عورتن لاء عام ۽ اعلي رتبي دٻاء جي ڪهڙا شمار آهن؟
تقريبا 50 ملين آمريڪن کي بلڊ پريشر آهن. پراڻي عورتون خاص طور تي امڪان آهن ته هاء بلڊ پريشر کي ترقي ڪن. 60 سالن کان مٿي عورتن جي اڌ کان به وڌيڪ آهي.
ٻيا اعلي رت جي دٻاء کي وڌائڻ وارا اعلي خطا افريقي آمريڪن آهن، جيڪي ٿلهي ليکي آهن، انهن کي هاء بلڊ پريشر جي خانداني تاريخ آهي، ۽ اهي جن کي عام بلڊ پريشر قدرتي طور تي بلند آهي.
ڇا رتبي دٻاء جو ڇا مطلب آهي؟
رت ذريعي دل کي پمپ ڪيو ويندو آهي ته جسم کي آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء آڻيندي. بلڊ پريشر رت جي طاقت واري برتن جي ڀتين جي خلاف آهي. اهو دٻاء اعلي، سخت دل سان ڪم ڪري رهيو آهي.
بلڊ پريشر اڪثر ڪري ٿي ۽ ڏينهن جي دوران هيٺ هلندو آهي. جڏهن اهو مٿي هلندو رهي ٿو ۽ مٿاهون ڪندو آهي، ته اهو اعلي رتبي دٻاء آهي. طبي اصطلاح کي هائپر ٽينڪشن آهي.
هڪ آسان آزمائشي رت جو دٻاء اپاء. اهو هڪ هٿ جي چوڌاري انفرايٽبل ڪف استعمال ڪندو آهي. جيڪڏهن دٻاء تيز آهي، صحيح پڙهي وڃڻ لاء ڪيترن ئي ڏينهن تي امتحان ٻيهر بار بار ڪيو ويندو. توهان شايد شايد اهڙي طرح هڪ امتحان تي پنهنجي ڊاڪٽر جي دوري تي آيو آهي.
ماپنگ هاء بلڊ پريشر
امتحان ٻن نمبرن کي ڏئي ٿو: سسٽولڪ دٻاء برتن ۾ رت جو دٻاء آهي جيئن دل کي ڀري ٿو. درمياتي دٻاء دل جي دل جي وچ ۾ رت جو دٻاء آهي. انگ اکر عام طور تي سيسٽڪول جي مٿين يا کاٻي پاسي سان حصا جي طور تي لکيا ويندا آهن.
هڪ مثال 120/80 ايم ايم ايڇ (پارا مليم ميٽر) آهي، عام بالغن جي بلڊ پريشر.
ٻئي نمبر شمار ڪن ٿا. توهان جو بلڊ پريشر اعلي آهي جيڪڏهن سسٽولڪ دٻاء 140 يا مٿي هجي، يا ڊاءسٽولڪ دٻاء 90 يا مٿانهون آهي، يا ٻئي کان وڌيڪ آهن.
"سمجهه وارو قاتل"
جيڪڏهن توهان پنهنجي رت جي دٻاء کي نٿا ڄاڻو، توهان کي اهو وٺڻ گهرجي.
جيڪي رت جي دٻاء سان اڪثر ڪري بيمار محسوس نٿو ڪن. حقيقت ۾، رت جي دٻاء کي اڪثر "خاموش قاتل" سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪنهن وقت تائين ڪو نشان ناهي سگهي ٿو. پر ناپسنديده، اهو گردئن کي نقصان پهچائڻ ۽ اسٽرو، دل جي حملي يا ٻين دلائل (دل ۽ رت جي برتن) جي مسئلن کي وڌائي سگھي ٿو. عورتن ۾ دل جي ناڪامي جي هر پنجن ڪيسن مان ٽي جو سبب بنائي ٿو. دل جي ناڪامي هڪ سخت حالت آهي، جنهن ۾ دل کي مناسب طور تي جسم سان رت جي رسائي نه ٿي سگهي.
عورتن جو ذوق ۽ رت جي دٻاء ٻنهي عورتن کان وڌيڪ رت جي دٻاء آهي، انهن جي ڀيٽ ۾ دل، دڪ ۽ گردڪ جي پريشاني کان به وڌيڪ خطر آهي.
ڇا توهان سنڀاليو ٿا؟
توهان کي اهو ڏسي حيرت ٿي سگھي ٿو ته ڪيتريون ئي عورتون دوائون رت جي دٻاء وٺي ويندا آهن پر اڃان تائين رت جي دٻاء آهي. اھو خاص طور پر پراڻي عورتن لاء سچ آھي.
ڇو؟ اهڙا ڪيترائي سبب آهن. ڪجهه عورتن کي پنهنجن دوا جي طور تي مقرر نه ڪري سگھن ٿيون، ڇا غلط مقدار يا غلط وقت تي. ٻين لاء، هڪ دوا به انهن جي رت جي دٻاء کي گهٽ نه گھٽائي سگهي.
اسٽروڪ، دل حملي يا دل جي ناڪامي کان بچائڻ لاء، بلڊ پريشر کي هيٺ ڏنل 140/90 کان گھٽ هجڻ گهرجي.
تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي رت جي دٻاء جي ڪنٽرول ۾ آهيو. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ توهان جي رت جي دٻاء جي سطح بابت پڇو.
جيڪڏهن اهو تمام گهڻي آهي، ان بابت توهان جي دوا ٺهرايو ۽ زندگي جي زندگي تبديل ڪرڻ جي باري ۾ پڇو ته توهان جي رت جي دٻاء هيٺ 140/90 تائين گهٽ آڻينداسين.
ڪنٽرول ڪرڻ
عورتن جو اعلي رتبي دٻاء سان، 4 مان 3 مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي آهن، ۽ اڃان تائين 3 کان گهٽ گهٽ هوندا آهن.
انهن جي اعلي رتبي دٻاء کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء سڀني عورتن کي اپنائڻ گهرجي. هي خاص طور تي عورتن لاء اهم آهي جيڪي دل جي بيماري ڪن ٿا. جڏهن رت جو دٻاء گهٽ ٿئي ٿو، دل کي محنت وانگر ڪم نٿو ڪري. عورتن جو دل جي حملي جو تعلق هڪ ٻيو هجڻ جو امڪان آهي جيڪڏهن اهي پنهنجن تيز بلڊ پريشر کي گھٽ ڪن.
توهان پنهنجي رت جي دٻاء کي پنهنجي قدم سان قابو ڪري سگهو ٿا:
- لو وزن وڌائين جيڪڏهن ٿلهي ٿلهي
- جسماني طور تي سرگرم ٿيو
- لوڻ ۽ سوڊيم ۾ خوراڪ کاڌو چونڊيو
- توهان جي شراب جي سگريٽ کي محدود ڪريو
- جيڪڏهن مقرر ڪيل، رت جي دٻاء جي گولن کي وٺو
اهي زندگي گذارڻ جي رفتار کي بلڊ پريشر کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي، تنهنڪري توهان ۽ توهان جي خاندان کي انهن صحتمند فائدن لاء گڏ ڪري سگهو ٿا.