اهو صاف صاف ناهي، ڇا اهو آهي؟
اسان وٽ فبرموماليجيريا (ايف ايم ايس) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ME / CFS ) ڇا اسان ڪافي اڳ ۾ بيمار آهيون؟ ها، اسين ئي آهيون، پر اهو هرگز نه آهي ته اسين سڀني ڪيگ جو چوڪون آهيون جيڪي چوڌاري پيا آهن. يا ته توهان ان جي خراب حالت ۾ وڃون ٿا، توهان گهڻو ڪري وڌيڪ ماڻهن کان وڌيڪ محسوس ڪرڻ جي امڪان آهي، ۽ بيماري کي ڀڄڻ جي ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿو .
روڪڻ جو اهم ڪارڻ آهي
بيماريء سان معاملو ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو رستو اختيار ڪري ٿو.
بيمار ٿيڻ کان وٺي رکڻ يا بدتر ٿيڻ کان روڪي رکڻ لاء قدم وٺو. بچاء لاء، بيمارين ماڻهن کان بچڻ جو بهترين مشورو (جيڪڏهن ممڪن هجي) ۽ پنهنجن هٿن کي ڌوئڻ. جيڪڏهن بار بار ڌوئڻ جو هڪ اختيار نه آهي، هٿ سينٽرل استعمال ڪريو. ( فيو ويڪسينسز ماڻهن سان فيبروموليائيڪليا ۽ سي ايف ايف جي ماڻهن لاء ڪجهه متضاد آهن، انهي ڪري توهان کي اهو اختيار ڏسڻ لاء آهي ته اهي توهان لاء سٺو خيال آهن.)
جيڪڏهن توهان سکي رهيا آهيو
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪنهن سان گڏ هيٺ اچي رهيا آهيو، توهان شايد ان کي شايد خراب ٿيڻ کان بچائي سگهندا. جيڪڏهن توهان فلو کان نمايان آهيو يا فلو علامات موجود آهي (هن کان وڌيڪ ايم اي / سيف ايس سان گڏوگڏ) کان ٻاهر ڊاڪٽر ڏانهن وڃ. واضح رهي ته Tamiflu ۽ رليززا وانگر ان عرصي کي قصر ڪري سگھن ٿا يا فلو کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. انهي سان گڏ، توهان جي ڪنهن به واڌاري ايف ايم ايس يا ايم / سيفس جي علامن بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو آهي ۽ اضافي نسخن کي موٽائي ٿو جيڪا توهان کي ضرورت هجي.
توهان شايد شايد توهان جي اضافي مداخلت وڌائڻ چاهيندا جيڪو توهان پنهنجي مدافعتي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۾ وڌو، جهڙوڪ:
پر، جيڪڏهن ميڊز ۽ اضافي سپاهي تي حساس ٿي ويندا آهيو، اهو سٺو علاج نه آهي جڏهن توهان بيمار آهيو، توهان کي توهان جي مسئلن ۾ خراب رد عمل جي ضرورت ناهي.
انهي کان سواء، بهترين ڪم ڪرڻ باقي آهي، آرام، آرام، ۽ جيڪي توهان پنهنجن علامن کي منظم ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا.
انهي جي مدد سان، ڏسو " 5 OTC Drugs کي توهان جي دوائن ۾ کابيني ۾ رکڻ لاء ."