غير معمولي علامتون کان واقف ٿي وڃن ته جيئن توهان انهن کي رد نه ڪريو. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ فريب جي ڊيڄاريندڙ نشانين يا علامن کي نوٽيس ڪندا، پاڻ کي انهن کان ٻاهر نه ڳالهايو. جلدي علاج تمام فرق ڪري ٿو، تنهنڪري پري مدد حاصل ڪريو. جڏهن شڪ ۾، 911 سڏين. طبي ڌيان جي بغير ڪنهن فلوزن جي مقابلي کان شرمسار ٿيڻ کان وڌيڪ بهتر.
انهي ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته عورتون ڏاڍو ڏکيا آهن ۽ اسان انسانن جي ڀيٽ ۾ مرڻ کان وڌيڪ آهن.
توهان جي خطري جي فڪر تي ڌيان ڏيو، ۽ پنهنجي طبي فراهم ڪندڙ سان ڪم آڻڻ لاء مڊانه اسٽرو رکڻ لاء توهان جي امڪانن کي گهٽ حد تائين برقرار رکڻ لاء.
ذريعو:
> ليبيوا، لا، وينوائي، سي، ڪرنلالين، آر ايس، مارجنسنٽ، ايل بي، "جنس ۽ اييوٽ اسٽرو پيش،" هنگامي دوائونز جو اعزاز ، وائي. 40، نمبر 5، 453-460، نومبر 2002. 22 فيبروري 2008 ع ۾ حاصل ڪئي.